Holdet 2h IdB (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Odense Katedralskole
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Ulrik Daa Funder Büchert
Hold 2025 IdB/h (2h IdB)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Beachvolley og anatomi+idrætsfysiologi
Titel 2 Hiphop og træningslære
Titel 3 Basketball og idrætssociologi
Titel 4 Klatring og idrætshistorie

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Beachvolley og anatomi+idrætsfysiologi

IDRÆTSFYSIOLOGI
Forløbet vil give eleverne en introduktion til grundlæggende fysiologi og hvilke(n) effekt(er) forskellige træningsmåder kan have på kroppen.

ANATOMI
I forbindelse med arbejdet med kroppens anatomi lærer eleverne om skelettets opbygning og funktion, ledopbygning, skeletmuskulaturens opbygning og funktion og helt simple bevægelsesanalyser.


BEACHVOLLEY - FAGLIGE MÅL:
Tekniske færdigheder:

o Du skal kunne udføre et baggerslag med et god stabil spilleplade, som efterfølgende gør det muligt at spille bolden videre på en fornuftig måde

o Du skal kunne udføre et fingerslag med en rimelig korrekt teknik, og en højde og præcision der gør det muligt at spille bolden videre på en fornuftig måde. I fingerslaget må bolden kun rotere i mindre grad

o Du skal kunne slå til bolden i et angrebsslag over nettet med fokus på to-fods-afsæt

o Du skal kunne udføre en overhåndsserv med en rimelig præcision

o Du skal have kendskab til grundlæggende regler

o Du skal udvise en generel evne til at kunne placere dig selv og bolden fornuftigt på banen både ifm. forsvar- og angrebssituationer

o OBS: vi har spillet en tillempet version af beachvolley hvor eleverne spiller 3-4 spillere på banen

Samarbejdskompetencer:
o Du skal kunne kommunikere med din(e) medspiller(e) mhp. at modtage bolden, hæve bolden og slå til bolden
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 21,00 moduler
Dækker over: 39 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Hiphop og træningslære

TRÆNINGSLÆRE
Forløbet vil give eleverne en introduktion til grundlæggende træningslære: hvordan træner man kroppen bedst i forbindelse med optimering af fysiske præstationer.


HIPHOP/STREET DANCE - FAGLIGE MÅL
Introduktion:
Hiphop hører til kategorien ”Musik og bevægelse”. Der gives en introduktion til væsentlige elementer af hiphop med henblik på, at eleverne kan tilegne sig foreviste koreografier samt selv sammensætte deres egne koreografier. Desuden skal eleverne have kendskab til hiphoppens historie og kunne analysere dansens udtryk i forhold til den kulturelle baggrund. Grundlæggende teori fra Labans BESS-koncept benyttes som værktøj til opbygning af en hiphop-sekvens.

Faglige mål:
I forløbet har vi særligt arbejdet med følgende elementer:
- En forståelse og italesætteles af danseudtrykket, som et ud af fire grundelementer i hiphop (dans, DJ, rap, graffitti)
- Hiphoppens karakteristiske udtryk (herunder bounce, groove og attitude)
- At eleverne kan udføre de grundlæggende bounce bevægelser; afslappede knæled, overkroppen frem og tilbage, til siden.
- At eleverne kender til og kan udføre forskelligt footwork (fx step-touch, slides, kick ball change, etc.)
- At eleverne kan udføre de basic moves der er gennemgået i undervisningen: bounces, slides, funky salsa, running man, funky grapevine, turn, body rolls, pas de beurees, poses
- At eleverne kan udføre enkle powermoves herunder freezes og selvvalgte power moves til battle.
- Koordination med både arme og ben mens man bevæger sig i takt til musikken og holder et flow
- Poses (poseringer, hvor man fryser som i et stillbillede) med attitude, og gruppeposes
- Battles med fokus på sammenhold i en gruppe (crew) og attitude
- Lære koreografier og i grupper selv sammensætte øvede/kendte bevægelser til nye koreografier
- Variation i relationer og formationer i gruppekoreografier (inddrag af Labans bevægelsesteori).
- Inddrage og italesættelse af Labans BESS-koncept i egen dansesekvens (grundlæggende).

Afsluttende produkter:
- Demonstration af gruppebattle i mindre grupper indeholdende poses med fokus på masser attitude.
- En egen koreografi sammensat af de tillærte bevægelser, som er produceret og demonstreres i mindre grupper.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 18,00 moduler
Dækker over: 25 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Basketball og idrætssociologi

IDRÆTSSOCIOLOGI
Der arbejdes med danskernes idrætsdeltagelse (omfang, art, etc.) samt hvorfor vi dyrker idræt, hvad der påvirker motivationen og idrætsengagementet og introduktion til teambuilding

BASKETBALL
Faglige mål.

Taktiske færdigheder:
- At eleverne får forståelse for bevægelse uden bold og evner at anvende denne forståelse gennem hensigtsmæssige løbemønstre, herunder at eleverne kan anvende dette til at gøre sig spilbare, løbe fri af opdækning og screene
- At eleverne kan følge med modstander (mandsopdækning)
- At eleverne får forståelse for vigtigheden af kommunikation på banen og benytter denne i forskellige småspil/kampsituationer.

Tekniske færdigheder:
-At aflevere/modtage en basket på forskellige måder.
-At udføre sikre afleveringer/modtagninger med henblik på at holde bolden på eget hold
-At få forståelse for relationelle færdigheder ifht. afleveringer. Dvs. at kunne målrette den enkelte aflevering ifht. den person, som modtager
-At lave et lay-up, stående skud og jump shot
-At placere sig i triple threat position
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 21,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Klatring og idrætshistorie

IDRÆTSHISTORIE
Forløbet vil give eleverne en introduktion til kropskultur i forskellige tidsperioder, og sætte eleverne i stand til at 'forstå' hvorfor idrætsbilledet i Danmark i dag ser ud som det gør.

KLATRING - FAGLIGE MÅL:
Kropsbevidsthed:

o At eleven opnår forståelse for, hvordan man mest hensigtsmæssigt bruger/bevæger kroppen på en klatrevæg. Eleven skal kunne:

o Reflektere over hvilke bevægelser der passer til hvilke situationer, herunder skal der være opmærksomhed på:

o Tyngdepunkt
o Balance
o Vægtfordeling

Tekniske færdigheder:

o At eleven opnår en forståelse for de mest basale grundteknikker:

o Koordination af arme/ben (trepunkts-regel)
o Hoftebevægelse (L-bevægelse)
o Horisontal og vertikal klatring
o Teknik ved hhv. store greb/små trin og små greb/store trin
o Forskellige former for fodskifte
o Tekniske delelementer: "flag", "heel hook" og "knee drop"

o At eleven kan klatre hensigtsmæssigt:

o Økonomisere med kræfterne (bedst at bruge store muskelgrupper, aflast lægge)
o Holde pauser/hænge
o Turde falde

o At eleven kan klatre ruter af forskellig sværhedsgrad, eksempelvis:

o Samme væg men med forskellige greb (sværhedsgrad)
o Toprebsklatring og klatring i lav højde (uden reb)
o Hjørner (indvendige og udvendige)
o Overhængende passager


Samarbejdskompetencer:
o At eleven kan samarbejde med en partner mhp. størst mulig sikkerhed/tryghed:

o Fastgørelse af klatresele, karabiner og reb
o Kontrolprocedure udføres korrekt hver gang
o Sikker rebtrækning samt rolig/kontrollere nedfiring
o Klar og tydelig kommunikation
Særlige fokuspunkter:
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 21,00 moduler
Dækker over: 22 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer