Holdet 3g Id B4 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Roskilde Katedralskole
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Søren Ellehammer Johansen
Hold 2025 ID_B4 (3g Id B4, 3g Id B4 (puljetid))

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Badminton, motorisk læring og kropslig dannelse
Titel 2 Træningsfysiologi, testning og analyse
Titel 3 Jive & dansens udtryk  og rolle i samfundet
Titel 4 Volleyball
Titel 5 Pickleball, idrættens organisering, og livsstil
Titel 6 Forløb#3

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Badminton, motorisk læring og kropslig dannelse

Dette undervisningsforløb har til formål at udvikle jeres tekniske, taktiske og teoretiske færdigheder i badminton. Sideløbende vil der være et teoretisk fokus på motorisk udvikling og læring samt kropslig dannelse helet generelt.  Forløbet er opdelt i en praktisk og en teoretisk del, der er tæt koblet for at sikre, at I kan forbinde de teoretiske begreber med jeres egne kropslige oplevelser i praksis.
De praktiske færdigheder inkluderer de grundlæggende regler og pointesystemet i badminton. I vil introduceres til de grundlæggende slag som clear, drop, smash, drive, lob og netspil, og I vil lære at variere slagene i forhold til retning, længde og hastighed. Vi vil også arbejde med et effektivt fodarbejde og forstå de rette angrebs- og forsvarspositioner i både single og double for at dække banen optimalt. I den teoretiske undervisning vil I få indsigt i nervesystemets opbygning og funktion med fokus på, hvordan motorisk indlæring sker, og I vil forstå, hvordan gentagelse skaber neurale baner (motoriske engrammer), der fører til automatisering af bevægelser. I vil blive introduceret til modeller for motorisk indlæring, læringsstrategier og feedback (herunder videoanalyse), så I kan forbedre jeres færdigheder og give konstruktiv kritik. Endelig vil forløbet give jer et sprog til at reflektere over, hvordan idræt bidrager til jeres kropslige dannelse og hvordan motivation påvirker jeres lyst til at lære nye bevægelser.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Træningsfysiologi, testning og analyse

Træningsfysiologi, testning og analyse

Dette forløb er designet til at give jer en dybdegående forståelse for, hvordan kroppen fungerer under fysisk aktivitet, og hvordan denne viden kan omsættes til detaljerede arbejdskravs- & kapacitetsanalser i relation til fysisk præstation og træningsplanlægning.
Forløbet har i punktform til formål, at I skal kunne:

• Foretage arbejdskravsanalyser med fokus på de fysiologiske/fysiske krav forskellige idrætter stiller udøveren.

• Foretage kapacitetsanalyser samt udtænke, afprøve og evaluere testdesign, der kan måle på kapaciteten set ift. en given idrætsdisciplins arbejdskrav.   

• Redegøre for de fysiologiske processer, der styrer aerob og anaerob energiomsætning i resynteringen (gendannelsen) af ATP.  Herunder vil vi gå i dybden med leddene i ilttransportskæden (lunger, hjerte, blod) samt den maksimale iltoptagelses betydning for præstationsevnen.   

• I korte træk redegøre for skeletmuskulaturens opbygning og funktion, herunder for, hvad der bestemmer muskelstyrke, musklens eksplosivitet og muskeludholdenhed. Desuden for neurale faktorers betydning for kraftudvikling samt betydning af længdespændingsforhold og musklens kraft-hastigheds-forhold. Desuden skal I forstå forskellen på fibertype og deres betydning for præstationsevnen.    

• Redegøre for og forklare træthedsudvikling og subtratforbrug set i forhold til forskellige idrætsdiscipliner og forskellige typer af arbejde.

• Redegøre og vurdere superkompensation samt hvilke centrale (kredsløb) og perifere (cellulære/muskulære) adaptationer, der sker som respons på forskellige typer af træning.

Undervisningsmetoderne vil være en blanding af oplæg og gruppearbejde. En del af forløbet vil være projektorienteret, hvor I gruppevis skal designe, gennemføre og evaluere jeres egne fysiologiske test, der kan måle på den fysiske præstationsevne i en given idrætsdisciplin. Ud fra disse test samt faglig research og viden, skal I argumentere for og udarbejde et principielt træningsprogram med henblik på forbedring af arbejdskravene i disciplinen.
Desuden vil forløbet byde på en ekskursion til et professionelt test- og træningscenter (SportsLab i Roskilde), hvor I vil få et indblik i forskellige fysiologiske testmetoder og deres anvendelse i praksis, hvilket understøtter jeres forståelse af, hvordan man videnskabeligt analyserer og vurderer fysisk kapacitet og træner efter bedre at imødekomme de specifikke arbejdskrav.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Jive & dansens udtryk og rolle i samfundet

I dette forløb går vi i dybden med stilarten Jive. I skal under forløbet opnå en kropslig forståelse af dansens teknik, udtryk og rytme.
Undervisningens progression vil gå fra lærerstyrret undervisning, især ved indøvning af grundtrin og variationer, til en mere elevstyrret form. I slutningen af forløbet forventes det således, at dansenes grundtrin og variationer kan sættes sammen af jer selv. Undervejs vil vi tale om, hvordan udtryk, rytme og variation passer sammen.
Afslutningsvis skal I i grupper af 4 lave jeres egen jive-koreografi, som fremvises for klassen.
Forløbet er primært praktisk anlagt, men der vil i nogen grad kobles til teori om dansens rolle i samfundet og den udtryksmulighed dans giver i forhold til andre idrætter.

Evalueringskriterier:
- Musikforståelse: fx være i stand til at begynde på den rigtige takt i musikken og i stand til at følge rytmen.
- Forståelse for stilartens udtryk og de bevægelseskvaliteter, der hører til
- Kropsbeherskelse, herunder: i stand til at udføre kroppens bevægelser i isolerede grundtrin og variationer
- i stand til at koordinere de øvrige tekniske elementer ved dansen såsom dansefatning og holdning (føre og adlyde, tydeligt samspil danserne imellem)
- Bevægelseskvalitet og udtryk
- Sammensætte grundtrin (Rock step "basic Link" & "Fallaway Rock" og variationer i nye sammenhænge/koreografier

Vi har arbejdet med følgende jive-variationer i klassen (eleverne har selv arbejdet med flere end dem):
- Change hands behind the back
- Windmill/switch place
- Hip bump
- Under arm spin
- American spin
- Kicks og Flicks
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Volleyball

Praktisk forløb, hvor vi øver Volleyball: Vi arbejder især med de tekniske facetter af spillet, men også taktiske, herunder placering på banen, angrebs- og forsvarsbevægelser (vi arbejder ikke direkte med specialisering eller eksempelvis 2-hæver-system).

I vil blive introduceret til følgende:
Baggerslag
Fingerslag
Smash
Serv (overhånd, underhånd og springserv

Rent taktisk arbejder vi bl.a. med:
- Forsvarsaftaler
- Blokade
- Sideout; modtagning, hævning og angrebsslag  

Desuden vil vi selvfølgelig tale om spillets basale regler og vi vil koble til et teoretisk emne om idrættens organisering.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Pickleball, idrættens organisering, og livsstil

I dette forløb skal du lære at spille Pickleball: Den hurtigst voksende sport i USA i øjeblikket og en sport, der også stiger i popularitet i Danmark. Vi arbejder med følgende aspekter af spillet, hvor der især vil være fokus på de tekniske kompetencer.  

Faglige mål for forløbet:
Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål.

Tekniske delmål: I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling/"ready position".

Taktiske delmål: I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden, makker og modstandere. At opnå sikkerhed i at søge mod kitchen-line, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier. I rimelig grad at variere sit spil, herunder at 'nulstille' angreb og selv sætte angreb ind, når chancen byder sig.

Teoretisk kommer vi til at beskæftige os med sportens organisering i Danmark også med et internationalt udsyn. Herunder også en sociologisk vinkel på, hvad der bestemmer en idrætsdisciplins popularitet og appel til forskellige målgrupper med historisk blik fra starten af 1800-taller og frem til i dag

Materiale:
Kort video om regler: https://www.youtube.com/watch?v=0EQMwPniYpg&t=2s
Kulturministeriets hjemmeside om idrætspolitik og organisering: https://kum.dk/kulturomraader/idraet
https://www.youtube.com/watch?v=iBm5tFcUN-A
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Forløb#3

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer