Holdet 2022 id/n - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2022/23 - 2024/25
Institution Greve Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Stine Weise Wittrock Hansen
Hold 2022 id/n (1n id, 2n id, 3n id)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Ultimate og fairplay (eksamensforløb)
Titel 2 Floorball
Titel 3 Performance
Titel 4 Basketball og opvarmning (Eksamensforløb)
Titel 5 Lindyhop (Eksamensforløb)
Titel 6 Pickleball og danskernes motionsvaner (Eks.forløb)
Titel 7 Crossfit med træningsprojektet (Eksamensforløb)
Titel 8 Folkedanse og folkedansens historie (Eks.forløb)
Titel 9 Springgymnastik og akrobatik

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Ultimate og fairplay (eksamensforløb)

Genre
Forløbet i ultimate tilgodeser færdighedsområdet Boldspil på Idræt C-niveau

Formål med forløbet
Forløbet i ultimate og fairplay har til hensigt at øge elevernes viden om spillet ultimate inklusive regler, taktik og teknik. Derudover fokuseres på begrebet ”fairplay”, da ultimate spilles uden dommer – også på højeste niveau, og spillerne derfor skal udvise en høj grad af fairplay.
I lektionerne vil I blive introduceret til de forskellige kast (forhånd, baghånd), gribeteknikker og taktiske elementer i både angrebs- og forsvarsdelen af ultimate.
Desuden snakkes der om begrebet fairplay, og hvad der kendetegner en spiller med høj grad af fairplay. Fairplay bruges i praksis, når ultimate til sidst spilles i sin færdige form.

Faglige mål og kernestof:
Forløbet i ultimate tilgodeser følgende mål inden for Idræt C’s faglige mål og kernestof:

Faglige mål:
Opnå færdigheder inden for udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter, der tilgodeser færdighedsområdet boldspil
Indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer og opnå forståelse for såvel egne som andres roller og etiske forhold
Kende muligheder for fysisk aktivitet uden for skoleregi
Kunne demonstrere viden om fagets identitet og metoder


Forløbsspecifikke teoretiske og praktiske mål:

Teoretisk:
Eleverne skal opnå:
Forståelse for ultimates ”spirit of the game”
Generelt kendskab til begrebet fairplay
Kendskab til de generelle regler i ultimate
Overordnet forståelse for taktikken i ultimate

Praktisk:
Eleverne skal kunne:
Udføre et forhåndskast, et baghåndskast over en afstand på 5-10 meter
Gribe en disc med både krabbe- og pandekagegreb, når den bliver kastet fra 5-10 meter
Indgå i simple taktiske angrebssystemer som f.eks. stack
Udføre simple løbemønstre som f.eks cuts.
Indgå hensigtsmæssigt i det færdige spil


Kernestof:
Aktiviteter, der fremmer fysisk aktivitet
Alsidige idrætsaktiviteter, der tilgodeser boldbeherskelse
Idrætsaktiviteter der fokuserer på samarbejde og etik og fremmer selvværd

Kompendie i Ultimate:
https://sites.google.com/gg-drev.dk/ultimategrevegymnasium/teori/kompendium-om-ultimate?authuser=0

Teknik:
https://sites.google.com/gg-drev.dk/ultimategrevegymnasium/teknik-beskrivelse?authuser=0

Video materiale:
https://sites.google.com/gg-drev.dk/ultimategrevegymnasium/videomateriale?authuser=0

Gruppeopgaver:
https://sites.google.com/gg-drev.dk/ultimategrevegymnasium/gruppeopgaver?authuser=0
Indhold
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 2 Floorball

Genre
Undervisningsforløb der tilgodeser færdighedsområdet Boldspil.

Formål med forløbet
Undervisningsforløbet tager udgangspunkt i en bred vifte af fokuspunkter da floorball både er et teknisk, taktisk og fysisk spil. Formålet med forløbet er således at arbejde med basale tekniske forudsætninger som afleverings-, modtagnings- og skudteknik samt bevægelse med bolden. Derudover vil der være fokus på bevægelser uden bold og forløbet vil derfor beskæftige sig med både angrebs- og forsvarstaktiske variationer. Det sidste fokuspunkt vil desuden være det fysiske aspekt, da floorball er et dynamisk spil hvor bolden sjældent er ude af spil og pauserne således er begrænsede i kampen. Floorball er med andre ord velegnet som intervaltræning, hvilket vil blive belyst i undervisningen hvor det tilstræbes at eleverne arbejde med høj intensitet i det færdige spil.  

Eleverne skal:
· Kunne redegøre for forskellige afleveringstyper og skudteknikker samt analysere og diskutere hvornår den ene teknik er bedre en den anden.
Kunne redegøre for forskellige angrebs- og forsvarsformationer og analysere og diskutere taktiske handlingsmuligheder i forskellige spilsituationer.

Eleverne skal kunne følgende praktiske færdigheder:
· Afleverings- og modtagningsteknik herunder
o Trækpasning
o Håndledspasning
o Baghåndspasning
· Skudteknik herunder
o Slagskud
o Trækskud
· Dribleteknik
o Lavt tyngdepunkt
o Kontakttid mellem blad og bold
o Retningsskift
o Temposkift
·  Positionering og spilbarhed
o Kunne positionere sig hensigtsmæssigt og korrekt ift. den enkelte angrebs- og forsvarsituation
o Kunne gøre sig spilbar ved brug af temposkift, bredde og dybde
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 3 Performance

Vi har i forløbet danset med udgangspunkt i det kropskema eleverne kommer med. Vi har arbejdet med rytme og basale bevægelsesmønstre. Vi har arbejdet med at skabe koreografi gennem bodystorm med forskellige rammer og med grundlæggende koreografiske redskaber. Herunder har vi arbejdet med Cunninghams chance metode, Effort og spacekategorierne i labans bevægelseslære, i særdeleshed rum og tidsaspektet og endeligt kontaktimprovisation.
Alt sammen redskaber til at skabe koreografier uanset grundlæggende niveau. Slutteligt har eleverne i grupper arbejdet med at skabe en performance med udgangspunkt i og med inddragelse af ovenfornævnte redskaber. (se opgaveformulering på timen i lectio)

De faglige mål, som eleverne bedømmes på i forløber er:
• Din evne til at anvende rytme, udtryk, energi og forskellige bevægelseskvaliteter til
forskelligartet musik
• Din evne til at bruge rummet, arbejde i niveauer, arbejde med tempo, arbejde med relationer
og hvordan du formår at veksle mellem forskellige bevægelseskvaliteter.
• Din evne til at arbejde med energi, vægt og flow i frie og koreograferede bevægelser
• Din evne til at arbejde med bevægelse skabt via. kreativ dans og improvisation alene, parvis og
i grupper.
• Din evne til at arbejde med kontakt improvisationsteknikkerne:
· Point of contact
· Counterbalance
· Contrabalance
· Shaping
· Lifting
· Flying
· Bodyimpulse
· Air impulse
• Din evne til i praksis og teori at anvende LABANS efforts til at skabe, evaluere og
vurdere dansekoreografi.
• Din kreative proces; herunder at tage aktivt del i gruppearbejde frem mod det færdige
produkt.

Pensum:
Guide til gymnasiet: Performance. / Winther, Helle. I: GISP, Nr. 129, 2007, s. 24-28. (forkortet
version) (~ 2,5 sider)
Labans bevægelseskvaliteter (Handout og ppx)
Grundlæggende koreografiske redskaber (Handout)
Teori om kontaktimprovisation (ppx)
(litteratur, handouts og ppxer er på timerne i lectio)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 4 Basketball og opvarmning (Eksamensforløb)

Basketball med opvarmning
Formålet med forløbet i basketball er en grundlæggende indføring i centrale dele af basketball.
Der lægges i forløbet vægt på de tekniske elementer i spillet som afleveringer,
driblinger, skud, lay-up og finter samt taktiske elementer som cut, screening.
Forløbsprøven tager udgangspunkt i udvalgte dele af de gennemgåede tekniske elementer samt evnen til at deltage i det færdige spil.

Opvarmningsprogrammer
Den praktisk-teoretiske del af undervisningsforløbet tager udgangspunkt i en forståelse for opvarmningens betydning for skadesforebyggelse og præstation. Udover denne forståelse skal eleverne på egen hånd udarbejde et opvarmnings program i grupper til gennemførsel i den enkelte undervisningsgang.
I gennemførslen af opvarmningsprogrammerne vil der blive lagt vægt på progressionen, intensitet, musik- og øvelsesvalg, samt på formidlingen af programmet.   

Teori (opvarming):
Eleverne skal:
- Kunne redegøre for opvarmningens betydning for præstationen.
- Kunne redegøre for opvarmningens skadesforebyggende virkning.
- Kunne gøre sig overvejelser om øvelsesvalg, intensitet, progression og musikvalg i forbindelse med udarbejdelsen af et opvarmningsprogram.
Kunne stå for afviklingen af det udarbejde træningsprogram med fokus på formidling, fremvisning og autoritet.


Teknik:
Lay-up:
• Bolden ligges på pladen
• 2 skridt tilløb til layup
• Der kan både kastes og lægges på pladen.


Skud:
• Enehånds skud. Støttehånd på siden af bolden
• Luft i håndfladen mellem hånd og bold
• Højtvindue i skudafvikling
• Aktivering af ben i skudøjeblikket
• backspin i bolden

- Aflevere på forskellig vis (brystaflevering, studsaflevering, enhånds)
- Finter fx crossover,  (kængurufinten)
- Drible både med venstre og højre hånd (kigge op imens)
- Taktisk forståelse af cuts og screening.
- Der er arbejdet med Barcelona, Giv n go, Realmadrid, cut, v-cut og backdoor cut.



Teoretisk (basketball):
Teoretisk arbejdes der med basketballs historie kapitel 12.1 i yubio bogen.
Teoretisk arbejdes der med regler, ide og organisering kapitel 12.2 i yubio bogen
Teoretisk arbejdes der med fokus på opvarmning kapitel 12.3.1 i yubio bogen
Teoretisk arbejdes der med basketball teknik kapitel 12.3.2 i yubio bogen
Teoretisk (opvarmning):
Teoretisk arbejdes der med rytmisk opvarmnings program samt idrætsspecifikt opvarmnings program kapitel 30 i yubio bogen.

Evaluering:
Eleverne evalueres løbende og med vægt på følgende produkter:
Videoopagelse af teknik -> med peerfeedback som fokus
forløbet afsluttes med en forløbsprøve hvor eleverne viser dele af deres drejebog frem og bedømmes på deres tekniske færdigheder.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 5 Lindyhop (Eksamensforløb)

Lindyhop

Genre: Musik og bevægelse.

Formål
Formålet med forløbet er at eleverne opnår færdigheder i forhold til at kunne bevæge sig i takt til musik med bevægelseskvalitet, der knytter sig specifikt til swingdansen, lindyhop. Udover de helt konkrete trinkombinationer og aerials (løft) er der fokus på den kropslige kommunikation, der opstår i samspillet med danseparret, der tydeligt i praksis skal kunne demonstrere hvad de vil sige at føre og bliver ført.
I forlængelse heraf et det ikke i sig selv målet, at eleverne kan danse en færdig og fast danserutine/koreografi, men at de i det samspil der opstår mellem den der fører (lead) og den der bliver ført (follow) kan vise bevægelseskvalitet i trin, der improviseres under vejs i dansen.
Eleverne evalueres under vejs i forløbet, i form af en videoaflevering med visning af en danserutine og endelig til slut med en forløbsprøve, hvor de viser elementer fra deres drejebog; herunder den færdige danserutine.

Teoretisk undervisning
Eleverne har arbejdet med musikkens grundelementer, takt, puls, rytme og melodi.
Eleverne har desuden arbejdet med Lindyhops historie samt kroppens fortællinger og den musiske krop. Alt sammen i et samlet lindyhop-kompendie.

Praktisk undervisning
Eleverne skal kunne følgende praktiske færdigheder:
- Kommunikere kropsligt, herunder at føre og bliver ført Lindyhop/swingdans
- holde rytmen og bevægelser i takt til musikken
- Udføre forskellige variationer af lindyhop
- udføre arieals/ løft på et sikkert niveau
- udføre dansetrin + arieals med bevægelseskvalitet. Herunder:

Grundtrinnet:
- rockstep,
- tripplestep-tripplestep

Variationer:
- Tic toc
- Kick the dog
- Mess around
- Tuck turn, bring her out – bring her in
- Tuck turn, bring her out – bring him out - bring her in
- Side by side
- 2 selvvalgte variationer

Aerials:
- The frog jump
- A frame
- 2 selvvalgte aerials

Afsluttende evaluering
Den afsluttende evaluering af eleverne på baggrund af forløbet, beror overordnet på en vurdering af elevernes niveau ift. de overfor nævnte faglige mål og forløbsspecifikke læringsmål. Endvidere aflever eleverne i slutningen af forløbet en showcase hvor de samler alle de færdigheder som de har arbejdet med til en showcase, som de bliver bedømt på.

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 6 Pickleball og danskernes motionsvaner (Eks.forløb)

Færdighedsområde:

Nye og klassiske idrætter

Overordnede faglige mål:

Den praktiske del af forløbet sigter mod at give eleverne en introduktion til idrætsdisciplinen pickleball med dets særlige regler og karakteristika. Derudover vil eleverne i løbet af forløbet blive introduceret til tekniske og taktiske delmål, som specificeres yderligere nedenfor. Dermed tilgodeses den fysiske kapacitet samt konkrete kropslige færdigheder og forbedret kropsbevidsthed. Teoretisk kobles der til emnet danskernes idrætsdeltagelse, hvor eleverne primært ved hjælp af samfundsvidenskabelige metoder og empiri skal undersøge og diskutere udviklingen i danskernes idræts- og motionsvaner samt idrættens organisering og rolle i Danmark.

Kernestof:

- Aktiviteter, der træner den fysiske kapacitet
- Aktiviteter, der træner kropsbeherskelse og boldbeherskelse
- Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
- Basale samfundsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet , livsstil og idrætsvaner

Praktiske mål:

Indenfor de praktiske mål skelnes der mellem at kunne færdigheden i en isoleret, funktionel eller kompetitiv kontekst:

- Kende til og kunne udføre forskellige serveteknikker, herunder almindelig- og drop-serv i en kompetitiv kontekst
- Kende til og kunne udføre forskellige slag fra forbanen, herunder grundslag, flugtning, dink og lob i en funktionel kontekst
- Kende til og kunne udføre forskellige slag fra bagbanen, herunder grundslag, flugtning og drop i en funktionel kontekst
- I rimelig grad at kunne placerer sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden, herunder at opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig og at kunne spille sig ud af no-mans-land

Eleven skal taktisk:

- Kunne redegøre for spillets opbygning og karakteristika
- Kunne redegøre for reglerne samt kunne dømme korrekt
- Kunne redegøre for relevante centrale tekniske fokuspunkter i de gennemgåede tekniske aspekter af spillet

Teoretiske mål:

Eleven skal kunne diskutere og/eller redegøre for:

- Forskelle og ligheder mellem foreningsidræt og kommerciel idræt
- Udviklingen i danskernes motions- og idrætsvaner (med udgangspunkt i figuerer)
- Sammenhængen mellem trivsel og mentalt helbred og deltagelse i sport og motion

Forløbsoversigt:

- Modul 1: Intro til forløbet, dink, regler og pointsystem
- Modul 2: Dink (fortsat), serv og modtagning/grundslag
- Modul 3: Third-drop-short, flugtninger og taktisk forståelse
- Modul 4: Lob, slagserier og taktisk forståelse
- Modul 5: No-mans-land og taktisk forståelse
- Modul 6: Repetition af alle færdigheder ved stationstræning
- Modul 7: Forløbsprøve med videooptagelse af færdigheder
- Modul 8: Turnering med fokus på det taktiske element i det færdig spil

Materialer og pensum:

Artikel omkring rapport fra Idrættens Analyseinstitut

https://www.idan.dk/nyheder/baggrundsrapport-om-idraetsvaner-giver-ny-indsigt-i-sammenhaengen-mellem-trivsel-og-idraetsdeltagelse/

Artikler fra Kristeligt Dagblad:

Er det synd at dyrke motion i ental?
Idrætsforskere - Findes fællesskabet i Fitnessworld?

10 ns.

Diverse youtube-klip med teknikbeskrivelser:

https://www.youtube.com/watch?v=Se7wIlGeo_o
https://www.youtube.com/watch?v=YOASInnqjq0
https://www.youtube.com/watch?v=I7bAmwXX2PQ
https://www.youtube.com/watch?v=O-VOy2lhtB8&t=112s
https://www.youtube.com/watch?v=UTL8YSKFIcg
https://www.youtube.com/watch?v=AURQbATV5Pg
https://www.youtube.com/watch?v=DHsgVb84tGo&t=42s
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 7 Crossfit med træningsprojektet (Eksamensforløb)

Forløbsbeskrivelse
Crossfit og træningsprojektet hører under færdighedsområdet, klassiske og nye idrætter og det praktiske er koblet til teori om træningsplanlægning; herunder træningsmetoder, testning, arbejdstræningsfysiologi.

Formålet med forløber er, at eleverne bliver bekendte med teori om træningslære, udvalgte testmetoder, og får afprøvet et repertoire af crossfit-relaterede øvelser.
Vægten er på korrekt udført teknik og sekundært på den fysiske kapacitet.
Den teoretiske kobling til praksis har været særlig tydelig i forhold til de udførte WODs, hvor eleverne bl.a. har skulle reflektere over

1) Hvorvidt der var tale om øvelser der var hoftedominerede, hoftelukkende, knædominerede, horisontalt eller vertikalt pres.
2) Hvordan man ville kunne teste mulig fremgang.
3) Hvordan kan man tilpasse træningspasset (WOD’en) til mere eller mindre trænede udøvere.

Eleverne har således gennem crossfit samt egent træningsprogram skulle forbedre deres kondital og generelle fysiske kapacitet.
Eleverne er blevet testet inden og efter endt træningsforløb for at finde evt. forbedringer både i forhold til kondital og styrke:
-       Wod test
- BIB-test

Øvelser, som I bliver bedømt på jeres tekniske udførsel af:
• Funktionelle: Lunges, Squat, Variationer af Situps, Hollow rock, , Pushpres, Rygbøjninger, Burbees,
        Variationer af planker
        Cardio-øvelser (sjip, Moutainclibers, doube unders / single unders )
• Klassiske løft med vægtstænger: Squat (front og back), Dødløft.
• Kettebell øvelser: KB swings, Pushpress, Goblet squats, Russian twist. Singel arm
        kettlebell row.
• Forståelse for op-og ned skalering af øvelsesvalg i WOD så den tekniske udførsel
        bibeholdes jf. jeres fysiske kapacitet.

Bedømmelse og forløbsprøve.
Eleverne bedømmes løbende i undervisningen samt i form af to start og sluttest i forbindelse med træningsprojektet: Wod -test og BIB-test. Teknik og progression i fysisk kapacitet er centralt i bedømmelseskriterierne.


Faglige mål:
        Eleverne introduceres til crossfit inspireret styrketræning. De skal:
• have kendskab til crossfit  herunder de forskellige typer af WODs.
• have kendskab til de grundlæggende bevægelsesmønstre: det hoftedominante, det
        knædominante, Det hoftelukkende, vertikalt træk  og pres og horisontalt træk og
        pres.
• kunne genkende bevægemønstrene i forskellige typer af WODs og koble det til de
        specifikke øvelser.
• kunne udføre mindst én øvelse indenfor hvert bevægemønster teknisk korrekt.
• have indgående kendskab til teknikken i KB-swings og kunne fejlrette andre.
• kunne sammensætte en alsidig WOD, hvori der indgår flere forskellige
        bevægemønstre.
• kunne udforme, afprøve og evaluere et fagligt begrundet træningsprogram, der har
        til hensigt at forbedre deres crossfitness med særligt fokus på de arbejdskrav som
        stilles i crossfit og sekundært BIB-testen.
• kunne redegøre for hvilke idrætsfaglige metoder, der er anvendt i forløbet.


Materiale:
Træningskompendium greve gymnasium.
x-fits historie, regler, ide og organisering. kapitel 25.1 og 25.2 i yubio bogen

Antal praktiske moduler: 7 (Teori også indeholdt heri)
Antal teoretiske moduler: 3
I alt 10 moduler.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 8 Folkedanse og folkedansens historie (Eks.forløb)

Formålet med forløbet i folkedanse og folkedansens historie er at opnå en forståelse for de centrale elementer i dansene. Forløbet er bygget op med en introduktion og tilvænning til folkedansenes særlige trin, opbygning og forskellige dansefatninger.

Der er blevet danset "totur til vejle", "Hamborg sekstur" samt Les lanciers - alle 5 ture.

Det overordnede formål med forløbet er at få en praktisk forståelse for dansenes opbygning, rytme og sociale element. Der er langt særlig vægt på det musiske element  - samt et overordnet indblik i den bagvedliggende historie.

Faglige mål:
Praktisk:
Udføre de forskellige trin såsom chassétrin, gåtrin samt danse fx polka i takt til musikken
Opøve musikforståelse så du kan høre, hvornår sekvenser i folkedansene starter og slutter
Kunne føre eller blive ført af en partner
Kunne danse med korrekt dansefatning og holdning
Kunne huske de forskellige danse udenad, så du kan danse med passende udtryk
Kunne redegøre for de vigtigste elementer ved folkedansenes historie

Teori:
Der er blevet læst om folkedansens historie, les lanciers samt traditionelle folkedanse kapitel 30,1, 30, 2 og 30,3 i yubio bogen.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 9 Springgymnastik og akrobatik

Genre
Tematiseret forløb hvor undervisningsforløbets praktiske del tilgodeser færdighedsområdet klassiske og nye idrætter.


Formål med forløbet
I følgende undervisningsforløb kombineres den praktiske udførsel af forskellige grundlæggende bevægelsesformer og spring indenfor springgymnastik med arbejdet med opvarmningsprogrammer og den teoretiske forståelse af opvarmningens betydning for præstation og skadesforebyggelse.

Springgymnastik
Undervisningsforløbets praktiske del tager udgangspunkt i en række grundlæggende øvelser der har særlig fokus på kropsbevidsthed, balance, kropsspænding og smidighed. Disse grundlæggende øvelser tæller bl.a. forlæns rulle, hovedstand og håndstand. Øvelser som skal ses som en naturlig progression i arbejdet med de mere komplekse springgymnastiske spring - hovedspring og salto. I udførslen af disse spring vil der være særlig fokus på tilløb, afsæt, hånd og hovedisætning samt kippet.
Foruden de tekniske elementer vil der i forløbet også blive arbejdet med tillid, tryghed og samarbejdskompetencer, hvilket er helt afgørende for at opnå udvikling i et springgymnastik forløb. Modtagningsteknikker og sikkerhed vil desuden være en gennemgående element i undervisningen.
Undervejs i forløbet vil eleverne skulle videodokumentere udførslen af de springgymnastiske elementer med efterfølgende fejlretning og optimering. Videodokumenteringen vil endvidere blive afviklet af flere omgange får at dokumentere progression i elevernes egen færdigheder.


Praktisk undervisning
Eleverne skal kunne følgende springgymnastiske færdigheder:
- Forlæns rulle. Udføres med korrekt teknik og i et flow der gør det muligt at komme op at stå i forlængelse af rullen.
- Hovedstand. Udføres med eller uden modtager (eller op af væg) og med tydelig brug af kropsspænding.  
- Håndstand. Udføres med eller uden modtager (eller op af væg) og med tydelig brug af kropsspænding.   

Endvidere arbejdes der med færdigheder inden for springene hovedspring og salto.
I hovedspringet ligges der særligt vægt på:
- Tilløbsfasen. Løbet er timet og afpasset ift. springbræt/airtrack og med brug af passende tempo på løbet.
- Afsætsfasen. Der sættes af med samlede fødder med tilpas kraft og kropsspænding.
- Hånd/hovedisætning. Hænder og hoved placeres korrekt i en trekant på skumplinten og rygsøjlen ses i en naturlig forlængelse af nakken forud for kippet.  
- Kipbevægelsen. Der kippes i tilstrækkelig grad til at kroppen kan roteres på vej mod landingsfasen.
- Landingsfasen. Der forsøges at lande med samlede fødder.

I salto ligges der særligt vægt på:  
- Tilløbsfasen. Løbet er timet og afpasset ift. springbræt/airtrack og med brug af passende tempo på løbet.
- Afsætsfasen. Der sættes af med samlede fødder med tilpas kraft og kropsspænding.
- Der springes højt, hvorefter der foretages en rotation i luften med lukket kropsholdning. - - - - Landingsfasen. Der forsøges at lande med samlede fødder.

Foruden egen færdigheder i ovenstående øvelser, arbejdes der også med modtagningsteknikker og sikkerhed


Afsluttende evaluering
Den afsluttende evaluering af eleverne på baggrund af forløbet, beror overordnet på en vurdering af elevernes niveau ift. de overfor nævnte faglige mål og forløbsspecifikke læringsmål. Endvidere er det en vurdering af elevernes evne til at koble den teoretiske og praktiske undervisning sammen.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer