Holdet f23htxe_3e_IdrætB (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2024/25
Institution Z - EUC NORD
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Mark Holm Larsen
Hold f23htxe_IdrætB (f23htxe_1e_IdrætB, f23htxe_2e_IdrætB)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Boldspil og opvarmning
Titel 2 Crossfit og arbejdskravsanalyse
Titel 3 Dans og akrobatik
Titel 4 MTB
Titel 5 Fodbold og arbejdskrav
Titel 6 Grundtræning
Titel 7 Vals

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Boldspil og opvarmning

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Crossfit og arbejdskravsanalyse

Formål

Eleverne skal have kendskab til motionsformen Crossfit/cirkeltræning, samt hvilke energiprocesser man anvender under denne form for arbejde. De skal yderligere kende til muskler og knoglers funktion underbevægelse, samt ændringer under træning.

Indhold
- Crossfitt teknik og træningsopbygning
- Muskler og knoglers opbygning
- Bevægelse ved muskler (excentrisk, koncentrisk og isometrisk)
- Bevægelsesanalyse
- Muskelvækst (hypertrofi)
- Træningsplanlægning
- Anaerobt arbejde (ATP, KrP og glykolyse)
- Anaerob kapacitet og anaerob effekt

Materialer
- Se indhold under undervisningsbeskrivelse

Metode
-


Evaluering
-
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 13,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Dans og akrobatik

Formål:

- opnå kropsbevidsthed: få nye/alsidige kropslige erfaringer, arbejde med at koordinere nye bevægelsesmønstre
- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
- udvikler innovative færdigheder: samarbejde om en skabende proces (en performance), som andre kan blive underholdt af som tilskuer


Indhold:
- lave en sammenhængende koreografi ud fra de retningslinjer, der er givet
- lave en koreografi som afspejler Labans principper om flow, rum/planer, tid og tyngde/lethed
- lave en koreografi der er blevet indstuderet og øvet
- have en rytmefornemmelse og derved tydeligt viser, at I kan følge musikken
- at kunne vise kvaliteten af udtrykket i jeres bevægelser
- indgå aktivt i gruppearbejdet omkring at udforme jeres koreografi
-       udarbejde en drejebog

Metode:
-      Gruppearbejde
-      Fremføre og undervise danseserie for øvrige klassekammerater
-      elevfeedback ved udførelsen af egenudviklet danseserie

Materialer:
Se under aktivitet i studieplan  

Evaluering:
-      Eleverne evalueres på baggrund af de udleverede retningslinjer for deres egenudviklede danseserie.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 MTB

Formål

MTB: Eleverne skal efter forløbet kunne fremvise kompetencer indenfor MTB, som gør at de kan gennemføre et middel MTB-spor. De skal kunne fremvise korrekt teknik indenfor elementære dele af MTB.


Indhold
- Bremseteknik
- Nedkørsel
- Gearskifte (lige ud, ned ad og op ad)
- Balance
- Vægt placering
- Trædeteknik



Materialer
Se i lectio under indhold og kernestof.

Metode
- Forevisning af teknik
- Par kørsel

Evaluering
- løbene feedback og sparring
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Fodbold og arbejdskrav

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Grundtræning

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 29 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Vals

Formål
I skal kunne forevise en sammenhængende dans med grundtrin fra vals og til 3-takts musik.



Indhold
Grundtrin:
- Box og reverse box
- Turn og reverse turn
- Under arm turn
- Side-walk

- Fatning og holdning
- Fod placering

Materiale

Se under undervisningsbeskrivelse og kernestof

Metode
- Individuel træning
- Par træning
- Lærerforevisning
- Video

Evaluering

- Løbene evaluering
- Afsluttende pardans
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer