Holdet 3drk id/1 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2024/25 - 2025/26
Institution Z - ASR testskole
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Davor Janken
Hold 2024 id/drk23/1 (2drk id/1, 3drk id/1)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Ultimate og idrætsskader
Titel 2 Boksning, ære, kamp og hormoner
Titel 3 Jive, cha cha cha og dansk idrætshistorie
Titel 4 Softball
Titel 5 Softball og holdets toppræstation
Titel 6 Pickleball og individuel toppræstation
Titel 7 Træningsprojekt

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Ultimate og idrætsskader

Det forventes at eleven, efter forløbsafslutning, har tillært eller stiftet bekendtskab med følgende færdigheder i Ultimatespillet:

Tekniske færdigheder:
- Baghåndskast, forhåndskast og hammerkast.
- Gribeteknik (Pandekage & Hamburger).
- Pivotering.

Taktiske færdigheder:
- Generel spilbarhed, herunder særligt Cuts & åbne/døde områder.
- Stacking/line-up.
- Individuel forsvarsbevægelse og markering.
- Kamptræning.

Regler med særligt fokus på brugen af Fair Play princippet:
- Nøl.
- Skridt & pivotering.
- 3 meterregel.
- Fysisk kontakt.
- Markering/opdækning.

Foruden dette har eleven modtaget teoretisk undervisning i emnet 'Idrætsskader'. Som undervisningmateriale er anvendt Yubio kapitel 6.1-6.3 ("Når skaden er sket", "Skader i musklerne" og "Skader ved knæleddet").

Det forventes at eleven, efter forløbsafslutning, har tillært eller stiftet bekendtskab med følgende begreber:

- Akut skadesbehandling, herunder kuldebehandling og RICE princippet.
- Efterbehandling, herunder RICE(M) princippet, smertestillende medicin og genoptræning.
- Fibersprængninger og forstrækninger: årsag og skadeseffekt.
- Trælår (og ‘lammere’): årsag og skadeseffekt.
- Knæleddets opbygning og skader ved knæleddet.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Boksning, ære, kamp og hormoner

Det forventes at eleven, efter forløbsafslutning, har tillært eller stiftet bekendtskab med følgende færdigheder i boksning:

Tekniske færdigheder:
- Udgangsstilling
- Bevægelse inkl. pivotering
- Jab
- Kryds
- Hook
- Uppercut
- Slip
- Rul

Taktiske færdigheder:
- Realistiske slagserier.
- Fasearbejde.

Desuden har eleven modtaget undervisning i brug af plethandsker til pararbejde.

Undervisningen har været præget af lærerinstrueret tekniktræning i par eller små grupper, men har også inkluderet andre træningsformer såsom reaktionsøvelse og skyggeboksning. Både lærer og elev har været ansvarlige for feedback. I hvert modul har eleven arbejdet med selv- og lærerkonstruerede boksekombinationer.

Foruden dette har eleven modtaget teoretisk undervisning i emnet 'Ære, kamp og hormoner'. Som undervisningmateriale er anvendt Yubio Idræt C+B.

Det forventes at eleven, efter forløbsafslutning, har tillært eller stiftet bekendtskab med følgende begreber og funktioner:

- Ære i sport (og eksempler på vanære i den pågældende sport).
- Honneths teori om anerkendelse.
- Goffmans teori om frontstage og backstage identiteter.
- Indflydelsen af adrenalin, noradrenalin og kortisol i sportslig kontekst.
- Indflydelsen af kort og langvarig stress på præstationsevnen (og sundheden).
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Jive, cha cha cha og dansk idrætshistorie

Det forventes at eleven, efter forløbsafslutning, har tillært eller stiftet bekendtskab med følgende færdigheder i Cha cha cha og Jive:

Cha cha cha:

- Grundtrin
- New York
- Alemana
- Spot Turn
- Hand to hand
- Triple lockstep
- Fan-alemana

Fokuspunkter i Cha cha cha
- Vægt på forfod (hælen bruges aldrig i chachacha).
- Små trin. Man har kun brug for 1-2 m2 pr. par til grundtrin.
- Der er kun én som bestemmer og det er den, som fører. Kommunikation gennem hænder/arme.
- Parret danser i “en boks” med samme afstand altid.
- Bløde hofter og skarp på 1. og 3. takt.

