|
Titel
2
|
Lindhop og sundhed
Forløbsbeskrivelse
I lindyhopforløbet er det målet, at I får erfaringer med swingdansens elementer. Det vægtes at I kan føre og blive ført og danse med mange forskellige partnere, da social dans er en væsentlig del af dansegenren. I dansen lægges der vægt på at I kan bevæge jer med god energi og vi vil både arbejde med improvisation; dvs. at finde på i nu'et og med en færdig koreografi (til slut i forløbet). Det vægtes højt, at I kan danse i takt til musikken og at I sammen med en partner bliver i stand til kropsligt at udtrykke jer med bevægelseskvalitet, der er let, legende og spontan.
I starten af undervisningen vil indholdet være lærestyret og henimod slutningen mere projektorienteret, da I i grupper skal lave jeres egen lindyhop-performance, som I kan fremvise til forløbsprøve og evt. eksamen.
Lindyhop er et obligatorisk forløb for alle 1hf'ere og 2. g'ere på Greve gymnasium.
Den praktiske-teoretiske kobling af lindyhop forløbet sker med inddragelse af teori hørende til lindyhop som stilart og til teori om sundhed, set i et helhedsorienteret perspektiv.
Teori til LIndyhop som stilart handler om at eleverne kan redegøre for musikkensgrundelementer; melodi, puls, rytme og takt. Den viden skal de kunne omsætte til kropslig praksis, f.eks. ved at kunne igangsætte bevægelser på 1-slaget og holde takten til forskellige swing-musikstykker med god bevægelseskvalitet. Også kommunikation og rolledynamik og i forhold lead og follow har været centralt i forløbet.
På sundhedsdelen, har vi arbejdet med WHOs brede sundhedsdefinition, hvor sundhed ses social og fysisk begreb (WHOs definition). Vægten har teoretisk været på alle parametre af sundhedsbegrebet, imens den praktiske del mest har været koblet til det naturvidenskabelige igennem et udvalg anaerobe og aerobe test. Særligt i forbindelse med elevernes besøg på Life.dk har det arbejdsfysiologiske og testdelen været genstand for analyse og vurdering af elevernes fysiske kapacitet og sundhedstilstand.
Konkret blev følgende test udført: Grebsstyrke, Wingate test, VO2 max løbetest, Lodret Hoppehøjde, Sprinttest.
Wingate og Vo2-max testen er kun udført af 4 forsøgspersoner på holdet, hhv. 2 piger og 2 drenge.
Forløbet er et tværfagligt forløb med biologi A.
Af "bufferaktivitteter" har vi haft 2 moduler på "demokratiodag", hvor eleverne fik oplæg fra 2 frivillige hjerteløbere , og efterfølgende et minikursus på 3 timer om hjerte-lungeredning.
Faglige mål - teoretisk:
Du skal kunne
o Redegøre for musikkensgrundelementer; melodi, puls, rytme og takt.
o Redegøre for typer af kommunikation og roller i lindyhop med særlig vægt på samspillet mellem follow og lead.
o Redegøre for redegøre for hvad sundhed er WHOs, brede sundhedsbegreb
o Redegøre for KRAMS faktorerne og analyse egen sundhedstilstand i forhold til dem.
O Redegøre for livsstilsygdomme og konsekvenserne af fysisk inaktivitet i forhold til at udvikle livsstilssygdomme
O På et overordnet plan kunne redegøre for idrættens organisering og koble det til danskernes idrætsdeltagelse anno 2023
O Redegøre for begrebet, ulighed i sundhed og koble begrebet til danskernes idrætsdeltagelse og fysisk inaktivitets betydning for udvikling af livsstilssygdomme.
O I et gruppearbejde kunne anvende fagets metode ved at koble praktik og teori igennem arbejdet med en caseperson med en række sundhedsmæssige udfordringer. I denne forbindelse skal du/I vise at I kan lave en
O Fysisk kapacitetsanalyse af udøveren
O En arbejdskravsanalyse af lindyhop, som primære idrætsgren og sekundært en selvvalgt idrætsaktivitet.
O Et fagligt begrundet træningsprogram.
O Kunne redegøre for aerobe og anaerobe energiprocesser
O Kunne redegøre for hvordan fysisk kapacitet måles vha. forskellige tests
O Overordnet kunne redegøre for aerobe og anaerobe træningsformers effekt, med vægt på det sundhedsmæssige perspektiv.
Faglige mål - praktisk:
I forløbet vil du blive bedømt på hvor godt du kan følgende faglige mål:
o At beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for musik og bevægelse
o Kommunikere kropsligt, herunder at føre og bliver ført Lindyhop/swingdans
o holde rytmen og bevægelser i takt til musikken
o udføre arieals/ løft på et sikkert niveau
o udføre dansetrin + arieals med bevægelseskvalitet. Herunder særligt: Grundtrinnet, rockstep, tripplestep-tripplestep.
Variationerne:
o Tic toc
o Kick the dog
o Mess around
o Tuck turn, bring her out – bring her in
Aerials:
o The frog
o 2 selvvalgte aerials
o indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
o kommunikere kropsligt, herunder at føre og bliver ført.
o At kunne danse med forskellige partnere med bevægelseskvalitet.
o kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger
o Med egen makker at kunne udvikle og vise en danserutine/bevægelsessekvens, der ligger i ’zonen for nærmeste udvikling' hos begge partnere.
o opnå kropsbevidsthed
o i stand til at beskrive og reflektere over sine egne og andres roller og oplevelser i bevægelsessituationer.
o via. rubric evalueringsskemaet i stand til at beskrive og reflektere over egen udvikling i forhold til de faglige mål i forløbet.
o demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder
o at kunne koble teori og praksis. Både at kunne inddrage teori i arbejdet med og refleksionen over praksis. Både konkret som bevægelse og dans som kulturelt fænomen om selve praksis
Materiale
Yubio (udgave 2023-2036), kapitel 36, side: 1463 til 1470 om lindyhoppens historie, musikforsåelse og teknik, dansefatninger og grundtrin.
Yubio (udgave 2023-2036), kapitel 1: Idræt og sundhed, side 13-34 (minus kapitlerne 1.2.4, 1.2.5. og 1.2.6.) = 10
B – for bedre idræt (2010) kapitel 2, side 24-36 = 4,5 ns
Udleveret lindyhop kompendium, pdf. = 8 ns
*i kompendiet er der henvist til en række videolinks, til det praktiske, f.eks. grundtrin, trinvariationer og arieals.
Udleveret Lindyhop kompendium - 14 ns
Powerpoint med faglige mål, rubricskemaer mv, - 2 ns
Du finder alt materiale til lindyhop forløbet her: https://drive.google.com/drive/folders/1v4iHLAwvJgBI7KRewKWUo2GxNJma-ivi?usp=drive_link
Links
TESTNING, politiets optagelsesprøve:
Polititets fysiske optagelsesprøve for mænd [urlhttps://politi.dk/om-politiet/politiskolen/fysisk-optagelsesproeve-for-maend][/url]
Polititets fysiske optagelsesprøve for kvinder https://politi.dk/politiskolen/ansoegning-og-optagelsesforloeb/fysisk-optagelsesproeve-for-kvinder
- 2 ns
LHJ/ Lindas Playlister:
Musikinspiration
Langsomt tempo: https://open.spotify.com/playlist/0N2AMlqSXFYuZ2oQ1rBS4N?si=d794c8d8a41640ed
Mellem tempo: https://open.spotify.com/playlist/64CwcMrTN8YmYeryqa1SzJ?si=db612896e4ff452e
Hurtigt tempo: https://open.spotify.com/playlist/0rN92ydN70zPBgevo4Vwxo?si=5b22796a32124b48
Pensum: 26,5 normalsider inkl. links.
Fordeling af praktiske og teoretiske moduler:
Pratiske: 9
Teoretiske: 7
I alt: 16 moduler.
Særligt til censor
Nedenfor ses hvilke læreplansbestemte faglige mål og kernestof vi har arbejdet med.
Læreplansbestemte faglige mål vi har arbejdet med følgende:
o beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for musik og bevægelse
o opnå kropsbevidsthed
o indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer. * Særligt har vægten været på pardynamikken, follow/lead)*
o kunne indsamle data om, analysere og vurdere egen fysisk aktivitet med henblik på forbedring af praksis * Især i forbindelse med elevernes ekskursion til Life.dk har dette punkt været aktuelt, idet elevere selv blev testet i aerobe og anaerobe test, fremsættelse af hypoteser, og analyse og vurdering af disse*
o kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger. * Både opfyldt i forbindelse med ekskursion til Life.dk og afsluttende opgave, hvor eleverne arbejde med sundhedsfaglige cases og løsninger herpå*
o opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk og funktionelt anatomisk stof, træningslære samt udvalgte områder inden for den naturvidenskabelige, humanistiske og samfundsvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet.
o behandle problemstillinger i samspil med andre fag *Forløbet er tværfagligt med biologi*
o demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder * Forløbet trækker både på samfundsvidenskabelige metoder, særligt kvantitative metoder, og praktisk-teoretisk metode*
Kernestof:
o ̶aktiviteter, der træner den fysiske kapacitet
o aktiviteter, der træner kropsbeherskelse og boldbeherskelse
o aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
o grundlæggende principper for træning
o natur- og sundhedsvidenskabeligt samt humanistisk og samfundsvidenskabeligt teoristof om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner
aktiviteter, der træner kropsbeherskelse og boldbeherskelse
o de for undervisningen relevante videnskabelige metoder
|