Holdet 3g4g Id/2 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3g4g Id/2 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2025/26
Institution	Falkonergårdens Gymnasium og HF
Fag og niveau	Idræt B
Lærer(e)	Morten Skaarup Haugaard
Hold	2025 ID_B2 (3g4g Id/2)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Atletik og styrketræning del 1 (styrketræning)
Titel 2	Badminton og anatomi
Titel 3	Jive
Titel 4	Idrætspsykologi og idræt i samfundet
Titel 5	Salsa
Titel 6	Rugby
Titel 7	Pulsfodbold
Titel 8	Skitur
Titel 9	Atletik og styrketræning del 2 - (atletik)

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Atletik og styrketræning del 1 (styrketræning) Atletik: 100 meter sprint Fokus på øvelser der træner teknik, eksplosiviltet, de anaerobe processer der forøger evnen til at præstere inden for 100 m løb. Teori: Musklernes opbygning og funktion. Styrke og springtræning. Styrkeslideshowet Idræt B - 214-221
Indhold	Kernestof: 12-22 idræt.pdf - ikke lektie description b for bedre 12-22 Tidslinje og idrætspolitik.docx - Lektie!!!! description Kære Alle. Glæder mig til at have B-niveau idræt med jer! Husk mødetid omklædt 8:20 Styrketræning Styrketræningsteoriintro - Derefter laver vi styrke 8-12 RM test og regner på om der er sammenhænge imellem styrke hoppehøjde og andre parametre. Omklædt kl. 14:10. Styrkemodul 1 RM Squat og korellationer.docx description Franch, Jesper ; Isaksen, Bo; Jensen, Jakob Gøricke, et al.: IDRÆT B - 3. UDGAVE, Systime; sider: 214-221 I har oploadet det vi lavede i sidste modul, i elevfeedback enten på sidste eller i dette modul:-) Vi skal have bøger. Og så har vi et hængeparti fra første modul:) Derudover tag træningstøj med :)
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Badminton og anatomi Badmintonforløb Formål: Slagteknisk: Nedenstående slag i spilkontekst: Kort baghåndsserv og lang forhåndsserv. Korrekt øksegreb på ketcheren. Bevægelse til netdrop på forbanen i forhånd og baghåndssiden med stemskridt efter forspændingshop. Bevægelse til smash, drop og clear på bagbanen i forhånd og baghåndssiden med stemskridt efter og ”saks” efter forspændingshop. Forhånds og baghåndlop Slagserier: Begge clearer: Serv ⇒ clear ⇒ clear ⇒ drop ⇒ netdrop ⇒ lob clear ⇒ clear ⇒ drop ⇒ netdrop ⇒ lob Samme person der clearer: serv ⇒ clear ⇒ drop ⇒ netdrop ⇒ lob ⇒ clear Single og Double taktik: Single taktik: - primært lang forhåndsserv (på eliteniveau næsten kun i kvinde single) Tidlig på bolden (giver modstander mindre tid til at komme i udgangsposition) Skab rum på banen (brug alle slagvariationer til at flytte modstanderen rundt) Brug basen (kom tilbage til basen og hvis du er ”ovenpå” – ryk frem) Tålmodighed (brug hellere et ekstra slag på at skabe ubalance inden du sætter ind) Forfør din modstander (få dine slag til at ligne andre slag – ”snyd” din modstander) Skift gear (temposkift og ryk frem i banen er guld værd) Double taktik: - primært kort baghåndsserv Husk at de samme ting gælder som i single – derudover gælder: Som server dækker man net og flade bolde (frem og op med ketcheren) Som servemakker mellem og lang højere bolde Fokus på hvornår man er i angreb (Position: foran/bagved) Fokus på hvornår man er i forsvar (Position: side/side) Bevægelsesanalyse: Idræt B - 186-193
Indhold	Kernestof: Badminton - ses i hallen Faglige mål til badminton forløb Badminton #2 Læs og hav styr på følgende: Badminton #3 Badminton selvfølgelig Ski information og betaling Teori - ikke omklædt kl. 8:20 Husk jeres skiseddel!!!! I underskrevet tilstand med forsikringsnotationer!!! I skal skimme ovenstående (10-15 min) og medbringe badmintonvideoer fra sidste modul. Bevæg analyse og baggerslag.pdf description Hvordan laver jeg en bevægelsesanalyse til eksamen Franch, Jesper ; Isaksen, Bo; Jensen, Jakob Gøricke, et al.: IDRÆT B - 3. UDGAVE, Systime; sider: 186-193, 245-246 Badminton - Husk idrætstøj og sko Badminton og testning Hvad er en arbejdskravsanalyse Vi kører test og drejebogsmodul. Altså skal I køre jeres test igen (så husk jeres testpapirer) - Derefter laver I en drejebog til eksamen. De sidste af jer skal huske sedler til skituren og I skal huske at indbetale depositum. Mvh Morten Info om skituren Krav til forløbet Badminton Drejebog Badminton
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Jive Forløb hævet fra c-niveau: Efter forløbet skal eleverne kunne: - udføre grundtrinnet i jive, samt beherske følgende variationer: New Yorker, Mølle, Dame spin, damen under, Damen under med spark, pass and kick, 3-sparks variation. kombinere de forskellige variationer i mindre serier kombinere alle variationer i “Falko-sekvensen” - demonstrere viden om musiktælling (formskema, taktarter 4/4 og 3/4, BPM) - demonstrere viden om de forskellige faser i et motorisk læringsforløb. - følge musikken (Musikforståelse) - variationerne skal kunne udføres i musikkens tempo (et realistisk mål er 140 BPM). - danse grundtrin og variationer både som herre og dame, og have kendskab til “at føre” og “blive ført”. - udvise energi gennem dansens udtryk og bevægelseskvalitet (smil og holdning) - kende forskellige dansefatninger (to håndsfatning og alm dansefatning) og demonstrere viden om hvordan man danser sammen og arbejder med udtryk. - udarbejde egen koreografi (sæt variationer sammen, variere opstilling, kanon, partnerskift, eller opfind nye) - fremvisning af egen koreografi.
Indhold	Kernestof: Vi tager et kig på jive og starter med at lave show Jive - hvad skal I kunne fra C-niveau Læg jeres videoer op her inden modulet Vi fyrer de sidste trin på og starter op på show. Show time - jive Skabelon til drejebog i jive Faser i motorisk læringsforløb.pdf description Hvordan tæller jeg musik?
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Idrætspsykologi og idræt i samfundet Idrætspsykologi: Idræt B - 93-110 Marslows behov Slides om idrætspsyk Idræt i samfundet: Idræt B - 111-159 Jeres foredrag
Indhold	Kernestof: Franch, Jesper ; Isaksen, Bo; Jensen, Jakob Gøricke, et al.: IDRÆT B - 3. UDGAVE, Systime; sider: 93-98, 111-124 Teori - ikke omklædt Personligheds test Opret jeres egen kopi Franch, Jesper ; Isaksen, Bo; Jensen, Jakob Gøricke, et al.: IDRÆT B - 4. UDGAVE, Systime; sider: 98-110 Husk jeres test personlighedstest fra sidst. Ovenstående er lektie - nedenstående er til arbejde med i modulet. Arbejdsspørgsmål om Maslow og motivation Artikel Motivation Maslows behovsteori.pdf description Vi laver arbejdsspørgsmål, og ser på cases og holder elavueringssamtaler. lektien er de to nedenstående dokumenter Indre og ydre motivation.pdf Vi laver resten af spørgsmålene fra sidst og laver cases Husk bogen cases 8:20 teori Samfundsslides I skal kunne sige nogle kloge ting om slide 1-10 til i dag:-) samfundsslides Arbejde med foredrag og eksamensnoter Figurer til jeres afsnit Lektie er at have læse jeres afsnit så I kan gå i gang med foredrag og noter Eliteidrætten æder ind på bredden \| TEXT Elite skaber ikke bredde Foredrag færdigt og fremlægges i dag Foredrag og noter ind her
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Salsa I skal kunne følgende for at opfylde de faglige mål: De forskellige figurer med god bevægelseskvalitet Forskellige opstillinger (linje, par (fri salsa), Rueda de Casino) At alle kan være Cantante Til en vis grad kunne danse både herre og dame Forskellige tempi - BPM De forskellige figurer: Rapido Directo Dame Vuelta La Prima La Prima double Enchufla Enchufla double Enchufla deli Que no Enchufla double deli Que no Enchufla Cero Fly Besito Muchacha mala Mosquito Vacilala Sombrero La Familia
Indhold	Kernestof: Salsa #1 Grundtrin Er lektie inden modulet - det skal I have styr på når vi går i gang. Salsa #2 Salsa #3 Salsa Gruppe videoer lægges op her Salsa #4 salsa #5 Ski info Husk jeres parvideoer fra sidst og derefter laver vi drejebøger Salsa parvideoer lægges ind her Salsa drejebøger lægges ind her
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Rugby Forløb hævet fra c-niveau: Forløbsbeskrivelse: I forløbet bliver der arbejdet med progression fra delelementer til det færdige spil. Der vil undervejs blive arbejdet med elevernes tekniske, taktiske og fysiske formåen, inden for de givne rammer af Falkos Touch Rugby Faglige mål: At eleverne bliver i stand til: - At udføre en teknisk korrekt aflevering - At modtage afleveringer (i teknisk forstand). - At eleven gør sig spilbar ved brug af forskellige teknikker (formationer og løbemønstre) - At eleverne lever op til de fysiske krav i det færdige spil. - At eleverne opnår spilforståelse og kan bruge delelementer fra undervisningen i skabelonøvelser og i det færdige spil.
Indhold	Kernestof: Franch, Jesper ; Isaksen, Bo; Jensen, Jakob Gøricke, et al.: IDRÆT B - 4. UDGAVE, Systime; sider: 5-12, 15-24 Læs grundigt s. 5-12 og skim 15-24 bagefter På modulet laver vi først spørgsmålene på s. 13 og derefter spørgsmålene på side 36. Vi finpudser Lanciers - omklædt 8:20 Husk bog - Om de moderne olympiske lege og sportens århunderede Svar på spørgsmålene på side 73 og 90 - Oploades i elevfeedback. Lav en kopi og svar på spørgsmålene Evaluering: Undervisningsevaluering i Idræt (MG)
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Pulsfodbold Pulsrelaterede øvelser indenfor fodbold og håndboldspillet (eksemplificeret ved five-a-side håndbold): Håndbold: Basics: Kaste Gribe Skud Regler Pulsrelaterede øvelser: https://docs.google.com/document/d/1fU4iyOeLcW-jnMMJp8rSfdmVOPax42ni/edit?usp=sharing&ouid=108705083648816380767&rtpof=true&sd=true Fodbold: Basics: Inderside Vistspark Dribleøvelser i kegler Finter: husmandsfinte, kropsfinte, fodrulfinte (Laudrup), skudfinte Pulsrelaterede fodboldøvelser: https://docs.google.com/document/d/1f_InshoQ0JQ0hheTnCEvjDZ3HO9yPFjD/edit?usp=sharing&ouid=108705083648816380767&rtpof=true&sd=true Teori: Idræt B - 163-241 DIF kompendier: Aerob og Anaerob træning
Indhold	Kernestof: Vi går i gang med det fysiologiske- teori 8:20 Bevægelsesanalyse Styrke slides Fysiologi slides Franch, Jesper ; Isaksen, Bo; Jensen, Jakob Gøricke, et al.: IDRÆT B - 3. UDGAVE, Systime; sider: 161-184, 192-199, 222-241 Fysiologi og træningslære slides Kap._8_Nervecellen.pdf description Vi mødes 8:30 på grund af sne Nerver muskler og energi og træningslære Om energiomsætningen - Hvordan får vi lavet ATP i musklerne - Anaerobe om Aerobe processer. slides Pulsbold - omklædt til bold i hallen! indendørs sko og tøj til at svede!!!! Vi ses i pigesalen:-) Pulsbold slides Pulsbold opgave Teori til slides i de to nedenstående dokumenter: Anaerob Præstationsevne \| DIF Aerob Præstationsevne \| DIF Ski opgave til dem der skal på tur! Hjemme opgave til Carl Lau:-) ikke lektie! Husk at have lavet denne opgave fra sidst Her skal I lægge jeres videoer ind Husk jeres skivideoer!!!!!!!! I skal have jeres video klar. På modulet laver vi opgave med stilbilleder hvor I fremhæver fokuspunkter i forhold til forbedring af jeres langrend og alpin teknik. Skiekskursion videoopgave 2026.docx I skal lægge jeres videoer ind her! Vi tonser i hallen med puls håndbold Omklædt til puls fodbold på banerne Pulsbold i hal! Håndbold øvelser Vi skal på banerne og spille pulsfodbold - hav tøj og sko med til dette:-) mvh Morten Fodbold pulsøvelser Vi mødes 8:20 omklædt til pulsfodbold på banerne:-) Supplerende stof: Videoopgave til langrend og alpin
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 23 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Skitur Skiekskursion: 3 dage på langrend med fokus på: Dobbelt stavtag, diagonalgang, sporskifte og sildeben 3 dage på alpin korte sving større sving Forskelligt fokus alt efter niveau. Video opgave - analyse af ski
Indhold	Kernestof: Her skal I lægge jeres videoer ind Supplerende stof: Videoopgave til langrend og alpin
Omfang	Estimeret: 12,00 moduler Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Atletik og styrketræning del 2 - (atletik) Atletik: 100 meter sprint Fokus på øvelser der træner teknik, eksplosiviltet, de anaerobe processer der forøger evnen til at præstere inden for 100 m løb. Teori: Musklernes opbygning og funktion. Styrke og springtræning. Styrkeslideshowet Idræt B - 214-221
Indhold	Kernestof: 100 meter atletik - omklædt til løb på stadion Vi kunne ikke være på stadion, så vi laver noget i hal Hvad skal vi til eksamen Atletik drejebog 100 meter - husk stafet Længdespring
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb