Holdet 1h id3 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio - Z

Holdet 1h id3 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2025/26
Institution	Z - MKH bogdepotimport Frederiksberg HF
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Mette Nørbjerg Vangsgaard
Hold	2025 1h id3 (1h id3)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Fodbold og crossfit
Titel 2	Rytmisk opvarmning og volleyball
Titel 3	Bordtennis og dans

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Fodbold og crossfit
Indhold	Kernestof: Om idræt på C-niveau Tabata WOD: "Fight gone bad" HUSK: Tag idrætstøj, indendørs idrætssko, drikkedunk og håndklæde med til timen. Dokumenter til dagens modul: HUSK: Tag idrætstøj, indendørs idrætsko, drikkedunk og håndklæde med til timen. LEKTIE: Læs om idræt på C-niveau på Frederiksberg HF Formål og læring med fodbold: HUSK: Tag idrætstøj, udendørs idrætsko eller fodboldstøvler, drikkedunk og håndklæde med til timen. Politiskolens fysiske test Dagens WOD: "Crossfit Team" HUSK idrætstøj, udendørs idrætssko eller fodboldstøvler, drikkedunk og håndklæde. EMOM Lav jeres egen EMOM Hvad er crossfit? Lav jeres egen Tabata Walks and crawls Teori om crossfit Skabelon til drejebog HUSK: I skal ikke klæde om. Drejebog i fodbold HUSK: Tag idrætstøj, indendørs idrætsko eller fodboldstøvler, drikkedunk og håndklæde med til timen. Resultater fra Politiskolens test inklusiv 2400 m løbetest HUSK idrætstøj, indendørs idrætsko, drikkedunk og håndklæde. Arbejdsspørgsmål til "Kroppen under arbejde" Teori til fodbold, Kroppen under arbejde.pdf Teori til fodboldforløb: Ilttransportkæden i "Kroppen under arbejde" Arbejdsspørgsmål til ilttransportkæden Formål med fodbold - hvad har vi lært?
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Rytmisk opvarmning og volleyball
Indhold	Kernestof: Undersøgelse af opvarmningens effekt HUSK idrætstøj, idrætssko, drikkedunk og håndklæde! Jeres resultater fra undersøgelsen af opvarmningens effekt Resultater fra undersøgelse af opvarmningens effekt - nu også med drengenes resultater fra "sit and reach" HUSK idrætstøj Til drejebog i rytmisk opvarmning Teori om opvarmning HUSK idrætstøj - også dig, Daniel. HUSK idrætstøj! Teori til volleyball Til drejebog i volleyball
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Bordtennis og dans
Indhold	Kernestof: HUSK idrætstøj HUSK idrætstøj - også jer, Daniel og Mads :) HUSK idrætstøj - også jer, Daniel og Mads! Solo jazz moves HUSK idrætstøj - også jer, Mads og Daniel. Showcase HUSK idrætstøj - også jer, Daniel og Mads Formål bordtennis.docx Bordtennis forløb.docx Forhåndsprik Baghåndsprik Inspiration: To lindyhop dansere i en "Jack and Jill" konkurrence Teori til lindyhop Inspiration til jeres drejebog i lindyhop Lindyhop - Showcase Eksempel på drejebog i bordtennis
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb