Undervisningsbeskrivelse
Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
|
Termin(er)
|
2023/24 - 2025/26
|
|
Institution
|
Z - NAB CB
|
|
Fag og niveau
|
Idræt B
|
|
Lærer(e)
|
Ole Nisbeth
|
|
Hold
|
2023 Id/s (1s Id, 2s Id, 3s Id)
|
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
|
Titel
1
|
opvarmning/musik + boldbasis/teambold
Der arbejdes med begge moduler, for at skabe flexibilitet i undervisningen, således der ikke varmes op flere gange - men det bruges til opvarmning til boldbasisforløb og evalueres der.
Der arbejdes i eksamensgrupper opvarmning til musik med tælling af musik - der arbejdes med de 6 elementer i opvarmningsprogram. Der arbejdes med at afpasse bevægelserne til rytmerne i musikken. Eleverne arbejder med opvarmningsprogram og formidler disse til klassen - der udarbejdes en drejebog. Vi arbejder med Gymnastikkens historie (krops og samfund) - men det bliver efter forløbet, da vi praktik. Vi ser på dansk/tysk og svensk gymastik - samt gymnastikfejden.
Boldbasis. Der arbejdes udfra boldbasisdokument for kaosbold. Der arbejdes med spilhjulet og der arbejdes med flow udfra forskellige boldspil som lærerformidles med fokus - Dirigenten/stjæle haler og Nørreport med fokus på at se op samtidig med dribling. Madrasbold med samarbejde - ringbold med både bredde og dybde - Stjæle kegler med nivellering af holdenes faglighed - Jokerball med analyse og strategi - eleverne arbejder med at konstruere et boldspil som formidles og justeres af spilhjulet ift flow. Der laves drejebog .... der læses dokument om "holdet / team" med faser og forskellige teams ...
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
15,00 moduler
Dækker over:
12 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
2
|
Rulleskøjteløb og les lanciers
Rulleskøjteløb. Vi arbejder med startposition - afsæt - brems - forlænsløb med crossover - slalom - jump - pump - Stik-a-fra-makker - seksdagesløb - baglænsløb også med crossover - rullehockey - forløbsprøve - vi prøver at se på forskellige ledelsesroller i idræt udfra rullskøjteløb som uorganiseret idræt samt organiseret med træner samt idrættens organisering (krop og samfund) med DGI og DIF som hænger sammen med gymnastikkens historie.
Vi arbejder med Les Lanciers - de 5 ture - chassé trin - kropsudtryk - de forskellige variationer i turene. Det sluttes af med skolebal d. 3 maj
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
7,00 moduler
Dækker over:
5 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
3
|
Ultimate - anaerob/aerob stofskifte og træning
Vi arbejder med Ultimate samt aerob/anaerob stofskifte og træning.
Vi arbejder teknisk med kaste og gribeøvelser statisk og dynamisk med indløb og med modløb - der arbejdes med V-cut og temposkift.
'vi arbejder med længde på kaste samt forskellige boldspil som opøver præcision (fx. ringball fra boldbasis).
Der arbejdes med spil og regler
Vi arbejder med Ultimates fundament, sportens fairplay.
Vi arbejder med spaltnings- respirationsprocesser og Anaerob effekt/kapacitet samt Ficks princip med minutvolumen og den arteriovenøse iltdifference - udover lungernes anatomi og fysiologi.
Elever udarbejder drejebog og der afsluttes med forløbsprøve.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
6,00 moduler
Dækker over:
16 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
4
|
Funktionel træning (og start på 2G dance performa)
Vi arbejder med funktionel træning, som er muskeltræning hvor flere led typisk indgår. Vi arbejder med teori/praksis kobling hvor teorien omkring muskelarbejde / ledbevægelser kobles på de forskellige øvelser, ligesom vi er i fitnesslokalet og analyserer de forskellige maskiner for hvilke muskler der trænes. Vi arbejder med forskellige elementer i funktionel træning. Every Minut On The Minut (EMOTM) - samt AMRAP - As many Rounds as possible samt Sudden Death. Vi arbejder med forskellige øvelser og ser på hvor fysisk krævende de er. Vi arbejder med : push-ups, mountainclimbers, AB-roller, ropeslamming, Wallball, Kettlebellswing, russian twist, Atomic situps, Burpees, box jumps, squats, tyre flip,
Der afholdes forløbsprøve som Sudden Death, hvor 6 øvelser laves første 4 gange - så 8 gange osv - indtil eleven ikke kan mere.
Vi arbejder med test i fitnessrummet test hvor vi analysere bevægelserne.
Vi arbejder med at implementere anatomi og bevægelseslære ind i diverse øvelse samt viden om hvilken muskeltræningstype vi træner i funktionel træning fra B for bedre idræt s. 37-64 og ( 105-123 )
Eleverne laver drejebog.
Vi arbejder med opstart til 2 danceperformance udfra Labans bevægelsesrepertoire. Holdet vælger et tema samt musik hvor der kreeres en dans modsvarende ca. 7-10, som fremvises sammen med de andre 2G klasser i en konkurrence....
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
8,00 moduler
Dækker over:
18 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
5
|
Basketball og muskeltræning
Vi arbejder med Basketball - driblinger - afleveringer - give and go - skud og rebounds - fake skud - jumpstop - screeninger - crossovers - fast breaks - spil.
Vi arbejder samtidig med muskeltræning / anaerob træning udfra B for bedre idræt s. 90 - 126 - med anaerob effekt / anaerob kapacitet med muskelkraft og de faktorer som spiller en rolle for muskelkraft og muskeltræning i praksis.
Vi varmer lidt op med lidt 2G dans, som vi sætter fuld tryk på efter vinterferien, hvor vi skifter lokation fra DGI og hjem.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
7,00 moduler
Dækker over:
15 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
6
|
2G dans og doping
Vi arbejder videre med 2G danceperformance - som vi har snust til Udfra Labans bevægelsesteori og oplæg - arbejder klassen med et tema mhp 2G dans - kravet er alle bevægelsesplaner og bevægelsesfigurer skal inddrages og at selve seancen max. varer 7 minutter.
Alle 2 G. klasser deltager i en konkurrence, hvor et dommerpanel bedømmer.
Ved siden af labans bevægelsesrepertoire samt kreahjulet, som bruges til at strukturere dansen læses doping
Koblingen mellem teori og praksis er bundet af at 2S skal skrive SRO i biologi og idræt med temaet doping.
Så vi arbejder med 3 alle videnskabelige fakulteter om AAS og EPO.
Vi arbejder med fordele og ulemper ved indtagelse samt hvorfor idrætsatleter tager stoffer selvom det er forbudt.
Vi ser forskellige klip af indrømmelser - vi ser icarus om statsdoping - vi ser et klip om højdetræning med bornholms egen cykelrytter Magnus Cort - vi ser Ditlev Madsen om de konsekvenser som indtagelse af AAS får en atleten.
Vi ser dopede drømmekroppen om det skrubbeløse i at flytte en produktion af AAS til udlandet og sælge det på nettet.
Elever skriver SRO i maj måned og går til "eksamen" i juni
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
6,00 moduler
Dækker over:
15 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
7
|
træningsproj/-lære / floorball / arbejdskravsanaly
Vi arbejder med træningsprojekt hvor der testes kondition / muskelstyrke og muskeludholdenhed - med bib/arm og mave.
Elever laves træningslogbog og der trænes som lektier.
Der løbes interval i timerne med puls over 180 - 10/10 og 10-20-30 princippet udviklet af Jens Bangsbo.
Der afsluttes med test og elevernes laver en træningsrapport, udfra gennemgang af træningslære (som udleveres som kompendium af Ole Nisbeth)
Der arbejdes i træningslæren også med de fysiske krav (arbejdskravsanalyse), som bygger ovenpå den teoretiske viden fra 2G.
I floorball arbejdes med stickhandling, driblinger, modtagninger, afleveringer, afslutninger, vip,træk og slagskud - samt en angrebsformation samt spil
Vi arbejder med accelleration og korte intervaller hvor intensiteten er meget høj - kort restitution således både anaerobeffek og -kapaicitet trænes.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
7,00 moduler
Dækker over:
16 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
8
|
Forløb#1
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
0 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
9
|
Forløb#4
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
0 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
10
|
Forløb#5
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
0 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
{
"S": "/lectio/6785/stamdata/stamdata_edit_student.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d74484745717",
"T": "/lectio/6785/stamdata/stamdata_edit_teacher.aspx?teacherid=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d74484745717",
"H": "/lectio/6785/stamdata/stamdata_edit_hold.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d74484745717"
}