Holdet 2025 L3g id - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution TEC
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Lars Ferré Poulsen
Hold 2025 L3g id (L3g id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Ultimate og teamteori
Titel 2 Springgymnastik og træningsprogram
Titel 3 Hip Hop og idrætsadfærd
Titel 4 Badminton
Titel 5 Salsa
Titel 6 Dodgeball + træningprojekt og test

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Ultimate og teamteori

ULTIMATE:

Faglige mål (fra lærerplanen):
- Gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner
- Beherske centrale færdigheder inden for færdighedsområde boldspil
- Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer

Fokuspunkter/Bedømmelseskriterier - eleven skal efter forløbet kunne:
- Beherskelse af baghåndskastet og kendskab til forhåndskastet
- Beherskelse af pandekagegribning og tohåndgribning
- Udføre et cut og modtage discen
- Pivotere og aflevere discen
- Forståelse for og OK brug af taktikken stack samt mand-mand forsvar
- Refleksion over roller og fairplays betydning for spillet
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Drejebog ultimate 14-09-2025
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Lytte
  • Læse
  • Personlige
  • Initiativ
  • Ansvarlighed
  • Sociale
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Individuelt arbejde
  • Pararbejde

Titel 2 Springgymnastik og træningsprogram

Faglige mål:
Almene motoriske færdigheder, som bl.a. trænes i opvarmningerne, med transfer til de færdige spring. Eksempler: Krydskoordination, hinke, rulle, trille, kropsstammespænding, håndstand mv.

Korrekt teknik i de færdige spring: Overslag, vejrmølle, forlæns salto. Ekstra for de dygtige: Skrue på forlæns salto for nogle af eleverne.

Viden om nedbrydning af spring til delelementer, der trænes som forøvelser, og progressionen frem mod det færdige spring.

Kreativ sammensætning af de lærte spring i en springkoreografi, hvor det både er kvaliteten af de viste spring, samt den kreative tænkning, der vurderes.

Afsluttes med en forløbsprøve.

Teori:
Idræt C, kapitel 13.5 "styrketræning" - 2,5 sider
- 13.5.4 "Eksplosiv styrke" - 0,5 sider
- 13.5.5 "Spændstighed" - 1 side
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Drejebog spring 26-10-2025
Omfang Estimeret: 15,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Hip Hop og idrætsadfærd

Eleverne er her blevet undervist i hiphoppens historie, musikteori (Laban), Bevægelse til musik herunder basic moves som: Bounce, kryds foran/bagved, slide, V-trin, spark og støt m.m. De er også blevet introduceret mere avancerede bevægelser såsom charleston step, poses og freezes.

Faglige mål:
Bevæge sig i takt med rytmen og holde takten
Tælle BPM
Beherske forskellige basic moves
Inkorporere teorien om BESS i koreografier
Implementere poses og freezes

Forløbet afsluttes med produktion af egen koreografi i en musikvideo til selvvalgt musik.

Teori:
- Labans bevægelsesteori og BESS-konceptet
https://idraetsportalen.systime.dk/?id=544#c2082 (5 sider)
Videoer af forskellige moves og til BESS analyse (15 sider)
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Drejebog Hip Hop 19-12-2025
Forløbsprøve HipHop 21-12-2025
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Badminton

Faglige mål:
- Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton både single og double
- Beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen
- Beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne
- Beherskelse af netdrop og lob fra både forhånd og baghånd
- Beherskelse af clear, drop og lang forhåndsserv
- Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget
- Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
- Kendskab til aerob træning og dets sammenhæng med badminton.

Teori
Badminton kompendie s. 1- 21 (20 sider)
B for bedre idræt 4 aerobt arbejde (1 side)
4.1, Aerobe processer (8 sider)
4.2, Maksimal iltoptagelse og udholdenhed (1 side)
4.3,  Makismal iltoptagelse (12 sider)
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Drejebog badminton 01-02-2026
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Salsa

Salsa med lærerstyret undervisning i begyndelse og elevstyret mod slutningen. Gruppevis afsluttende koreografi.

Grundtrin:
- almindelig
- til siden
- break frem/tilbage
- skråt bagud

Variationer parvis:
- She Goes-He Goes-She Goes
- Under arm turn,
- Cradle,
- Cross body turn
- to ekstra variationer efter eget valg.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Dodgeball + træningprojekt og test

Dodgeball

Fokus på:
- Introduktion til regler og boldtilvænning
- Teknik: Kaste, gribe, dodge og bounce med både små og store bolde. En- og tohåndskast, slyngkast.
- Forskellige taktikker (Bounce med én og to bolde, kaste med én spiller, kontrakast, makkersamarbejde, gribe når man er bagud, placering på banen alt efter taktik).
- Sammenligning med høvdingebold.

Teori om sport som fiktion med fokus på underdog-rollen
Film: "Dodgeball" 2004

Bib-test, spring-test og politiets fysiske tests. Træningsprojekt i teori og praksis, med evaluering. Opvarmningsprogram
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 18,00 moduler
Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer