Holdet 2024 ID_B1 - Undervisningsbeskrivelse - Lectio - Z

Holdet 2024 ID_B1 - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2024/25
Institution	Z - Regionalmøde Kolding
Fag og niveau	Idræt B
Lærer(e)	Mette Bohn Halken
Hold	2024 ID_B1 (3g id/1)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Atletik og styrketræning
Titel 2	Badminton og anatomi
Titel 3	Jive (hævet fra c-niveau)
Titel 4	Hip hop
Titel 5	Skitur og Træningsfysiologi
Titel 6	Fodbold
Titel 7	Rugby

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Atletik og styrketræning Atletik: 100 meter sprint og længdespring Fokus på øvelser der træner teknik, eksplosiviltet, de anaerobe processer der forøger evnen til at præstere inden for 100 m løb og længdespring. Teori: Musklernes opbygning og funktion. Styrke og springtræning. s. 12-36, i B - for bedre Idræt s. 106-136, i B - for bedre Idræt + styrkeslides på modulerne
Indhold	Kernestof: b for bedre 12-22 Tidslinje og idrætspolitik.docx 12-22 idræt.pdf 23-sundhed i et biologisk perspektiv.pdf Kære Alle. Glæder mig til at have B-niveau idræt med jer! Husk mødetid omklædt 8:20 Ses i Gym D!!! Omklædt til Styrketræning og teori kl. 8:20 Styrketræning Styrke korrelationer Husk at vi mødes til 100 meter løb på stadion kl. 8:20 omklædt med løbesko Vi mødes i hallenomklædt til indendørs idræt kl. 8:20, vi starter med lidt teori og giver gas bagefter Vi mødes til 100 atletik på stadion. Omklædt med løbesko kl. 8:20 Fordybelseslæsning og badminton! husk indendørs idræts sko og tøj Vi mødes til atletik kl. 08:20 omklædt til løb:) Bevæg analyse og baggerslag (1) (2).pdf Husk skitursseddel ski info
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Badminton og anatomi Badmintonforløb Formål: Slagteknisk: Nedenstående slag i spilkontekst: Kort baghåndsserv og lang forhåndsserv. Korrekt øksegreb på ketcheren. Bevægelse til netdrop på forbanen i forhånd og baghåndssiden med stemskridt efter forspændingshop. Bevægelse til smash, drop og clear på bagbanen i forhånd og baghåndssiden med stemskridt efter og ”saks” efter forspændingshop. Forhånds og baghåndlop Slagserier: Begge clearer: Serv ⇒ clear ⇒ clear ⇒ drop ⇒ netdrop ⇒ lob clear ⇒ clear ⇒ drop ⇒ netdrop ⇒ lob Samme person der clearer: serv ⇒ clear ⇒ drop ⇒ netdrop ⇒ lob ⇒ clear Single og Double taktik: Single taktik: - primært lang forhåndsserv (på eliteniveau næsten kun i kvinde single) Tidlig på bolden (giver modstander mindre tid til at komme i udgangsposition) Skab rum på banen (brug alle slagvariationer til at flytte modstanderen rundt) Brug basen (kom tilbage til basen og hvis du er ”ovenpå” – ryk frem) Tålmodighed (brug hellere et ekstra slag på at skabe ubalance inden du sætter ind) Forfør din modstander (få dine slag til at ligne andre slag – ”snyd” din modstander) Skift gear (temposkift og ryk frem i banen er guld værd) Double taktik: - primært kort baghåndsserv Husk at de samme ting gælder som i single – derudover gælder: Som server dækker man net og flade bolde (frem og op med ketcheren) Som servemakker mellem og lang højere bolde Fokus på hvornår man er i angreb (Position: foran/bagved) Fokus på hvornår man er i forsvar (Position: side/side) Bevægelsesanalyse: b - for bedre idræt: 38-66
Indhold	Kernestof: Omklædt 8:20. Badminton - 1. Modul Badminton forløb Badminton - 2. modul. Slagsserier og single/doubletaktik Mødetid i dag kl. 8:25 omklædt. Jeg kommer lige til 8:25 Badminton i hallen Badminton Testmodul - husk at gøre jer klar til at lave jeres test (redbull, fifa hele natten, ikke opvarmet.... osv.) Badminton: mødetid omklædt 8:20 Badminton. Vi finpudser og filmer slag Badmintonvideoer lav en mappe hver Badminton drejebog og evt noget læsning. Medbring bogen og computer. 8:20 i Biblioteket - ikke omklædt Krav til hvad I skal vise i jeres drejebog Hvordan ser en drejebog ud Vi brusher jive op fra c-niveau. Husk at være omklædte - vi kommer til at svede. Jive - hvad skal i kunne jive opgave Sæt igang
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Jive (hævet fra c-niveau) Efter forløbet skal eleverne kunne: - udføre grundtrinnet i jive, samt beherske følgende variationer: New Yorker, Mølle, Dame spin, damen under, Damen under med spark, pass and kick, 3-sparks variation. kombinere de forskellige variationer i mindre serier kombinere alle variationer i “Falko-sekvensen” - demonstrere viden om musiktælling (formskema, taktarter 4/4 og 3/4, BPM) - demonstrere viden om de forskellige faser i et motorisk læringsforløb. - følge musikken (Musikforståelse) - variationerne skal kunne udføres i musikkens tempo (et realistisk mål er 140 BPM). - danse grundtrin og variationer både som herre og dame, og have kendskab til “at føre” og “blive ført”. - udvise energi gennem dansens udtryk og bevægelseskvalitet (smil og holdning) - kende forskellige dansefatninger (to håndsfatning og alm dansefatning) og demonstrere viden om hvordan man danser sammen og arbejder med udtryk. - udarbejde egen koreografi (sæt variationer sammen, variere opstilling, kanon, partnerskift, eller opfind nye) - fremvisning af egen koreografi.
Indhold	Kernestof: Vi brusher jive op fra c-niveau. Husk at være omklædte - vi kommer til at svede. jive musik Vi jiver den igen - I har brug for det Jive igen - nu skal der laves show Kristoffer kommer og tager fravær. I arbejder videre med jive praktisk eksamens performance Vi starter på at danse hip hop Hip hop forløbet
Omfang	Estimeret: 3,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Hip hop Praktisk: At I kan udføre basistrin og basalt sammensatte koreografier med mange gentagelser. Herunder at inddrage ’bounce’ = den hoppende vertikale bevægelse, som er grundlæggende for hiphop. At I kender til isolationer og er i stand til at udføre isolerede bevægelser af forskellige kropsdele. At I kender til og kan vise forskellige poses, både stående og siddende, fra frys og fra bevægelse. At I kender til og kan udføre forskellige freezes. Isoleret og i kombination med koreografi. At I kan følge rytmen i musikken–herunder begynde på 1-slaget. At I, ud fra de udleverede og indøvede fælles koreografi, kan udbygge den, med indlevelse og performance, hvor der lægges vægt på udtryk. Teori: s. 168-178, 180-194, i B - for bedre idræt Teori om musiktælling (på modulerne) Teori om de motoriske indlæringsfaser (på modulerne) Teori: At I bliver gjort bekendt med hiphoppens historie, udtryk og stil. At I lærer at bevæge sig med det udtryk hiphoppen giver anledning til. At I opbygger en sikkerhed i at bevæge sig inden for denne udtryksform. At I får konstrueret en ”bevægelses bank”. At I efter endt forløb føler større sikkerhed i at skulle fremvise koreografi.
Indhold	Kernestof: Vi starter på at danse hip hop Hip hop forløbet Musiktælling formskema.pdf Mere hip to the hop Faser i motorisk læringsforløb (2).pdf Hip hip slides Husk bog til forlystelseslæning Vi går i NYKA Vi laver eksamens show Tæl musikken op og skriv jeres hip hop performance op i skema. Performance PErformance Styrketræningsteori og praktisk styrke Omklædt i styrken 8:20 Øvning af det sidste hip hop, og fodbold/floorball Teori - intro til SRP i idræt - Vi mødes omklædt til lidt teori inden tons! husk indendørs tøj og sko Metoder i Idræt Fagenes metoder på Falko idræt på side 39 Hvordan laver jeg en arbejdskravsanalyse eksempel på arbejdskravsanalyse o-løb Juleracketlon - indendørs tøj og sko og nissehue😎🎅 Aerob anaerob træning slideshow Lektien er at gennemgå slideshowet inden modulet (se ovenfor) Ikke idrætstøj - vi kører videre med teori fra igår A08 vi ses Vi fortsætter med teori:-) teori aerob og anaerob træning Les Lanciers og case arbejde
Omfang	Estimeret: 15,00 moduler Dækker over: 19 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Skitur og Træningsfysiologi Skiekskursion: 3 dage på langrend med fokus på: Dobbelt stavtag, diagonalgang, sporskifte og sildeben 3 dage på alpin korte sving større sving Forskelligt fokus alt efter niveau. Teori: s. 68-104, i B- for bedre idræt Analyse af dobbelt stavtag og alpin ski (opgave på skiekskusionen) Arbejdskravsanalyse og bevægelsesanalyse
Indhold	Kernestof: aerob og anaerob træning Les Lanciers og case arbejde Påbegynd evalueringen - Opinoma PIN-kode: AYTDCV Case arbejde færdigt i dette modul Wolf, Troels & Hansen, Jørn: B - FOR BEDRE IDRÆT, Gyldendal; sider: 105-117, 138-154, 156-166 Teori: Om musklers opbygning Styrke og muskler Om Idrætspsykologi Artikel Motivation Maslows behovsteori.pdf Dagens arbejdsspørgsmål Barn syg Hold, teamudvikling og roller.docx Vi laver personlighedstest og ovenstående spørgsmål på timen. positive selftalk det rigtige team er mangfolddigt Opload jeres arbejdsspørgsmål her Husk idrætstøj!!! Vi taler skitur. Ses 8:20 Ski video opgave Skiturs info Læg skivideoer ind her Alpinvideoer afleveres her Husk NAvn på videoerne Langrends videoer afleveres her Husk NAvn på videoerne Vi ses i styrken til ski hjemme opgave Bevæg analyse og baggerslag (1) (2) (2).pdf til bevægelsesanalysen arbejdskrav i ski 2-punkts test.jpeg Vægt 70 kg. Åstrands to-punktstest: Konditionstest på cykel 🚴 til at udregne kondital fra to-punktstesten Vi laver resten af opgaven fra i går Foredrag Ski - Hjemmedrengene laver et foredrag om bevægelses analyse, to punktstest i dobbelt stavtag og arbejdskrav i langrend og alpin. Jer der har været med skal have jeres video klar, med fokus punkter i forhold til forbedring af jeres langrend
Omfang	Estimeret: 25,00 moduler Dækker over: 24 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Fodbold FODBOLD HVAD SKAL JEG KUNNE? - Indersideafleveringer til makker 3-10 meter væk - Tæmme bolden efter modtagning af indersideaflevering fra makker 3-10 meter væk og andre variationer af denne øvelse. - Returnere bold i luften til makkers hænder, når denne kaster til dig fra 1-2 meters afstand - Udføre 2 forskellige former for driblinger/finter med og uden moderat pres fra modstander, herunder udføre en driblebane. To finter: fod over bold finten og rulle bolden med rundt om en spiller finten - Løbe med bolden, mens du har kontrol over den tæt ved dine fødder - Forskellige afleveringsøvelser gennemgået i modulet - findes på modulet d. 8/5 - Taktisk gøre dig spilbar, når en medspiller har brug for at aflevere bolden - Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander - Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre Teori: Mental træning og holddynamikker s. 138-166, i B- for bedre idræt
Indhold	Kernestof: Foredrag Ski - Hjemmedrengene laver et foredrag om bevægelses analyse, to punktstest i dobbelt stavtag og arbejdskrav i langrend og alpin. Jer der har været med skal have jeres video klar, med fokus punkter i forhold til forbedring af jeres langrend Google Drive: Sign-in Alpin videoer Langrends videoer Lokale 17 Ski video opgave Vi ses til fodbold på frederiksbergbanerne kl. 8:20 omklædt. Fodbold - omklædt kl. 8:20 - medbring også jeres rugby drejerbøger Vi ses i hallen til Rugby drejebogs produktion. Læg jeres drejebøger og videoer ind her Drejebogs eksempl Fodbold på frederiksbergbanerne - omklædt kl. 8:20 Wolf, Troels & Hansen, Jørn: B - FOR BEDRE IDRÆT, Gyldendal; sider: 168-194 Vi mødes omklædt til fodbold - I skal bare læse - vi arbejder med det i næste uge. Vi mødes i hallen - til drejbogsproduktion! Fodbold øvelser FRederiksberg stadion - atletik - ses 8:20 Kopi af Længdespring - B niveau.pdf øvelsesbank til længdespring Drejebøger - 100 m sprint øvelser (1).pdf
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Rugby Rugbyforløb: (hævet fra c-niveau I forløbet bliver der arbejdet med progression fra delelementer til det færdige spil. Der vil undervejs blive arbejdet med elevernes tekniske, taktiske og fysiske formåen, inden for de givne rammer af Falkos Touch Rugby Faglige mål: At eleverne bliver i stand til: - At udføre en teknisk korrekt aflevering - At modtage afleveringer (i teknisk forstand). - At eleven gør sig spilbar ved brug af forskellige teknikker (formationer og løbemønstre) - At eleverne lever op til de fysiske krav i det færdige spil. - At eleverne opnår spilforståelse og kan bruge delelementer fra undervisningen i skabelonøvelser og i det færdige spil.
Indhold	Kernestof: Vi ses til fodbold på frederiksbergbanerne kl. 8:20 omklædt. Fodbold - omklædt kl. 8:20 - medbring også jeres rugby drejerbøger Vi ses i hallen til Rugby drejebogs produktion. Læg jeres drejebøger og videoer ind her Drejebogs eksempl Fodbold på frederiksbergbanerne - omklædt kl. 8:20 Wolf, Troels & Hansen, Jørn: B - FOR BEDRE IDRÆT, Gyldendal; sider: 168-184 Vi mødes omklædt til fodbold - I skal bare læse - vi arbejder med det i næste uge. Vi mødes i hallen - til drejbogsproduktion! Fodbold øvelser
Omfang	Estimeret: 2,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb