Holdet 2022hn id - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022hn id - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Sct. Knuds Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)
Hold	2022hn id (1hn id, 2hn id, 2hn id-lærere, 3hn id, 3hn id-lærere)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Idræt og Sundhed
Titel 2	Basketball
Titel 3	Opvarmning til musik (Eksamensforløb)
Titel 4	Ultimate og teamudvikling (Eksamensforløb)
Titel 5	Softtennis (Eksamensforløb)
Titel 6	Dans igennem historien
Titel 7	Valgfrit forløb
Titel 8	Træningsprojekt m. Fodbold/Floorball (Eksamensfor)
Titel 9	Springgymnastik (Eksamensforløb)
Titel 10	Dans med og efter Laban (Eksamensforløb)

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Idræt og Sundhed Forløbets formål er at arbejde flerfagligt (idræt og samfundsfag) med sammenhængen mellem idræt og sundhed. Der er afviklet indirekte konditionstest og i den forbindelse talt om fysisk aktivitet/motion som en af de 4 KRAM-faktorer. Fra Yubio - grundbogen er der endvidere undervist i sundheds-definitioner, fysisk aktivitets effekter og gevinster fysisk, psykisk, socialt og mentalt. Ligeledes har temaerne unge og alkohol og "det skæve Danmark" været taget op. Det sidste tema i relation til social ulighed hvad angår fysisk aktivitet blandt børn og unge.
Indhold	Kernestof: . Lektie og info til 1h: 1n: Find jeres yubio i-bog frem fra grundforløbet og læs s. 72-77 + 196 om aerob træning og biptest. Medbring tøj og sko til løb indendørs. 1n: Læs s. 78-83 i Yubio om styrketræning. 1h: I var sgu gode og stærke i styrkerummet i fredags - sådan. 1n: Vi er i lokale 52. 1h: Vi er i lokale 53. Yubio - Lærebog på Idræt C Steptest 1h: Vi mødes i lokale 59 til teori ~ I arbejder videre med jeres PP i selve modulet, hvilket bliver det sidste modul i idræt. Hvis der er spørgsmål eller uklarheder, så skriv dem meget gerne til RL inden modulet via lectio. 1n: Vi tester lidt videre. Både en anden konditest og de styrketests I ikke nåede sidste gang. Vær derfor omklædt i indendørs idrætstøj/sko til dette . Yes vi skal prøve Sct. Knuds Gymnasiums legendariske variant af Lanciers. 1n - I skal ikke fremmøde til dette modul. 1h fremlægger i modulet: Les Lanciers tur 3 - YouTube
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Basketball Generelle faglige mål: - at I efter forløbet behersker de grundlæggende tekniske færdigheder i at aflevere og modtage bolden, drible, pivotere, skyde på kurven, lave lay-up, samt udføre forsvarsbevægelser. - at I efter forløbet har kendskab til og forståelse for de grundlæggende taktiske færdigheder i: a) forsvarsspillet: mandsopdækning og zoneopdækning b) angrebsspillet: hvordan man bruger forskellige løbemønstre som "give and go", "Backdoor" og cuts. - at I undervejs i forløbet udviser evner til at indgå i samarbejdsrelationer så spillet på jeres hold og undervejs i øvelserne fungerer bedst muligt Teori: I dette forløb har vi fokus på teknik og taktik - Om personligt- og zoneforsvar i: Basketball ABC - teknik og taktik, Systime, s. 112+119 Videoer: - Pivotering (1), triple-threat (2), dribling (3) og aflevering (14): https://www.youtube.com/playlist?list=PLE086531526542179 - Lay-up (19 og 20): https://www.youtube.com/playlist?list=PLE086531526542179 - Skud (16, 17 og 21): https://www.youtube.com/playlist?list=PLE086531526542179 - Cuts: https://www.youtube.com/watch?v=hquaGAUWCH4&feature=youtu.be&t=26s
Indhold	Kernestof: Basket: Læs om basketballs historie s. 534-535 i Yubio, samt om de vigtigste regler s. 52. Basket: Kapitel 12 Basic 3 Skud - YouTube 1n: 1h: Vi skal arbejde videre med skud. Læs om lay-up i Yubio på s. 545 samt se video Kapitel 12: Basketball - Lay-up 1h: Tak for jeres feedback i afrundingen af forrige modul – vi har prøvet at udvikle et idrætsmodul, som modsvarer de fleste af jeres tilkendegivelser. I modulet skal vi arbejde med, hvordan man kan gøre sig fra som angrebsspiller. Du skal se filmene 1h: I dag skal vi have fokus på forsvar i basket. Læs afsnit 10.2.2. i kapitel 10 s. 440-442 i Yubio 2022. Vi skal spille en masse så husk en fyldt vanddunk og husk at tage den med ind i hallen. :-) 1h: Vi er nået til sidste modul med basket, hvor vi sætter fokus på det gode team. Læs afsnit 5.3.1 s. 136-139 i Yubio 2022. Vi glæder os til et fedt sidste modul med jer! Har ikke fået downloadet Yubio, så kan bogen hentes med dette link: Yubio 2022 1n: Velkommen i hallen - vi skal spille basket, hvilket vi glæder os meget til:-) Læs om basketballs historie s. 534-535 i Yubio, samt om de vigtigste regler s. 52. Du skal medbringe indendørssko, for bare tæer eller strømpesokker duer ikke 1h: Vi skal nu afprøve genren musik og bevægelse, hvor I skal lave prøve at lave et opvarmningsprogram til musik. Læs s. 1241-1247 samt afsnit 3.3 s. 71-72. På siderne er der figurer og billeder, så tekstmængden er ikke så voldsom, som den ser ud. Je
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Opvarmning til musik (Eksamensforløb) I dette forløb arbejdes med opvarmning, både en teoretisk del og en praktisk del. Teori: Youbio s. 988-1005 (Kap 30, rytmisk opvarmning) + s. 71-72 (kap 3.3) Centrale faglige mål I forløbet: Ifølge læreplanen skal eleverne udarbejde, gennemføre og evaluere et opvarmningsprogram til musik og i relation hertil kunne redegøre for relevant fysiologisk teori. Desuden skal eleverne igennem arbejdet med opvarmningsprogrammerne opnå kropsbevidsthed samt kunne beherske centrale færdigheder. Det vil i dette forløb sige, at eleverne evalueres på: • Opbygningen, variation og progressionen i programmet. • Valg af øvelser – kommer programmet omkring alle store led og muskelgrupper? • Bevægelseskvalitet - udføres bevægelserne ordentligt. • Evne til at koble musik og bevægelse – passer øvelserne til den valgte musik? • Arbejdsproces - hvordan har de arbejdet med opgaven? • Evne til at koble teori og praksis • Evne til at give feedback andres programmer og at modtage feedback på eget på eget program. Arbejdsformer: Vekselvirkning mellem arbejde I plenum og gruppearbejde og arbejdsformer med egen refleksion samt udarbejdelse af opvarmningsprogram, der er blevet fremvist og har fået feedback fra deltagere og observatører. Fokuspunkter: Musikforståelse, samarbejde, kropsbeherskelse, kreativitet, kobling af teori
Indhold	Kernestof: 1n: Velkommen i hallen - vi skal spille basket, hvilket vi glæder os meget til:-) Læs om basketballs historie s. 534-535 i Yubio, samt om de vigtigste regler s. 52. Du skal medbringe indendørssko, for bare tæer eller strømpesokker duer ikke 1h: Vi skal nu afprøve genren musik og bevægelse, hvor I skal lave prøve at lave et opvarmningsprogram til musik. Læs s. 1241-1247 samt afsnit 3.3 s. 71-72. På siderne er der figurer og billeder, så tekstmængden er ikke så voldsom, som den ser ud. Je 1n basket: Så fik vi skudt boldforløbet i gang - fed intensitet og rigtig god basket. Læs kapitel: Kapitel 12 Basic 3 Skud - YouTube Medbring evt. drikkedunk, og lad meget gerne smykker blive i omklædningsrummet 1h opvarmning: I sidste modul kom vi i gang med opvarmningsforløbet og i dagens modul, skal I i gang med at arbejde. Som lektie skal I hver især finde 1 sang som forslag til gang og 1 sang til styrke sekvens samt 2 øvelser, som kan bruges i programme Håber I har haft en god weekend og er klar til at give den gas igen i basket. 1h opvarmning: Som lektie skal I hver især finde 2 sange som forslag til jeres svingsekvens. Til at bestemme sangens tempo kan i anvende figur 30.1 på s. 1243 i Yubio. Medbring én computer pr. gruppe over til drengesalen. :-) 1n: Vi glæder os til at give den gas sammen med jer i hallen. Du skal se filmene om et cut i basket: V-cut og Backdoor-cut. 1h opvarmning: Som lektie skal I hver især finde 2 sange som forslag til jeres hoppesekvens. Til at bestemme sangens tempo kan i anvende figur 30.1 på s. 1243 i Yubio. 1n basketball: Læs om personligt forsvar samt zoneforsvar i Yubio afsnit 10.2.2 s. 440-443. 1h opvarmning: Som lektie skal I hver især finde 2 sange som forslag til jeres løbesekvens. Til at bestemme sangens tempo kan i anvende figur 30.1 på s. 1243 i Yubio. 1n: Undskyld den sene lektiebeskrivelse. Vi er nået til sidste modul med basket, hvor vi sætter fokus på det gode team. Læs afsnit 5.3.1 s. 136-139 i Yubio 2022. Vi glæder os til et fedt sidste modul med jer! Har ikke fået downloadet Yubio, så kan bo 1h: Alle grupper skal være klar med alle fem sekvenser i deres program og medbringe musik! Der trækkes lod om, hvilke grupper, som fremviser hvilke sekvenser.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Ultimate og teamudvikling (Eksamensforløb) INDHOLD Fokus på hvordan man udvikler teamet så man bliver så gode som muligt som ultimatehold. Kernestof: - aktiviteter, der fokuserer på samarbejde - aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet - aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse MATERIALE Troels Wolf & Jørn Hansen B- for bedre Idræt s. 155-166 om team teori Yubio 2021, s. 628-659. ARBEJDSFORMER Gruppearbejde og pararbejde. Brug af OneNote og youtube. FAGLIGE MÅL - beherske centrale færdigheder indenfor færdighedsområdet boldspil i form af ultimate - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer Specifikke faglige mål: 1. Beherske tekniske færdigheder: baghåndskast, forhåndskast, hammerkast, pivotering/finte før der kastes, gribe en disc stående og mens I er i bevægelse. Konkret skal I: - Kunne beherske baghåndskast til makker 5-10 meter væk med god præcision. - Have kendskab til forhåndskast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk. - Have kendskab til hammerkast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk. - Kunne gribe disken med pandekagegrebet, hvis discen afleveres korrekt - Kunne gribe discen med pincetgreb, hvis afleveringen ligger til det. - Kunne pivotere under pres og aflevere til makker. 2. Beherske taktiske færdigheder: angrebsåbninger, lægge pres på hhv. forhånds- og baghåndsside i forsvarsspillet, cutte fri af modstander. Konkret skal I: - Have taktisk kendskab til basale regler og "spirit of the game" - Have taktisk evne til at gøre dig spilbar i de tomme rum - Kunne udføre et "cut" under modtagelse af en aflevering. 3. Opnå viden om teamteori (dannelse, udvikling og faser indenfor team, kohæsion og roller) og kunne forholde teorien til egen praksis (eget teams udvikling)
Indhold	Kernestof: Medbring udendørs tøj og sko til at kunne spille ultimate Læs i Yubio 2022 om Ultimate afsnit 15.1 og 15.2 på s. 651-656 De faglige mål for forløbet:Opnå viden om teamteori (dannelse, udvikling og faser indenfor team, kohæsion og roller) og kunne forholde teorien til egen praksis (eget teams udvikling) How To Throw A Backhand \| Brodie Smith (fra ca. 3.30 min hvis man bare vil se kastet) Teamteori s. 155-159 der ligger i onenote (link: Materiale til Teamsamarbejde (Webvisning)). Læs om "Gruppen", "Teamet" og "Teamets Udvikling". Nogle teams de forrige år har aftalt at tage en sort, hvid, grå, blå eller... farve t-shirt på til idræt, for at styrke teamfølelsen (og undgå at få et bånd eller overtrækstrøje på). Husk at få styr på alles navne i modulet Teamteori s. 159-166 der ligger i onenote (link: Materiale til Teamsamarbejde (Webvisning)). Læs om "Gruppen", "Teamet" og "Teamets Udvikling". How To Throw A Hammer \| Brodie Smith Hvert team har som lektie fundet 2-3 relevante øvelser der træner de ting vi arbejde med sidst: Baghånd, Forhånd og Pivoteringer (husk: simple øvelser fungerer tit bedst) Hvert team skal have forberedt 20 minutters træning, hvor I især træner pivoteringer og cuts. Hvert team skal have opvarmnings- og træningsøvelser med som træner det vi allerede har været igennem Hvert team medbringer øvelser der kan træne angreb (gerne stack som vi introducerede sidst). Brug yubio til inspiration til øvelser. Prøv at tænke tilbage på de ting, som I læst om, er blevet præsenteret for, har øvet og forsøgt at omsætte i selve spillet og i samværet med de andre i teamet... Kamp-pointer: Som lektie til i dag skal I hver især medbringe 3 øvelser som I tænker ville være gode at vise i en eksamenssituation. Brug kap. 15 om ultimate i yubio som inspiration
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Softtennis (Eksamensforløb) INDHOLD Fokus på at få så meget styr på grundslagene, at slagduellerne får længere varighed og taktisk at man kan se, at der er tanke bag placering på banen og placering af boldene. Kernestof: - aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse MATERIALE 2023-udgaven: Yubio Idræt C+B (I bog idræt 2 årig): side 67-69, 78-83 Skumtennis øvelsesmanual Dansk tennis Forbund ARBEJDSFORMER Individuelt arbejde, par- og gruppearbejde. Brug af OneNote og Youtube FAGLIGE MÅL - beherske centrale færdigheder i inden færdighedsområder: klassiske og nye idrætter i form af softtennis - opnå kropsbevidsthed - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer Mere specifikke faglige mål: - at I efter forløbet har kendskab til og i nogen grad behersker de grundlæggende slagtekniske færdigheder i forhåndsslaget, baghåndsslaget, serven, flugtningen og benarbejdet. - at I efter forløbet har kendskab til og forståelse for de grundlæggende taktiske færdigheder i opbygningen af et point, dvs. egen placering på banen og placering af boldene i forhold til modstanderens position på banen, så duellen kan vindes. - at I efter forløbet kan svare på følgende spørgsmål om styrketræning og se, hvordan det kan hænge sammen med softtennis Styrketræning (anaerob træning) 1. Forklar begrebet superkompensation og inddrag her figur 3.1 (s. 68) og figur 3.2 (s. 69) 2. Hvad er forskellen på muskelstyrke og muskeludholdenhed? 3. Anton er 16 år og går i 2. g - han kunne godt tænke sig at få større muskler. Han har ikke rigtig styrketrænet før, så han er lidt usikker på, hvordan han skal træne. Hvordan vil du anbefale Anton at træne? 4. Mathilde vil gerne være bedre til at slå en kraftfuld forhånd i tennis. Hvordan skal Mathilde træne og hvilke øvelser, vil du anbefale hende? 5. Hvilke fordele og ulemper er der ved at bruge maskiner i forhold til sin egen kropsvægt under styrketræning.
Indhold	Kernestof: Håber I har haft en god efterårsferie, og er klar til en spændende og lærerig uge på vores skole :-) Novak Djokovic Forehand and Backhand In Super Slow Motion - 2013 Cincinnati Open Forhånd i tennis.pdf Softtennis lekt. 2. Fokus på baghåndsslaget. Se på baghåndsslaget i videoen og læs beskrivelsen af baghåndsslaget nedenfor.Djokovic Forehand and Backhand In Super Slow Motion Baghånd i tennis.pdf Danserne: Fokus: benarbejde og serv.Se især den første video i linket om benarbejde. Læs også pdf'en om serven. Træningsøvelser & benarbejde på grus… Serv.pdf Dansere: Softtennis: Læs om taktik og flugtninger og se videoen om flugtninger Prepare For The Volley In 2 Simple Steps \| Feel Tennis Flugtning forhånd.pdf Taktik.pdf Kære dansere: Softtennis Som teoretisk del til softtennis har vi styrketræning inde over. Styrketræning - muskeludholdenhed til softtennis.docx Softtennis: Vi spiller turnering. Hav både teknisk og taktisk fokus under kampene. Husk hvad vi har arbejdet med i dette forløb. De 39 elever, der ikke fik udfyldt evalueringsskemaet i Lectio til sidste modul skal gøre det som lektie til dette modul. Kære dansere, så er vi nået til det sidste modul :-) 1: Danserne efter efterårsferien: Softtennis-holdet: se videoen med fokus på baghåndsslaget. Se også beskrivelsen i pdf. Beskriv med egne ord, hvad der kendetegner et godt baghåndsslag. Softtennis: Wauw, så nærmer vi os Årsfesten, og I er 2.g'ere, hvormed I skal danse lanciers :-) Softtennis:Læs om drejebøger til modulet via linket nedenfor og læg især mærke til teksten fremhævet med gult. I timen skal I udfylde en drejebog i grupper af ca. 4 og derudover øve de tekniske og taktiske elementer vi har arbejdet med indtil nu. Information om drejebøger Dansere: Lektie - hvad består din fredag oftest af... Det valgte I, at I vil danse i dette modul :-) Softtennis: forbered jer på den store finale, hvor det gælder om at toppe og vise, hvor langt I er kommet ved forløbets afslutning :-)
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Dans igennem historien * Den ene halvdel af idrætsholdets elever spillede softtennis mens den anden halvdel danse igennem historien, hvorefter de byttede forløb. Beskrivelse: Formålet med forløbet er at eleverne skal opnå grundlæggende idrætslige færdigheder og indsigt i kroppens bevægelsesmuligheder. Derudover udvikle evnen til at kombinere praktiske erfaringer med teoretisk viden, som erhverves ved en kort lektie til hvert modul om dansegenrerne og den samfundsmæssige udvikling. Derudover inddrages Rudolf Labans bevægelseslære, hvilket der arbejdes videre med i 3g, hvorved kravet om progressionen opfyldes. - Der vil være fokus på dans i Danmark i løbet af de sidste 3-400 år, hvor der foretages et kronologisk nedslag på forskellige dansegenre og specifikke danse. Dansegenrerne vil blive perspektiveret til den samfundsmæssige udvikling og derfor vil der oftest blive spurgt: Hvorfor dansede folk denne dans i den pågældende periode? Hvordan er der sammenhæng mellem dansen og kendetegn ved samfundet i den pågældende periode? Prøv evt. at analysér bevægelser fra dansen ud fra Labans teoretisering af bevægelser. - Forløbet har også et tværfagligt perspektiv idet der foruden siderne om den samfundsmæssige udvikling og dansegenrerne også kan inddrages viden fra fagene: dansk, historie, musik, samfundsfag etc. De overordnede idrætsfaglige mål i forløbet: - Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: Musik og bevægelse - Opnå kropsbevidsthed - Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer - Kunne forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden - Behandle problemstillinger i samspil med andre fag - Demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder. Læringsmålene for forløbet ´Dans igennem historien´: - Evnen til at samarbejde og ideudvikle - Rytmisk forståelse - evnen til at følge rytmen, og starte på et bestemt taktslag - Graden af kropsbevidsthed - Koble den teoretiske og historiske viden til dansen og bevægelserne - Tekniske basisbevægelser - evnen til at lave: o Et chassé o Gå og bevæge sig i takt o Isolerede og helkropsbevægelser o Strakte og bøjede bevægelser Og vise kropsudtryk i forhold til de forskellige danse Hvad eleverne har læst/set i forløbet: - Uddrag fra: http://www.sportsdans.dk/nyhed/nyhed.asp?id=352 dansens historie - Uddrag fra www.denstoredanske.dk om: kædedans, middelalderen, folkedans, arbejderklassen, selskabsdans og vals - Uddrag fra http://www.aschehougsleksikon.dk/ns/default.htm om: dansk historie, individualisme, kreativitet, sanser og improvisation - Uddrag fra http://wikipedia.dk/ om: folkedans, lanciers, pardans, linedans, breakdance, kreativitet og sanser - Uddrag fra http://www.leksikon.org/ om: folkedans, traditionel dans og friere danseformer - De enkelte faglærere har bedt eleverne om at se film fra http://www.youtube.com/ i relation til modulernes fokus * Censor: Der forefindes et kompendium, hvilket du kan få tilsendt, hvis det har interesse Arbejdsformer: - Arbejde alene, i par, i grupper og alle sammen
Indhold	Kernestof: Håber I har haft en god efterårsferie, og er klar til en spændende og lærerig uge på vores skole :-) Novak Djokovic Forehand and Backhand In Super Slow Motion - 2013 Cincinnati Open Forhånd i tennis.pdf Softtennis lekt. 2. Fokus på baghåndsslaget. Se på baghåndsslaget i videoen og læs beskrivelsen af baghåndsslaget nedenfor.Djokovic Forehand and Backhand In Super Slow Motion Baghånd i tennis.pdf Danserne: Fokus: benarbejde og serv.Se især den første video i linket om benarbejde. Læs også pdf'en om serven. Træningsøvelser & benarbejde på grus… Serv.pdf Dansere: Softtennis: Læs om taktik og flugtninger og se videoen om flugtninger Prepare For The Volley In 2 Simple Steps \| Feel Tennis Flugtning forhånd.pdf Taktik.pdf Kære dansere: Softtennis Som teoretisk del til softtennis har vi styrketræning inde over. Styrketræning - muskeludholdenhed til softtennis.docx Softtennis: Vi spiller turnering. Hav både teknisk og taktisk fokus under kampene. Husk hvad vi har arbejdet med i dette forløb. De 39 elever, der ikke fik udfyldt evalueringsskemaet i Lectio til sidste modul skal gøre det som lektie til dette modul. Kære dansere, så er vi nået til det sidste modul :-) 1: Danserne efter efterårsferien: Softtennis-holdet: se videoen med fokus på baghåndsslaget. Se også beskrivelsen i pdf. Beskriv med egne ord, hvad der kendetegner et godt baghåndsslag. Softtennis: Wauw, så nærmer vi os Årsfesten, og I er 2.g'ere, hvormed I skal danse lanciers :-) Softtennis:Læs om drejebøger til modulet via linket nedenfor og læg især mærke til teksten fremhævet med gult. I timen skal I udfylde en drejebog i grupper af ca. 4 og derudover øve de tekniske og taktiske elementer vi har arbejdet med indtil nu. Information om drejebøger Dansere: Lektie - hvad består din fredag oftest af... Det valgte I, at I vil danse i dette modul :-) Softtennis: forbered jer på den store finale, hvor det gælder om at toppe og vise, hvor langt I er kommet ved forløbets afslutning :-)
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Valgfrit forløb Eleverne kunne vælge frit mellem følgende discipliner: - Fodbold - Volleyball - Gymnastik
Indhold	Kernestof: I skal som lektie til dette modul overveje om du vil lave gymnastik, spille fodbold eller spille volleyball i dette forløb. Vi håber meget at I kan fordele jer nogenlunde lige på de tre discipliner. Sidste gang var der en tendens til at meget få vill Fodbold: Vi skal spille på vores eget græs, men uden fodboldstøvler. Det er for at skåne banen. Til gymnasterne - se disse meget korte videoer og fokusér på modtagerens rolle (og de er forskellige): Fordeling 2hn, Valgfrit forløb.docx Volleyball: Læs om Volleyballs historie og om regler og organisering. Yubio 2022-2025 s. 572-581. Se samtidig videoerne over Baggerslag og Fingerslag (Yubio s. 581-582). Volleyball: Yubio 2022 s. 583 Gymnasterne: Gymnaster: Vi skal sammen udvikle et spring, som har med gymnastik og modtagning at gøre. Men vi skal også se modulet i en meget større sammenhæng - spændende :-) Fodboldspillere: Læs om fodboldens historie og organisering i Yubio (2022) s. 592-598. I dette modul er vi på eget græs, så ingen fodboldstøvler. Volleyball: Der er mulighed for at enkelte kan komme ud og spille beachvolley. Hav derfor tøj med til dette. Modulet starter med 2-4 runder med regattadansen, så vi er klar til torsdag. Fodbold: efter regattadansen løber vi ned til kunststoftbanen, der ligger op ad ringvejen (Titgens Allé) og tæt på åen. Så medbring både løbesko at løbe i og fodboldstøvler eller andet fodtøj at spille i. På kunststofbanen skal vi kun spille kamp i d
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Træningsprojekt m. Fodbold/Floorball (Eksamensfor) Træningsprojekt i fodbold og floorball Idé: Undervisningsforløb i boldspil, hvor der samtidig indgår et træningsprojekt af 8 ugers varighed, hvor eleven opnår forbedring af aerob kondition samt opfylder de tekniske krav i spillet. Fokus på udvalgte tekniske krav samt hvordan træning og kamp kan planlægges og udføres, så der sikres arbejde med høj intensitet. Mål: Eleverne skal opnå en målbar forbedring i konditallet samt opfylde de specifikke boldtekniske krav. Tekniske/taktiske mål i fodbold: beherskelse af forskellige afleveringsformer (inderside, yderside). Beherskelse af tæmninger, inderside/yderside/sål. Drible med bolden. Afslutning på mål med inderside og halvliggende vrist. Modtage bolden i løb, aflevere i løb, gøre sig spilbar i kampsituationer. Tekniske/taktiske mål i floorball: beherskelse af basale tekniske elementer så som forhånds-baghåndsdribling, pasning, modtagning og trækskud. Beherskelse af taktiske elementer så som spilbarhed samt placeringsevne med/uden bold. Der laves en gruppefremlæggelse indeholdende målsætning for projektet, arbejdskravsanalyse, en træningsplan/dagbog for træningen hjemme, træningsteori samt evaluering af slutresultatet og refleksion over effekten af træningen. Indhold: Udførsel af præ- og posttest (biptest). Idrætsspecifik test (sprint 20m, drible 12 kegler med en meter imellem både ud og hjem). En arbejdskravsanalyse af en fodboldspiller/floorballspiller, der kan bruges som redskab for elevernes egne træningsplaner. Fysiologisk teori bør begrunde elevernes øvelsesvalg i selvtræningsdelen.
Indhold	Kernestof: Kære 3hn! Genlæs rammerne for idrætsundervisningen :-) Fodbold: Husk at medbringe fodboldstøvler. I dette forløb er det oplagt at inddrage en del teori, som I både kan bruge i selve forløbet, i jeres hverdag, til en evt. eksamen og ikke mindst i jeres fremtid. Læs siderne og besvar de gule spørgsmål undervejs (ps ingen lektie til næste gang). Floorball-lektie Modul 4 Floorball 3hn.docx En kort lektie om effekter ved aerob træning - læs den vedhæftede fil: Træningsprojektet. Youbio. Effekter ved aerob træning.docx Wauw vi glæder os til at se jer og i løbetøjet. Drejebog Skabelon.docx Produktbeskrivelse I skal IKKE have idrætstøj på/med :-) Fordeling - lærer, lokale, grupper Ark til rollen som opponentgruppe
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Springgymnastik (Eksamensforløb) Forløbet er kørt sideløbende med Dans. Den ene halvdel af holdet har haft Springgymnastik, og den anden halvdel har haft Dans. Efter 7 moduler har holdene byttet disciplin. FAGLIGE MÅL Der vil i dette forløb blive lagt vægt på, at I opnår grundlæggende viden og færdigheder indenfor springgymnastik og komplekse bevægelser. Fra læreplanen skal I kunne: - gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i den forbindelse få kendskab til centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner - beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter - opnå kropsbevidsthed - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer Mere konkret skal I kunne: - redegøre for de grundlæggende gymnastikpositioner og bevægelseselementer samt udføre øvelser, der foreviser disse positioner og elementer. - udføre et strakt ophop på airtracken samt redegøre for, hvad der kendetegner et korrekt udført ophop. - stå på hovedet med modtagelse samt redegøre for, hvad der kendetegner en korrekt udført hovedstand. - stå på hænder med modtagelse samt redegøre for, hvad der kendetegner en korrekt udført håndstand. - udføre et lavt overslag fra airtrack eller springbræt over plint med modtagelse samt redegøre for, hvad der kendetegner et korrekt udført lavt overslag. - udføre et kraftspring fra airtrack med modtagelse samt redegøre for, hvad der kendetegner et korrekt udført kraftspring. - være modtager på hovedstand, håndstand, lavt overslag og kraftspring samt redegøre for, hvad der er de vigtigst fokuspunkter som modtager. - redegøre for springfaserne i relation til lavt overslag og kraftspring. - redegøre for teorien om komplekse bevægelser. Herunder skal I kunne redegøre for de forskellige bevægelsestyper (simple reflekser, sammensatte medfødte bevægelser og komplekse tillærte bevægelser), redegøre for de tre stadier og hvad der kendetegner dem samt kunne vurdere hvornår udførelsen hovedstand, håndstand, lavt overslag og kraftspring er i hvilket stadie. MATERIALE Teksten ’Grundlæggende forudsætninger’ Teksten ’Modtagning’ Video af lavt overslag https://youtu.be/D9NqC8ZHHfA Teknikstudie af lavt overslag. Prøv at koble faserne til de 7 springfaser, som I har læst om i ”Grundlæggende forudsætninger”. https://youtu.be/LIOs36b1G74 Video af de primære fejl ved udførelse af et lavt overslag. Hvad skal man passe på med at gøre? https://youtu.be/-GUkcJ2vSIc Video af modtagning lavt overslag. Der vises tre versioner. Vi skal arbejde med den første. Hvad gør modtageren med sine hænder? https://youtu.be/qFhtxb4Wnxc Video af kraftspring https://youtu.be/3bIUlLx5ltI Teknikstudie af kraftspring. Prøv at koble faserne til de 7 springfaser, som I har læst om i ”Grundlæggende forudsætninger”. https://youtu.be/Qee5lwwh4XE Video af modtagning af kraftspring https://youtu.be/8K_mBPkwyA4 Om Komplekse bevægelser i Yubio 2022, s. 867-870.
Indhold	Kernestof: Eksamensgrupper 3hn 24.25.docx Danserne: Redskabsgymnastik - lektie: Redskabsgymnastik - ansvarsfordeling Kære dansere! Kære gymnaster. GODT NYTÅR kære 3hn! Info og lektie til springerne: Redskabsgymnastik - ansvarsfordeling: Vi nærmer os den store finaledans. Redskabsgymnastik - en fra hver gruppe skal medbringe computer. Vi skal i modulet lave drejebog (Drejebog for Springgymnastik 3hn.docx ). Så er det tid til at bytte. Dansere: Gymnaster: Info ang. modulet Gymnaster - lektie: Dansere: De to grupper, som ikke fik vist i slutningen af forrige modul - de starter med at vise deres dans. De andre grupper ideudvikler og optimerer, så I har ca. 2-3 minutters dans til sidst i modulet Den store performance-dag, så kom glad og giv den max gas :-)
Omfang	Estimeret: 14,00 moduler Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Dans med og efter Laban (Eksamensforløb) Forløbet er kørt sideløbende med Redskabsgymnastik. Den ene halvdel af holdet har haft Springgymnastik, og den anden halvdel har haft Dans. Efter 7 moduler har holdene byttet disciplin. Titel: Dans med og efter Laban Omfang i moduler: 7 Beskrivelse af forløbet: Rudolf Laban har opdelt bevægelsestyper i forskellige kategorier, hvormed bevægelser kan analyseres og optimeres. Formålet med forløbet har været at udfordre eleverne kreative, rytmisk og ikke mindst teoretisk med udgangspunkt i Laban’s bevægelseslære. I de første moduler blev eleverne præsenteret for forskellig former for dans, bevægelse og ikke mindst inddragelsen af Laban i praksis. Efter inspirationsmodulerne skulle eleverne i grupper udvikle deres egen dans eller performance til selvvalgt musik med inddragelse af Labans terminologi. Forløbet blev afrundet med den store opvisningsdag, hvor alle grupperne viste deres produkt. Hvad eleverne har læst: - Susanne Ravn: ”Med kroppen som materiale – om dans i praksis”. Side 59 - Rudolf Laban - inspiration i idræt fra http://www.dgi.dk/nyheder/vis_nyhed.aspx?ID=1181&D=10 - Cirkelmodel over kroppens: Hvad – hvordan – hvor (gammel kopi uden afsender) De faglige mål i forløbet: - Evnen til at samarbejde med klassekammerater - Evnen til at lave koreograferede og frie bevægelser til musik og lyd - Opnå en øget kropsbevidsthed - Evnen til at læse, forstå og overføre Labans terminologi (sprog) om bevægelser til kropslige udtryk - Evnen til at indgå i en gruppe og sammen udvikle en danse-performance - Evnen til at modtage og omsætte feedback Kernestof: - Alsidige idrætsdiscipliner og –aktiviteter, der tilgodeser kropsbeherskelse - Idrætter, der fokuserer på samarbejde og etik og fremmer selvværd. Arbejdsformer: - Arbejde i par - Arbejde i mindre og større grupper Fokuspunkter: - Teoretisering af idrætslige bevægelser - Kreativitet og koreograferede bevægelser til musik og lyd - Implementere elevernes normale medier som bærbar, mobiltelefon og Internettet i idrætsundervisningen, som nyttige redskaber Ved en evt. idrætseksamen: Der findes ingen facitliste, men herunder er nogle måske brugbare tricks… - I mødes i gruppen og får en ærlig snak om jeres nuværende tema og dans – er den god nok? - Skal dansen optimeres lidt nogle steder - Skal dansen optimeres en del steder - Skal dansen optimeres meget - Skal der udvikles en hel ny dans… da I er blevet klogere (måske kan I lade jer inspirere af nogle af de andre dansegrupper fra idrætsholdet eller…) - I udvikler og optimerer på jeres dans - Hvordan laves en god drejebog og afvikles selve idrætseksamen? - I kan udvælge nogle bevægelsestyper fra jeres dans – det kan være: - Frit og bundet flow - Let og tung vægt - Zoner - Planer - Niveauer - … - I viser flere af disse bevægelsesformer og sammensætter måske flere til små sekvenser. Måske er der en progression, så I viser nogle simple, lidt sværere, sværere og så sekvenser fra jeres dans - Skal der være musik til, når vi laver sekvenserne? Måske – hvis det giver mening… måske ikke så højt, hvis I taler sammen, så censor og eksaminator kan høre jeres pointer - Til sidst viser I jeres dans – måske to gange (I kan også vise diverse øvelser og sekvenser, så jeres dans, så nogle andre øvelser og sekvenser, og så jeres dans igen til sidst) - Få styr på Labans terminologi, fordi så: - Får I mange nuancer med i jeres dans - I vil bedre kunne indgå i dialogen med censor og eksaminator i afrundingen af jeres eksamen - …
Indhold	Kernestof: Eksamensgrupper 3hn 24.25.docx Danserne: Redskabsgymnastik - lektie: Redskabsgymnastik - ansvarsfordeling Kære dansere! Kære gymnaster. GODT NYTÅR kære 3hn! Info og lektie til springerne: Redskabsgymnastik - ansvarsfordeling: Vi nærmer os den store finaledans. Redskabsgymnastik - en fra hver gruppe skal medbringe computer. Vi skal i modulet lave drejebog (Drejebog for Springgymnastik 3hn.docx ). Så er det tid til at bytte. Dansere: Gymnaster: Info ang. modulet Gymnaster - lektie: Dansere: De to grupper, som ikke fik vist i slutningen af forrige modul - de starter med at vise deres dans. De andre grupper ideudvikler og optimerer, så I har ca. 2-3 minutters dans til sidst i modulet Den store performance-dag, så kom glad og giv den max gas :-)
Omfang	Estimeret: 14,00 moduler Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb