Holdet 2025 id/h - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Z - Regionalmøde 2026 skabelon
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Didde Schjøtt
Hold 2025 id/h (1h id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Jive og lanciers
Titel 2 Pickleball
Titel 3 Volleyball
Titel 4 Floorball
Titel 5 Badminton
Titel 6 Rytmisk opvarmning
Titel 7 Lancier
Titel 8 Forløb8

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Jive og lanciers

Formålet med lanciers- og jiveforløbet er at opnå en praktisk forståelse for centrale elementer i dans, herunder rytme, trin, kropsholdning, dansefatning, føring, samarbejde og udtryk.
I den første del af forløbet arbejdes der med jive med fokus på grundtrin, rytmeforståelse, kropsholdning, føring og bevægelse i takt til musikken. Eleverne arbejder med korte variationer, som gradvist sættes sammen til længere serier og koreografier med vægt på jivens energiske udtryk og præcise rytme.
I den anden del af forløbet arbejdes der med Les Lanciers. Her er fokus på dansens opbygning, ture, formationer, dansefatninger og samarbejdet i kvadrillen. Eleverne skal forstå, hvordan musikken strukturerer dansen, og hvordan timing, placering og fælles opmærksomhed er afgørende.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
• følge rytmen i et stykke musik
• udføre grundtrin og variationer i jive
• Have tekniske færdigheder i jive med fokus på rytme, form og æstetik
• føre og blive ført af en partner i jive
• sætte jive-variationer sammen til korte og længere koreografier
• udarbejde og udføre en egen eller fastlagt koreografi i jive
• vise kendskab til jives særlige form, energi og æstetiske udtryk
• udføre centrale trin, ture og formationer i Les Lanciers
• danse med korrekt dansefatning, holdning og placering i forhold til gruppen
• samarbejde i en kvadrille og reagere på de andre danseres bevægelser
• bruge musikken til at høre, hvornår sekvenser starter og slutter
• redegøre for forskelle mellem jive og Les Lanciers i forhold til rytme, udtryk, organisering og social funktion



Pensum
Yubio s. 1355-1357
Labans bevægelseslære

Yubio s. 1365-1372
Les lanciers

Planche – LABANS BEVÆGELSESLÆRE

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Pickleball

Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i reglerne, teknikken og taktikken i pickleball. Først læres grebet og de forskellige slag. Herefter sættes slagene sammen i forskellige slagserier, og der spilles en masse kampe. Mange af slagene øves på halv bane for at få så mange boldberøringer som muligt, men der spilles ofte doublekampe.
Forløbet afsluttes med en forløbsprøve, hvor elevernes egenfærdigheder inden for nogle isolerede øvelser testes. Desuden bedømmes eleverne på deres evne i kamp. De enkelte lektioner er bygget op omkring forløbsprøven, så eleverne bliver bedst mulig klædt på til denne.


HVAD SKAL JEG KUNNE?
• Udføre slagene serv, grundslag/returnering, dink, dropshot, lob & flugtning/smash
• Være bekendt med de grundlæggende regler i pickleball
Rimelig beherskelse af grundslag, dink, flugtning og dropshot (både i for- og baghånd)
• Rimelig beherskelse af serv, returnering og smash i forhåndssiden
• Kunne udføre slagsekvenser, hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget
• Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen



Eleverne er trænet i reglerne fra den amerikanse rulebook som kan findes på nedenstående link.
https://usapickleball.org/docs/rules/USAP-Official-Rulebook.pdf


Pensum

Yubio s. 1450-1451
Idrættens organisering
Yubio s. 34-39
Hvor mange, hvem og hvor
Yubio s. 1269-1274
Pickleball

Planche – IDRÆT OG SAMFUND



Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Volleyball

Formålet med volleyballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale teknikker og taktikker i volleyball. I de første lektioner vil hovedvægten være på at få lært de forskellige slag. Senere i forløbet skifter fokus over til at blive mere fokuseret på sammenspil og taktik. Forløbsprøven tager udgangspunkt i beherskelse af de forskellige tekniske slag samt evnen til at indgå og fungere på et hold.


HVAD SKAL JEG KUNNE?
• Fingerslag med en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at lave et angreb
• Baggerslag med en præcision og en højde, der gør det muligt for hæveren at spille bolden
• Smash hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd
• Underhåndsserv og/eller overhåndsserv, der rammer modstanderens bane
• Forståelse for regler og rotationssystem
• Evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspillere
• Evne til at spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen
Pensum
Yubio s. 133-145
Individuel toppræstation
Holdets toppræstation

Yubio s. 589-600


Planche – IDRÆTSPSYKOLOGI


Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Floorball

Formålet med floorballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale aspekter af floorball. I første lektion er hovedvægten på basale boldtilvænningsøvelser, hvor der maksimalt er to elever om en bold det meste af tiden. I de følgende lektioner øves driblinger, afleveringer og afslutninger, og det hele sættes sammen i femte lektion, hvor sammenspil og taktik er fokus. Forløbsprøven tager udgangspunkt i de vigtigste og mest centrale elementer af de gennemgåede øvelser.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
• Aflevering til makker 5-10 meter væk
• Modtagning af aflevering fra 5-10 meters afstand
• Drible med forside/bagside af stav stående og i let tempo
• Drible med bolden zigzag gennem kegler uden at miste kontrol med bolden
• Indgå i samspil med medspiller, mens modstander presser
• Udføre et trækskud hvor bolden løftes fra jorden
• Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander
• Kunne følge løbemønstre i taktiske øvelser
• Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden og spiller den videre

Pensum
Yubio s. 662-663
Den gode floorballspiller
Yubio s. 63
Dannelse af ATP i kroppen
Yubio s. 75-78
Intervaltræning
Anaerob træning

Yubio s 633-642
Floorball

Planche – ENERGIOMSÆTNING OG INTERVALTRÆNING
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Badminton

Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknikken omkring spil på en halvbane. Først læres de basale greb og svingsløjfer, derefter bygges benarbejdet og flere forskellige slag på. Der arbejdes med forskellige sammensætninger af slag, og det hele bliver pakket ind i mange forskellige kamplignende spil på en halv bane. Grunden til, at der ikke spilles på fuld bane er, at det sjælden kan lade sig gøre pladsmæssigt på idræt C-niveau. Forløbet afsluttes med en forløbsprøve, hvor elevernes egenfærdigheder inden for nogle isolerede øvelser testes. De enkelte lektioner er bygget op omkring forløbsprøven, så eleverne bliver bedst mulig klædt på til denne.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
• Kende slagene serv, clear, drop, netdrop, lob & smash
• Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton
• Beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen
• Beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne
• Rimelig beherskelse af netdrop og lob fra både forhånd og baghånd
• Rimelig beherskelse af clear, drop og lang forhåndsserv
• Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget
• Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
Pensum
Yubio s. 45-51
Åndedrætssystemet og blodkredsløbet

Yubio s- 860-864

Planche – MENNESKETS FYSIOLOGI

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 5,00 moduler
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Rytmisk opvarmning

Formålet med forløbet er, at eleverne bliver i stand til at planlægge og udføre et opvarmningsprogram til musik, som gør en udøver klar til at dyrke idræt efterfølgende.
Målet er, at eleverne får såvel teoretisk som praktisk viden om, hvad et opvarmningsprogram skal indeholde og, hvordan musikken bruges aktivt.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
• Høre musikkens tælling og starte bevægelsen på 1. taktslag i musikken
• Holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken
• Planlægge øvelserne til et opvarmningsprogram til musik på ca. 18 min
• Finde egnet musik til de fundne øvelser
• Udføre eget opvarmningsprogram og instruere en gruppe/et hold i det
• Argumentere for opbygningen af programmet, øvelserne, intensiteten og musikvalget
• Demonstrere forståelse for progression i intensitet og øvelsesvalg
• Koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser teknisk korrekt
• Vise teoretisk forståelse for, hvorfor man varmer op


• I forbindelse med forevisning i undervisningen
• Undervise klassen i selvlavet opvarmningsprogram hvor øvelserne formidles klar og tydeligt verbalt og nonverbalt
• Reflektere og kommentere på andre gruppers opvarmningsprogrammer


Pensum
Yubio s. 1334-1340

Rytmisk opvarmning kompendium (findes i lectio).

Planche – RYTMISK OPVARMNING

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 5,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Lancier

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer