Holdet co_2022 id/b - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2022/23 - 2024/25
Institution NEG
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Martin Gartmann, Mette Bruun
Hold co_2022 id/b (co_1b id, co_2b id, co_3b id)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Intro + Lanciers
Titel 2 Opvarmning til musik
Titel 3 Volleyball + livsstilssygdomme
Titel 4 Svømning + sundhed (KRAMSS)
Titel 5 Fodbold og Idr. organisationer
Titel 6 Grundtræning/ Fitness
Titel 7 Lanciers
Titel 8 Pardans og musikteori
Titel 9 Atletik, løb og anatomi
Titel 10 Træningsprojekt
Titel 11 Aerobic
Titel 12 Badminton
Titel 13 Opsamling og eksamensforberedelse

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Intro + Lanciers

Introduktion til idræt i gymnasiet

Kort mundtligt foredrag om væsentlige aspekter ved idræt i gymnasiet og de lokale regler - alt suppleret af en ppt.

Herefter bruges resten af timerne på at indlære Lanciers.

Formål:
At give eleverne en god start på idrætsundervisningen
At ryste eleverne sammen vha. gruppebaseret træning
At indøve basal bevidsthed om musik og bevægelse

Arbejdsformer:
Klasseundervisning
Gruppebaseret praktisk undervisning

Produkt;
Den færdige version med alle 5 ture vises ved Gallafesten.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 2 Opvarmning til musik

Opvarmning (Musik og bevægelse)

Formål:
-At lære de basale principper for fremstilling af et opvarmningsprogram
til musik herunder at lære om basal musikteori.
-At skrive en synopsis over programmet
-At fremføre programmet for og med holdets deltagere.
-At få feedback på produktet mhp. forbedringer

Arbejdsform:
Gruppearbejde

Produkt:
Målrettet opvarmningsprogram til musik
Synopsis over programmet og musikvalg
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Opvarmningsprogram 25-01-2023
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Søge information
  • Projektarbejde
  • Formidling
  • Personlige
  • Selvtillid
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Projektarbejde
Titel 3 Volleyball + livsstilssygdomme

Volleyball (Boldspil)

Formål:
I dette forløb vil de basale teknikker i volleyball blive præsenteret. Der arbejdes "fra bunden af" dvs. at vi starter med at kaste og lærer senere at bruge de rigtige teknikker.
Vi arbejder også med taktik og spil i praksis, samt relevant opvarmning og grundtræning.
Der arbejdes også med teori om sundhed, motion og livsstilssygdomme.

Arbejdsformer
Praktisk undervisning - individuelt og i grupper
Teoretisk undervisning - Alm. klasseundervisning

Produkt
Det færdige spil, hvor alle har en anvendelig teknik og taktik
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Personlige
  • Selvtillid
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde
Titel 4 Svømning + sundhed (KRAMSS)

Svømning (Klassiske og nye idrætter)

Formål:
At lære om sundhedsfremme (Teori)
At opnå vandtilvænning
At lære at svømme crawl
At indøve vendinger og startspring til crawl
At afprøve leglignende aktiviteter i vand incl. spring fra vipper
At afprøve vandpolo

Arbejdsformer:
Alm. klasseundervisning (teori)
Gruppebaseret undervisning, men individuel træning af færdigheder

Produkt:
Crawl +/- vending og startspring
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Lytte
  • Personlige
  • Selvtillid
Væsentligste arbejdsformer
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
Titel 5 Fodbold og Idr. organisationer

Fodbold (Boldspil) og idrættens organisering i Danmark.

Formål:
- at indlære og videreudvikle tekniske og taktiske færdigheder inden for fodbold.
- at opnå en basal teoretisk viden om idrættens organisering i Danmark

Indhold:
I fodbolddelen fokuseres på flg. tekniske elementer:
• driblinger, • tæmninger, • afleveringer, • afslutninger
Inden for hvert område vil der blive undervist i en række specifikke tekniske færdigheder. Taktisk sigter forløbet mod at udvikle den offensive og defensive spilforståelse, både individuelt og teamtaktisk.
I teoridelen arbejdes der med udpluk af idrættens historie og herunder de store organisationers opståen, udvikling, organisering og relationer.

Materialer:
Udover kroppen som materiale bruges bolde, mål, kegler o.l.
Teoridelen anvender kopisider fra Kompendium i idrætsteori s. 26-34
Der suppleres med relevant træningslære f.eks. aerob og anaerob træning, koordinationstræning og bevægelighedstræning (se Grundtræningskompendiet 2023)

Metoder:
Der anvendes primært lærerstyret undervisning, men med rum til at der kan arbejdes individuelt, parvist og teambaseret.

Produkt:
Der spilles en afsluttende kamp med de mest almindelige regler.

Evaluering:
Der foregår en løbende vurdering med hurtige feedback og en afsluttende vurdering af præstationsniveauet i forbindelse med slutkampen.
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Almene (tværfaglige)
  • Personlige
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde
Titel 6 Grundtræning/ Fitness

Grundtræning (Klassiske og nye idrætter)

Formål:
I dette forløb læres de mest almindelige grundtræningsformer at kende og på baggrund af teorien, skal der udarbejdes et program, der illustrerer principperne i de forskellige træningsformer.

Indhold:
Der arbejdes med flg. træningskvaliteter: Styrketræning, anaerob træning, konditionstræning, muskeludholdenhedstræning, koordinationstræning og smidighedstræning.

Materialer:
Teorien læses i O.G.´s Grundtræningskompendium i idræt 2023-24  (s. 2-32). I den praktiske del inddrages de store og små materialer, som den enkelte gruppe finder nødvendigt.

Metoder:
Efter et kort lærerstyret oplæg, arbejdes der projektbaseret i grupper.
Grupperne arbejder med forskellige træningsformer.

Produkt:
Der afleveres en synopse over programmet og den nødvendige teori.
Hver gruppe fremviser og forklarer principperne i deres program for og med resten af holdet.

Evaluering:
Grupperne evalueres mundtligt på baggrund af deres skriftlige produkt og det fremviste program.
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Grundtræningsopgave 07-11-2023
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Læse
  • Søge information
  • Skrive
  • Diskutere
  • Projektarbejde
  • Formidling
  • Selvrefleksion
  • Almene (tværfaglige)
  • Personlige
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Projektarbejde
Titel 7 Lanciers

Repetition og forbedring af færdighederne indenfor Les Lanciers, mhp. at kunne deltage i Gallafesten.
Indhold


Supplerende stof:
Omfang Estimeret: 4,00 moduler
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 8 Pardans og musikteori

Pardans (Musik og bevægelse) og musikteori

Formål:
- at lære at danse nogle almindelige pardanse og opnå øget viden om musik, der kan bruges til de udvalgte dansearter. Der suppleres med lidt teori om dansens historie, bevægelsesanalyse og musik.

Indhold:
I dette forløb læres grundtrin og et par variationer indenfor nogle af de mest almindelige standard- og latindanse. Der arbejdes med grundtrin og variationer indenfor flg. dansearter: Engelsk vals, Wienervals, Cha-cha-cha, Jive og Jitterbug. Sideløbende arbejdes med at opfatte takter, rytme og kvalitet.
I teoridelen præsenteres dansens historie i kort version, samt udvalgte elementer fra grundtræningen og musikteorien.

Materialer:
Udover kroppen anvendes en dansepartner og egnet musik.
Der læses teori fra forskellige kilder (se pensum). Der repeteres stof fra Grundtræningskompendiet om relevante træningsformer bl.a. koordinationstræning og bevægelighedstræning.

Metoder:
Lærerstyret undervisning med forevisning, forklaring, mange repetioner, langsom udvidelse af repertoiret og feedback mhp. at automatisere trinene.
Holdundervisning med individuel træning og pararbejde.

Produkt:
Forløbet afsluttes med en danseopvisning.

Evaluering:
Der er løbende mundtligt feedback samt en danseopvisning til sidst, hvor parrene får feedback og en karakter.
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Almene (tværfaglige)
  • Personlige
  • Sociale
Væsentligste arbejdsformer
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde
Titel 9 Atletik, løb og anatomi

Atletik og løb (Klassiske og nye idrætter) +
anatomi og bevægelsesanalyse

Formål:
- at arbejde med nogle udvalgte atletikdiscipliner samt træningsformer og principper, der er relevante for atletikudøvere.
- at opnå et basalt kendskab til kroppens anatomi
- at træne evnen til at foretage en bevægelsesanalyse

Indhold:
Der udvælges et antal discipliner inden for både løb, spring og kast. Da vejret er en afgørende faktor for den praktiske træning, fastlægges udvalget kort tid inden timerne.
I dette forløb er flg. gennemgået: 100m, 800m, spydkast, kuglestød og længdespring.  Der suppleres med bevægelsesanalyser af nogle discipliner og relevant grundtræningsteori.

Materialer:
Udover kroppen, anvendes de nødvendige redskaber i de enkelte discipliner. Desuden læses der nogle sider om anatomi og bevægelsesanalyse.

Metoder:
Lærerstyret holdundervisning med individuelt feedback. Forevisning, forklaring og mange gentagelser er den primære indlæringsmetode.

Produkt:
Resultater fra de enkelte discipliner opmåles og noteres. Evt. afholdes der et ministævne med konkurrencelignende forhold.

Evaluering:
Standpunktet vurderes løbende bl.a. ved egentlige målinger af præstationsevnen. Den sidste gang arrangeres et lille stævne, hvor præstationerne måles faktuelt.

Teoripensum:
Relevant teori inddrages, hvor det giver mest mening. Der fokuseres på styrketræning, aerob- og anaerob træning samt koordinationstræning.
Træningslære: Grundtræningskompendiet s. 7-32
Anatomi: Kompendium i idrætsteori s. 35-55
Tests: Evt. Kondi- og hurtighedstests præsenteres og afprøves.
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Personlige
Væsentligste arbejdsformer
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
Titel 10 Træningsprojekt

Indhold:
Planlægning, gennemførelse og evaluering af længerevarende individuelt eller gruppebaseret træningsprogram (8 uger)
Valg af 1-2 træningsmål
Start- og slutttest og kropsmålinger
Skrive træningsrapport med inddragelse af træningsformer, energisystemer og træningstilpasninger.
Logbogsskrivning og løbende justering af træningsprogram

Fokus:
At kunne sætte sig et træningsmål og fastholde motivationen.
At kunne justere i en træningsplan løbende.
At koble træningsteori på egen træning.

Materialer:
Grundtræningskompendium, s. 1-32 (hele)
Tabeller fra "Aerob og anaerob træning" om centrale og lokale træningstilpasninger.
Uddrag af afsnit om aerob og anaerob energiomsætning fra "Idræt C - praksis og teori" (s. 168-171).
Motivation og målsætning: Kompendium i idrætsteori s. 53-61.

Evaluering
Løbende logbogsskrivning
Projektrapport afleveres og bedømmes af læreren ti sidst
Sluttest
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Træningsprojekt 08-12-2024
Omfang Estimeret: 20,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
  • Projektarbejde
Titel 11 Aerobic

Indhold:
Grundtrin og serier i aerobic og step aerobic
Teori: Aerobics historiske udvikling, opbygning af serier og aerob træning.

Fokus:
At kunne udføre grundtrin og serier
• I takt til musikken
• I høj hastighed
• Med start og skift på en ”1’er”
• Med god koordinering af arme og ben
• Med spejling af sekvenser (2x8 højre fod først, 2x8 venstre fod først)
• Med fysisk og mentalt overskud.

Materialer:
Yubio s.1360 - om aerobics oprindelse og tidligere historie.
Yubio s.1366 - tabel over grundtrin i aerobic og step aerobic.
Yubio s.1369 - aerobic-serie.
Yubio s.1370 - step aerobic-serie.
Word-dokument om nervesystemet, primært figurer (5 sider).
Grundtræningskompendium s.7-14 om aerob træning.
Grundtræningskompendium s.31-32 om koordinationstræning.

Ca. 17 sider.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Lærerstyret undervisning
Titel 12 Badminton

Formål:
At eleverne opnår grundlæggende viden og færdigheder indenfor badminton. Grundlæggende viden og færdigheder omfatter håndtering af diverse slag, korrekt benarbejde og viden om de grundlæggende badmintonregler.

Praktiske læringsmål:
- At kunne genkende og udføre grundlæggende slag i badminton (serv, clear, drop, netdrop, lop og delvist smash)
- At kunne udføre slagserier med diverse grundslag.
- At kunne udføre korrekt benarbejde på forbanen og bagbanen
- At kunne spille med en taktisk forståelse for hvornår man skal angribe og hvornår man skal stå i defensiven
- At kunne spille det færdige spil med et godt flow

Teoretiske læringsmål:
- At kunne redegøre for badmintonreglerne (Både single og double)
- At kunne redegør hvilke fokuspunkter der er i de forskellige slag.
- At kunne forklare om hoved- og underorganisationer i dansk idrætsliv, overvejelser om fusion samt 25-50-75-målsætning.

Fokus:
Serv og clear.
Benarbejde
At kunne spille en badmintonkamp på et fornuftigt niveau.

Materialer:
Kompendium i idrætsteori, s. 31.34 om idrættens organisering i Danmark.
Idræt C - Praksis og teori S. 80-84. Omhandler reglerne samt de forskellige slag.
Kravsanalyse i badminton (udfyldt af eleven).
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 13 Opsamling og eksamensforberedelse

Indhold:
Træning af egenfærdiger og drejebøger i eksamensdisciplinerne.
Dannelse af eksamensgrupper.
Udarbejdelse/justering af drejebøger.
Information om eksamen.

Fokus:
Repetition af eksamensforløb fra 1.g og 2.g.

Materialer:
Kompendium i idrætsteori (hele).
Grndtræningskompendium (hele).
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 5,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Lærerstyret undervisning