Holdet 2hf IdB (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Gribskov Gymnasium
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Finn Juelstorp Lange
Hold 2025 Id/2hf (2hf IdB-p, 2hf IdB-t)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Træningsprojekt
Titel 2 Ultimate
Titel 3 Volleyball
Titel 4 Pickleball
Titel 5 Dans og performance C>B
Titel 6 Grundtræning C>B
Titel 7 Selskabsdanse (inkl. lanciers)

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Træningsprojekt

FORLØBETS INDHOLD OG FOKUS:
Træningsprojektet sigter mod at øge den maksimale iltoptagelse og er dermed rettet mod jeres kondition. Igennem forløbet præsenteres I for og gennemfører forskellige typer af aerobe test. Med udgangspunkt i jeres resultater skal I konstruere et træningsprogram, der skal forløbe over 8 uger med indtænkt progression og delmål.
I slutningen af træningsperioden tester vi igen på samme måde som indledningsvis, hvilket giver anledning til den afrundende diskussion i jeres rapport.

FAGLIGE MÅL:
Faglige mål:
– udvikle kropsbevidsthed
– udforme og udføre opvarmnings- og grundtræningsprogrammer samt gennemføre enkle fysiologiske test og i forbindelse hermed kunne redegøre for relevant fysiologisk viden
– udfærdige, gennemføre og evaluere eget fysisk træningsprogram og kunne redegøre for den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden.

KERNESTOF:
- aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
- aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse
- aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
- grundlæggende principper for træning
- basale natur- og sundhedsvidenskabelige samt humanistiske og samfundsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner
de for undervisningen relevante digitale redskaber de for undervisningen relevante videnskabelige metoder

ANVENDT MATERIALE:
”B – for bedre idræt” kap. 4: Aerobt arbejde: Wolf, Troels: Hansen, Jørn: Systime, 2024
(28 sider)

FORLØBETS SAMLEDE UNDERVISNINGSTID:
Forløbet er et projektforløb og ikke et eksamensforløb som de øvrige forløb i idræt. Det betyder, at undervisningstiden på skolen ikke nødvendigvis bliver på de 6 blokke (=12 moduler), som de øvrige forløb er på. En del af jeres træning er nemlig hjemmearbejde, som I afvikler sideløbende med jeres skolegang. F.eks. kan jeres træning i idrætsforeninger indgå som en del af jeres træningsprogram. Vi sætter dog tid af i undervisningen til fælles igangsætning og afslutning af forløbet, samt spørgsmål omkring rapportskrivning.

VÆSENTLIGSTE ARBEJDSFORMER:
- Fælles gennemgang med fremhævelse af fokuspunkter og kobling i teori
- Individuel træning
- Gruppearbejde i smågrupper
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 44 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Ultimate

FORLØBETS INDHOLD OG FOKUS:
Rent teknisk arbejder vi med indlæring af de forskellige måder, man kan kaste en disc på samt gribning af discen i forskellige højder.  
med udgangspunkt i reglerne for ultimate skal vi desuden arbejde med de muligheder, man står med som spilleren der er i besiddelse af discen, men også de muligheder, man har som medspiller for at løbe fri og gøre sig spilbar.
Desuden arbejder vi med overordnede taktiske elementer som f.eks. angrebsteknikker (for holdet der har discen) og forsvarstaktik i form af metoder for opdækning (for det forsvarende hold).
Som etisk/alment dannende element skal eleverne træne deres evner til at indgå i spil, hvor fairplay er et nøgleelement, og hvor eleverne selv skal kunne dømme deres egen kamp.

FAGLIGE MÅL:
Eleverne skal:
- Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet boldspil
- Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige idrætsspecifikke samarbejdsrelationer.

KERNESTOF:
- Aktiviteter der træner boldbeherskelse
- Aktiviteter der fokuserer på samarbejdet og etik

ANVENDT MATERIALE:
”Ultimate”, fra Grundbog i idræt C, s. 43-49; Elmelund, Kristensen og Wolf; Systime; 2018 (7 sider)

FORLØBETS SAMLEDE UNDERVISNINGSTID:
12 moduler a 47 min.

VÆSENTLIGSTE ARBEJDSFORMER:
- Fælles gennemgang med fremhævelse af fokuspunkter og kobling i teori
- Individuel træning
- Gruppearbejde i smågrupper
- Holdarbejde
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 28 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Volleyball

FORLØBETS INDHOLD OG FOKUS:
Vi arbejder os trinvis hen imod det færdige spil (med de dertil hørende positioner og roller).
Taktisk mål: Hæver (position 3) skal foretage 2. berøring.

Vores fokuspunkter (og dermed det vigtige ift. eksamen) er:

- Baggerslag
- Fingerslag
- Underhåndsserv (overhåndsserv er ikke obligatorisk for alle)
- Grundopstilling (positioner på banen, ”1-2-3-4-5-6” og deres roller)
- Spilsekvens hvor hæveren laver 2. berøring er vores vigtigste mål
Dvs. rækkefølgen: modtagning > hævning > smash

Herudover berører vi følgende: Overhåndsserv, smash og smashtilløb.

FAGLIGE MÅL:
– opnå færdigheder inden for udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter, der tilgodeser færdighedsområdet "boldspil"
– udvikle kropsbevidsthed
– indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer og opnå forståelse for såvel egne som andres roller og etiske forhold
– kende til mulighederne for fysisk aktivitet uden for skoleregi

KERNESTOF:
- aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
- aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse
- aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik

MATERIALE/TEORI:
PowerPoint: Volley – regler for opstilling (3 slides)
”Volleyball” - 'Grundbog i IDRÆT C – praksis og teori' s. 50-59 (10 sider)

VÆSENTLIGSTE ARBEJDSFORMER:
- individuelt arbejde med bold
- makkerøvelser med bold
- holdtræning (f.eks. taktik)
- der sigtes mod min. 20 min med pulsbelastning

UNDERVISNINGTID OG FORDYBELSESTID:
Der sigtes mod en forløbslængde på 7 blokke (= 14 moduler), inkl. én blok med drejebogsskrivning op til eksamen.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 30 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Pickleball

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Dans og performance C>B

FORLØBETS INDHOLD OG FOKUS:

(Opgraderet forløb fra C-niveau).

Forløbet er bygget på Rudolf von Labans bevægelsesteori.
Formålet er således, at eleverne bliver sikre i brugen af de teoretiske kategorier til at analysere og skabe et bestemt udtryk (særlig vægt på bevægelseskvaliteter og relationer når man danser som gruppe).
Desuden lægger vi vægt på kropsbevidsthed og rumbevidsthed. Forskellige gruppeøvelser bruges til at arbejde med specifikke elementer af Labans teorier.
Til slut sammensætter hver gruppe deres egen danse-performance.

FAGLIGE MÅL:
– opnå færdigheder inden for udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter, der tilgodeser færdighedsområderne "musik og bevægelse"
– udvikle kropsbevidsthed
– indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer og opnå forståelse for såvel egne som andres roller og etiske forhold

KERNESTOF:
- aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
- aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse
- aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
- grundlæggende principper for træning
- basale natur- og sundhedsvidenskabelige samt humanistiske og samfundsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner

MATERIALE/TEORI:
"Musik og bevægelse" - 'Grundbog i IDRÆT C – praksis og teori' s. 14-22

VÆSENTLIGSTE ARBEJDSFORMER:
- Gennemgang af danseteori i plenum (f.eks. PowerPoint, videoer mm.)
- Gruppearbejde/procesarbejde

UNDERVISNINGTID OG FORDYBELSESTID:
Der sigtes mod en forløbslængde på 6 blokke (= 12 moduler), inkl. én blok med drejebogsskrivning op til eksamen.
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Grundtræning C>B

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Selskabsdanse (inkl. lanciers)

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer