Holdet 3d-id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Roskilde Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e)
Hold 2023-idC-1d (1d-id, 2d-id, 3d-id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Forløb#1 Redskabsgym
Titel 2 Forløb#2 Klatring (part I)
Titel 3 Forløb#3 Dans: Engelsk vals + cha cha
Titel 4 Forløb #4: Atletik
Titel 5 Forløb #5: Filmdans
Titel 6 Forløb#6 Floorball
Titel 7 Forløb#7 Klatring (part II)
Titel 8 Flagfootball og træningsprojekt (aerob træning)
Titel 9 Pickleball og danskernes idrætsdeltagelse
Titel 10 Salsa
Titel 11 Fodbold og sundhed
Titel 12 Træningsprojekt og flagfootball

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Forløb#1 Redskabsgym

Genre  
Praktisk undervisningsforløb der tilgodeser færdighedsområdet nye og klassiske idrætter.  

Formål med forløbet
Undervisningsforløbets praktiske del tager udgangspunkt i en række grundlæggende øvelser der har særlig fokus på kropsbevidsthed, balance, kropsspænding og smidighed. Disse grundlæggende øvelser tæller bl.a. forlæns rulle og håndstand. Øvelser som skal ses som en naturlig progression i arbejdet med de mere komplekse springgymnastiske spring - overslag, kraftspring og salto. I udførslen af disse spring vil der være særlig fokus på tilløb, afsæt, håndisætning, kip og rotation.
Foruden de tekniske elementer vil der i forløbet også blive arbejdet med tillid, tryghed og samarbejdskompetencer, hvilket er helt afgørende for at opnå udvikling i et springgymnastik forløb. Modtagningsteknikker og sikkerhed vil desuden være en gennemgående element i undervisningen.
  
Teoretisk og praktisk undervisning
Teoretisk undervisning
Eleverne skal:
- Kunne forklare hvorledes man modtager spring som salto, overslag og kraftspring.
- Kunne forklare hvorfor kropsspænding er vigtig i springgymnastik.
- Kunne redegøre for en god progression af øvelser i arbejdet med enten salto, overslag eller kraftspring.

Praktisk undervisning
I de grundlæggende redskabsgymnastiske øvelser skal eleverne kunne udføre:
- Koldbøtte
- Håndstand
- Vejrmølle

Eleverne skal kunne vise følgende i springene salto, overslag og kraftspring:
- Tilløbsfasen.
- Afsætsfasen.
- Håndisætning.   
- Kipbevægelsen.
- Landingsfasen.

Afslutningsvis skal eleverne udvise korrekt modtagningsteknik i spring og deløvelser.

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 3 Forløb#3 Dans: Engelsk vals + cha cha

I dette forløb arbejdes med to pardanse. Cha-cha-cha og vals

De første 3 gange bruges til at mestre cha-cha-cha grundtrin og i grupper af 4 at udvikle egen dans. Her bruger eleverne Deres kreative evner til at finde på nye trin og serier.

I vals skal grundtrin også mestres. Og målet for de første to gange er at udvikle en fællesserie for klassen, som skal kunne danse rundt i en cirkel.

I begge dele af forløbet optages video af de endelige danse.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Forløb #4: Atletik

Formålet med dette forløb er at eleverne præsenteres for udvalgte discipliner inden for atletik og derefter ved individuel træning og målsætning arbejder med og fordyber sig i to discipliner. Eleverne skal inden for hver disciplin vise viden og forståelse for korrekt teknik og være i stand til efterfølgende at udvælge øvelser, der træner netop de kompetencer, den enkelte elev mangler for at forbedre sin teknik.

Discipliner: spydkast, kuglestød, længdespring, højdespring, 100m.

Generelle læringsmål
Kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner
Beherske centrale færdigheder i færdighedsområdet klassiske idrætter
Opnå kropsbevidsthed

Eleverne skal kunne forklare følgende fagbegreber og kunne koble dem til praksis:
Forspænding
Stemstilling
Tyngdepunkt
Centralbevægelse

Forløbet afsluttes med en atletikdag for alle 2.gere.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 6 Forløb#6 Floorball

Forløbsbeskrivelse
Formål: Eleverne skal lære grundlæggende færdigheder i floorball (aflevering/modtagning, slagskud og trækskud samt driblinger). Eleverne skal lære de grundlæggende regler og kunne indgå i spillet. Desuden skal eleverne lære om grundlæggende bevægelsesmønstre og brug af banens dybde og bredde i boldspil generelt.

