Holdet 1p id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 1p id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2025/26
Institution	Frederiksværk Gymnasium og HF
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Sune Johannes Meisling
Hold	2025 id/p (1p id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Ultimate intro
Titel 2	Ultimate (indenfor)
Titel 3	Pickleball
Titel 4	Floorball
Titel 5	Opvarmning
Titel 6	KrydsFit
Titel 7	Performance
Titel 8	Ultimate II

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Ultimate intro Fælles med 1y (stx)
Indhold
Omfang	Estimeret: 1,00 modul Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Ultimate (indenfor)
Indhold
Omfang	Estimeret: 1,00 modul Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Pickleball Fælles med 1y (stx) Faglige mål for forløbet: Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål. Tekniske delmål: I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling. Taktiske delmål: I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig (at løbe imod nettet og dække af efter spillerens servereturnering, giver god mening, i forhold til at beholde angrebet). I rimelig grad at beherske simple slagserier. FOKUSPUNKTER (bruges til eksamensdrejebog): - Serv - Forhåndsslag - baghåndsslag - Flugtning (ved nettet) - Dink (korte bolde ved nettet) - Smash - Viden og praktisering af pointtælling, spillets regler og banens rammer Video (teknikker) fra gymnasieidræts hjemmeside. Pickleball Rules \| The Definitive Beginner's Resource to How to Play Pickleball https://www.youtube.com/watch?v=fTvPYdKZqO0 https://pickleballguiden.dk/pickleball-regler/ https://pickleball.dk/pickleball-regler/ https://pickleballudstyr.dk/pages/pickleball-og-regler Marcin Rozpedski, Pickelball Tip #6 - Dink (korte bolde ved nettet) https://www.youtube.com/watch?v=izxW8ZN0DGM&t=14s Dink – baghånd og forhånd. Når man spiller bolden fra eget kitchen og ind i modstandernes kitchen, hedder det et ”dink”. Man må gerne træde ind i the kitchen og spille bolden, når den har ramt gulvet. Oftest unødvendigt at træde ind
Indhold
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Floorball Fælles med 1y (stx) [En del undervisning i denne periode. Selvstændige timer, og med STX klasse]
Indhold	Kernestof: I bunden her, der er playlister til voksne med musik til Sving Songs BPM Idræt C bog opvarmning.pdf
Omfang	Estimeret: 5,00 moduler Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Opvarmning Praktisk Forklare elementerne i et rytmisk opvarmningsprogram (gang, løb, sving, styrke, høj puls, stræk) og begrunde de enkelte deles fysiologiske effekt. Finde musik der rytmisk og stemningsmæssigt passer til opvarmningsprogrammets enkelte dele. Sammensætte og udføre et opvarmningsprogram for den resterende kursistgruppe. Udføre programmet i takt til musikken.
Indhold	Kernestof: I bunden her, der er playlister til voksne med musik til Sving Songs BPM Idræt C bog opvarmning.pdf medtage indesko, idrætstøj Musik inspiration » Gymnastik Guiden medtage idrætstøj og sko
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	KrydsFit Intensive træningsgange, hvor modstandstræning er kombineret med kettels, samt øvelser baseret på kropsvægt. Fokus været på styrke, fart, mobilitet, og udholdenhed. Følgende KrydsFit metoder benyttet: Every Minute On (the) Minute Tabata (20 sek. arbejde, 10 sek. pause) You Go, I Go AMRAPs (As many rounds as possible). 3 RFT - Rounds For Time. (Tre runder på tid - tidslængden det tager at gennemføre). Derudover udformning af eget KrydsFit program i drejebogsgrupper. Yderligere skal eleven opnå forståelse for kondition og styrketrænings sundhedsfremmende potentiale.
Indhold	Kernestof: Søndre campus.docx description Medtage idrætstøj og sko O.E. 1 (Elev) V. 3.0.docx description Læs vedhæftet kap. 1 _C idræt_ s. 48-54. [styrke].pdf description Every Minute On the Minute (Konkurrence).docx description AMRAPs eksempel Læs vedhæftet kap. 2
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Performance
Indhold	Kernestof: Medtage idrætstøj og indesko kap. 1 C-bog (OCR).pdf Pensum 3g TP eksamen.docx Skim kompendie BESS koncept - overblik (elev).docx description medtage idrætstøj, og indesko læs side 4-7
Omfang	Estimeret: 5,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Ultimate II Faglige mål: • Beherskelse af baghåndskastet og kendskab til forhåndskastet • Beherskelse af pandekagegribning og tohåndgribning • Udføre et cut og modtage discen • Pivotere og aflevere discen under pres • Placering og bevægelse på banen og kunne gøre sig spilbar • Forståelse for og brug af mand-mand forsvar. • Refleksion over roller og fairplays betydning for spillet • Evne til at indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer i spillet
Indhold	Kernestof: Medtage tøj til ude
Omfang	Estimeret: 3,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb