Holdet 3u id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Solrød Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Mette Krongaard Riis
Hold 2023 id/u (1u id, 2u id, 3u id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Opvarmning og rytme
Titel 2 Basketball
Titel 3 Crossfit
Titel 4 Ultimate
Titel 5 Jive
Titel 6 Svømning
Titel 7 Træningsprojekt
Titel 8 Floorball
Titel 9 Hip hop og breakdance
Titel 10 Badminton

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Opvarmning og rytme

Vi skal i dette forløb arbejde med opvarmning. I skal i grupper udarbejde opvarmningsprogrammer til musik og derfor vil der i dette forløb være fokus på bevægelser med og til musik, herunder et fokus på rytme og brug af forskellige typer af musik til forskellige typer bevægelser.


Faglige mål fra læreplanen:
- at kunne udarbejde, gennemføre og evaluere et opvarmningsprogram
- at vide hvad der sker med kroppen under opvarmning
- at beherske centrale færdigheder inden for musik og bevægelse
- at opnå kropsbevidsthed og kropsbeherskelse

Beskrivelse af produktet: (udleveres også på timen i lectio)

I skal i grupper udarbejde et alment opvarmningsprogram på 12-15 minutters varighed. I skal fremvise programmet med jer selv og de øvrige elever som deltagere.
Målet med opvarmningsprogrammet er:
- At I kan udarbejde og vise et generelt opvarmningsprogram til musik, der varmer hele kroppen op.
- At I demonstrerer at I har kendskab til forskellige øvelser indenfor løb, sving, styrke, hop og udstrækning
- At I viser at I kan tælle hastigheden på et musikstykke og vælge de rette øvelser, der passer til denne musik
- At I viser at I kan udføre bevægelser synkront og i takt til musikken

Jeres program vil blive bedømt på:
- Om opvarmningsprogrammet virker og man bliver varm
- Om valget af øvelser kommer hele kroppen igennem
- Om strukturen i programmet stemmer overens med teorien om opbygning af et opvarmningsprogram
- Om øvelserne passer til musikken og udføres i takt til den valgte musik
- Om alle i gruppen er aktive og engagerede
- Om der er klare instruktioner og fremvisningen af øvelserne er korrekt og tydelig

Fremlæggelse af opvarmningsprogrammet:
- Jeres opvarmningsprogram skal følge den skabelon (skema), I får udleveret. Dette skema skal afleveres i printet version den dag I fremlægger jeres program.
- I skal selv sørge for at have musikken i et format, der IKKE er afhængig af internet og som kan afspilles i hallen (MeH har stik til anlægget). Evt. er det en god ide at lave en playliste, så man ikke skal skifte musik undervejs eller at klippe musikken sammen, så man ikke skal skifte musik undervejs.

materiale/teori:
C-det er idræt side
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Basketball

Vi spiller Basketball og arbejder med følgende fokus:

Teknik:
Driblinger og finter
- cross-over
- roll

Afleveringer:
- to hånds-afleveringer
- fodarbejde

Cuts:
- V-cut
- give and go

Afslutninger:
- layups
- skudform (BEEF)

Forsvar (fokus på personligt forsvar)
- position
- slide
- positionering på banen

Derudover arbejder vi med at undersøge, de fysiske krav i Basketball og vi vil her have primært fokus på at opnå forståelse for aerob og anaerobe krav. Vi arbejder med øvelser, der er målrettet begge dele.

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 4 Ultimate

Ultimate

Genre: Boldspil

Vi har fokus på følgende tekniske og taktiske elementer
- gribeteknik (gribe højt, gribe lavt, krokodillegreb - altid to hænder på disken)
- kasteteknik (baghånd, forhånd, afleveringer til spiller i bevægelse)
- cuts (medløb, modløb)
- angrebstaktik (stack, forskellige åbninger og principper)
- forsvar (mest fokus på personlig opdækning)

Vi har i dette forløb, udover de tekniske og taktiske elementer, arbejdet med samarbejde, instruktion og feedback. Vi har ret tidligt i forløbet lavet tre faste hold, som  sammen har skullet instruere hinanden i nye øvelser, udarbejde angrebsåbninger ud fra stack'en og løbende give hinanden feedback på både tekniske og taktiske elementer.

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Jive

Jive

Færdighedsområde: Musik og bevægelse


Praktisk indhold:

I forløbet indgår grundtrin til Jive, samt en række variationer. Forløbet indeholder desuden et produktkrav i form af en koreografi.

- grundtrin
- ladies' under arm turn
- Man's under arm turn
- change of hands behind the back
- Mooch step
- Sliding doors

Derudover indgår en række valgfri variationer, der KAN indarbejdes i jeres koreografier
- Toe Heel Swivels
- Turn into a dip
- hip lift
- american spin


Derudover har vi arbejdet med følgende teoretiske perspektiver
- baggrund for Jive'ens oprindelse som latindans
- Labans bevægelseslære
- at kunne føre og lade sig føre


bedømmelseskriterier:
• Evne til at udføre de valgte trin korrekt (herunder korrekt grundtrin)
• Evne til at udføre trinene i takt til musikken
• Musikalsk udførelse af de enkelte trin (ligner det jive) bevægelseskvaliteter (høje knæ, op på for-foden, lethed/tyngde, små trin)
• Evne til at føre/lade sig føre
• Sværhedsgrad af koreografien (sammensætningen af de enkelte trin og med hvilken grad af variation de indgår i koreografien)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer



Titel 8 Floorball



I dette forløb spiller vi floorball. Den første del af forløbet samlæses med vores træningsprojekt, så fokus er på det fysiologiske, hvorefter vi løbende bygger mere teknik og taktik på.

Eleverne skal have kendskab til de mest basale regler i Floorball.

Tekniske elementer
- boldkontrol, driblinger, basale finter
- vendinger
- pasninger - mest fokus på trækpasning. Både stationært og i bevægelse
- modtagning af bolden og at kunne beskytte bolden
- Afslutninger: slagskud og trækskud

Taktiske elementer:
- bredde/dybde
- temposkift, både med og uden bold, men også som hold at kunne variere mellem hurtige opløb og opsatte spil.
- aktivt at anvende rummet bag ved målet
- introduktion til opstillinger i både forsvar og angreb

Fysiske elementer:
Fokus på aerob træning - samlæsning med træningsprojektet, så teori derfra indgår i dette forløb
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Hip hop og breakdance

I dette forløb arbejder vi med Hip Hop og Breakdance, samt improvisation og til sidst i forløbet udarbejder I en performance, der fremvises for klassen.

Tekniske elementer:
Hip Hop trin:
- Patty Duke
- Step and slide
- Crosses
- March Step

Breakdance
I udvælger tre bevægelser fra https://www.youtube.com/watch?v=hy8Qj_MP7mU
som I vil anvende I jeres performance

Vi arbejder med improvisation og "body storming" som en måde at arbejde med idé-generering og skabe nye bevægelser.

Vi arbejder med Labans bevægelseslære og arbejder med at tilpasse og forandre de bevægelser og trin vi arbejder med.

Krav til performance:

Krav til indhold:
- Hip Hop trin fra undervisningen (både de 4 I har fået af mig, men også et par af dem, I selv har udarbejdet undervejs)
- Breakdance-elementer
- Koreografiske elementer, hvor I arbejder med bevægelseskvaliteter, rum, tid, flow og effort.
- Koreografien skal have en startposition og en slutposition. Der skal minimum være to loops af trin undervejs.
Bedømmelseskriterier
- Bevægelseskvaliteter
- Takt/musikforståelse
- Synkronitet
- Koreografisk komposition
- Teknik i hip og breakdance-trin

I skal, udover fremvisningen aflevere et dokument (i elevfeedback på den time, hvor I har fremvisning), hvor jeres koreografi beskrives ud fra følgende punkter:
- Tema og musik
- Hvilke bevægelser har I valgt – og fokuspunkter til dem
- Hvordan har I arbejdet med rum, form, effort mv.

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Badminton

Vi arbejder i dette forløb med badminton og arbejder med tekniske, taktiske og fysiologiske aspekter af dette spil.

Færdighedsområde: klassiske og nye idrætter

Indhold:

Forhåndsgreb og baghåndsgreb

Forspændingshop

Tekniske færdigheder og slag:

Lang forhåndsserv

Kort baghåndsserv

Clear (fra forhåndssiden)
- forhåndsgreb
- centralbevægelse
- chassez og saksebevægelse)

Drop (fra forhåndssiden)
- teknik som ved clear, men bolden stoppes af

Smash
- træfpunkt og ketcherføring (meget kort berørt)

Netdrop (både fra forhånds- og baghåndssiden) OBS: her nåede vi grundet sygdom ikke at arbejde med fodarbejdet frem i banen)
- høj ketcherføring
- løst greb for at få bolden "til at dø" på ketcheren

Lob (både fra forhånds- og baghåndssiden)
- greb
- slå bolden langt og højt til baglinjen


Taktiske elementer:
- slagselektion, hvornår er hvilke slag relevante og hvad er mulighederne og begrænsningerne ved dem
- at slå bolden væk fra modstanderen
- at flytte modstanderen rundt på banen

Fysiske elementer:
Aerobe og Anaerobe energiomsætninger i relation til træningsøvelser i Badminton. Eleverne har udarbejdet egne øvelser med fokus på at forbedre specifikke fysiologiske parametre.





Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer