Holdet 3a-id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3a-id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	Roskilde Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)
Hold	2023-idC-1a (1a-id, 2a-id, 3a-id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Boldbasis
Titel 2	Redskabsgymnastik
Titel 3	Filmdans
Titel 4	Atletik
Titel 5	Floorball
Titel 6	Pardans
Titel 7	Klatring
Titel 8	Træningsprojekt
Titel 9	Flagfootball
Titel 10	Hip Hop
Titel 11	Pickleball

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Boldbasis Litteratur: Wienecke, Jacob og Damsgaard, Linn: Boldspilsundervisning i teori og praksis (2020), Hetland • Side 12-15 (spilhjulet) • Side 35, 37-45 (taktik - bredde, dybde og spilbarhed) Læringsmål: I skal kunne vise følgende i praksis: • Aflevere og modtage med bolde i forskellige størrelser • Placere sig på banen, så man udnytter bredden og dybden. • Gøre jer fri af spilskygge vha. cut-bevægelser. I skal kunne forklare følgende teoretiske begreber: • Bredde og dybde • Spilskygge • V-cut • Temposkift • Finter I skal derudover kunne: - Argumentere for placering af et boldspil i en boldspilsfamilie, og sammenligne boldspil gennem teori om boldspilfamilier. - Justere spil med et bestemt formål, vha. spilhjulet. Aflever en beskrivelse af jeres eget boldspil med fokus på taktik. Valg taget i forbindelse med udarbejdelse af spillet skal begrundes med teori (0,5-1 side, lavet i timen og færdiggjort som lektie). - Produktet skal derudover også indeholde en tegning af spillet.
Indhold	Kernestof: Boldspilsteori_boldbasis.pdf description Bodspilsprodukt Grupper til spiludvikling
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Redskabsgymnastik Læringsmål: Praktisk: • Forlæns rulle + modtagning • Håndstand + modtagning • Håndstand-rulle + modtagning • Vejrmølle + modtagning • Forlæns saltomortale fra springbord (minimumskrav: rulle over plint med afsæt fra springbord) + modtagning Teoretisk: • Gymnastikkens historiske udvikling.
Indhold	Kernestof: DGI Trænerguiden Gymnastik - Forlæns rulle DGI Trænerguiden Gymnastik - Håndstand Vejrmølle fra a til å - DGI Trænerguiden Gymnastik Teori Redskabsforløb (1).pdf description Teori 2 Redskabsforløb (1).pdf description
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Filmdans Læringsmål: Praktisk: - Genskabelse af en koreografi fra en dans i en kendt film. - Fokus på udtryk og rytmeforståelse. Teoretisk: - Labans bevægelseskvaliteter, og hvordan disse kan anvendes i praksis.
Indhold	Kernestof: Videoaflevering i redskabsgymnastik Teori Redskabsforløb (1).pdf description Teori 2 Redskabsforløb (1).pdf description Danseforløb - elevpapir.docx description Laban tekst.pdf description Opvarmningsgruppe: Opvarmningsgruppe Husk en lille højtaler hvis i har en. Så kan vi bedre høre musikken når vi danser. Googlemappe til filmdans Øv jeres dans inden timen. I har kun 20 min til at øve jeres danse
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Atletik Læringsmål: Praktisk: - Basal teknik indenfor længdespring, højdespring, kuglestød, spydkast, stafet og 100m - 2 modulers specialisering indenfor 2 af disciplinerne op mod atletikstævnet. Teoretisk: - Forklare centrale hovepunkter bag disciplinerne der er arbejdet med i forløbet, med særligt fokus på centralbevægelsen.
Indhold	Kernestof: Atletik videoer Atletik_målbeskrivelse.docx description Info om dagen
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Floorball Læringsmål: Praktisk: - Greb på stav - Afleveringer og skud (træk, håndled og slag) - Driblinger - Taktiske øvelser med fokus på tempo og kvalitet. Teoretisk: - overfladisk kendskab til grundtrænings principper og intervaltræning.
Indhold	Kernestof: LEKTIE: Undersøg på hvad Floorball er. Brug Chatbot hvis i vil men tjek også om det passer med hvad i kan google jer frem til.Undersøg derudover hvor sporten er mest populær og hvilke lande der vinder flest medaljer til VM. Floorball_kompendie.pdf description Floorbal hold. Farverne svarer til den farve overtrækstrøjer man skal have på. Kæde 1 spiller mod hinanden og kæde 2 spiller mod hinanden. Sidste chance for karaktersamtaler i dag. Skriv besked til mig på Lectio. Samtalerne holdes efter timen. Motionsfloorball.pdf description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Pardans Eleverne skal kunne følgende praktisk: Udføre basistrin i begge stilarter (vals og cha cha) Forskellige variationer indenfor begge stilarter - vals: højre og venstredrejning, Throw away oversway, whisk and chassé - cha cha: newyorker, spin og derudover 2 selvvalgte trin. Sammensætte til en serie. Vise BESS i praksis igennem deres serier. Indgå i relation med et andet par. Udvælge musik og genkende musik til stilarten. Redegøre teoretisk for: Laban (Bess koncept) Kunne tælle musik og bruge den rigtige musik til stilarten. Karakteristika for de to stilarter standard og latin.
Indhold	Kernestof: Vals instruktionsvideoer Pardans_Dans Sundehed Samvær Samfund og Show.pdf description Cha cha cha videoer Dansepar og grupper Cha Cha Cha: Hand to hand (beginners level) Cha Cha Cha - Triple Lockstep Cha cha cha - Skulder ved skulder Cha Cha Cha: Turkish towel (intermediate level) Cha Cha Cha: Aida (intermediate level) Cha Cha Cha: Sweetheart (intermediate level) Cha Cha Cha: Cuban Breaks Laban tekst.pdf description Mappe til upload
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Klatring
Indhold	Kernestof: How to Tie Figure 8 Follow-Through Knot \| Rock Climbing Sikringsteknik 1.1 Hoftens placering / understøttelsesfladen 1.3 Åben hofte 2.4 Fodskifte med hop Grebstyper.pdf description 2.5 Dyno Mappe til upload af videoer
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Træningsprojekt
Indhold	Kernestof: Træningsprojekt.docx description Medbring indendørssko, fyldt drikkedunk og en indstilling på at man skal give alt hvad man har. Bip-test 4 tips til konditionstræning og kredsløbstræning (Guide 2025) borg skala I skal danne grupper af 4 til adventurerace. Sørg for at være enige i gruppen om i skal være hurtige eller om i tager den i hyggetempo. Kopi af Information til elever vedr. adventurerace 2025.docx description Kondital tabel & beregning: Sådan finder du dit kondital Flag Football_hurtigt i gang.pdf description Introduction to Flag American Football Træningslogbog 3 Flag Football_Lav din egen playbook.docx description Flagfootball_Play(1).mp4 description Medbring en telefon pr hold til timen hvorpå jeres playbook ligger. Husk farven på jeres hold. i skal have tilsvarende farve overtrækstrøje på. 3 Træningsprojekt.docx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Flagfootball Læringsmål: Praktisk: - Kaste og gribeteknik - Forsvarsteknik. - Spilsystemer - Det færdige spil med små ændringer. Teoretisk: - Anaerob og aerob energiomsætning. - Træningseffekter.
Indhold	Kernestof: 4 tips til konditionstræning og kredsløbstræning (Guide 2025) borg skala I skal danne grupper af 4 til adventurerace. Sørg for at være enige i gruppen om i skal være hurtige eller om i tager den i hyggetempo. Kopi af Information til elever vedr. adventurerace 2025.docx description Kondital tabel & beregning: Sådan finder du dit kondital Flag Football_hurtigt i gang.pdf description Introduction to Flag American Football Træningslogbog 3 Flag Football_Lav din egen playbook.docx description Flagfootball_Play(1).mp4 description Medbring en telefon pr hold til timen hvorpå jeres playbook ligger. Husk farven på jeres hold. i skal have tilsvarende farve overtrækstrøje på.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Hip Hop Læringsmål: Praktisk: - Simple basis steps. - Selvvalgte hip hop dansetrin - Udvikling af gruppekoreografi - Opbygning af vers og omkvæd i koreografien. Teoretisk: - Labans bevægelsesteori
Indhold	Kernestof: Steps og Slides Biz Markie Kick-Ball Change hiphop - Gadekultur og musikgenre Hip hop-forløb (elevpapir).docx description 100 HIP-HOP DANCE STEPS \| All hiphop dance basics foundations steps \| with names Bevægelsesbank - Hiphop Labans bevægelsesteori.docx description Husk i jeres grupper at medbringe mindst et hiphop-move hver til jeres koreografi, så i kan komme ud over stepperne med jeres dans. Husk en lille højtaler hvis i har en :) Husk de lektier i har givet hinanden i gruppen. Genopfrisk jeres danse inden timen.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Pickleball Læringsmål: Praktisk: - Teknik for følgende slag: dink, serv, returnering, drop, flugtning, lob. - Slagserier med tydeligt formål af slag. - Regler for spillet - Basal taktisk forståelse. - Kamp. Teoretisk: - Regler - Danskernes idræts og motionsvaner (overordnet).
Indhold	Kernestof: Pickleball Regler Teknik - DINK Teknik - GREB Serv Returnering Pointsystem.docx description Drop Flugtning Slagserie - serv-retur + udvidelser Lob Smash Slagserie: dink og flugtninger Slagserie: 3xdink-lob-drop Slagserie: serv-retur-drop-3xdink-lob danskernes-motions-og-sportsvaner-2024.pdf description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb