Holdet 3g Id/1 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3g Id/1 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2025/26
Institution	Himmelev Gymnasium
Fag og niveau	Idræt B
Lærer(e)	Kristian Brøndum
Hold	2025 Id/3g/1 (3g Id/1)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Opstart og ultimate
Titel 2	Ketcherspil
Titel 3	Funktionel styrke
Titel 4	Pardans
Titel 5	Håndbold (Five-a-side)

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Opstart og ultimate
Indhold	Kernestof: Kaosspil.docx description Skitur 2026_depositum_GYMBETALING.docx description Lektie description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Ketcherspil
Indhold	Kernestof: J. Franch, B.Isaksen, P.Jørgensen, N.Vogensen: Idræt B - idrætsteori, systime; sider: 220-226, 241-246, 268-280 Tag et bat med Vi har banen fra 12-13, så klæd om og vær ved banerne i Himmelev Padel Club i god tid. Padel - Forhånd teknik Padel - Serv Padel - Baghånd teknik Padel reglerne How to Play Pickleball: The Ultimate Guide on Pickleball Rules Husk indbetaling af depositum til skitur The Best POINTS in All of Padel HISTORY Padel lob Padel - Flugtninger teknik Husk bat Padel - Lær at slå en bandeja \| Padel - Bliv bedre til at placere dig på banen Tag telefoner med Vi mødes på tennisbanerne! How To Hit A Topspin Forehand Hit Consistent Two-Handed Backhands Vi mødes på tannisbanerne omklædt kl. 12 Vi mødes på banerne kl. 10... Perfect Backhand Slice in 3 Steps - Perfect Tennis (Episode 8) Basic Tennis Serve Tutorial 6 Pickleball Doubles Strategies New Players MUST Know Tag tøj og sko med til en udendørs løbetur Medbring den grønne c-bog
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 17 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Funktionel styrke
Indhold	Kernestof: Husk at skrive jeres informationer til skituren ind på Alfagate Jeppe Elmelund, Lars Bo Kristensen, Troels Wolf: Grundbog i Idræt C, Gyldendal; sider: 151-165, 183-188 J. Franch, B.Isaksen, P.Jørgensen, N.Vogensen: Idræt B - idrætsteori, systime; sider: 199-206, 247-255 Yubio s.201-202 (Åstrands nomogram - et-punkt test) Den danske steptest Countermovement Jump (CMJ) – Sådan tester du din hoppehøjde Lungemålinger som fx FVE1/FVC Der er ingen ny lektie, men hvis man ikke er blevet færdig med at lave sit 6-ugers styrkeprogram, er lektien at blive det. Opvarmning til musik: Marius, Christoffer, Mathias og Rasmus Ingen ny lektie, men til dem, der ikke var der mandags: Jeres styrketræningsprogram skal være færdigt. Styrketræning bevægelseslære.pdf Opvarmning Prøve uden hjælpemidler Ingen lektie, men tag jeres grønne c-bog med Husk betaling af skitur! Opvarmning: Linus, Mads Anton og Tobias
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 19 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Pardans
Indhold	Kernestof: Caroline, Marie og Wilma William, Alexander og Mikkel varmer op Stepaerobic - Idræt B - Lektion 2.pptx description Til denne lektion skal I have læst side 13-16 i Yubio (Den elektroniske bog). Afsnittet handler om sundhedsbegrebet samt arv/miljøs påvirkning af vores sundhed. Hvis I har problemer med at finde Yubio, har jeg lavet en PDF-fil med lektien: description Jeppe Elmelund, Lars Bo Kristensen, Troels Wolf: Grundbog i Idræt C, Gyldendal; sider: 30-31 Læs side 16-22 i Yubio. Afsnittet handler om de såkaldte KRAM-faktorer og deres betydning for danskernes sundhed I dag fortsætter vi med salsa - Lektien til i dag er at se nedenstående videoer, så I lige bliver mindet om, hvad I lærte sidste gang :) Ingen lektie I dag skal vi se mere på anbefalingerne for fysisk aktivitet samt konsekvenserne af inaktivitet - I bedes derfor læse s. 28-34 i Yubio. Hvis I har problemer med Yubio, så har jeg lavet siderne til en PDF-fil, som I kan finde her: Fysisk aktivitet og description Transport Husk idrætstøj og madpakke (det er ikke muligt at købe mad på stedet) Program Tests Lektie 1: Læs og svar på punkt 1-12 i linket her. Hav særligt fokus på punkt 11, hvor I skal se videoen og besvare spørgsmålene. Lektie 2: Læs om de tre fitnessområder i linket her og overvej, hvordan de hænger sammen med sundhedsmodellen Sundhedsmodellen Hold Ingen ny lektie, men vi laver en prøve i det, vi har været igennem i forløbet om sundhed, så repetér gerne. 38.B3 She goes, he goes, she goes 38.B5 Venstredrejning parvis She goes, he goes, she goes Venstredrejning parvis Follower og leaders drejning til venstre How to Do Basic Jive Steps \| Ballroom Dance Ladies Underarm Turn in Swing Dance \| Ballroom Dance Change Hands Behind Back in Swing Dance \| Ballroom Dance How to Do a Jive Mooch Step \| Ballroom Dance How to Do Sliding Doors in Swing Dance \| Ballroom Dance
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 23 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Håndbold (Five-a-side) I dette forløb stifter eleverne bekendtskab med håndbold i form af five-a-side håndbold. De bliver i forløbet indført i spillets tekniske og taktiske aspekter ligesom de får kendskab til reglerne i five-a-side håndbold. Det teoretiske afsæt i forløbet er teamteori, hvorfor eleverne allerede i anden lektion blev tildelt faste teams. De har arbejdet i disse teams i både de teoretiske samt praktiske lektioner. Der har teknisk været fokus på følgende læringsmål: - At kunne aflevere teknisk korrekt til en medspiller 5-15m væk - At kunne gribe og aflevere bolden i bevægelse - At kunne gribe og aflevere bolden under pres - At kunne udføre et teknisk korrekt hopskud (3 skridt, et-bens-afsæt mm.) Der har taktisk været fokus på følgende læringsmål: - At kunne flytte forsvaret ved brug af presspil - At kunne indgå i samspil med medspillere under pres - At kunne udføre taktiske løbemønstre (Herunder center - og backkryds) - At kunne forklare de basale regler i five-a-side håndbold I det teoretiske har vi snakket om følgende i relation til teamteori: - Gruppe vs. Teams - Synergi-effekten - Ringelmann-effekten - Teamets faser - Kohæsion (Opgavekohæsion og social kohæsion) - De fire teamtyper (A, B, C eller D) - Roller på et hold (Formelle vs. Uformelle) - Motivation (Indre vs. Ydre motivation) - Målsætninger Pensum: Kapitel 9 "Team og Hold" (s. 155-166) i bogen "B for bedre Idræt" af Troels Wolf og Jørn Hansen (2009) Kapitel 8 "Motivation og målsætning (s. 137-148) i bogen "B for bedre idræt" af Troels Wolf og Jørn Hansen (2009)
Indhold	Kernestof: I dag starter vi op på håndboldforløbet, der tager form som "Five-a-side" håndbold. Det er en lidt speciel form for håndbold, så læs afsnit 17.2 "Regler, ide og organisering" i Yubio (s. 736-740), så I er med på reglerne :) Til i dag skal I læse s.156-161 i den bog, der hedder "B for bedre IDRÆT" (Det er den lysegrønne bog I allerede har). I skal bl.a. læse om teamet og kohæsion. Læs s. 163-166 i B for bedre idræt (Den lysegrønne bog). Det handler om roller på et team! Se desuden teknikvideoen til et korrekt hopskud: 17.B8 Hopskud. Genlæs s. 163-166 om roller i B for bedre idræt (Den lysegrønne bog). Læs gerne side 138-141 i B for bedre idræt til lektionen i morgen :) Det handler om motivation. Troels Wolf og Jørn Hansen: B-for bedre idræt, Gyldendal; sider: 141-146 I dag skal vi bl.a. arbejde med back-krydset, så se lige denne korte video om selve krydset: 17.C6 Backkryds - 3 mod 2 - YouTube. Læs desuden s. 146-148 i B for bedre Idræt. J. Franch, B.Isaksen, P.Jørgensen, N.Vogensen: Idræt B - idrætsteori, systime; sider: 258-264 Ingen lektie. Mødetid 8.30
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb