Holdet 3 IdB/1 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Sct. Knuds Gymnasium
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e)
Hold 25 IdB/1 (3 IdB/1)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Digitale læremidler
Titel 2 Kano og friluftsliv
Titel 3 Padel og fysiologi
Titel 4 Volleyball og anatomi
Titel 5 Hiphop, Laban og idrætssociologi

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Digitale læremidler

1. Tilpas datoer, så start- og slutdato er den første skoledag i holdets undervisningsforløb (efter grundforløbet)
2. Slet alle instruktioner i kursiv & gem

Tilladte digitale læremidler via direkte genvej på skrivebord (dybe links):

i-Bøger:
Oplist i-Bøger, der er benyttet på holdet, eller slet dette afsnit

Webindhold:
minlaering.dk Slettes, hvis det ikke er aktuelt for faget/holdet

Ordbøger:
Ordbogen.com (herunder Gyldendals Røde Ordbøger)
Retskrivningsordbogen – dsn.dk/ordboeger/retskrivningsordbogen
ordnet.dk
Synonymet.dk
SLET i de følgende linjer ordbøger, der ikke er aktuelle for faget/holdet (ovenstående fire online ordbøger er obligatorisk i alle undervisningsbeskrivelser)
oxfordlearnersdictionaries.com
mein-deutschbuch.de
duden.de
Latinsk-dansk Ordbog – latinskordbog.dk
Indhold
Omfang Estimeret: 0,00 moduler
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 3 Padel og fysiologi


I den praktiske del af forløbet har eleverne arbejdet med padeltennis. I den teoretiske del har eleverne tilegnet sig grundlæggende fysiologisk viden og relateret denne viden til analyse af padelspillet. Endvidere har eleverne arbejdet med testning herunder udvikling af egne testprotokoller med fokus på at udvælge og argumentere for relevante idrætsspecifikke test.

Faglige mål:
̶ gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for og anvende centrale
begreber inden for træning, idrættens discipliner og teoriområder
̶ beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for  klassiske og nye idrætter
̶ opnå kropsbevidsthed
̶ udarbejde, gennemføre og evaluere træningsprogrammer og i den forbindelse kunne anvende relevant
fysiologisk teori  samt kunne redegøre for den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden.
̶ kunne indsamle data om, analysere og vurdere egen fysisk aktivitet med henblik på forbedring af praksis
̶ kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger
̶ opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk stof, træningslære samt udvalgte
områder inden for den naturvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet

̶ demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder



Specificering af praksisfaglige mål:

- holde rigtigt greb på bat
- tidlig klargøring til slag og siden til net før slagafvikling.
- vise teknisk forståelse for udførelse af serv.
- i nogen grad beherske teknikken i grundslag, flugtning og lob.
- vise forståelse for teknikken i smash og defensive slag efter væg-berøring.
- være i stand til at analysere egen og andres bevægelser med fokus på optimering af teknik eller taktik.

Specificering af teoretiske mål:
- Forståelse af, hvordan ilten transporteres fra luften via lungerne og blodet ud til musklerne samt hvilken funktion ilten har i energiomsætningen.
- Udvise indsigt i, hvad der har betydning for den maksimale iltoptagelse og hvordan man mest hensigtsmæssigt kan træne den maksimale iltoptagelse.
- opnå indsigt i, hvad udholdenhed betyder og hvordan man bedst træner udholdenhed og hvilke adaptationer træningen medfører.
- forstå de anaerobe processor samt forholde sig til anaerobt og aerobt bidrag vha. pulsfiler.
- viden om anaerob træning og herunder på forskellen på anaerob effekt og anaerob kapacitet.
- definere begreber, der knytter sig til en arbejdskravsanalyse.
-Opnå forståelse for musklers opbygning, kraft-hastighedskurven, længdespændingskurven, fibertypesammensætning og styrketræning i praksis.
-Opnå generelt kendskab til termer omkring testning.
-Opnå generelt kendskab til træningsplanlægning og begreber forbundet hermed.
- Få forståelse af idrættens betydning for en sund livsstil.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 23,95 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Volleyball og anatomi

Faglige mål for forløbet:
- Eleverne skal beherske følgende tekniske færdigheder på et rimeligt niveau: baggerslag, fingerslag, smash, blokade samt underhåndserv (vi arbejdede også med overhånd, men det er ikke et fagligt mål i sig selv)
Eleverne skal opnå en grundlæggende forståelse for opbygningen af et angreb (opspil til hæver og afslutning) samt en viden om de basale regler.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 32,01 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Hiphop, Laban og idrætssociologi

Indhold
I forløbet har vi arbejdet med basistrin i hiphop og kortvarig været inde over breakdance og desuden koblet det sammen med Rudolf Labans bevægelseslære. Det færdige produkt skulle både indeholde hiphop og bevægelser med udgangspunkt i anvendelsen af Labans bevægelseslære.
Kernestoffet, der er berørt:
--aktiviteter, der træner den fysiske kapacitet
̶ aktiviteter, der træner kropsbeherskelse
̶ aktiviteter, der fokuserer på samarbejde
̶ aktiviteter, der giver mulighed for fordybelse under inddragelse af fagets teoriområder
̶ humanistisk og samfundsvidenskabeligt teoristof om dansk og international idræts- og bevægelseskultur

Materiale
Yubio (2025) med følgende sider og videoer:
Hiphoppens historie s. 1424-1427.
Labans bevægelseslære 1355-1357
"33.A2 Slides" og "33.A3 Walks", 33.A5 Fast Feet ,  33.A6 Den Store Fisk s. 1429 + 33.A15 Grapevine + Turn s. 1431.
S. 1439: 33.D2 3-step og 6-step (slow markeret + flydende) . I skal nøjes med den første "6-step".
S. 1440: 33.D5 Body rolls gennem kroppen. I skal nøjes med den sidste "Ormen".
S. 1441: 33.E1 Begynder freezes. I skal nøjes med den første "baby freeze"




Faglige mål.
Hvad skal I kunne:
- Grundlæggende bounces og slides
- Beherskelse af flere hiphop-moves
- Kunne følge en simpel hiphop-koreografi
- Sammensætte øvede/kendte moves på en ny måde i en lille koreografi
- Kunne bevæge dig i takt til musikken
- Kunne bruge Labans BESS-koncept til at variere bevægelsesudtrykket til musik
- Sammensætte øvede/kendte bevægelseskvaliteter fra BESS-konceptet på en ny måde i en lille koreografi
- Udføre frie og koreograferede bevægelser, der er kendetegnet ved variation og bevægelseskvalitet
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer