Holdet 2h3gId (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2h3gId (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2025/26
Institution	Solrød Gymnasium
Fag og niveau	Idræt B
Lærer(e)	Milan Lorenzen
Hold	2025 2h3gId (2h3gId)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	fodbold
Titel 2	Idrætssociologi; sport og identitet
Titel 3	Idrætshistorie - DGI & DIF
Titel 4	Tematisk forløb 1: Crossfit og styrketræningsteori
Titel 5	Opgraderingsforløb fra C: Jive
Titel 6	Anatomi og bevægelseslære
Titel 7	aerob og anaerob træning
Titel 8	Badminton
Titel 9	Tematisk forløb 2 & Opgr. fra C: Floorball
Titel 10	Hip Hop
Titel 11	Forløb#2

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	fodbold Fokus på taktiske og tekniske elementer indenfor boldspilsdisciplinen fodbold. Særligt fokus på: - Indersideafleveringer - Tæmninger/modtagning - Lodret vristspark - Vendinger - Driblinger (herunder sparkefinte, husmandsfinte og stopfinte)
Indhold	Kernestof: 2 mod 2 på små mål.pdf description Spil med 4 bander.pdf description Modtagninger i trekant.pdf description Husk udendørs tøj og sko, der passer til vejret og kunstbanerne. Man må gerne tage fodboldstøvler på, hvis man har. Sådan udfører du korrekt en indersideaflevering Vi skal være udenfor så husk tøj og sko til vind og vejr - man må gerne tage fodboldsko med, men det er ikke et krav. Intro til Idræt B .pptx description Wolf, Troels m.fl.: B - for bedre idræt, Gyldendal 2009-2012; sider: 105-117, 167-174 Husk tøj og sko der passer til udendørs brug. Sådan udfører du korrekt et vristspark Lodret vristspark.pdf description Fodboldkompendium - ny version.pdf description Se alle videoer derhjemme. I skal undervise en af videoerne til de andre to grupper. Se hvilket video du har fået, se det indtil du har forstået det. I skal i grupper forklare det på følgende møde: vis - forklar - vis. Langsomt, sådan at de andre kan 09sparkefinten (1).wmv description 02husmandsfinten (1).wmv description Afsnit Artikler om DGi og DIF.docx description DGIs vision og værdier (den grønne boks på side 2).pdf description DIFs værdier.docx description Artikler - grunde til afbrudt sammenslutning og taberen i dette.docx description Få styr på de grundlæggende vendinger i fodbold Modtagninger i cirkel.pdf description Vendinger 3 på stribe.pdf description idrætssociologi del 1.pdf description Arbejdsspørgsmål idrætssociologi del 1.docx description Boldbasiskompendium.pdf description Scoring i 4 firkanter.pdf description Spil til 5 små mål.pdf description Spil med omvendte mål.pdf description Byt bander.pdf description Skabelon til drejebog.doc description Eksempel på drejebog.doc description idrætssociologi del 3.pdf description idrætssociologi del 2.pdf description Arbejdsspørgsmål Arbejdsspørgsmål del 3 (1).docx description Introduktion - Hvad er crossfit.docx.pdf description The Walking Lunge The Air Squat The Push-Up Walkout Down ups Opgave: Kort præsentation + diskussion Husk idrætstøj og indendørs sko! Burpee - How To Kettlebell Deadlift The Kettlebell Swing Goblet Squat - CrossFit Movement Library Single Arm Kettlebell Thruster - CrossFit Movement Library The Kettlebell Snatch Movement Demo - Kettlebell Clean and Push Press/Jerk The Single-Under The Double-Under Medbring den grønne idrætsbog. Tidligere eliteroer: Jeg skal affinde mig med at være almindelig;
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Idrætssociologi; sport og identitet Fokus på sammenhængen mellem sport og identitet ud fra relevante begreber fra Giddens, Baumann og Bordieu.
Indhold	Kernestof: idrætssociologi del 1.pdf description Arbejdsspørgsmål idrætssociologi del 1.docx description Boldbasiskompendium.pdf description 2 mod 2 på små mål.pdf description Scoring i 4 firkanter.pdf description Spil til 5 små mål.pdf description Spil med omvendte mål.pdf description Byt bander.pdf description Spil med 4 bander.pdf description Skabelon til drejebog.doc description Eksempel på drejebog.doc description idrætssociologi del 3.pdf description idrætssociologi del 2.pdf description Arbejdsspørgsmål Arbejdsspørgsmål del 3 (1).docx description
Omfang	Estimeret: 2,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Idrætshistorie - DGI & DIF Fokus på den humanistiske del af idrætsfaget. Dette emne omhandler idrætshistorie med vægt på organisationerne DGI og DIF. Herunder: 1) Opsummering af idrætshistorie og danske idrætsorganisationer - herunder begreberne "idræt" og "sport". 2) DGI og DIF's værdisæt - hvilke ligheder og forskelle indeholder de? 3) Diskussion på baggrund af de fire artikler om hvorledes DGI og DIF bør slås sammen 4) Gennemgang af hvem der blev den største taber i den fejlede sammenslutning.
Indhold
Omfang	Estimeret: 2,00 moduler Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Tematisk forløb 1: Crossfit og styrketræningsteori Tematisk kobling mellem crossfit og styrketræningsteori. Fokus i teorien: Træning af forskellige styrketræningstyper og udarbejdelse af styrketræningsprogrammer. Fokus i praktikken: Den tekniske udførelse af en lang række crossfitøvelser - både med og uden brug af kettlebells. Derudover en ekskursion til Liftrs Gym i Køge med undervisning på KB-øvelser samt sammensætningen af et crossfit-program.
Indhold	Kernestof: The Wall Walk The Pull-Up The Box Jump Box Jump Overs The Burpee Box Jump Over I har udarbejdet en WOD til de andre grupper. I kender grupperne og i kender jeres fokuspunkter. prøveformen - Vejledning til Idræt B, valgfag.pdf description Drejebog - eksempel Crossfit.pdf description Case_ aerob træning & fodbold.docx description prøvecase.docx description Case 7.docx description Fysiologisk profil i idrætscases.docx description
Omfang	Estimeret: 9,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Opgraderingsforløb fra C: Jive Fokus på Labans bevægelseslære og dennes overførsel til dansegenren jive indenfor idrætsgenren musik og bevægelse. Særligt fokus på: - Taktælling i musikken - At kunne finde 1-takten i musikken - Basal viden om dannelse af serier i dansen - Basal teori om jive - Jive-trinene: a) grundtrin, b) grundtrin med drejning, c) damedrejning, d) Mooch Step, e) herredrejning, f) back Walks & Kicks, g) Turn into Dip, h) American Spin, i) Toe Heel Swivels - Udarbejdelse af egne trin ud fra viden om jive og Laban
Indhold	Kernestof: How to Do Basic Jive Steps \| Ballroom Dance Variation 1: Damedrejning Alle bruger 15 minutter hjemme på at se videoerne og øve trinnene indtil man kan dem. Instructions & Diagrams: Variation 2: Herredrejning Variation 4: Change Hands Behind Back Variation 3: Sliding Doors Variation 5: Mooch Step Variation 6: Back Walks and Kicks Variation 7: Turn into Dip Variation 8: American Spin Variation 9: Toe Heel Swivels IMG_1257.jpeg Afsnit Labans bevægelseskvaliteter (2).PDF description Produktkrav til Jive forløbet - projekt 2025.docx description Jive performance husk bogen! aerob arbejde Emma og Christian mangler at fremvise en jive-koreografi. Badminton
Omfang	Estimeret: 5,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Anatomi og bevægelseslære Fokus på skellettet, kroppens muskler, led samt hvordan man laver bevægelsesanalyser og hvordan disse kan anvendes i idrætsundervisnigen.
Indhold	Kernestof: Variation 2: Herredrejning Variation 4: Change Hands Behind Back Variation 3: Sliding Doors Variation 5: Mooch Step Variation 6: Back Walks and Kicks Variation 7: Turn into Dip Variation 8: American Spin Variation 9: Toe Heel Swivels IMG_1257.jpeg Afsnit Labans bevægelseskvaliteter (2).PDF description Produktkrav til Jive forløbet - projekt 2025.docx description Jive performance
Omfang	Estimeret: 3,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	aerob og anaerob træning Fokus på de væsentligste begreber indenfor basal træningsteorien samt indenfor de forskellige typer af træning: - Den maksimale iltoptagelse (kredsløbskondition) - Udholdenhed (stofskiftekondition) - Anaerob effekt - Anaerob kapacitet. Desuden arbejdes der med at lave træningsprogrammer indenfor de forskellige træningstyper og der er fokus på de fysiologiske forandringer i kroppen ved dyrkningen af disse.
Indhold	Kernestof: husk bogen! aerob arbejde Emma og Christian mangler at fremvise en jive-koreografi. Badminton Benarbejde fra SC til kort baghåndshjørne (UI) Christian og Emma Jive? Wolf, Troels m.fl.: B - for bedre idræt, Gyldendal 2009-2012; sider: 77-83 Husk den grønne bog!! Virtuel undervisning idræt B anaerob 2.docx description Smash Forhånds og baghåndsserv Udarbejde og afprøv drejebog badminton.docx description Benarbejde fra SC til kort forhåndshjørne (UI)
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Badminton Fokus på taktiske og tekniske elementer i badminton indenfor genren "nye og klassiske idrætter". Særligt fokus på: - Server i forhånd - drop - Benarbejde på banen - Netspil - herunder netlob og netdrop - Smash - Slagserier kendskab til clear
Indhold	Kernestof: Benarbejde fra SC til kort baghåndshjørne (UI) Christian og Emma Jive? Wolf, Troels m.fl.: B - for bedre idræt, Gyldendal 2009-2012; sider: 77-83 Husk den grønne bog!! Virtuel undervisning idræt B anaerob 2.docx description Smash Forhånds og baghåndsserv Udarbejde og afprøv drejebog badminton.docx description Benarbejde fra SC til kort forhåndshjørne (UI) Husk bogen! :) Send mig jeres drejebog, så jeg kan følge med, hvad jeres fokuspunkter er. vise jeres dejebøger
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Tematisk forløb 2 & Opgr. fra C: Floorball Tematisk kobling mellem floorball og følgende to begreber fra idrætspsykologien: Motivation, dannelse og udvikling af det gode team samt teamkultur generelt. I floorball-timerne har der desuden været fokus på følgende tekniske elementer: - Driblinger: a) left/right dribble, b) forehand/backhand spin, c) mini lob - Pasninger: a) Sweeper pass, b) wrist pass - Afslutninger: a) 1) Sweeper shot, b) Wrist shot, c) Slap shot - Arbejde med boldbasisbegreberne: a) Spilbarhed, b) bredde og dybde, c) kommunikation
Indhold	Kernestof: Christian og halldor mangler at gennemføre badminton dagbog Floorball Fundamentals - Passing Spilleregler (udvalgte) Spørgsmål til siderne 91-98.docx description Anaerob træning (skema).docx description Anaerobt arbejde - PP til siderne 91-104.pptx description Wolf, Troels m.fl.: B - for bedre idræt, Gyldendal 2009-2012; sider: 91-104, 155-166 anaerobt arbejde.pdf description #Floorball101: Floorball Dribbling [Floorball for Beginners] Floorball Fundamentals - Shooting BS og ulvene i sneen Team CSC training/survival camp - 2001 Brug Tuckmans 5 udviklingsfaser og effektiviser teamet forming-storming-norming-and-performing Brug Tuckmans 5 udviklingsfaser og effektiviser teamet - lederweb Tuckmans model.pptx description Boldbasiskompendium (2).pdf description Dribleøvelse med skud og afleveringer Liga 3 mod 2 overtalsspil., bredde og dybde Boldbasiskompendium (2) (1).pdf description
Omfang	Estimeret: 5,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Hip Hop At eleverne kan udføre basistrin og basalt sammensatte koreografier med mange gentagelser. Trin vi har arbejdet med: Bounce, slide, shuffle, running man, four step, moving arms, børste støv af skulderen, håndtegn, body roll, freezes, par de bourre og ball of change. At eleverne kender til isolationer og er i stand til at udføre isolerede bevægelser af forskellige kropsdele. At eleverne kender til og kan vise forskellige poses, både stående og siddende, fra frys og fra bevægelse. At eleverne kender til og kan udføre forskellige freezes. Isoleret og i kombination med koreografi. At eleverne kan fremvise den udleverede og indøvede fælles koreografi, med indlevelse og performance, hvor der lægges vægt på udtryk. At eleverne kan følge rytmen i musikken–herunder begynde på 1-slaget. - Sammensætning af egen koreografi (med inddragelse af Labans BESS koncept)
Indhold	Kernestof: Labans bevægelseskvaliteter (2).PDF description BESS koncept laban.pdf description hip hop forløb (1).pdf description Drejebog-HipHop-2.pdf description Skabelon til drejebog (1).doc description hip hop forløb.pdf description Hip Hop drejebog modul.docx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Forløb#2
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb