Holdet 2022 id/y - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022 id/y - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Frederiksværk Gymnasium og HF
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Julie Gammelby Jensen, Katrine Sander Madsen, Maciej Marcin Makinia, Mads Horn Øhlenschläger
Hold	2022 id/y (1y id, G4 id, 2y id, 3y id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Volleyball
Titel 2	Grundtræning og langrend
Titel 3	Badminton
Titel 4	Les Lanciers
Titel 5	Undervisningsbeskrivelse
Titel 6	Ultimate, historie og krav
Titel 7	Floorball
Titel 8	American challenge event
Titel 9	Rytmisk opvarmning og kredsløb
Titel 10	Crossfit og krav
Titel 11	Repetition af Les Lanciers
Titel 12	Opstart på træningsprojektet
Titel 13	Træningsprojektet minitri
Titel 14	Performance og Laban
Titel 15	Eksamen og repetition
Titel 16	Undervisningsbeskrivelser via onenote
Titel 17	Forløb#1

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Volleyball Eleven skal lære basal volleyball. Herunder faglige mål -beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområde boldspil, -opnå kropsbevidsthed -indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer -demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder. Volleyball: - Spille og dømme kamp på begynderniveau, herunder kende vigtigste regler - Under- og overhåndsserv, finger- og baggerslag samt evt. smash - kende og bestride spilpositioner - bruge relevante specialopvarmningsøvelser, skud- og spiløvelser
Indhold	Kernestof: Volleyball!! Vi glæder os til at se jer. Vigtigt at I husker indendørssko og idrætstøj (gerne tynd langærmet, hvis man har ømme underarme). Se lektie.Lektie: Se de her videoer :)Fingerslag Kids og Teenvolley / Volleyball Danmark Baggerslag Kids og Te Volley 2. gang. Husk indendørs sko og idrætstøj. Læs de her to links til jeres teams bog. Introduktion til volley Regler Volley fortsat Vi øver fingerslag og baggerslag. De første kampe begynder kl. 12:15 julevolleyturnering-2022-dec.xlsx
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Grundtræning og langrend Grundtræning relateret til langrend. Produktion af egne grundtræningsprogrammer. Formål med grundtræningsforløb; - At blive bevidst om grundtræningens elementer og fysiologiske effekter heraf. - Forbedre den enkeltes fysiske (og mentale) præstationsevne særlig med henblik på skituren. - At kunne lave, øve og fremvise et grundtræningsprogram i grupper i hallen med de redskaber vi har i depot. I skal fokusere på grundtræning til langrendsløb samt korrekte arbejdsteknikker.
Indhold	Kernestof: grund.pdf udstrækning.pdf styrke.pdf
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Badminton Eleven skal lære basal badminton og grundlæggende træningslære. - Spille og dømme kamp på begynderniveau - kort og lang serv evt. baghånd - lob, drop, clear, smash evt. baghånd - kende regler i single og double, samt tælle point - bruge relevante specialopvarmningsøvelser, skud- og spiløvelser
Indhold
Omfang	Estimeret: 5,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Les Lanciers Forløbet igangsætter musik og bevægelse. Eleverne opnår kendskab til Les Lanciers historie og åbner for dét at turde danse. Eleverne opnår tillige en forståelse for hvad dans er og hvordan det kan bruges. Til gallafesten hvert år har alle elever mulighed for at deltage i Les Lanciers. Eleverne skal efter endt forløb: - Kunne teknik, formationer og grundtrin inden for Les Lanciers - Have kendskab til dansens historie - Have basal viden om Labans bevægelsesteori - Tælle og høre taktslag
Indhold	Kernestof: https://youtu.be/o98mhPIypEA
Omfang	Estimeret: 3,00 moduler Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Undervisningsbeskrivelse Her kan I se hvilke forløb I har været igennem i 1.g
Indhold	Kernestof: Holdet 1y id - Undervisningsbeskrivelse - Lectio - Frederiksværk Gymnasium og HF.pdf
Omfang	Estimeret: 0,00 moduler Dækker over: 1 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Ultimate, historie og krav Eleverne skal lære spillet ultimate med fokus på spilforståelse, regler, kommunikation, bevægelighed, samarbejde og færdigheder. Eleverne skal desuden kende til og spille ud fra ånden om spirit of the game/fairplayprincippet. Eleverne skal beherske basale tekniske færdigheder inden for ultimate. Dette med fokus på: forhåndskast, baghåndskast, hammerkast, pivotering. Dette forløb er afsluttet med et event, hvor årgangen møder hinanden på kryds og tværs. Eleverne skal efter endt forløb: - Have forståelse for de fysiologiske krav, der stilles til ultimate - Have kendskab til udvalgte grundtræningselementer i ultimate Have forståelse for løbe- og spilmønstre inden for spillet
Indhold	Kernestof: Jeg glæder mig til at se jer igen. Lektie: Spirit of the game.docx LEKTIE: Baghånd + Forhånd
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Floorball Eleverne skal lære floorballspillet, herunder forstå teknik og taktik. De skal forbedre deres tekniske færdigheder samt deres kondition. Gennem grundtræningselementer arbejdes der med koordination, kondition, bevægelighed, skud mm. Indhold: Trækskud og slagskud, grundtræningselementer, angreb, forsvar, basal taktik, kamp.
Indhold	Kernestof: Se de tre videoer Trækskud Slagskud Hvordan holder vi på staven? Vi har den store hal (2b er i den lille del af hallen) Ift. stævne
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	American challenge event
Indhold
Omfang	Estimeret: 2,00 moduler Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Rytmisk opvarmning og kredsløb Eleverne skal opnå viden og færdigheder inden for grundlæggende opvarmning. Eleverne introduceres til opvarmnings 5 faser. Her har vi haft et fokus på faserne: Gang, løb, sving, styrke og hop. Eleverne har arbejdet med takt og rytme samt indtænkt BESS principper såvel som koreografisk principper i deres udvikling af opvarmningsprogrammer. Eleverne kan ved endt forløb: - Udvikle et effektivt opvarmningsprogram til musik - Være i stand til at reflektere over opvarmningens formål og betydning.
Indhold	Kernestof: Lektie: Læs om Opvarmning.pdf Skema til udfyldelse af opvarmningsprogrammets faser.docx I skal arbejde videre på jeres opvarmningsprogrammer I skal møde op i 203 og lave elevtrivselsundersøgelse - TJ kigger forbi Vi mødes i hallen. I får dette sidste modul til at øve det sidste, så det sidder lige i skabet. Næste gang starter fremlæggelser. Fremlæggelser af opvarmningsprogrammet. Fremlæggelser af opvarmningsprogrammer. ALLE ER KLAR! Måske når vi alle grupper på dette modul. Minimum 4 grupper. Til timen: kap. 1 c-det er idræt (s.11-22).pdf
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Crossfit og krav Eleverne har arbejdet med basale teknikker og forskellige WOD (workout of the day), hvor forskellige grundtræningsmetoder anvendes. Fokus har været rettet mod kredsløbstræning, muskeludholdenhed, og særligt arbejdsteknik (for at forhindre skader) Vi har arbejdet med KB- og kropsvægtsøvelser (KB swing, KB squat, farmers walk, burpees, opvarmningsøvelser, clean (&press) m.fl.) Eleverne har desuden kigget på crossfits udvikling som sportsgren. Vi har haft et teoretisk fokus på aerob og anaerob træning, kredsløb, styrke og puls. Dette forløb indeholder desuden et minitriathlon (hele årgangen), hvor eleverne i hold gennemfører enten 500 m. svømning, 25 km cykling, 5 km. Løb. Eleverne kan efter endt forløb: - Opnået indsigt i crossfits udvikling - Fået viden om korrekt udførsel af teknikker i udvalgte øvelser - Er i stand til at udvikle en relevant WOD (fx AMRAP, YGIG, Fight gone bad mm.)
Indhold	Kernestof: Den sidste gruppe fremlægger (12.20-12.35) Lektie: Se video: CrossFit Det knædominante bevægemønster HD Lektie: Se videoer: https://www.youtube.com/watch?v=eyzTjFup5Pw Om CrossFit.docx Hvad er crossfit.docx Crossfit ideer.docx Crossfitprogrammer og karaktersamtaler I fremlægger jeres crossfitøvelser, som I valgte at gå i dybden med sidst. Repetition af Les Lanciers Les Lanciers og hygge
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Repetition af Les Lanciers Repetition af Les Lanciers til galla.
Indhold	Kernestof: Repetition af Les Lanciers Les Lanciers og hygge
Omfang	Estimeret: 2,00 moduler Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12	Opstart på træningsprojektet Eleverne skal kunne: - Gennemføre en start og slut coopertest og udregne deres kondital, samt indføre egne data i OneNotes træningslogbog. - Fører træningslogbog og reflektere fagligt over egen træning med brug af basale faglige begreber. - Sætte et/flere træningsmål, planlægge sin træning derefter og vise en forbedring fra start til slut. - Udfører og dokumentere kredsløbstræning 2-3 gange ugentlig - Deltage i den lokale triatlonsprint "Stålmanden" på et hold, hvor man enten svømmer 500m, cykler 25km eller løber 5km (kan man ikke deltage den søndag, så udfører man samme 5km`s rute mandagen efter). -Fremlægge eget projekt: Mål/delmål, træningsformer og metoder, resultater og refleksioner over disse. Evaluering af forløbet og egen arbejdsindsats. TEORI: - Lærerproduceret dokument over krav, formål og forløb - Teoripapirer I OneNote (over test, træningsfysiologi - med kredsløbskondition og muskeltræning)
Indhold	Kernestof: OBS. ALLE SKAL HAVE DOWNLOADET MAPMYRUN eller anden tracking på telefon/ur
Omfang	Estimeret: 3,00 moduler Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13	Træningsprojektet minitri Eleverne skal kunne: - Gennemføre en start og slut coopertest og udregne deres kondital, samt indføre egne data i OneNotes træningslogbog. - Fører træningslogbog og reflektere fagligt over egen træning med brug af basale faglige begreber. - Sætte et/flere træningsmål, planlægge sin træning derefter og vise en forbedring fra start til slut. - Udfører og dokumentere kredsløbstræning 2-3 gange ugentlig - Deltage i den lokale triatlonsprint "Stålmanden" på et hold, hvor man enten svømmer 500m, cykler 20km eller løber 5km (kan man ikke deltage den søndag, så udfører man samme 5km`s rute mandagen efter). -Fremlægge eget projekt: Mål/delmål, træningsformer og metoder, resultater og refleksioner over disse. Evaluering af forløbet og egen arbejdsindsats. - Lærerproduceret dokument over krav, formål og forløb - Teoripapirer I OneNote (over test, træningsfysiologi - med kredsløbskondition og muskeltræning)
Indhold	Kernestof: Cykelrute til Stålmandcykelrute til stålmand Vi mødes bag kirken kl. 12.30 (Ved det røde kryds på billedet) I skal have telefoner med til at tracke! Jeg går derop lidt før. image.png Arbejdsfysiologi (2024).pptx kap. 2 C-det er idræt 32-41 & 45-48 (kap. 2).pdf Husk at have opdateret app: Mapmyrun (eller lign.) Dem der ikke løb cooper sidst, skal løbe idag. Min søn er syg. Grupper: 1. Alberte, Marcus, Rosa, Julie (10.00-10.15) Rækkefølge: (Alle holder sig klar 5-10 minutter før, så man er klar til at gå på og så tidsplanen ikke skrider)
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 14	Performance og Laban Eleverne introduceres til Labans bevægelsesteori samt de koreografiske principper. De udvikler med henblik på teorien en gruppeperformance som til sidst fremvises for hele årgangen. Performancen varer 3 min. Eleverne kan efter endt forløb: - Brain/og bodystorme - Tilegner sig praktisk samt teoretisk viden om performance (og variationen af disse) - De udvikler kendskab til Helle Winthers koreografiske principper samt Labans bevægelseslære, herunder brugen af disse (vha. fravalg/tilvalg) - Eleven er i stand til at samarbejde om at skabe et samlet produkt i Performancen - Eleverne afprøver eksperimenterende øvelser. - Eleven er i stand til at planlægge, udvikle og fremføre performance med særlig fokus på bevægelseskvalitet og samarbejde.
Indhold	Kernestof: Performance (vi slutter praktisk af 13.20) Lektie: Kompendium performance (BESS + koreografiske principper).docx Skriv en besked til mig (KM) om, hvem I ønsker at være i gruppe med. Jeg laver grupper ud fra ønskerne. Hvis man er ligeglad, så skriver man bare det. Medbring varmt tøj. Der er ingen lokaler, så vi laver prøver 'sightspecific', hvis vejret er tørt Det er vigtigt I klar til at øve, så performance skal overordnet være færdig inden i møder ind til dette modul! I får jeres performance videoer udleveret + feedback på dem I skal arbejde med analyse af jeres performance Kompendium performance (BESS + koreografiske principper).docx
Omfang	Estimeret: 12,00 moduler Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 15	Eksamen og repetition Der er repeteret alle 6 eksamensforløb og teori hertil. Eksamensinfo.
Indhold	Kernestof: Emma, Adam, Sarah og Amanda går på med performance (derfor får I andre lidt længere spisepause). Vi repeterer volleyball Vi repeterer crossfit Crossfit 3y 2025 Vi repeterer opvarmning + Les Lanciers Vi repeterer ultimate + mulighed for coopertest (så tag løbesko med, hvis I vil løbe) Opgivelser til Ultimate, historie og krav:
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 16	Undervisningsbeskrivelser via onenote Her kan I finde link til al tekstmateriale der bliver opgivet til de forskellige forløb: https://fvgh.sharepoint.com/sites/Section_50575688734/_layouts/Doc.aspx
Indhold	Kernestof: Eksamenssnak + teorikobling + Hygge Afsnit Eksamensopgivelser
Omfang	Estimeret: 1,00 modul Dækker over: 1 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 17	Forløb#1
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb