Holdet 3z-id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Roskilde Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e)
Hold 2023-idC-1z (1z-id, 2z-id, 3z-id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Redskabsgymnastik (eksamensforløb)
Titel 2 Klatring #1
Titel 3 Hip Hop
Titel 4 Atletik
Titel 5 Floorball (eksamensforløb)
Titel 6 Klatring #2
Titel 7 Pardans: cha cha cha (eksamensforløb)
Titel 8 Volleyball (eksamensforløb)
Titel 9 Pickleball (eksamensforløb)
Titel 10 Træningsprojekt
Titel 11 Lindyhop (eksamensforløb)
Titel 12 Repetition
Titel 13 Flagfootball

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Redskabsgymnastik (eksamensforløb)

Formål:
Forløbet er i genren "klassiske og nye idrætter". I forløbet fokuseres der på at eleverne lærer at:
Kontrollere grundlæggende bevægelsesformer som gang, løb, hop, kip, rulle, rotation og balance
Bruge spænding og afspænding  
Udføre balancer og krydsfunktioner
Vise fortrolighed med bløde, hårde, faste og løse redskaber
Sammensætte grundlæggende bevægelser som tilløb-spring
Anvende hensigtsmæssig koordination og kropskontrol i redskabsgymnastik  
Udføre færdige spring - afsæt, svæv og landing

Der arbejdes med forlæns rulle, håndstand, håndstand-rulle, vejrmølle og forlæns salto og modtagning af disse

Herudover fokuseres der på at eleverne gennem udvikling af samarbejde kan bidrage til gensidig tryghed og tillid.  
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Redskabsgymnastik - salto 11-12-2023
Redskabsgymnastik - serie 11-12-2023
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Klatring #1

Formålet med forløbet er at lære eleverne korrekt teknik på klatrevæggen, samt give dem forståelse for farerne ved klatring og hvordan disse farer mindskes ved korrekt brug af udstyr og ved korrekt betjening af udstyret. Eleverne har kun klatret med top-reb.

Efter forløbet skal eleverne kunne:
- Navngive det udstyr de bruger (seler, reb, indbindingspunkt, arbejdsløkke, skruekarabiner og bremse).
- Påtage en sele korrekt samt binde sig ind i rebet med et dobbelt 8-tals knob (som klatrer) og med en karabin og bremse (som sikrer).
- De skal kende til og udføre makkerkontrol af hinanden inden de klatrer.
- De skal kunne klatre på en udvalgt rute efter deres niveau.
- Klatreteknisk skal de kunne udføre et fod- og håndskift. De skal bruge benene til at løfte sig med. De skal bruge grebene fra de rigtige vinkler og kunne forskyde tyngdepunktet i forskellige retninger i forhold til de "problemer" de møder på ruten.
- Der arbejdes med øvelser som ”glued hands” og silent feet”
De skal kunne udføre sikringsbevægelsen korrekt og vise forståelse for hhv. 1. sikringsmandens og 2. sikringsmandens rolle


Målet er, at alle elever skal kunne komme til tops.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Hip Hop

Forløbsplan: Hip hop
Eleverne skal i grupper koreografere en dans, som de skal fremføre, filme og aflevere. Dansene skal udformes inden for stilarten Hip Hop, og de skal gøre brug af det, de har lært i undervisningen, samt inspiration fra “bevægelsesbank”. De må også gerne finde på deres egne trin, hvis de kan/vil.
Alle i gruppen skal deltage aktivt ved at byde ind med en række dansetrin, som deres fælles koreografi i sidste ende skal bestå af.

Produktkrav til elever:
Lav egen koreografi til et stykke selvvalgt hip-hop- eller r’n’b-musik
Dansen skal være på minimum et vers og et omkvæd, og samtidig indeholde en intro og en outro. (Men der er altså ingen tidsbegrænsninger. Det afhænger af det nummer, I vælger at danse til)
Dansen skal vare et helt nummer (så man gentager vers-trinnene, når der er vers, og omkvæds-trinnene, når der er omkvæd, osv.)
Alle i gruppen skal være med til at lave dansen
Alle i gruppen skal kunne danse dansen
Gruppen skal til sidst aflevere én fælles video, hvor alle danser dansen sammen.

Materialer:
Eleverne vil gennem forløbet introduceres til noget basal almen danseteori, et historisk indblik i den specifikke genres kulturelle ophav, samt grundlæggende dansetrin fra den klassiske Hip hop.

Labans bevægelseslære niveau 1: https://docs.google.com/document/d/1GTcXd9MGdnNemqeL56WEonOE7pW_DE54yWDtiuZWikU/edit?usp=sharing

Hip hoppens historie: https://faktalink.dk/titelliste/hiph/hiphintr?check_logged_in=1 (login med UniLogin)

Kamma Vårs bevægelsesbank: https://www.youtube.com/playlist?list=PLq5KgoMqZjnszsUYv5ZPnNEgM0B5M4ajH

Two step: https://youtu.be/ujREEgxEP7g?si=rg1l-zAaE2_FAUY8&t=25

Step out: https://youtu.be/ujREEgxEP7g?si=teOFGs9X4MzguuIu&t=349

V-step: https://youtu.be/17BqDCn96NI?si=IRm8jh89IG6gsmxw&t=35

Biz Markie: https://youtu.be/WBH20ZwtB98?si=dNHtKoCLt1-C2Q8N&t=161

Slide: https://youtu.be/wByr0mkcGp4?si=aXbK_aAnEsl9xkYH&t=5

Kick-Ball Change: https://youtu.be/XorEN8sSAAo?si=wJ-FUMiza9tk0_5w&t=7

Wave: https://youtu.be/fjvLhnvvVRQ?si=o6McFvo5QtiCHxEA&t=39


Barbie: https://youtu.be/UhmLmjxk5co?t=38

Happy Feet: https://youtu.be/UhmLmjxk5co?t=105


Formål:
Forløbet falder under færdighedsområdet: musik og bevægelse. Forløbet hjælper eleven med at leve op til de faglige mål, såsom bl.a.:
beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter
opnå kropsbevidsthed
indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer

Metode:
Forløbet indeholder både lærerstyret undervisning, når teorien gennemgås og når eleverne instrueres i de grundlæggende Hip hop-bevægelser.  
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Atletik

Atletik
I dette forløb skal vi arbejde med 5 forskellige atletikdiscipliner, hvorefter I skal specialisere jer i to discipliner. De to discipliner som I specialiserer jer i skal I videooptage og uploade som aflevering på lectio (se nærmere info på lectio). Hele forløbet afsluttes med en atletikdag for alle 2.gére.

Generelle læringsmål fra læreplanen
- Kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner
- Beherske centrale færdigheder i færdighedsområdet klassiske idrætter
- Opnå kropsbevidsthed

Teori (al teori er forklaret i de tilhørende screencast på googledrev)
Eleverne skal kunne forklare følgende fagbegreber og kunne koble dem til praksis:
- Forspænding
- Stemstilling
- Tyngdepunkt
- Centralbevægelse

Praktik
SPYDKAST
Læringsmål (det I skal kunne mestre):
- Eleven skal have en korrekt fatning på spyddet (og vende spyddet korrekt)
- Eleven skal kunne kontrollere spyddet i tilløbet - dvs. kende spyddets placering
- Eleven skal kunne udføre et 5 skridts tilløb med et impulsskridt, en stemstilling og en kastebevægelse                                                                      

Evaluering (I vil blive evalueret på følgende parametre):
- Har eleven en korrekt fatning på spyddet (og vendes spyddet korrekt)
- Har eleven kontrol over spyddets placering i både tilløb og afleveringsfasen
- Kan eleven lave et 5 skridts tilløb med et impulsskridt, en stemstilling og en korrekt aflevering af spyddet

LÆNGDESPRING
Læringsmål:
- Tilegne sig viden om springets faser
- Tilegne sig viden om teorien bag længdespring OG kunne omsætte dette til praksis
- Skal kunne lave et korrekt tilløb
- Skal kunne udføre et teknisk korrekt spring (længden er ikke afgørende)

Evaluering:
- Er eleven i stand til at lave et korrekt tilpasset tilløb, med den karakteristiske løbestil og god timing til afsættet.
- Er eleven i stand til at få sænket tyngdepunktet ved næstsidste skridt i tilløbet, så der opnås god forspænding i afsætsbenet og en optimal afsætsvinkel.
- Er eleven i stand til at opretholde balance i svævet, trække hælene frem foran tyngdepunktet og samtidigt formå at lade sig falde til siden i landingen, så hælenes markering i sandet bliver det bagerste punkt

KUGLESTØD
Læringsmål:
- Eleven skal kunne støde - ikke kaste kuglen
- Eleven skal kunne udføre et stående stød, hvor centralbevægelsen er tydelig
- Eleven skal kunne udføre enten chassé eller hinketeknikken

Evaluering:
- Udfører eleven et kuglestød og ikke et kast
- Fokuserer eleven på - og har en forståelse for centralbevægelsen i det stående kast
- Kan eleven udføre enten chassé eller hinketeknikken


HØJDESPRING
Læringsmål:
- Tilegne sig viden om springets faser
- Tilegne sig viden om teorien bag højdespring OG kunne omsætte dette til praksis
- Skal kunne lave et korrekt tilløb
- Skal kunne udføre et teknisk korrekt spring (højden er ikke afgørende)

Evaluering:
- Er eleven i stand til at lave et korrekt tilløb, hvor begge tilløbsfaser er tydelige og korrekt udførte.
- Er eleven i stand til at opnå en optimal stemstilling, efter endt tilløb.
- Er eleven i stand til at sætte af på ét ben, og formår samtidigt at rotere om afsætsbenet, så den rette afsætsposition opnås.  

SPRINT (100m)
Læringsmål:
- Tilegne sig viden om løbets faser
- Tilegne sig viden om teorien og teknikken bag 100m OG kunne omsætte dette til praksis
- Skal kunne indtage en korrekt startposition
- Skal kunne lave en korrekt start og dermed kunne accelerere hurtigt
- Skal kunne løbe med teknisk korrekt position i fasen med max løbehastighed

Evaluering:
- Kan eleven indtage en korrekt startposition
- Kan eleven lave en korrekt start og dermed kunne accelerere hurtigt
- Kan eleven løbe med teknisk korrekt position i fasen med max løbehastighed
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Atletikopgave disciplin 1 20-10-2024
Atletikopgave disciplin 2 20-10-2024
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Floorball (eksamensforløb)

Forløbsbeskrivelse Floorball
Formålet med floorballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale aspekter af floorball.
I de første lektioner er hovedvægten på basale boldtilvænningsøvelser, driblinger, afleveringer og afslutninger.
I de følgende lektioner arbejdes der med sammenspil og taktik og her inddrages der også teori om hold og teamstruktur

Faglige mål:
Tekniske: Beherske basale tekniske elementer så som forhånds-baghåndsdribling, pasning, modtagning og trækskud.
Taktiske: Beherske basale taktiske boldspilselementer så som spilbarhed, placeringsevne m/u bold samt overlap.
Teoretiske: Kendskab til de mest basale floorballregler, samt kendskab til fokuspunkter i forbindelse med de indlærte tekniske elementer (disciplinspecifik).

Altså skal du efter forløbet kunne:
- Lave en aflevering til makker 5-10 meter væk
- Modtage en af aflevering fra 5-10 meters afstand
- Drible med forside/bagside af stav stående og i let tempo
- Drible med bolden zigzag gennem kegler uden at miste kontrol med bolden
- Indgå i samspil med medspiller, mens modstander presser
- Udføre et trækskud og et slagskud hvor bolden løftes fra jorden
- Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander
- Kunne følge løbemønstre i taktiske øvelser
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden og spiller den videre
- Teoretisk kunne forholde dig til hvordan et hold bedst fungerer og arbejder sammen.




Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 7 Pardans: cha cha cha (eksamensforløb)

Forløbsbeskrivelse Pardans: Cha cha cha
Formålet er at opnå en grundlæggende forståelse af de centrale elementer i cha cha cha.

I det første modul vil hovedvægten være på dansens grundtrin, teknikker og enkelte variationer samt på at få en musikforståelse for dansens rytme og tælling. I de følgende moduler vil fokus være på at få bygget flere variationer på og få finpudset dansens trin, teknik og udtryk. Der arbejdes løbende med flere forskellige rutiner, hvor de lærte variationer sættes sammen på relevante måder. På baggrund af undervisningen skal eleven til eksamen kunne vise en rutine sat sammen af grundtrin og variationer.

Hvad skal eleven kunne?
- Tekniske færdigheder mht. placering og bevægelse af fødder, ben og hofte i dansen
- Tekniske færdigheder mht. kropsholdning og dansefatninger
- Kunne grundtrinene
- Kunne flere forskellige dansevariationer
- Sætte variationerne sammen til små serier inden for de valgte dansestilarter
- Beherske en længere rutine
- Bevægelser i takt til musikken
- Begynde på det korrekte taktslag i musikken
- Kunne føre en partner/blive ført af en partner
- Kunne koble Labans bevægelseslære med cha cha cha og argumentere for hvilke elementer der er centrale.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Volleyball (eksamensforløb)

Forløbsbeskrivelse Volleyball
Formålet med volleyballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale teknikker og taktikker i volleyball. I de første lektioner vil hovedvægten være på at få lært de forskellige slag. Senere i forløbet skifter fokus over til at blive mere fokuseret på sammenspil og taktik.

Faglige mål: praktisk
- Fingerslag med en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at lave et angreb
- Baggerslag med en præcision og en højde, der gør det muligt for hæveren at spille bolden
- Smash hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd
- Underhåndsserv eller overhåndsserv, der rammer modstanderens bane
- Forståelse for regler og rotationssystem
- Evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspillere
- Evne til at spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen

Det er tilladt i spillet at sætte bolden i gang med et underhåndskast og det er tilladt at hæveren (men kun hæveren) laver en ”kaste-gribe hævning” ligesom i kids/teenvolley. Dette accepteres for at få så meget spil over nettet som muligt.
Indhold
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Pickleball (eksamensforløb)

Forløbsbeskrivelse Pickleball
Faglige mål for forløbet:
Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål.

Tekniske delmål:
I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob. Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling.

Taktiske delmål:
I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Træningsprojekt

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Lindyhop (eksamensforløb)

Forløbsbeskrivelse Lindyhop
Formål med forløbet:
- At eleverne bliver gjort bekendt med Lindyhops udtryk og stil.
- At eleverne lærer at bevæge sig med det udtryk Lindyhop giver anledning til.
- At eleverne opbygger en sikkerhed i at bevæge sig inden for denne udtryksform.
- At eleverne får konstrueret en ”bevægelses bank” og forskellige typer af variationer.

Fokuspunkter:
Historisk baggrund (teori)
Genrekendskab
Musikforståelse
Indøvning af autentisk bevægeudtryk
Udførsel
Koreografisk kreativitet (i forlængelse af Rudolf Labans bevægelseslære)

Faglige mål (viden):
- At eleverne opnår basalt kendskab til swingdansen Lindyhops historiske oprindelse.
- At eleverne kan beskrive de særlige karakteristika ved swingdans.
- At eleverne kan anvende udvalgte dele af Rudolf Labans BESS-koncept i en karakteristik af Lindyhop og dansens bevægelsesudtryk.


Faglige mål (færdigheder):
- At eleverne kan udføre grundtrin i lindyhop 6-count. Herunder at inddrage ’bounce’ = den hoppende vertikale bevægelse, som er grundlæggende for al swingdans.
- At eleverne kender til og kan vise de forskellige dansefatninger i lindyhop: ’open position’ og ’closed position’
- At eleverne evner ’at føre og blive ført’ og vigtige fokuspunkter i forbindelse hermed: At lead fører med hele kroppen (og ikke kun hænder/arme) samt samt at follower afventer og mærker efter, så han/hun mest effektivt følger lead.


- At eleverne kan udføre udvalgte figurer:
o Follower under armen
o Byt plads/Pass by
o Over åen/Cross the bridge
- At eleverne kan udføre et antal jazztrin og arials: Skating, Mess around, Tackie Annie, Step-touch, Suzy Q, frogjump, A-frame.
- Musikalitet: At eleverne kan følge rytmen i musikken – herunder begynde på 1-slaget.
- At eleverne kan fremvise deres egen koreografi, med indlevelse og performance, hvor der lægges vægt på udtryk.
- At eleverne ud fra ovenstående viden og færdigheder kan danse sammen og både improvisere samt lave koreograferede sekvenser. Herunder at eleverne kan lave deres egen showcase (koreograferet dans).
- At eleverne ud fra ovenstående viden og færdigheder kan føre og lade sig føre af forskellige partnere.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 Repetition

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13 Flagfootball

Forløbsbeskrivelse - Flag football
Forudsætning
Det er en fordel hvis eleverne tidligere har haft forløb som Ultimate, Boldbasis, Basketball eller Floorball. Eleverne skal gerne være fortrolige med begreber som spilskygge, cut, dybe, brede, kunne kaste og gribe bolde i bevægelse.
Læringsmål:
Teknisk:
- Kaste en amerikansk fodbold korrekt
- Kunne udføre forskellige gribe teknikker
- Kunne løbe ruter
- Kunne løbe systemer
- Udføre korrekt forsvarsteknik når et flag skal tages

Taktisk
- Kunne "kalde" og gennemføre systemer
- Kunne spille forskellige positioner i et system
- Lave variationer på et system
- Kunne reglerne til Flag Football
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer