Holdet co_3b id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2024/25
Institution Z - NAB NEG
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Martin Gartmann, Mette Bruun, Nicolaj Poulsen
Hold co_2023 id/b (co_1b id, co_2b id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Intro + Lanciers
Titel 2 Opvarmning incl. musikteori
Titel 3 Volley og livsstilsygdomme
Titel 4 Svømning, sundhed og motion
Titel 5 Atletik & løb
Titel 6 Aerobics
Titel 7 Grundtræning

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Intro + Lanciers

I dette korte forløb får I en introduktion til hvad idrætstimerne indeholder i gymnasiet, samt de regler og rammer der gælder generelt og specielt for vores gymnasium.

Dette følges af et forløb, hvor I lærer at danse O.G.´s version af Les Lanciers, så I er klar til den store Gallafest den første fredag i december.
Indhold


Supplerende stof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige - Lære at danse Les Lanciers
  • Lytte
  • Personlige
  • Selvtillid
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde

Titel 2 Opvarmning incl. musikteori

Opvarmning (Musik og bevægelse) og musikteori

Formål:
-At lære de basale principper for fremstilling af et opvarmningsprogram til musik og herunder at lære om basal musikteori.
-At skrive en synopsis over programmet
-At fremføre programmet for og med holdets deltagere.
-At få feedback på produktet mhp. forbedringer

Indhold:
Der undervises i basal musikteori mhp. at kunne finde og bruge musik til opvarmningsprogrammer. Desuden undervises der i vigtige principper for sammensætning af et målrettet opvarmningsprogram.

Materialer:
Musik efter eget valg og kroppen som redskab. Evt. måtter og små redskaber. Læsestof: se under pensum

Metode:
Efter lærerstyret oplæg arbejdes der i projektgrupper, der udvikler et program efter en kravanalyse og nedskriver det i en synopse. Det færdige program skal vises for og med de øvrige holddeltagere. Herved trænes eleverne i at fremvise et produkt foran andre.

Produkt:
Målrettet opvarmningsprogram til musik
Synopsis over programmet og musikvalg

Evaluering:
Synopsen læses og vurderes af læreren. Opvarmningsprogrammet vurderes og evalueres i fællesskab, og læreren giver en sammenfattende karakter.
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Opvarmningsprogram 16-01-2024
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige - Basal musikteori samt grundprincipper for fremstilling af opvarmningsprogrammer.
  • Lytte
  • Læse
  • Søge information
  • Skrive
  • Diskutere
  • Projektarbejde
  • Formidling
  • Selvrefleksion
  • Almene (tværfaglige)
  • Analytiske evner
  • Kommunikative færdigheder
  • Overskue og strukturere
  • Personlige
  • Selvstændighed
  • Selvtillid
  • Initiativ
  • Ansvarlighed
  • Kreativitet
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
  • IT
  • Tekstbehandling
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Projektarbejde

Titel 3 Volley og livsstilsygdomme

Volleyball (Boldspil) og livsstilssygdomme

Formål:
- I dette forløb vil der, som indledning være 2 lektioner med teori om sundhed og livsstilssygdomme mhp. at opnå en viden om risikofaktorer, sygdomstegn og forebyggelse.

-I den praktiske del vil de basale teknikker i volleyball blive præsenteret.

Indhold:
Der arbejdes "fra bunden af" dvs. at vi starter med at kaste og lærer senere at bruge de rigtige teknikker dvs. fingerslag, baggerslag, serveteknikker, smash og blokade.
Vi arbejder også med taktik og spil i praksis, samt relevant opvarmning.

Materialer:
Udover kroppen som materiale anvendes volleybolde, net, stænger og tøndebånd. I den teoretiske del anvendes sider fra "Kompendium i idrætsteori"

Metoder:
-  Praktisk undervisning - lærerstyret uv, individuelt og i grupper
- Teoretisk undervisning - lærerstyret klasseundervisning + gruppearbejde med udarbejdelse af små foredrag.

Produkter
Mundtlig fremlæggelse af teori ved tavlen.
Det færdige spil, hvor alle har en anvendelig teknik og taktik

Evaluering:
Løbende vurdering af færdigheder, med hjælpende feedback samt slutevaluering under kamp.
Teoridelen: Der gives en kort mundtlig evaluering efter hver fremlæggelse.
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige - Lære om livsstilssygdomme samt opnå basale færdigheder i volleyball
  • Lytte
  • Selvrefleksion
  • Almene (tværfaglige)
  • Analytiske evner
  • Overskue og strukturere
  • Personlige
  • Selvstændighed
  • Selvtillid
  • Initiativ
  • Ansvarlighed
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde

Titel 4 Svømning, sundhed og motion

Svømning (Klassiske og nye idrætter), sundhed og motion.

Formål:
At lære om sundhedsfremme og livsstil (Teori) samt indlære teknikken i brystcrawl incl. startspring, vendinger og tilvænningsøvelser.

Indhold:
At opnå vandtilvænning
At lære at svømme brystcrawl
At indøve vendinger og startspring til crawl
At afprøve leglignende aktiviteter i vand incl. spring fra vipper
At afprøve vandpolo

Materialer:
Udover kroppen og et opvarmet bassin som materiale anvendes plader, svømmefødder, ringe, forskelligt legetøj, vandpolomål og en bold. Hertil kommer vipper, startskamler og banetove

Metoder:
Teoridel: Lærerstyret klasseundervisning med aktiverende par- og smågruppearbejde.
I svømmehallen arbejdes der meget deduktivt med indlæring af specifikke individuelle færdigheder. Der gives også lidt tid til selvtræning og "fri leg" i slutningen af timerne.

Produkt:
Brystcrawl incl. vending og startspring
Kendskab til basale regler og praktik i vandpolo.

Evaluering:
Eleverne vurderes løbende og får feedback på de trænede færdigheder.
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige - Lære basal teknik i brystcrawl, startspring og vendinger samt teori om sundhedsfremme
  • Lytte
  • Formidling
  • Selvrefleksion
  • Personlige
  • Selvtillid
  • Ansvarlighed
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning


Titel 6 Aerobics

Indhold:
Grundtrin og serier i aerobic og step aerobic
Teori: Aerobics historiske udvikling, opbygning af serier og aerob træning.

Fokus:
At kunne udføre grundtrin og serier
• I takt til musikken
• I høj hastighed
• Med start og skift på en ”1’er”
• Med god koordinering af arme og ben
• Med spejling af sekvenser (2x8 højre fod først, 2x8 venstre fod først)
• Med fysisk og mentalt overskud.

Materialer:
Yubio s.1360 - om aerobics oprindelse og tidligere historie.
Yubio s.1366 - tabel over grundtrin i aerobic og step aerobic.
Yubio s.1369 - aerobic-serie.
Yubio s.1370 - step aerobic-serie.
Word-dokument om nervesystemet, primært figurer (5 sider).
Grundtræningskompendium s.7-14 om aerob træning.
Grundtræningskompendium s.31-32 om koordinationstræning.

Ca. 17 sider.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Lærerstyret undervisning