Holdet 2024 id/2i - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2024/25 - 2025/26
Institution Køge Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Mikkel Sandahl Danielsen
Hold 2024 id/2i (2i id, 3i id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Fodbold
Titel 2 pardans
Titel 3 pickleball
Titel 4 Træningsprojekt
Titel 5 Ultimate
Titel 6 Lanciers (opgives IKKE til eksamen)
Titel 7 Pardans (overført fra 2.g)
Titel 8 Badminton
Titel 9 Fodbold (overført fra 2.g)
Titel 10 Pickleball (overført fra 2.g)
Titel 11 Rytmisk opvarmning (overført fra 1.g)
Titel 12 Forløb#6

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)



Titel 4 Træningsprojekt

Eleverne skal gennemføre et løbetræningsforløb med henblik på at forbedre deres kondition.

Overordnede formål: Eleverne skal opnå god fysisk kapacitet og præsenteres for aerob og anaerob intervaltræning, samt kontinuerligt løb for at opnå en forståelse for, hvorledes ens kondition kan forbedres. Eleverne skal opleve glæden ved at bevæge sig, således at de motiveres til fortsat fysisk aktivitet.

Faglige mål:
Fokusområde fysisk aktivitet og træning:
Forbedring/vedligeholdelse af den aerobe effekt og kapacitet. Eleverne skal arbejde med deres aerobe effekt og kapacitet og forbedre eller vedligeholde deres kondition udtrykt i konditallet. Elevernes kondition testes via en Coopers løbetest og/eller en yo-yo test både ved forløbets start og slut, så en eventuel fremgang kan dokumenteres.

Derudover har de løbet 5 km til skolens motionsløb. Resultatet skal give eleverne et indblik i hvilken fysisk tilstand de er i og hvorledes de er placeret i forhold til deres egen aldersgruppe. Forløbet har en varighed over en periode på ca. 8 uger.

Læringsmål
- at eleverne opnår en god/forbedret kondition, indsigt i kroppens bevægelsesmuligheder og forståelse for

- at eleverne udvikler evnen til at kombinere praktiske erfaringer med teoretisk viden i relation til træning og sættes i stand til kritisk at kunne analysere og vurdere forhold, der har betydning for den fysiske trænings påvirkning på kroppen

- at eleverne opnår viden om betydningen af at være i god fysisk træningstilstand for deres sundhed på en række områder

- at eleverne opnår indsigt i, hvordan man arbejder med programlægning og herunder begreberne intensitet, volumen, progression, restitution

- at eleverne udfærdiger, gennemfører og evaluerer deres eget fysiske træningsprogram

Teori:
Eleven introduceres til Træningslære; herunder superkompensation, arbejdets tre faser, opvarmning/nedvarmning, aerob træning, kontinuerlig træning, intervaltræning, test af kondition, hvordan man tester, principper for programlægning

(Omfang af tekstmateriale: ca. 20 sider)
Yubio (2023) s.67-83
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Ultimate

Praktiske læringsmål/faglige mål:

At eleverne opnår en grundlæggende beherskelse af forskellige tekniske elementer og udvalgte taktiske elementer inden for ultimate.


Teknisk
- Beherske grundstilling i baghåndskast, forhåndskast, upsidedownkast.
- Beherske forhåndskast og baghåndskast samt stifte bekendtskab med upsidedownkast, samt forstå hvornår de forskellige kast benyttes.
- Skal arbejde med at udføre kast i både isolerede øvelser, under pres og i det endelige spil.
- Skal kunne kaste præcist.
- Beherske høje og lave gribninger samt sandwich gribning og forstå, hvornår de enkelte gribninger benyttes
- Beherske pivotering og finter.
- Bruge retningsskift og temposkift i cuts

Taktisk
-Forstå spillets taktik herunder spilbarhed, dybde/bredde, mandsopdækning  

Teoretisk
- kendskab til basale regler og spillets ånd og begrebet fair play (Spirit of the Game). Den oprindelige, den neutrale og den vulgære opfattelse af fair play begrebet
- en forståelse for de fysiske krav i ultimate relateret til kondital, aerobt og anaerobt arbejde samt superkompensation.

Pensum:

Kernestof
Yubio 2023 s.663-670 (regler plus teknik) + s.690-692 (fair play) + s.72-78 (kondital, aerob og anaerob træning)

Supplerende materiale:
Yubio 2023 s.670-686 (øvelsesinspiration, video ect.)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Lanciers (opgives IKKE til eksamen)

Formålet med forløbet i Les Lanciers og andre folkedanse er at opnå en forståelse for de centrale elementer i dansene. Forløbet er bygget op med en introduktion og tilvænning til folkedansenes trin, opbygning og forskellige dansefatninger i de første 2 moduler, hvor vægten er lagt
på bøndernes folkedanse. I det 3.-5. modul er fokus på de 5 ture i Les Lanciers samt evt. på indmarchen.
I det 6. modul vil der være en forløbsprøve, hvor holdet sammen skal danse de 5 ture i kvadriller og eventuelt også lave en indmarch.
I de 5 Les Lanciers-ture er det vigtigt, at eleverne får forståelse for trin, rytme og udtryk. Et godt kendskab til musikken er en stor hjælp til at finde ud af hvilken formation, hvilke trin samt hvilken dansefatning, der skal laves.
Det overordnede formål med forløbet er at få en praktisk forståelse for dansenes opbygning, rytme og sociale element - samt et overordnet indblik i den bagvedliggende historie.

Læringsmål:
- Udføre de forskellige trin såsom chassétrin, gåtrin samt danse fx polka i takt til musikken
- Opøve musikforståelse så du kan høre, hvornår sekvenser i folkedansene starter og slutter
- Kunne føre eller blive ført af en partner
- Kunne danse med korrekt dansefatning og holdning
- Kunne huske de forskellige danse udenad, så du kan danse med passende udtryk
- Kunne redegøre for de vigtigste elementer ved folkedansenes historie

To traditionelle folkedanse:

-totur til Vejle
-Hamborg sekstur

Materiale: Yubio (2023) s. 1315-1320

Lanicers (Køge versionen -se link):

-første tur: Broturen
-anden tur: Komplimentturen
-tredje tur: Damemøllen
-fjerde tur: Visitturen
-femte tur: Herremøllen

supplerende materiale: Yubio (2023) s. 1320-1329

Link til Køge versionen:
https://www.youtube.com/watch?v=ILbq57J0yig&list=PLePJf9Qb5IPrsArvtYmjDfLQK9HFW4Ewi&index=5
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Pardans (overført fra 2.g)

Jive (Latin) (Musik og bevægelse)

Læringsmål i Jive

Eleverne vil blive vurderet på deres evne til at:
• Udføre grundtrin og trinvariationer
• Bevæge sig i takt til et stykke musik
• Koordinere bevægelser og at lære nye bevægelser
• Give bevægelser et bestemt udtryk – kropsholdning og stemning
• Arbejde med sammenhængende serier af forskellige trinvariation

Undervejs i forløbet har eleverne er eleverne blevet undervist i følgende trin som løbende er sat sammen til en serie:

•,Grundtrin
• Damedrejning
• Chasse ved siden af hinanden (harmonika)
• Vindmøllen
• Stop and Go
• Bytte hånd bag herrens ryg
• American spin
• Moch step
• New Yorker
• Spark ml. ben
• Spark diagonalt
• Desuden har nogle elever arbejdet med selv at udvikle et eller flere trin, samt afprøvet flere andre fra Yubio.

Der er både arbejdet med musik med langsommere tempo (slow Jive) i form af fx Kim Larsen "Nostalgi".

Men eleverne har også danset til musik i hurtigere tempo som fx. "Dear Furture Husband", "wake me up before you go go", "Greased Lightnin'", "Happy", "Dance with Me Tonight", "Marilyn" ect.

Materiale:
Yubio - Idræt C+B (2023) s.1348-1354
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Badminton

Badminton

Formålet med forløbet er, at eleverne opnår et grundlæggende kendskab til de forskellige tekniske slag i badminton, den fysiske dimension i form af benarbejdet, samt det færdige spil med basale taktiske elementer (placering på banen og "gode" beslutninger)

Der har været arbejdet med følgende faglige mål:

• At kunne holde korrekt på ketcheren.

• At have kendskab til nedenstående grundslag:

- Serv (kort baghåndsserv og lang forhåndsserv)
- Smash
- Forhånds og baghånds netdrop
- Forhånds og baghånds lob
- Forhåndsclear
- Forhåndsdrop

• Have forståelse for benstillingen og benarbejdets betydning for
        spillet

• Kunne vise korrekt benarbejde til alle 4 "hjørner" med eller uden bold.

• Have forståelse for spilcentrum og forspændingshoppets betydning
        for benarbejdet

• Være i stand til at bruge grundslagene under kamp.

• Kendskab til regler:
- Banestørrelse og betydning af de forskellige streger i både single
        og double
- Pointtælling (point og sæt) og korrekt brug af diagonalserv ved
        igangsætning

Teoristof i forløbet:
• ”Yubio C+B (2023)”, s.852-855

Supplerende materiale Yubio C+B (2023) s.856-876 (eksempler på øvelser, video ect.)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Fodbold (overført fra 2.g)

Formål:
Forløbet tilrettelægges niveau differentieret for at alle skal mærke glæden ved at spille med og mod ligeværdige.
Alle elever uanset forhåndskendskab og –niveau skal kende til og kunne udføre de vigtigste tekniske færdigheder i form af dribling, aflevering, tæmning og afslutning. Desuden skal der opnås viden om de vigtigste taktiske elementer for at kunne indgå i sammenspil på et hold.
Der er fokus på at dyrke fællesskabet og spilleglæden med andre på samme niveau. Det skal være socialt og sjovt. Der reflekteres over, hvorfor fodbols formår at samle og engagere flere mennesker over hele verden end nogen anden sport.
Forløbet skal desuden forbedre elevernes fysiske kapacitet (særligt kondition) gennem intervaltræning med bold. Forhåbentlig vil mange opleve, at de ikke tænker det som konditionstræning, da bolden, spillet og den indre motivation er i fokus.
Eleverne skal selv parvis være ansvarlige for at sætte sig ind i og instruere tekniske og taktiske øvelser og spil for de andre elever på samme niveau. Dermed arbejdes der hen imod at kunne reflektere over formål og fokuspunkter, som senere skal bruges til at lave drejebøger.

Eleverne skal opnå følgende kompetencer:
- Korte afleveringer (Indersideafleveringer) til makker 3-10 meter væk
- Tæmme bolden efter modtagning af indersideaflevering fra makker 3-10 meter væk
- Retningsbestemte tæmninger
- Tæmme bold med bryst, lår, fod
- Returnere bold i luften til makkers hænder, når denne kaster til dig fra 1-2 meters afstand
- Løbe med bolden, mens du har kontrol over den tæt ved dine fødder
- Løbe med bold og med retningsskift (driblinger)
- Indgå i sammenspil med medspillere, mens en modspiller presser (fx 4:1)
- Taktisk gøre dig spilbar, når en medspiller har brug for at aflevere bolden
- Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre

Pensum Yubio (2023) s.506-510

Supplerende materiale (inspiration til øvelser, video ect.) Yubio (2023) s.510-533
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Pickleball (overført fra 2.g)

Formål:
Eleverne skal igennem de praktiske lektioner arbejde med pickleball teknik og taktik. Eleverne skal forsøge at opnå en rimelig  beherskelse af forskellige slag og bevægelser på banen. Taktisk skal de få et indblik i spillets taktiske dimension både i forhold til angrebs- og forsvarsspil, samt de særlige forhold der gør sig gældende i pickleball ift "køkkenet" og doublebounce.  

I den praktiske del af forløbet har følgende stof været gennemgået:

Teknik
- Greb og batvinkel (kontinentalgreb og åben og lukket batvinkel)
- Baghåndsslag
- Forhåndsslag
- Serv
- Smash
- Flugtninger
- Lob
- Dink
- Dropshot
- Det færdige spil https://www.youtube.com/watch?v=UF0i_EboHqA

Taktik
- Placering på banen og spilforståelse
- Angrebsopbygning og forsvarstaktik

Regler
- Eleverne skal have kendskab til banens dimensioner og hvornår bolden er inde og ude
- Eleverne skal have kendskab til de særlige regler for "køkkenet" og køkken linien
- Eleverne skal have kendskab til reglen om doublebounce
- Eleverne skal have kendskab til point tælling og hvordan man i doublespillet har en 1.server og en 2.server, samt hvor disse skal stå ved serveigangsætning.

Pensum
Kernestof
Yubio 2023 s.1254-1261

Supplerende materiale (øvelsesinspiration)
Yubio 2025 s.1261-1275
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Rytmisk opvarmning (overført fra 1.g)

Rytmisk opvarmning

Formålet med forløbet i opvarmning til musik er, at eleverne bliver i stand til at planlægge og udføre et opvarmningsprogram til musik, som varmer kroppen op og gør udøveren klar til at dyrke idræt bagefter. Eleverne skal opnå en teoretisk og praktisk indsigt i, hvad et opvarmningsprogram til musik indeholder, hvordan det bygges op, og hvordan man bruger musikken aktivt.

Faglige mål:

- Høre musikkens tælling og starte bevægelsen på 1. taktslag i musikken

- Holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken

- Planlægge øvelserne til et opvarmningsprogram til musik på ca. 15 min

- Finde egnet musik til de fundne øvelser

- Udføre eget opvarmningsprogram og instruere en gruppe/et hold i det

- Argumentere for opbygningen af programmet, øvelserne og musikvalget

- Demonstrere forståelse for intensitet, variation og progression i deres valg af øvelser.

- Eleverne skal på et rimeligt niveau kunne koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser med en god bevægelses kvalitet (teknik)
  
- Reflektere og kommentere på andre gruppers opvarmningsprogrammer

- Vise teoretisk forståelse for,, hvilke gavnlige effekter der er ved at varme op (fx skadesforebyggelse, fysiologiske effekter samt mental parathed)

- Have forståelse for "BESS" og kende til brugen af teorien

Kernestof:
Teori i forløbet:
”Yubio C+B (2023)”, Rytmisk opvarmning: s. 1287-1293
”Yubio C+B (2023)”, BESS (Labans bevægelseslære) s. 1308-1310

Supplerende materiale:
(”Yubio C+B (2023)”, Rytmisk opvarmning: s. 1294-1304 -øvelser og inspiration)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 Forløb#6

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer