|
Titel
3
|
Padel og fysiologi
I den praktiske del af forløbet har eleverne arbejdet med padeltennis. I den teoretiske del har eleverne tilegnet sig grundlæggende fysiologisk viden og relateret denne viden til analyse af padelspillet. Endvidere har eleverne arbejdet med testning herunder udvikling af egne testprotokoller med fokus på at udvælge og argumentere for relevante idrætsspecifikke test.
Faglige mål:
̶ gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for og anvende centrale
begreber inden for træning, idrættens discipliner og teoriområder
̶ beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for klassiske og nye idrætter
̶ opnå kropsbevidsthed
̶ udarbejde, gennemføre og evaluere træningsprogrammer og i den forbindelse kunne anvende relevant
fysiologisk teori samt kunne redegøre for den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden.
̶ kunne indsamle data om, analysere og vurdere egen fysisk aktivitet med henblik på forbedring af praksis
̶ kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger
̶ opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk stof, træningslære samt udvalgte
områder inden for den naturvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet
̶ demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder
Specificering af praksisfaglige mål:
- holde rigtigt greb på bat
- tidlig klargøring til slag og siden til net før slagafvikling.
- vise teknisk forståelse for udførelse af serv.
- i nogen grad beherske teknikken i grundslag, flugtning og lob.
- vise forståelse for teknikken i smash og defensive slag efter væg-berøring.
- være i stand til at analysere egen og andres bevægelser med fokus på optimering af teknik eller taktik.
Specificering af teoretiske mål:
- Forståelse af, hvordan ilten transporteres fra luften via lungerne og blodet ud til musklerne samt hvilken funktion ilten har i energiomsætningen.
- Udvise indsigt i, hvad der har betydning for den maksimale iltoptagelse og hvordan man mest hensigtsmæssigt kan træne den maksimale iltoptagelse.
- opnå indsigt i, hvad udholdenhed betyder og hvordan man bedst træner udholdenhed og hvilke adaptationer træningen medfører.
- forstå de anaerobe processor samt forholde sig til anaerobt og aerobt bidrag vha. pulsfiler.
- viden om anaerob træning og herunder på forskellen på anaerob effekt og anaerob kapacitet.
- definere begreber, der knytter sig til en arbejdskravsanalyse.
-Opnå forståelse for musklers opbygning, kraft-hastighedskurven, længdespændingskurven, fibertypesammensætning og styrketræning i praksis.
-Opnå generelt kendskab til termer omkring testning.
-Opnå generelt kendskab til træningsplanlægning og begreber forbundet hermed.
- Få forståelse af idrættens betydning for en sund livsstil.
|