Holdet 3y id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Himmelev Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Kristian Brøndum
Hold 2023 id/y (1y id, 2y id, 3y id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Opvarmning
Titel 2 Volleyball
Titel 3 Fodbold
Titel 4 Moderne dans
Titel 5 Styrketræning
Titel 6 FF4/SRO - Muskelanatomi og -fysiologi
Titel 7 Crossfit
Titel 8 Badminton
Titel 9 Pardans

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 2 Volleyball

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 4 Moderne dans

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Styrketræning

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 FF4/SRO - Muskelanatomi og -fysiologi

Tværfagligt SRO-forløb mellem biologi A og idræt C.

Forsøg med kraftplatform:
A. Kraft som funktion af muskeltværsnitsareal (biceps).
B. Hoppehøjde med og uden forspænding.

Fokusområder i biologifaget:

Skeletmusklernes opbygning og funktion.

Sarkomerens opbygning.

Sliding filament teori og tværbroscyklus.

Neuralt drive og motoriske enheder.

Muskelarbejde (koncentrisk, excentrisk og statisk).

Doping med anabole steroider, herunder steroider som transskriptionsfaktor.

Fokusområder i idrætsfaget:

Sammenhæng mellem muskeltværsnit og styrke

Sammenhæng mellem musklens længde og dens spænding

Sammenhæng mellem neurale faktorer og styrke, herunder begrebet Rate of Force Development (RFD)

Sammenhæng mellem fibertyper og styrke

Sammenhæng mellem forskellige former for styrketræning og specifikke muskelkvaliteter (max styrke, muskelvækst, eksplosivitet, spændstighed og udholdenhed)

Kernestof:
Bidstrup, Bodil Blem m.fl. (2016): Fysiologibogen, 2. udg. s. 74-88, 89-90.
Hede, Kirsten og Paludan-Møller, Poul (2013): Kroppen i fokus, s. 155-156, 166-170.
Elmelund, Jeppe (m.fl.): Grundbog i Idræt C. Gyldendal, 2020, s. 183-189
Wolf, Troels m.fl.: B - for bedre idræt. Gyldendal, 2010, s. 106-117

Supplerende litteratur
Bojsen-Møller, Jens m.fl.: Styrketræning. Danmarks Idrætsforbund, 2002, s. 4-18
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Litteraturliste FF4/SRO 14-03-2025
SRO 23-03-2025
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer