Holdet 3ys id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Gribskov Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Finn Juelstorp Lange
Hold 2023 id/ys (1ys id, 2ys id, 3ys id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Opvarmning til musik
Titel 2 Bordtennis
Titel 3 Ultimate (ikke eksamensforløb)
Titel 4 Grundtræning
Titel 5 Dans og performance
Titel 6 Pickleball
Titel 7 3g træningsprojekt
Titel 8 Fodbold
Titel 9 Basketball
Titel 10 Folkedanse

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Opvarmning til musik

Gennemgang af opvarmningsteori og forevisning af eksempel på relevante øvelser til musik.
Arbejde i grupper med udarbejdelse af program m.h.p. senere forevisning.
Herefter løbende forevisning og evaluering af opvarmningsprogrammer.

Faglige mål:
– opnå færdigheder inden for udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter, der tilgodeser færdighedsområdet "musik og bevægelse"
– udvikle kropsbevidsthed
– gennemføre enkle fysiologiske test
– indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer og opnå forståelse for såvel egne som andres roller og etiske forhold

TEORI:
PowerPoint: "Opvarmningsteori for 1g" (11 slides)
"Opvarmning" - 'Grundbog i IDRÆT C – praksis og teori' s. 10-13
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Bordtennis

Der arbejdes med de grundliggende slag i bordtennis; prikslag, kontraslag og loop for både forhånd og baghånd. Desuden berøres serven. Der lægges fokus på fatning på battet og afvikling af slagene, hvor teknikken varierer fra slag til slag. Desuden lægges der vægt på benarbejdet og hurtig skifte imellem fodstilling fra forhånd til baghånd ved de enkelte grundslag.

Til sidst fokuseres der på selve spilet (både single og double) og regler samt serveregler berøres.

Faglige mål:
- beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter
̶ opnå kropsbevidsthed

Kernestof:
̶ aktiviteter, der træner kropsbeherskelse og boldbeherskelse
- aktiviteter, der giver mulighed for fordybelse under inddragelse af fagets teoriområder

TEORI:
'Bordtennis - baggrund og teori', ud fra DGI-Trænerguiden, Møller, Agerholm 2016 (2 sider)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 19 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Ultimate (ikke eksamensforløb)

FORLØBETS INDHOLD OG FOKUS:
Rent teknisk arbejder vi med kastene: forhåndskast, baghåndskast og upsidedownkast, også kaldet ”hammerkast”.
Derudover skal vi kunne gribe discen i forskellige højder vha. gribeteknikker samt kende til (og kunne udnytte) muligheden for pivotering.

Hvad angår taktiske elementer arbejder vi med spilbarhed for spilleren der ikke har discen. I denne forbindelse træner vi og afprøver vi f.eks. mulighederne for temposkift, retningsskift og ”cut”.
Desuden arbejder vi med taktiske elementer som angrebsteknikker (for holdet der har discen) og forsvarstaktik i form af metoder for opdækning (for det forsvarende hold).

Som etisk/alment dannende element skal eleverne træne deres evner til at indgå i spil, hvor fairplay er et nøgleelement, og hvor eleverne selv skal være dommere.

FAGLIGE MÅL:
Eleverne skal:
- Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet boldspil
- Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige idrætsspecifikke samarbejdsrelationer.

KERNESTOF:
- Aktiviteter der træner boldbeherskelse
- Aktiviteter der fokuserer på samarbejdet og etik

ANVENDT MATERIALE:
”Ultimate”, fra Grundbog i idræt C, s. 43-49; Elmelund, Kristensen og Wolf; Systime; 2018 (7 sider)

FORLØBETS SAMLEDE UNDERVISNINGSTID:
8 moduler a 45 min.

VÆSENTLIGSTE ARBEJDSFORMER:
- Fælles gennemgang med fremhævelse af fokuspunkter og kobling i teori
- Individuel træning
- Gruppearbejde i smågrupper
- Holdarbejde
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Grundtræning

FORLØBETS INDHOLD OG FOKUS:
Ved brug af grundtræningsteori, vil vi se på, hvilke elementer, der er vigtige for "den gode idrætspræstation". (Disse elementer er grundtræningselementerne).
Med fokus på de to grundtræningselementer "udholdenhedstræning" og "muskelstyrke" vil vi beskæftige os med løbetest og cirkeltræningsprogrammer.

FAGLIGE MÅL:
– gennem alsidig idrætsundervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for idrættens discipliner og træning.
– udvikle kropsbevidsthed.
– udforme og udføre opvarmnings- og grundtræningsprogrammer samt gennemføre enkle fysiologiske test og i forbindelse hermed kunne redegøre for relevant fysiologisk viden.
– udfærdige, gennemføre og evaluere eget fysisk træningsprogram og kunne redegøre for den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden.
– indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer og opnå forståelse for såvel egne som andres roller og etiske forhold.

KERNESTOF:
- aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
- aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse
- aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
- grundlæggende principper for træning
- basale natur- og sundhedsvidenskabelige samt humanistiske og samfundsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner
de for undervisningen relevante digitale redskaber de for undervisningen relevante videnskabelige metoder

ANVENDT MATERIALE:
PowerPoint: Grundtræningselementerne og oplæg til gruppeopgave (11 slides)

FORLØBETS SAMLEDE UNDERVISNINGSTID:
14 moduler a 45 min.

VÆSENTLIGSTE ARBEJDSFORMER:
- Fælles gennemgang med fremhævelse af fokuspunkter og kobling i teori
- Individuel træning
- Gruppearbejde i smågrupper
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Dans og performance

Forløbet er bygget på Rudolf von Labans bevægelsesteori.
Formålet er således, at eleverne bliver sikre i brugen af de teoretiske kategorier til at analysere og skabe et bestemt udtryk (særlig vægt på bevægelseskvaliteter og relationer når man danser som gruppe).
Desuden lægger vi vægt på kropsbevidsthed og rumbevidsthed. Forskellige gruppeøvelser bruges til at arbejde med specifikke elementer af Labans teorier.
Til slut koreograferer hver gruppe deres egen danse-performance.

Faglige mål:
– opnå færdigheder inden for udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter, der tilgodeser færdighedsområderne "musik og bevægelse"
– udvikle kropsbevidsthed
– indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer og opnå forståelse for såvel egne som andres roller og etiske forhold

I forløbet dans og bevægelse - koreografi har vi arbejdet:

Praktisk
• forståelse for musikken i sammenhæng med bevægelsen
• forståelse for labans bevægelses begreber
• erfaring med motoriske indlæring
• erfaring med at se bevægelse og dans
• erfaring med at sammensætte trin i en trin kombination
• erfaring med 12 forskellige typer af bevægelses manipulationer

Teoretisk:
• teoretisk forståelse for sammenhængen mellem musik og bevægelse
• forståelse for de forskellige faser i et motorisk læringsforløb
Væsentligste arbejdsformer Lærer styret klasseundervisning.
Induktiv gruppetræning med opbygning af serier på basis af improvisation.
Eksperimentel undervisning med brug af leg, gymnastik og teknik træning i successiv rækkefølge.


TEORI:
"Musik og bevægelse" - 'Grundbog i IDRÆT C – praksis og teori' s. 14-22
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 31 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Pickleball

FORLØBETS INDHOLD OG FOKUS:
Forløbet består af en introduktion til pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil.

Tekniske delmål: I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling.

Taktiske delmål: At forstå og kunne spille efter de basale regler, herunder reglen om ”double-bounce” og reglen for ”køkkenet”, samt i rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier.
FAGLIGE MÅL:
– opnå færdigheder inden for udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter, der tilgodeser færdighedsområderne "nyere og klassiske idrætter"
– udvikle kropsbevidsthed
– indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer og opnå forståelse for såvel egne som andres roller og etiske forhold
– have en grundlæggende viden om udvalgte områder inden for den humanistiske og samfundsvidenskabelige idrætsteori med hovedvægt på danske forhold inden for idrætshistorie og idrætssociologi
– kunne analysere og reflektere over idrættens kulturelle værdier
– demonstrere viden om fagets identitet og metoder

KERNESTOF:
- aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
- aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse
- aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik

MATERIALE/TEORI:
Pensum 'Om pickleball' - af Anders Bergholt 2022 (9 sider)

VÆSENTLIGSTE ARBEJDSFORMER:
- individuelt arbejde (f.eks. med benarbejde)
- makkerøvelser/slagserier

UNDERVISNINGTID OG FORDYBELSESTID:
Der sigtes mod en forløbslængde på 6 blokke (= 12 moduler) + én blok med drejebogsskrivning op til eksamen.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 22 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 3g træningsprojekt

FORLØBETS INDHOLD OG FOKUS:
Træningsprojektet sigter mod at øge den maksimale iltoptagelse og er dermed rettet mod jeres kondition. Igennem forløbet præsenteres I for og gennemfører forskellige typer af aerobe test. Med udgangspunkt i jeres resultater skal I konstruere et træningsprogram, der skal forløbe over 8 uger med indtænkt progression og delmål.
I slutningen af træningsperioden tester vi igen på samme måde som indledningsvis, hvilket giver anledning til den afrundende diskussion i jeres rapport.

FAGLIGE MÅL:
Faglige mål:
– udvikle kropsbevidsthed
– udforme og udføre opvarmnings- og grundtræningsprogrammer samt gennemføre enkle fysiologiske test og i forbindelse hermed kunne redegøre for relevant fysiologisk viden
– udfærdige, gennemføre og evaluere eget fysisk træningsprogram og kunne redegøre for den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden.

KERNESTOF:
- aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
- aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse
- aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
- grundlæggende principper for træning
- basale natur- og sundhedsvidenskabelige samt humanistiske og samfundsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner
de for undervisningen relevante digitale redskaber de for undervisningen relevante videnskabelige metoder

ANVENDT MATERIALE:
Van EE, Jeppe Elmelund, m.fl.: ”GRUNDBOG I IDRÆT C – PRAKSIS OG TEORI”, Gyldendal, 2018: Side 168-175 og 178-182: Fysiologi og træning
(13 sider)

FORLØBETS SAMLEDE UNDERVISNINGSTID:
Forløbet er et projektforløb og ikke et eksamensforløb som de øvrige forløb i idræt. Det betyder, at undervisningstiden på skolen ikke nødvendigvis bliver på de 6 blokke (=12 moduler), som de øvrige forløb er på. En del af jeres træning er nemlig hjemmearbejde, som I afvikler sideløbende med jeres skolegang. F.eks. kan jeres træning i idrætsforeninger indgå som en del af jeres træningsprogram. Vi sætter dog tid af i undervisningen til fælles igangsætning og afslutning af forløbet, samt spørgsmål omkring rapportskrivning.

VÆSENTLIGSTE ARBEJDSFORMER:
- Fælles gennemgang med fremhævelse af fokuspunkter og kobling i teori
- Individuel træning
- Gruppearbejde i smågrupper
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 35 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Fodbold

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Basketball

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Folkedanse

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer