Holdet 1hf id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Z - Skemascenarie René
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Inge Reich, Nicolas Stjernstrøm Nielsen
Hold 2025 id/hf (1hf id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Pickleball
Titel 2 Opvarmning
Titel 3 Ultimate

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Pickleball

I forløbet er spillet pickleball blevet gennemgået med fokus på teknik, (sær)regler og pointsystem. Herunder er eleverne introduceret til greb- og batføring, samt diverse slag: serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob med særligt fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling.

Materiale:
https://www.youtube.com/watch?v=Se7wIlGeo_o (introduktion til pickle ball)
https://www.youtube.com/watch?v=EnxI1XTKC9k (serv)
https://www.youtube.com/watch?v=qWYfEXIZCM4 (returnering)
https://www.youtube.com/watch?v=Bml20BN47_w&t=78s (bevægelse efter returnering)
https://www.youtube.com/watch?v=Y3QNj6qjZCY&t=210s (third shot drop)
https://www.youtube.com/watch?v=UTL8YSKFIcg (flugtning)
https://www.youtube.com/watch?v=NZicgJEFVm4 (lob)
https://www.youtube.com/watch?si=ZbvJz3E0CRgy0vl6&v=qGZ0ZemA6dc&feature=youtu.be (mix double pro-kamp)

I forhold til bedømmelsen skal eleverne kunne:
- I rimelig grad, med korrekt greb- og batføring, beherske tekniske slag som: serv, returnering, drop, flugtning, dink, lob.
- Kunne vise serv med fokus på vægtoverførsel og gennemsving
- Kunne vise drop og tydelig hensigt med slaget
- Kunne vise simple slagsekvenser, som viser de tekniske færdigheder
- I rimelig grad kunne placere sig hensigtsmæssig på banen i forhold til bolden i en kampsituation
- Kendskab til pickleballs pointssystem, særreglerne og kunne følge dem og være i fysisk stand til at spille

Omfang: 12 normalsider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Opvarmning

Eleverne er blevet introduceret til opvarmningsteori og praktiske øvelser til et generelt opvarmningsprogram i takt til musik. Derefter har de i grupper arbejdet med opvarmningsprogrammet delelementer (løb, sving, styrke, hop og udstrækning) for senere at kunne præsentere et opvarmningsprogram med fokus på:

- bevægelseskvalitet
- progression i øvelsesvalg
- at kunne lave øvelserne i takt til musikken

Eleverne har afleveret en beskrivelse af deres opvarmningsprogram.

Materiale:
- Test af fysiologiske effekter af opvarmning (word doc.)
- Opvarmningsteori (PowerPoint med fysiologi- og musikteori)
- Hvordan laver man et opvarmningsprogram (video gennemgang)

I forhold til bedømmelsen skal eleverne kunne:
- Høre musikkens tælling og starte bevægelsen på 1. taktslag i
musikken
- Holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken
- Koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser teknisk
korrekt (god bevægelseskvalitet)
- Være fysisk i stand til at udføre øvelserne gennem hele programmet
- Vise teoretisk forståelse for, hvorfor man varmer op
- Kunne redegøre for en hensigtsmæssig opbygningen af et
opvarmningsprogram

Omfang: 6 normalsider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Ultimate

I forløbet har eleverne arbejdet med:
- Kaste- og gribeteknik: Baghåndskastet, forhåndskastet og upsidedownkastet.
- Gribninger: pandekagegribning, høje og lave gribninger.
- Løbe og modtagning disken (præcisionskast med løber)
- Løb og cuts: (lærer at finte og løbe for at komme fri til at modtage discen, og at standse op for at kaste).
- At gør sig spilbar, skabe og udnytte rum. Udnyttelse af banen i dybde og bredde. Fokus: Rum og spilbarhed i angrebsspillet  
- Angreb (stacking) og forsvars systemer (mandsopdækning)
- Regler og spirit of the game (FairPlay)

Materiale:
https://ultimate.dfsu.dk/ultimate-i-undervisningen-og-ungdom/gymnasiet/teori/3-spirit-of-the-game/

https://ultimate.dfsu.dk/ultimate-i-undervisningen-og-ungdom/gymnasiet/teori/2-regler/

I forhold til bedømmelsen skal eleverne kunne:
- Beherskelse af baghåndskast til makker 5-10 meter væk med
god præcision
- Kendskab til forhåndskast og mulig aflevering til makker
5-10 meter væk
- kendskab til upside down kast og mulig aflevering til makker
- Gribe disken med pandekagegrebet hvis disken afleveres
korrekt
- Kunne pivotere under pres og aflevere til makker
- Vise taktisk og teknisk evne til at gøre dig spilbar (angrebs spil)
- Kunne spille efter reglerne og “spirit of the game”

- Redegøre og diskutere “spirit of the game”
- Redegøre for ultimate som boldspil og diskutere
dette i forhold til andre boldspil

Omfang: ca. 7 normalsider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer