Holdet 3wqu id/1 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio - Z

Holdet 3wqu id/1 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2024/25 - 2025/26
Institution	Z - ASR testskole
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Jonas J..., Michael Andersen
Hold	2024 id/wqu23/1 (2wqu id/1, 3wqu id/1)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Basket 2.0
Titel 2	Ultimate
Titel 3	Pickleball +Træningsprojekt
Titel 4	Hiphop
Titel 5	Basket
Titel 6	Basket
Titel 7	Basket

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Basket 2.0 Formålet med forløbet i basketball er en grundlæggende indføring i centrale dele af basket- ball. Der lægges i starten af forløbet vægt på de tekniske elementer i spillet som afleveringer, driblinger, skud, lay-up og finter. Forløbsprøven tager udgangspunkt i udvalgte dele af de gennemgåede tekniske elementer og desuden evnen til at deltage i det færdige spil - herunder bl.a. løbemønstre. Tekniske elementer: - Lay-up, hvor bolden ”lægges” kontrolleret i kurven og ikke ”kastes” (brug pladen) - Skud, hvor bolden styres med den ene hånd, mens den anden hånd skyder - Drible både med venstre og højre hånd (kigge op imens) - Aflevere på forskellig vis (to-håndsbryst, studs og over hovedet) - Finter fx crossover, mellem benene og bag om ryggen - Forståelse for udførelsen af rebound både i isolerede øvelser og i kamp - Taktisk forståelse af cuts og ideen i opstilling i både forsvar og angreb 3 mod 3 på en kurv - Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre 3 mod 3 på en kurv
Indhold	Kernestof: (Gen)læs s. 547-553 Læs s. 574-578 i Yubio - Hvad skal du kunne?
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Ultimate Ultimate Teori: Til dette forløb skal der læses: 630-635 i yubio Praktisk Det forventes at eleven, efter forløbsafslutning, har tillært eller stiftet bekendtskab med følgende færdigheder i Ultimatespillet: Tekniske færdigheder: - Baghåndskast, forhåndskast og hammerkast. - Gribeteknik (Pandekage & Hamburger). - Pivotering. Taktiske færdigheder: - Spilbarhed, herunder særligt Cuts & åbne/døde områder. - Individuel forsvarsbevægelse og markering. - Kamptræning. Regler med særligt fokus på brugen af Fair Play princippet: - Nøl. - Skridt & pivotering. - 3 meterregel. - Fysisk kontakt. - Markering/opdækning. Baghånd https://www.youtube.com/watch?v=Mlf7nfKYK40 Forhånd https://www.youtube.com/watch?v=lgUyW5aGC2U Hammerkast https://www.youtube.com/watch?v=9Ms3ZN7kuI8&list=PLFBB3F4C59E94D401&index=3
Indhold	Kernestof: Vi starter blødt op med Ultimate. Se de linkede videoer og læs s. 663-668 i yubio. Ultimate Frisbee Vertical Stack for Beginners
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Pickleball +Træningsprojekt I pickleball har vi arbejdet med - serv - servemodtagning - third shot drop - dink - flugtning - lob - drop Vi har afprøvet slagserier og arbejdet med reglerne i Pickleball samt pointsystemet. Sideløbende har vi kørt træningsprojektet, med praksis på egen hånd og teori samlet.
Indhold	Kernestof: Fysisk optagelsesprøve for mænd Fysisk optagelsesprøve for kvinder Strava Pickleball Rules \| The Definitive Beginner's Resource to How to Play Pickleball Lektie til 1. modul: Greb, dink og serv + læs teorimateriale side 1-3 Teorimateriale Pickleball Faglige mål.png description Pickleballteori Pickleball Serve-Legal and Effective Returning Serve and Moving Like The Pros A Third Shot Drop Strategy Masterclass Tiden 0:00-4.24 How To Volley Like a Pro in Pickleball (Hvordan man flugter) Tiden 1:00-3.27 Pickleball:Improve Your Third Shot Drop with Wes Gabrielsen Lektie: Lektie: Se en video om No Man’s Land: https://youtu.be/DHsgVb84tGo?si=1PqBPKV6eMICR1Gb&t=34 2025-09-02 Træningsprojekt (primært konditionstræning).pptx description Lektie til i dag: Serve return https://youtu.be/I7bAmwXX2PQ?si=KT9LFNMHjBAD-Cm6&t=30 Drejebog til Pickleball
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Hiphop Formålet med hiphop-forløbet er, at du skal kunne tilegne dig foreviste koreografier, og så skal du selv arbejde med at lave hiphop-koreografi. Du skal i løbet af forløbet lære nogle af de basic moves og det udtryk, som man bruger i hiphop-dans. I forløbet kommer du til at arbejde med hiphop i form af koreografier, freestyle, freezes, battles, poses og body-rolls, så det kræver mod, samarbejde, kreativitet og rytme. HVAD SKAL JEG KUNNE? Kropsbeherskelse, herunder: Udtryk - ofte med bounce (let på tå, ned i knæ på taktslagene, ikke for rank holdning og med lidt attitude) eller Jacking (ned i knæ MELLEM taktslagene) + poses - Isolere bevægelser - bevæge enkelte kropsdele kontrolleret som i f.eks. body rolls Freestyle og kreativitet, herunder: - Sammensætte øvede/kendte bevægelser på en ny måde i en lille koreografi - En vis grad af freestyle/improvisation Flow og rytme, herunder: - Kunne bevæge dig i takt til musikken (både hele og halve taktslag, hvor sidstnævnte vil være fx 1-og-2) - Anvende dele af Labans BESS(R)-terminologi i forhold til analyse af egen koreografi
Indhold	Kernestof: 15 Poses til inspiration Diverse hiphopmoves til inspiration Arbejdsark - Labanteori Yubio 2023-2026; sider: 1308-1310 PDF-fil Grundbog i idræt for 1g 2023-2024 Bemærk at den skal downloades på din computer, da filen er for stor til at blive kunne læst online. Jeres hiphopserie - produktkrav og skabelon
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Basket Formålet med forløbet i basketball er en grundlæggende indføring i centrale dele af basket- ball. Der lægges i starten af forløbet vægt på de tekniske elementer i spillet som afleveringer, driblinger, skud, lay-up og finter. Forløbsprøven tager udgangspunkt i udvalgte dele af de gennemgåede tekniske elementer og desuden evnen til at deltage i det færdige spil - herunder bl.a. løbemønstre. Tekniske elementer: - Lay-up, hvor bolden ”lægges” kontrolleret i kurven og ikke ”kastes” (brug pladen) - Skud, hvor bolden styres med den ene hånd, mens den anden hånd skyder - Drible både med venstre og højre hånd (kigge op imens) - Aflevere på forskellig vis (to-håndsbryst, studs og over hovedet) - Finter fx crossover, mellem benene og bag om ryggen - Forståelse for udførelsen af rebound både i isolerede øvelser og i kamp - Taktisk forståelse af cuts og ideen i opstilling i både forsvar og angreb 3 mod 3 på en kurv - Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre 3 mod 3 på en kurv
Indhold
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Basket Formålet med forløbet i basketball er en grundlæggende indføring i centrale dele af basket- ball. Der lægges i starten af forløbet vægt på de tekniske elementer i spillet som afleveringer, driblinger, skud, lay-up og finter. Forløbsprøven tager udgangspunkt i udvalgte dele af de gennemgåede tekniske elementer og desuden evnen til at deltage i det færdige spil - herunder bl.a. løbemønstre. Tekniske elementer: - Lay-up, hvor bolden ”lægges” kontrolleret i kurven og ikke ”kastes” (brug pladen) - Skud, hvor bolden styres med den ene hånd, mens den anden hånd skyder - Drible både med venstre og højre hånd (kigge op imens) - Aflevere på forskellig vis (to-håndsbryst, studs og over hovedet) - Finter fx crossover, mellem benene og bag om ryggen - Forståelse for udførelsen af rebound både i isolerede øvelser og i kamp - Taktisk forståelse af cuts og ideen i opstilling i både forsvar og angreb 3 mod 3 på en kurv - Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre 3 mod 3 på en kurv
Indhold
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Basket Formålet med forløbet i basketball er en grundlæggende indføring i centrale dele af basket- ball. Der lægges i starten af forløbet vægt på de tekniske elementer i spillet som afleveringer, driblinger, skud, lay-up og finter. Forløbsprøven tager udgangspunkt i udvalgte dele af de gennemgåede tekniske elementer og desuden evnen til at deltage i det færdige spil - herunder bl.a. løbemønstre. Tekniske elementer: - Lay-up, hvor bolden ”lægges” kontrolleret i kurven og ikke ”kastes” (brug pladen) - Skud, hvor bolden styres med den ene hånd, mens den anden hånd skyder - Drible både med venstre og højre hånd (kigge op imens) - Aflevere på forskellig vis (to-håndsbryst, studs og over hovedet) - Finter fx crossover, mellem benene og bag om ryggen - Forståelse for udførelsen af rebound både i isolerede øvelser og i kamp - Taktisk forståelse af cuts og ideen i opstilling i både forsvar og angreb 3 mod 3 på en kurv - Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre 3 mod 3 på en kurv
Indhold
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb