Undervisningsbeskrivelse
Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
|
Termin(er)
|
2024/25
|
|
Institution
|
Køge Gymnasium
|
|
Fag og niveau
|
Idræt C
|
|
Lærer(e)
|
Jens Mortensen Østergaard
|
|
Hold
|
2024 id/3w (3w id)
|
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
|
Titel
1
|
Træningsprojekt
Fokus på træningsplanlægning, kredsløb, kondital restitution mm.
Eleverne tilrettelægger selv et træningsforløb over 8 uger og skal løbende evaluere og korrigere egen planlægning og gennemførsel.
Forløbet afsluttes med en screencast hvor resultatet præsenteres sammen med relevant idrætsfysiologisk teori.
Teori:
Youbio 2021, s. 67-76. træningslære.
Supplerende materiale:
Youbio Kap 20. Træningsprojekt
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
8,00 moduler
Dækker over:
10 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
2
|
Med kroppen i centrum
Forløbet fokuserer på at kunne beherske og mestre sin krop på forskellig vis.
De tre elementer der indgår er springgymnastik, akrobatik og styrketræning.
I Springgymnastik arbejder vi med: kropsspændingsøvelser, ruller, flyveruller, håndstandrulle, baglæns rulle, og rullefald for- og baglæns samt vejrmøller. Vi arbejder med forskellige parkour-inspirerede spring over plint, samt hovedspring, overslag og salto. Alt sammen på airtrack.
I akrobatik har vi arbejdet med parformationer, og formationer af 3,4 og 5 elever.
Styrketræning har fokuseret på en generel styrketest af eleverne, samt grundtræning af de store muskelgrupper med cirkeltræning.
Eleverne skal med afsæt i forløbet kunne:
- Fremvise kropsbeherskelse gennem kropsspændingsøvelser
- Beherske de spring vi har arbejdet med.
- indgå i forskellige akrobatikformationer af varierende sværhedsgrad.
- fremvise god fysisk kapacitet ved at beherske forskellige styrkeøvelser sat sammen i længere sekvenser - eksempelvis cirkeltræning.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
6,00 moduler
Dækker over:
5 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
3
|
Volleyball
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
5,00 moduler
Dækker over:
6 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
4
|
Lanciers og dans
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
6,00 moduler
Dækker over:
6 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
{
"S": "/lectio/72/stamdata/stamdata_edit_student.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d65770498210",
"T": "/lectio/72/stamdata/stamdata_edit_teacher.aspx?teacherid=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d65770498210",
"H": "/lectio/72/stamdata/stamdata_edit_hold.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d65770498210"
}