Jive:

- Grundtrin
- Damedrejning
- Walk in the Park
- Mølle
- Stop and go
- American spin

Fokuspunkter i Jive:
- Ingen slæbende fødder - placér altid foden i jive.
- Mikrotrin, ellers kan det ikke nås i fuldt tempo.
- Pendulhofter - overkroppen danser ikke.
- HELT op på forfoden.
- Bounce i knæ/ankler.

Undervisningen har været præget af lærerinstruerede dansetræning og selvtræning under lærerobservation.

Foruden dette har eleven modtaget teoretisk undervisning i emnet 'Dansk idrætshistorie' - med fokus på den moderne idræt. Som undervisningmateriale er anvendt dokumentet ‘Dansk idrætshistorie kapitel 3 til 3.2.4.1 (s. 10-18).

Det forventes at eleven, efter forløbsafslutning, har tillært eller stiftet bekendtskab med følgende områder i den moderne danske idræt:

- Den tyske gymnastik.
- Den svenske gymnastik og gymnastikbevægelsen.
- Skyttebevægelsen.
- Sporten i byerne.

Det forventes at eleven kan besvare: Hvilke idrætter blev dyrket? Hvem dyrkede dem og hvorfor?
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Softball

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Softball og holdets toppræstation

Det forventes at eleven, efter forløbsafslutning, har tillært eller stiftet bekendtskab med følgende færdigheder og begreber indenfor softballspilet:

Tekniske:
- Overhåndskast og gribning.
- Fielding
- Pitching
- Catching
- Batting

Taktisk:
- Defensivt spil når bolden er i spil.

Desuden har der været fokus på undervisning af de mest almindelige regler og spilforståelse i spillet.

Undervisningen har været præget af små øvelser med mange repetitioner under lærersupervision. Hvert modul er afsluttet af kampøvelse.

Foruden dette har eleven modtaget teoretisk undervisning omkring emnet 'Holdets toppræstation' (idrætspsykologi). Som undervisningmateriale er anvendt Yubio kapitel 5.3 (s. 139-146, Holdets toppræstation).

Det forventes at eleven, efter forløbsafslutning, har tillært eller stiftet bekendtskab med følgende teoretiske begreber:

- Synergieffekt
- Social dovenskab (Ringelmann-effekten)
- Holdkohæsion (opgave- og social kohæsion)
- Roller
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Pickleball og individuel toppræstation

Det forventes at eleven, efter forløbsafslutning, har tillært eller stiftet bekendtskab med følgende færdigheder i pickleball:

Tekniske pensum:
- Udgangsgreb (kontineltal- og pistolgreb)
- Kropsstilling og bevægelse ved grundslag.
- Flugtning.
- Dink.
- Serv og servereturnering med double bounce.
- Drop og Lob.

Taktisk pensum:
- Baneanatomi.
- Third shot drop.
- Det offensive og defensive spil, herunder “No Man’s Land”.

Desuden har eleven modtaget undervisning i de mest almindelige regler i pickleball, herunder køkkenreglen, serve- og returneringsreglen, samt pointsystem og serverotation.

Undervisningen har været præget af tekniktræning og kampøvelse.

Foruden dette har eleven modtaget teoretisk undervisning omkring emnet 'Individuel toppræstation' (idrætspsykologi). Som undervisningmateriale er anvendt Yubio kapitel 5.2 (s. 130-135, Individuel toppræstation).

Det forventes at eleven, efter forløbsafslutning, har tillært eller stiftet bekendtskab med følgende teoretiske begreber:

- Målorienteringsteori og persontyper (opgave- og konkurrenceorientering).
- Indre og ydre motivation.
- Målsætning (resultatmål, præstationsmål og procesmål).
- Spændingsregulering (inkl. opmærksomhedsfelt).
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Træningsprojekt

Forberedelse af træningsprojekt, som afvikles i februar-marts.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer