Holdet 2023 id/x - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Solrød Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Mikkel Teglgaard Jensen
Hold 2023 id/x (1x id, 2x id, 3x id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Opvarmning til musik
Titel 2 Badminton
Titel 3 Les lanciers
Titel 4 Ultimate del 1
Titel 5 Svømning
Titel 6 Jive
Titel 7 Volleyball
Titel 8 Ultimate del 2
Titel 9 Charleston
Titel 10 Træningsprojekt
Titel 11 Floorball
Titel 12 Forløb#6

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Opvarmning til musik

Indenfor emnet "Opvarmning til musik" under genren "musik og bevægelse" er der arbejdet med:
- Opbygningen af opvarmningsprogrammer
- Musikkens rolle og anvendelse i forbindelse med opvarmning
- Tælling af musikkens taktslag
- Fokus på at starte øvelser på 1-slaget i musikken
- Fokus på synkronitet og asynkronitet i øvelser

Teoretisk er der i dette forløb gennemgået et afsnit om opvarmningens opbygning, grunde til at opvarmning er essentielt samt basal musikteori. Dette er fra bogen: Wolf&Hammer, "C - det er idræt", Gyldendal 2005, side 22-30.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Badminton

Praktisk fokus:
Fokus på tekniske og taktiske bevægelser indenfor badminton.

Særligt fokus på:
- Regler
- Udgangsgreb på ketsjer
- Basal taktik i single
- Clear
- Net drop
- Net Lop
- Lang single serv
- Kort double serv
- Korrekt benarbejde til Spil Center (SC)
- Net spil

Teoretisk fokus:
Udover tekster/videoer om teknik er der som teoretisk emne er der i dette forløb gennemgået et afsnit om ”opvarmning”.

Wolf&Hammer, ”C – det er idræt”, Gyldendal 2005, side 22-30.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 4 Ultimate del 1

Praktisk fokus:
Fokus på tekniske og taktiske elementer indenfor boldspillet ultimate.

Særligt fokus på:

- Basale regler og spil
- Gribeteknikker
- Forhåndskast
- Baghåndskast
- "Upside down"-kast
- Spilbarhed: Tempo og retningsskift
- Basal taktisk teori indenfor spillet

Teoretisk fokus:
Udover tekster/videoer om teknik er der som teoretisk emne er der i dette forløb gennemgået et afsnit om ” boldbasis”.

Eiberg & Siggaard, ”Boldbasis”, Hovedland, 2000, side 9-11, 18-19, 27-28, 42-45, 52-53, 97, 104-105.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Svømning

Praktisk fokus:
Fokus på crawl indenfor svømning.

Særligt fokus på:

Crawl som svømmedisciplin med særligt fokus på:
- kroppens position i vandet
- armtaget (høj albue, om på siden, kvadrantsvømning)
- bentaget (balance)
- Den færdige crawl: Hovedspring, undervandsfasen, crawl og vending

Sekundært fokus - Livredning:
- Livredderspring
- Bjergning
- Sikker aflevering ved kant

Teoretisk fokus:
Udover tekster/videoer om teknik er der som teoretisk emne er der i dette forløb gennemgået et afsnit om ”Balance i crawl og rygcrawl”.

Kirkegaard & Olesen, ”Balance i crawl og rygcrawl”, Focus Idræt, nr 5, 1999.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Jive

Praktisk fokus:
Fokus på basale rytmiske elementer indenfor dansegenren jive.

Særligt fokus på:

- At udføre de valgte trin korrekt
- At kunne udføre trinene i takt til musikken
- Bevægelseskvaliteter indenfor de udvalgte trin (høje knæ, op på for-foden, lethed/tyngde, små trin)
- Evne til at føre/lade sig føre
- Forståelse af trinene og hvordan de kan sammensættes til en koreografi
- Arbejde med trinnene: grundtrin, Change of place/ladies underarm turn, Mans underarm turn, Change hands behind back,
Mooch step, Sliding doors.
- Gruppearbejde om øvrige trin

Trin:
Obligatoriske:
Grundtrin: https://www.youtube.com/watch?v=LMilE769YY8
Change of place/ladies underarm turn: https://www.youtube.com/watch?v=nc86a6juY_U
Mans underarm turn: https://www.youtube.com/watch?v=8VaXih_7SJw
Change hands behind back: https://www.youtube.com/watch?v=Fe1beZVHdzs&list=PLfkquHxPX0OHHIBv99xYa7dzIMfITkxAr&index=3
Mooch step: https://www.youtube.com/watch?v=tsmJC9q80z4&list=PLA0BC57g-TkxfY__KJbN80H3bNQowaG8F&index=3
Sliding doors: https://www.youtube.com/watch?v=WZmHNV28bxI&list=PLfkquHxPX0OHHIBv99xYa7dzIMfITkxAr&index=2

Valgfrie:
American spin: https://www.youtube.com/watch?v=w-6L2i5e9A8
Back walks and kicks: https://www.youtube.com/watch?v=gGcM2tSvZTA&list=PLfkquHxPX0OHHIBv99xYa7dzIMfITkxAr&index=5
Toe Heel swivels: https://www.youtube.com/watch?v=6tQ1Y3HvuB0&index=6&list=PLfkquHxPX0OHHIBv99xYa7dzIMfITkxAr
Hip lift: https://www.youtube.com/watch?v=zxg3dXWQTGk&index=1&list=PLfkquHxPX0OHHIBv99xYa7dzIMfITkxAr
Turn into dip: https://www.youtube.com/watch?v=l38JQamI1Wk&index=8&list=PLfkquHxPX0OHHIBv99xYa7dzIMfITkxAr


Teoretisk fokus:
Udover tekster/videoer om teknik er der som teoretisk emne er der i dette forløb gennemgået et afsnit om ”Labans bevægelseslære”.

Friis, John, Focus dræt, nr. 1, 2001, årgang 25.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Volleyball

Fokus på boldberøringer og holde bolden i gang.
Teknisk fokus:
- serv (underhånd og overhånd)
- fingerslag (skål, ned i benene)
- backer slag (ned i benene, strakte arme og ro på armene)
- Overspilning/ evt. smash

Færdighedsområde: boldspil

Forløbs titel: Volleyball¨

Forløbets mål:
beherske centrale færdigheder i volleyball

indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer

Fokus på boldberøringer og holde bolden i gang.
Kunne indgå i det færdige spil
Teknisk fokus:
- serv (underhånd og/eller overhånd)
- fingerslag (skål, ned i benene)
- backer slag
- Ramme bolden mellem håndled og albueled
- strakte arme
- Skulder skudt fremad
- Bene bøjes, og kontroleret strækkkes
- Er kroppen placeret således at armene, brystkassen og hovedet er placeret den retning man intenderer at skyde.
- overspilning
Rytme (backerslag, fingerslag og overspilning)
- læse boldens bane, Løbe i position og komme godt ind under bolden
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Ultimate del 2

Praktisk fokus:
Fokus på tekniske og taktiske elementer indenfor boldspillet ultimate.

Særligt fokus på:

- Basale regler og spil
- Gribeteknikker
- Forhåndskast
- Baghåndskast
- "Upside down"-kast
- Spilbarhed: Tempo og retningsskift
- Basal taktisk teori indenfor spillet

Teoretisk fokus:
Udover tekster/videoer om teknik er der som teoretisk emne er der i dette forløb gennemgået et afsnit om ” boldbasis”.

Eiberg & Siggaard, ”Boldbasis”, Hovedland, 2000, side 9-11, 18-19, 27-28, 42-45, 52-53, 97, 104-105.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Charleston

Praktisk fokus:
Fokus på basale rytmiske elementer indenfor dansegenren jive.

Særligt fokus på:

Grundtrin og variationer af grundtrin og arme. Herunder:
- Grundtrin med spark.
- Grundtrin med tap.
- Grundtrin med klap.
- Grundtrin med forskellige arme og deres udtryk

Fokus på følgende trin:
1) New Yorker,
2) assynkron New Yorker
3) Airplane.
4) The Tandem Step

Grupperarbejde om følgende variationer:

Variation 5: Spirk
Variation 6: Kicks
Variation 7: Bunny Hops
Variation 8: Bill Bailey

Sammensætningen af den færdige danse

Teoretisk fokus:
Udover tekster/videoer om teknik er der som teoretisk emne er der i dette forløb gennemgået et afsnit om ”Labans bevægelseslære” og charleston

Friis, John, Focus dræt, nr. 1, 2001, årgang 25.

Winther, Helle, ”Performance – Guide til gymnasiet”, Institut for idræt, Københavns Universitet
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Træningsprojekt

Træning i grupper med fokus på:
- Aerob træning
- Planlægning af træning primært med kredsløbskondition som mål
- Udarbejdning af træningsprogrammer
- Idrætsrelevante træningsbegreber
- Selvrefleksion af egen praksis
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 5,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Floorball

Praktisk fokus:
Fokus på tekniske og taktiske elementer indenfor boldspillet floorball.

Særligt fokus på:

- Basale regler i floorball
- Kontrol og beskyttelse af bolden
- Tæmninger og pasninger
- Skud: Sweeper shot, Wrist shot, Slap shot
- Finter: Left/Right dribble (short and long dribble), Forehand & Backhand Spin,  Mini Lob
- Taktiske opstillinger og overvejelser
- Boldbasisbegreber: skabe og udnytte frie rum, overtalsspil

Teoretisk fokus:
Udover tekster/videoer om teknik er der som teoretisk emne er der i dette forløb gennemgået et afsnit om ” aerob træning”.

Wolf&Hammer, ”C – det er idræt”, Gyldendal 2005, side 32-41.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 Forløb#6

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer