Undervisningsbeskrivelse
Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
|
Termin(er)
|
2023/24 - 2025/26
|
|
Institution
|
Greve Gymnasium
|
|
Fag og niveau
|
Idræt C
|
|
Lærer(e)
|
Simon Rosell Holt
|
|
Hold
|
2023 id/u (1u id, 2u id, 3u id)
|
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
|
Titel
1
|
Sundhedsprojekt
I Greve Gymnasiums sundhedsprojekt samler vi oplysninger om sundhed, motions- og idrætsdeltagelse på alle vores 1.g'ere.
I dette forløb vil der blive testet på kondition, sports- og motionsvaner, vægt og højde mm. Alt dette så vi har mulighed for at arbejde med data om os selv, hvilket både er spændende og motiverende.
Mål:
- At undersøge gymnasieelevers sundhed og motions- og idrætsvaner.
- At skabe bevidsthed om fysisk aktivitets betydning for en sund livsstil.
- At sammenligne og analysere forskellige sundhedsindikatorer på tværs af klasser og årgange samt sammenligne med den danske befolkning.
- At skabe motivation for læring gennem arbejdet med egne data i undervisningen
Fysiske tests:
- Biptest
- Springtest
- 8-talstest
Derudover indsamles der BMI og data på sundheds-, livsstils-, motions- og sportsvaner.
Teoretisk tales der om sundhed (og fysisk aktivitets betydning her for), validitet, reliabilitet, kondital og ses på statiske metoder.
Materiale:
https://sites.google.com/gg-drev.dk/grevegymsundhedsdata
Omfang: Ca. 10 ns
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
3,00 moduler
Dækker over:
4 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
2
|
Rytmisk opvarmning (og en slat dans)
Formålet med forløbet i opvarmning til musik er, at du bliver i stand til at planlægge og udføre et opvarmningsprogram til musik, som varmer kroppen op og gør udøveren klar til at dyrke idræt bagefter. Du skal altså have en teoretisk og praktisk indsigt i, hvad et opvarmningsprogram til musik indeholder, hvordan det bygges op, og hvordan man bruger musikken aktivt.
HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Høre musikkens tælling og starte bevægelsen på 1. taktslag i musikken
- Holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken
- Planlægge øvelserne til et opvarmningsprogram til musik på ca. 15 min
- Finde egnet musik til de fundne øvelser
- Udføre eget opvarmningsprogram og instruere en gruppe/et hold i det
- Argumentere for opbygningen af programmet, øvelserne og musikvalget
- Demonstrere forståelse for progression i intensitet og øvelsesvalg
- Koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser teknisk korrekt
- Reflektere og kommentere på andre gruppers opvarmningsprogrammer
- Vise teoretisk forståelse for, hvorfor man varmer op
Den praktiske udførsel af de enkelte gruppers programmer spredes ud over resten af semestret.
DANSEDELEN:
Cha cha: grundtrin, New York, box turn
Salsa: grundtrin, drejning af damen, cross body lead
Omfang af teoretisk materiale: Ca. 10 ns
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
5 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
3
|
Pickleball
Faglige mål for forløbet: Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål.
Tekniske delmål: I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling.
Taktiske delmål: I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier.
Modul 1: Introduktion til spillet – greb – boldkontrol – spil på ½ bane – dinking
Modul 2: Serv - Grundslag/returnering – taktik
Modul 3: Flugtninger – drop – taktik
Modul 4: Lob – Slagserier – Winner-loser bracket
Modul 5: No Man’s Land – taktik – Winner-loser bracket
Modul 6: Repetition
Modul 7: Forløbsprøve – drejebogsskrivning - holdkonkurrence
Omfang af teoretisk materiale: Ca. 10 ns
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
7 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
5
|
Lindyhop
Færdighedsområde: Musik og bevægelse
Overordnede faglige mål:
Formålet med den praktiske del af forløbet er at eleverne opnår færdigheder i forhold til at kunne bevæge sig i takt til musik med bevægelseskvalitet, der knytter sig specifikt til swingdansen, lindyhop. Udover de helt konkrete trinkombinationer og aerials (løft) er der fokus på den kropslige kommunikation, der opstår i danseparrets samspil, hvor eleverne tydeligt i praksis skal kunne demonstrere hvad det vil sige at føre og bliver ført. Eleverne evalueres undervejs i forløbet i form af en videoevalueringsopgave og ved visning af en afsluttende danserutine. Hertil undervises eleverne i hvordan man giver den gode og konstruktive feedback til sig selv og andre. Underviserrollen veksler mellem instruktøren/mesterlære og trænerrollen, samt sekvenser med læreren som vejleder, hvor eleverne gruppevis underviser andre elevgrupper. Progressionen afspejles både i sværhedsgraden ift. de præsenterede trin men også gennem det anvendtes musik ”takt-tydelighed” og tempo.
Formålet med den teoretiske del af forløbet er en nuanceret forståelse af sundhedsbegrebet. Hertil undervises eleverne i oplevelsesbeskrivelser som metode, som skal fungere som empiri til en analyse og diskussion om, hvorvidt lindyhop kan forbedre ens fysiske, sociale og mentale sundhed.
Kernestof:
aktiviteter, der træner den fysiske kapacitet
aktiviteter, der træner kropsbeherskelse og boldbeherskelse
aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
aktiviteter, der giver mulighed for fordybelse under inddragelse af fagets teoriområder natur- og sundhedsvidenskabeligt samt humanistisk og samfundsvidenskabeligt teoristof om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner
humanistisk og samfundsvidenskabeligt teoristof om dansk og international idræts- og bevægelseskultur
de for undervisningen relevante videnskabelige metoder.
Faglige mål
Praktiske mål
Eleven skal kunne:
● Føre/blive ført i forskellige bevægelsessituationer og kommunikere kropsligt
● Følge takten i musikken
● Udføre grundtrin, grundtrinsvariationer og areals (løft) med tilstrækkelig bevægelseskvalitet
● Indgå konstruktivt i læringsrummet og have forståelse for ens rolle som elev i idrætsundervisningen. Herunder kunne bidrage med relevant, korrekt og konstruktiv feedback til sig selv og andre.
● Udvikle egen rutine med hensyn til eget niveau, fysisk, variation i rutinen og motivation
Teoretiske mål
Eleven skal kunne:
- Redegøre for begreber indenfor basal musikforståelse (rytme/takt/tempo)
- Redegøre for karakteristika ved swingdanse.
- Redegøre for i hvilke regi man kan dyrke idræt
- Redegøre for hvad 'den danske idrætsmodel' er
Materialer og pensum:
Yubio afsnit 1.1 + 1.2.1 (5 ns)
Kompendium til Lindyhop (10 ns)
Idrætspolitik - udklip fra Udspil (6 ns)
I alt: 21 ns
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
6 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
6
|
Redskabsgymnastik
Praktisk:
Håndstand
Hovedstand
Hovedspring
Ruller
Kraftspring
Salto
Modtagning
Teoretisk:
Gymnastikkens historie
Dansk/Tysk gymnastik
Nutidige levn fra gymnastikfejden
Omfang af teoretisk materiale: Ca. 10 ns
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
10 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
7
|
Opsamling
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
3 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
8
|
(Beach)volley og psykologi
Tekniske elementer:
- Fingerslag
- Baggerslag
- Underhåndsserv
- Overhåndsserv
- Smash
- Blokade
Taktiske elementer:
- Generel spilforståelse (3 berøringer, vekslen mellem forsvar og angreb)
- Positioner på banen
- Forsvarssystemer
- Regler
- Forskelle og ligheder mellem beachvolley og indendørs volley
Teoretisk:
Teoretisk er der arbejdet med motivation. Der er arbejdet med følgende teorier:
Banduras' "Self-efficacy"
Nicholls "målorienteringsteori"
Deci og Ryans "selvbestemmelsesteori"
Csikszentmihalyis "Flow-teori"
Teorierne er samlet i et lille kompendium.
Omfang: Ca. 8 ns
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
6 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
9
|
Træningsprojekt + Crossfit
Færdighedsområde:
Nye og klassiske idrætter
Overordnede faglige mål:
Den praktiske del af forløbet sigter mod, at eleven skal opnå forbedrede alsidige og grundlæggende idrætslige færdigheder, der tilgodeser færdighedsområdet nye og klassiske idrætter. Endvidere sigter forløbet mod, at eleven skal udvikle sin kropsbevidsthed samt opnå en forbedret fysisk kapacitet. I den praktiske del af forløbet, som tager udgangspunkt i disciplinen crossfit, præsenteres eleverne for og trænes i en række styrketræningsøvelser, som er typiske for disciplinen crossfit. Der arbejdes undervejs intensivt med tekniktræning, hvor der bl.a. er fokus på video- og makkerfeedback. I den forbindelse forventes det, at eleverne kan kommentere konstruktivt på hinandens teknik med udgangspunkt i de gennemgåede tekniske fokuspunkter.
Den teoretiske del af forløbet relaterer sig til emnerne aerob og anaerob træning, træningsplanlægning og tilpasninger til træning,
Kernestof:
- Aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
- Aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse
- Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde
- Grundlæggende principper indenfor træning
- De for undervisningen relevante digitale redskaber
Praktiske mål
Eleven skal kunne:
- Demonstrere en god kropsbevidsthed, som vurderes på baggrund af deres tekniske niveau i de gennemgåede styrketræningsøvelser.
- Demonstrere en god fysisk kapacitet.
- Bidrage konstruktivt til andres indlæring af teknik gennem korrekt og relevant makkerfeedback og fejlretning.
Tekniske øvelser:
Kettlebell:
Round the world
8-tal
Overhead warm-up lunge (strakt arm over hovedet, ned på ene knæ, ned på andet knæ, op med ene knæ, op og stå)
KB swing
Russian twists
KB single leg deadlift
KB one arm swing (både hhv. højre og venstre, og alternating)
Goblet squat
Overhead press / Push press
Thruster (squat and press)
KB clean
KB snatch
Turkish get-up
Med stang:
Frivend (power clean)
Front squat + Back squat
Military press
Dødløft
Teoretiske mål:
Styrketræning (periodisering, opbygning af program, fysiologiske effekter)
Anaerob træning
Videoer:
Frontsquat: https://maxer.dk/videoer/konventionel-doedloeft
Back squat: https://maxer.dk/videoer/front-squat
Military press /thrusters: https://maxer.dk/videoer/back-squat
Power Clean: https://maxer.dk/videoer/military-press og https://www.youtube.com/watch?v=MKkvxkTm-44
KB Swings: https://www.youtube.com/watch?v=5vVSGITznQk
KB Snatch: https://www.youtube.com/watch?v=WM8g4Mlu5Zs og https://www.youtube.com/watch?v=L3Kas3wkE94
Omfang af teoretisk materiale: Ca. 15 ns
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
10 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
10
|
Folkedans
I dette forløb er der danset både danske folkedanse og folkedanse fra andre dele af verden.
Danse:
Les Lanciers
Totur til Vejle (”Totur Vejles Vestegn”)
Hamborg Sekstur (”Hamborg Sekstur”)
Den muntre Kreds (”Den lille Engelske”)
Damat Halayı (tyrkisk)
Zeybek (tyrkisk)
Dabke (mellemøstlig)
Bagiye (assyrisk)
Pajduska (makedonsk)
Trin:
Chasse
Hurretrin
Polka
Kæde
Balanciers
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
5 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
11
|
Repetition af de seks mulige eksamensforløb
Lindyhop & Folkedans
Softball & Volley
Crossfit & Redskabsgymnastik
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
6 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
{
"S": "/lectio/71/stamdata/stamdata_edit_student.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d58807917564",
"T": "/lectio/71/stamdata/stamdata_edit_teacher.aspx?teacherid=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d58807917564",
"H": "/lectio/71/stamdata/stamdata_edit_hold.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d58807917564"
}