Mål: Efter forløbet skal eleverne kunne tæmme og aflevere bolden til en medspiller. Bolden skal spilles i korrekt vinkel og hastighed foran personen. Eleverne skal kunne lave et slagskud og trækskud på mål, hvor bolden bliver løftet minimum 10 cm over gulvet. De skal kunne bevæge sig fri fra deres opdækning ved hjælp af retnings- og temposkift.       

Teori: Eleverne har gennemgået teori om team og roller. De har i 1/2 af forløbet arbejdet i teams og har skullet reflektere over deres individuelle rolle samt teamets samlede kohæsion og hvilken type team, de gerne ville være (B for bedre idræt, s. 156-164)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Forløb#7 Klatring (part II)

Vi arbejder videre med de basale elementer fra jeres klatreforløb i 1.g: navngivning af udstyr, indbinding, sikringsteknik, makkertjek.

Herudover repeterer vi basal klatreteknik ift. tyngdepunkt og safe position samt greb og trækretning. Vi arbejder videre med fodisæt, fodskifte, kryds af hænder, klatre med siden til væggen osv.

Generelt er formålet, at I skal blive trygge ved både at klatre og sikre samt kunne klatre sværere ruter end i 1.g
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Flagfootball og træningsprojekt (aerob træning)

Genre
Tematiseret forløb hvor undervisningsforløbets praktiske del tilgodeser færdighedsområdet boldspil.

Formål med forløbet
I forløbet flagfootball og 3 træningsprojekt vil eleverne arbejde med to sideløbende undervisningsforløb
1. 3.g træningsprojekt
2. Flagfootball

Forløbet tager således udgangspunkt i det obligatoriske 3.g træningsprojekt med fokus på forbedring af den fysiske kapacitet gennem kredsløbstræning.
Eleverne vil skulle gennemføre en præ- og en post biptest, der giver dem et mål for et kondital. Eleverne skal mellem de to test træne på egen hånd derhjemme 2-3 gange med det mål at forbedre deres kondition. Afslutningsvis laver eleverne en videnskabelig poster som de individulet skal forsvare ved en mundtlig samtale med underviseren. Undervejs i den 8-uger lange træningsperiode, vil eleverne bliver præsenteret for forskelige teoretiske træningsprincipper, videnskabelige træningsstudier mm., som kan bruges i udarbejdelsen af den videnskabelige poster.

I den mellemliggende periode vil eleverne arbejde med boldspillet falgfootball. Her vil fokus være både på den tekniske dimension af kaste- og gribeteknik, den taktiske dimension af forsvars- og angrebssituationer og den spilforståelsesmæsssige dimensioner af hvordan griber man spillet an, hvordan bruger vi banens bredde og dybde, hvordan gør vi medspillerne gode, hvad er et godt løbemønster mv.

Teoretiske og praktiske fokuspunkter
Teoretiske fokuspunkter: Flagfootball
Eleverne skal i forløbets praktiske undervisning kende til følgende teori:
- Have kendskab til grundlæggende flagfootball regler og terminologi.
- Redegøre for grundlæggende bevægelsesmønstre i forbindelse med angreb og forsvar.
- Kunne analysere og diskutere det optimale spilsystem i en given situation i både forsvar og angreb.
- Kunne udvikle enkle angrebs- og forsvarssystemer og analysere styrker og svagheder ved disse systemer.

Praktiske fokuspunkter: Flagfootball
Eleverne skal kunne følgende praktiske færdigheder:
- Demonstrere optimal kaste- og gribeteknik.
- Demonstrere løbemønstre i overensstemmelse med selvvalgte forsvars- og angrebssystemer.
- Udvise forståelse for korrekt positionering på banen
- Demonstrere temposkift som del af et givent løbemønster
  
3.g Træningsprojekt
Eleverne skal kunne:
- Redegøre for den grundlæggende fysiologi der ligger bag forståelsen af kondital og iltens transport fra atmosfæren til musklerne.
- Redegøre for hvordan muskler trækker sig sammen og udvikler kraft.  
- Redegøre for relevante fysiologiske forandringer efter et træningsforløb både ved kredsløbstræning og styrketræning.
- Udforme et træningsprogram der tilgodeser en forbedring i kondital eller og/eller styrke.
- Analysere og diskutere testresultater.
- Diskutere fordele og ulemper ved forskellige træningsformer med udgangspunkt i videnskabelig forskning.

Evalueringen af træningsprojektet praktiske del vil baseres på:
- Elevernes evne til at gennemføre forskellige former for fysisk træning.
- Elevernes fysiske kapacitet og evt. fremgang i denne
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Pickleball og danskernes idrætsdeltagelse

Genre
Tematiseret forløb hvor undervisningsforløbets praktiske del tilgodeser færdighedsområdet nye og klassiske idrætter og samtidig kobles med teori omkring danskernes idrætsdeltagelse.

Formål med forløbet
Pickleball
Undervisningsforløbet tager udgangspunkt i en grundlæggende forståelse af spillet, da pickleball for de fleste elever vil være en ny idrætsgren. Undervisningen vil bygge på princippet om, at spillet bedst læres gennem selve spillet — learning by playing. Forløbet vil gradvist introducere eleverne til spillets tekniske og taktiske elementer gennem øvelser, der åbner for forståelsen af det fulde spil.
I starten vil eleverne arbejde med simple og grundlæggende principper som greb, serv, boldkontrol og positionering på banen. Øvelserne vil blive tilrettelagt, så de løbende bygger oven på hinanden med stigende kompleksitet.

Danskernes idrætsdeltagelse
Den teoretiske del af undervisningsforløbet tager udgangspunkt i en forståelse for danskernes idrætsdeltagelse og bevægelseskultur. Eleverne skal forstå hvornår vi dyrker idræt, hvor vi dyrker idræt, hvorfor vi falder fra og hvornår vi igen finder tilbage til idrætsdeltagelsen. Derudover skal eleverne undersøge om der regionale forskelle i idrætsdeltagelsen og hvilke typer af idrætsdeltagelse der er populært.

Teoretiske og praktiske fokuspunkter
Teoretiske fokuspunkter
Eleverne skal i forløbets teoretiske undervisning:
- Kunne redegøre for danskernes idrætsdeltagelse gennem de seneste 75 år
- Kunne forklare tendenser og forandringer i motionsformer
- Kunne analysere og diskutere betydningen af alder, køn, og sociokulturel baggrund ift. idrætsdeltagelse og motionsform.

Praktiske fokuspunkter
Eleverne skal kunne følgende praktiske færdigheder:
- Opnå kendskab til og kunne anvende de grundlæggende regler i pickleball.
- Beherske basale tekniske færdigheder, der gør dem i stand til at deltage i et spil med flow herunder
○ Serv
○ Forhånd og baghånd
○ Smash
○ Dinke
○ Flugtning
- Kunne samarbejde taktisk med en makker i doublespil  
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Salsa

Genre
Undervisningsforløb der tilgodeser færdighedsområdet Musik og bevægelse

Formål med forløbet
Formålet med forløbet er at give eleverne en grundlæggende forståelse for pardansen salsa og de principper som salsa bygger på. I forløbet vil eleverne skulle arbejde med rytme, teknik og bevægelsesglæde. Eleverne vil endvidere skulle have fokus på kropsbevidsthed, samarbejde og musiskalsk forståelse.  

Teoretiske og praktiske fokuspunkter
Teoretiske fokuspunkter
Eleverne skal i undervisningens kende til følgende teori:
- Kunne redegøre for væsentlige karakteristika ved salsa – både kulturhistorisk og teknisk.
- Kunne tælle takter til udvalgt musik.
- Udvælge egen musik til arbejdet med Salsa dansene

Praktiske fokuspunkter
Eleverne skal kunne følgende praktiske færdigheder:
- Tekniske færdigheder mht. placering og bevægelse af fødder, ben og hofte
- De tre forskellige grundtrin i salsa: Forward and back, Sidestep, Half swing
- De i undervisningen gennemgåede variationer: Right turn, Kombi turn, Cross body lead, Shoulder hand drop, Barrel turn  
- Kunne koordinere bevægelser ved at bevæge sig rundt i forhold til en dansepartner med blikket hævet.
- Holde en stabil rytme i bevægelser med partner
- Tilpasse bevægelser til musikkens tempo og energi
- Sætte variationerne sammen til små serier og beherske en længere rutine.
   
Musik
- Salsa:
· Ricky Martin. Livin' La Vida Loca --> Meget langsom. Moderne musik.
· Michel Teló. Ai Se Eu Te Pego --> Langsom. Moderne musik.
· Crystal Sierra. Playa No More --> Langsom. Klassisk salsa musik.
· Shakira. Hips Don't Lie ft. Wyclef Jean --> Mellemtempo. Moderne musik.
· Jennifer lopez. Lets get loud --> Mellemtempo. Moderne musik.
· Shakira. Whenever, Wherever --> Hurtig. Moderne musik. (OBS. Tælles som dobbelttakt)
· The salsa party group, Oye --> Klassisk salsa musik
                · The salsa party group, Mujer Latina --> Klassisk salsa musik
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Fodbold og sundhed

Genre
Tematiseret forløb hvor undervisningsforløbets praktiske del tilgodeser færdighedsområdet boldspil.  

Formål med forløbet
Fodbold
Formålet med forløbets praktiske del er at udvikle elevernes grundlæggende forståelse af fodboldspillet med særligt fokus på de tekniske færdigheder i spillet, hvor der lægges særlig vægt på afleverings- og skudteknik, tæmninger, driblinger samt sammenspil. Derudover vil der blive arbejdet med en grundlæggende forståelse for positionering på banen og spilbarhed.

Sundhed
Den teoretiske del af undervisningsforløbet vil arbejde med en forståelse af fysisk aktivitets betydning for sundhed. Dette med fokus på fysisk aktivitets betydning for forebyggelse af  livsstilssygdomme som Type 2 Diabetes, overvægt og hjerte-kar-sygdomme. Eleverne skal således forstå hvorledes fysisk aktivitet kan bruges til både forebyggelse og behandling. I forlængelse heraf arbejdes der ligeledes med konsekvenserne af fysisk inaktivitet og Sundhedsstyrelsens anbefalinger for fysisk aktivitet.    

Teoretiske og praktiske fokuspunkter
Teoretiske fokuspunkter
Eleverne skal kunne:
- Kunne redegøre for betydningen af inaktivitet som risikofaktor for udviklingen af livsstilssygdomme.
- Kunne analysere effekterne af fysisk aktivitet som forebyggelse og behandling af livsstilssygdomme og diskutere Sundhedsstyrelsens anbefalinger om fysisk aktivitet.
- Kunne gøre overvejelse omkring hvilken type af træning, intensitet, frekvens, mængde mm, som man bør anbefale til personer med livsstilsygdomme.

Praktiske fokuspunkter
Eleverne skal kunne:

- Drible kontrolleret med bolden i bevægelse
- Beskytte bolden gennem hensigtsmæssig kropspositionering og et lavt tyngdepunkt mellem bold og modstander
- Udføre præcise indersideafleveringer til en medspiller over afstande på 5–10 meter, både efter tæmning og som førstegangsaflevering
- Udføre retningsbestemte tæmninger af bolden fra en medspiller over 5–10 meter med anvendelse af inderside, yderside og fodsål
- Indgå i og udføre sammenspil, herunder 1-2-kombinationer og overlap
- Afslutte mod mål med relevant teknik, både med og uden moderat pres fra modspillere
- Anvende temposkift og hensigtsmæssige løbemønstre med henblik på at skabe angrebsåbninger og scoringsmuligheder
- Indgå i kampsituationer, hvor bolden modtages og videreafleveres på en spilrelevant og hensigtsmæssig måde
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 Træningsprojekt og flagfootball

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer