Holdet hj24hh3vf1 id - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2024/25
Institution Z - Unord budget
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Per Bech Haugaard
Hold hj24hh3vf1 id (hjhh3vf1 id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Strandsport med fokus på beachvolley + intro
Titel 2 Crossfit
Titel 3 Hip hop
Titel 4 Pickleball
Titel 5 Dans verden rundt + opvarmningsprogram
Titel 6 Streetbasket + (stortrampolin)

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Strandsport med fokus på beachvolley + intro

Faglige mål:

- Teknikken i finger- og baggerslag.
- Teknikken i smash
- Teknik i serv - underhånd/overhånd
- Faldeteknik i sand
- Små spil, som forøvelser til det færdige spil.
- Det færdige spil to mod to.
- Bevægelser i sand

- kort intro til footvolley
Indhold
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Crossfit

Crossfit, kombineret med træningsprojekt

Efter en gennemgang af træningsprincipper skal eleverne lave en Work Out of the Day (WOD) incl. opvarmning (CFWU). Det omfatter bl.a.

• RFQ – Rounds for Quality
• RFT – Rounds for time
• YGIG - YouGoIGo. Skiftes til at tage en lille serie.
• AMRAP – as many rounds as possible
• EMOM – evere minute on the minute


Derudover teori, som beskæftiger sig med kulturen omkring crossfit. Bl.a. hvorfor nogle kæder brander sig på at have specielle lokaler (bl.a tidligere kirke, posthus, slagteri, etc.)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 16,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Hip hop

Hip hop

Undervisning i forskellige hip hop 'moves' og grundlæggende 'grounding'.

Indlæring af en simpel hip hop sekvens

Selvstændig gruppevis udarbejdelse af hip hop sekvens med hjælp fra diverse inspirationskilder og især Camma Vår Svanholms bevægelsesbank på YouTube.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 11,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Pickleball

Pickleball

Grundlæggende slag

- for- og baghånd
- smash
- dink
- flugtning
- netdrop
- serv

- regler
- taktik




-
Indhold
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Dans verden rundt + opvarmningsprogram

Temaforløb om hvor forskellig dans kan tage sig ud rundt om i verden - og hvordan danse, som starter i en del af verden breder sig til store dele af verdenen. Udgangspunktet for to af de tre danse er danse udført med et formål. (Rugby, film). Der arbejdes både kønsintegret og -differentieret.

Haka. Krigsdans brugt af New Zealands rugby landshold (All Blacks). Oprindelig en maorisk krigsdans. Dansen er ikke ledsaget af musik. Rytmen kommer fra spillernes egne bevægelser og stemmer. Oprindelige haka (All Blacks) læres og udføres

Disco. Genre med amerikansk oprindelse, som danses i hele verden. Saturday Night Fever line dance. Line dance'n læres og der tilsættes egne disco-moves i slutningen med efterfølgende disco-battle.

Afrodans. Sekvens inspireret af afrikansk dans hvor udtrykket tager udgangspunkt i bl.a. afrikanske dyr og steder.


Teori om opvarmningsprogrammer, som udarbejdes gruppevis
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Kost og motion 05-03-2025
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Streetbasket + (stortrampolin)

Streetbasketball

Arbejde med basketball-teknik:

- stående skud / jump shot
- lay up
- driblinger (cross over, bag om ryggen, mellem benene)
- et-to stop og jump stop
- pivotering
- afleveringer (to-hånds- og push-aflevering)

Arbejde taktisk med:
- V-cut
- Back door
- Give and go
- Screen

Derudover kamp 3 mod 3 på én kurv

Teori: Streetbasketball-kultur (tekst med video) og teori fra grundbog om boldspil
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer