Holdet 2022 1abc id 1 - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022 1abc id 1 - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Vestjysk Gymnasium Tarm
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Mikkel Hoff Kielberg
Hold	2022 1abc id 1 (1abc id 1, 2abc id 1, 3abc id 1)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Grundtræning, cirkeltræning
Titel 2	Rytmisk opvarmning
Titel 3	Boldbasis
Titel 4	Slagbold
Titel 5	Flagfootball
Titel 6	Badminton
Titel 7	Vild med dans
Titel 8	Floorball
Titel 9	Lacrosse
Titel 10	Træningsprojekt
Titel 11	Samværdsdans gennem tiden
Titel 12	Forløb#9

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Grundtræning, cirkeltræning Grundtræning og cirkeltræning Eleverne er blevet undervist i: Estrup, C mf. "Idræt c - teori i praksis" s. 58-66 - rygsøjlen, kropsholdning og funktionel træning s. 7-12 - Idrættens opbygning i danmark. De 4 typer af organisering. s. 106 - 108 Muskeltræning. Eleverne er blevet introduceret til simple træningsprogrammer med fokus på stabilitet og muskeludholdenhed, øvelser med egen kropsvægt. Eleverne har i par og grupper udviklet egne cirkeltræningsprogrammer og har gennem små fysiske test fået indblik i rygsøjlens funktion og opbygning, samt muskulaturen omkring. Eleverne har opnået viden om vigtigheden af god kropsholdning og træning af core og vi har talt om forskellen på muskeludholdenehed/stabilitetstræning og muskelopbygning.
Indhold	Kernestof: Vi mødes omklædt i hal B kl. 11.55 til badminton. Husk sko, og medbring gerne egen ketsjer, hvis du har en. I skal selvfølgelig med mig i salen og have grundtræning som i sidste uge. Vi mødes i salen 9.55 medbring jeres bog. Vi skal i dag arbejde med at lave eget cirkeltræningsprogram. Grundtræning i salen. Sko og tøj på til at være inde. Ingen bog denne gang. Mødes i salen til grundtræning. Sidste gang med grundtræning. Tag bogen med!
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Rytmisk opvarmning Eleverne har i grupper produceret et opvarmningsprogram, som er vurderet ud fra følgende parametre. • Fysiologisk virkning (om deltagerne bliver varme – herunder tilpasning til målgruppen) • Om musik og øvelser passer sammen • Evnen til at styre og lede opvarmningen • Udførelse af bevægelser, bevægelseskvalitet • Programmets rytmiske kvalitet, herunder evne til at anvende musikken og arbejde Eleverne har læst og gennemgået følgende teori: Idræt C s. 90 - 96 Forløbet er færdiggjort ved at eleverne har anvendt opvarmningsprogrammet som opvarmning i boldbasis(næste forløb)
Indhold	Kernestof: Vi starter nyt forløb - rytmiske opvarmningsprogrammer. Medbring jeres telefon og bog. Vi mødes i salen. DGI Trænerguiden Gymnastik - Svingsekvens Opvarmningsprogrammer 1.abc.docx Vi mødes i salen. Medbring bog og computer. En lille bluetooth højtaler kan være smart at have med. I har timen til at færdiggøre jeres program. En lille Bluetooth højtaler kan være smart at have med. I skal have 10 min eller 2 til 3 sekvenser klar fra jeres program så i kan vise det for en gruppe og få feedback.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Boldbasis Boldbasis Der har med udgangspunkt i kaosspillet været fokus på grundelementrene i boldspil. Herunder - Spilbarhed - spil i bredde og dybde - reglers betydning for spillet - spiludvikling - spilhjulet - Taktiske elementer i kaosspil, herunder faserne i opbygning - Forskel på mandsopdækning og zoneopdækning. Elerverne har arbejdet med at løbe sig fri, og udføre korrekt cutbevægelse Idræt c - om boldspil samt kapitel 4 om energiomsætning, hjerte og ilttransportkæden.
Indhold	Kernestof: Boldbasis. Medbring indesko og bogen. Vi mødes i hal a Vi har boldbasis i hal a. Gruppe 2 har opvarmningen Estrup, Claus m.fl.: Idræt C - teori i praksis; sider: 83-85 Gruppe 3 står for opvarmning. Vi mødes i Hal A, husk sko til boldbasis. Gruppe 4, Marie C, Amalie, Iben, Julie, står for opvarmning. Vi mødes i Hal A, husk sko til boldbasis. Husk jeres bog Gruppe 5, Ida, Mathilde, Arathy, Rebekka har opvarmningen. Dereftre mere boldbasis, i dag med fokus på spiludvikling igen. Vi arbejder med boldbasis, i dag med alternative spil i hallen. husk gerne lange bukser og en trøje. Sidste gang med boldbasis. Vi spiller som aftalt nogle færdige spil, med fokus på puls og aktiviteten.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Slagbold Holdet har fået undervisning i Slagbold med fokus på følgende praktisk mål: - Regler og taktik i Langbold og M-bold - Basal kasteteknik, herunder centralbevægelsen - Gribeteknik og forflytninger, herundre opsamling af rullende/hoppende bold (Med handske i kort intro til Softball) - Batting - særligt med fokus på placering i forhold til bolden (stillestående bold) - Fysisk kapacitet til at udføre spillene. Der er ikke gennemgået teori i dette Forløb
Indhold	Kernestof: Vi er ude. Husk varmt tøj, gerne en hue og jakke, samt skotøj til at være på græsset. Vi er ude og arbejder videre fra sidst. Husk sko og tøj til at være ude på græsset. Fodboldstøvler er en rigtig god ide. Langbold på plænerne, fodboldstøvler skal på og tøj efter vejret. Langbold og softball Vi spiller softball. Husk tøj efter vejret, og at græsset vil være vådt!
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Flagfootball Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknik og taktik i flag football. Der arbejdes med forskellige tekniske færdigheder såsom kaste/gribe samt forskellige teknikker til at løbe i fri position. Derudover arbejdes der også med det taktiske element i flag football og ikke mindst holdsamarbejdet. Der lægges til sidst i forløbet vægt på mere tid til selve spillet, da det er den bedste måde at lære de mange regler på. Forløbet afsluttes med en forløbsprøve, hvor man testes i sine tekniske færdigheder samt evner i det færdige spil. Læringsmål - Hvad skal jeg kunne? - Kaste en amerikansk fodbold, så den roterer rigtigt i luften - Gribe en amerikansk fodbold stående/i bevægelse - både lave og høje bolde - Udføre forskellige løberuter med retningsskift (cuts) og med god acceleration - Have en vis forståelse for reglerne i spillet samt de mest brugte udtryk - Have en taktisk og teknisk forståelse af forskelige defence-principper - Have en taktisk og teknisk forståelse af forskellige offence-principper - Have spilforståelse og løbe i henhold til de aftaler, som ens playbook indeholder Litteratur gennemgået: Reglerne i flagfootball samt Estrup m.fl; Idræts C - teori i praksis s. 75-80.
Indhold	Kernestof: image.png Flag football, regler og organisering.docx https://www.youtube.com/watch?v=nU-jzpIdFTI Idrætsteori - Boldspil.pptx Skabelon til drejebog idræt c.doc Læs s. 75-80 i Idræt C og medbring bogen Søg på reglerne i tennis og paddle, hvis du har behov.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 13,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Badminton Teori: Claus Estrup m.fl.; Idræt C - teori i praksis. Kapitel 10: Teknik, æstetik og funktionalitet, s. 49-52 (indtil 'løbeskridtet). Svend Aage Sørensen: ”Coaching”, side 12-13 Links: https://www.youtube.com/watch?v=KIiFFeyD9Nw https://www.youtube.com/watch?v=Ay36Js0YQwU Beskrivelse: Formålet med badmintonforløbet er en grundlæggende indføring i teknikken omkring spil på en halv bane. Først læres de basale greb og svingsløjfer, derefter bygges benarbejdet og flere forskellige slag på. Der arbejdes med forskellige sammensætninger af slag, der løbende pakkes ind i mange forskellige kamplignende spil på en halv bane. I tillæg lægges vægt på inner game-coaching, der supplerer den praktiske tilgang til badmintonspillet. Denne skal hjælpe eleverne med en mere selvstændig tilgang til fejlretning og taktisk overblik. Den danner derudover, som supplerende stof, grundlag for en perspektivering af kernestoffet til (sports)psykologi. Kernestof og supplerende stof: - Aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet - Aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse - Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik - De for undervisningen relevante digitale redskaber - Artikler, der træner elevernes evne til at koble teoretisk viden til idrætspraksis Hvad skal jeg kunne? - Kende slagene serv, clear, drop, netdrop, lob & smash - Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton - Beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen - Beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne - Rimelig beherskelse af netdrop og lob fra både forhånd og baghånd - Rimelig beherskelse af clear, drop og lang forhåndsserv - Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget - Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
Indhold	Kernestof: Lang forhåndsserv Clear Læs s. 49-52 (indtil 'løbeskridtet') i Idræt C. Coaching, Svend Åge, Badminton, 5. lektion.pdf Drejebog skabelon.docx Udkast til drejebog til badminton med tre selvvalgte slag skal overvejes inden timens start. Drejebogsøvelserne skal i alt fylde 20 min, og I får tid på timen til at afprøve og tilpasse øvelserne. Husk computer og mobil i hal A til timens start.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Vild med dans Undervisningsbeskrivelse: Vild med dans Teori: Pdf-fil: 'Hvad er salsa': file:///C:/Users/abi/Downloads/Salsa%20-%20Hvad%20er%20salsa.pdf Link: https://www.youtube.com/watch?v=aV8dS2m9Adc&t=2061s Beskrivelse af salsa: De første tre lektioner blev eleverne introduceret for salsa. Eleverne arbejdede i forskellige par og med forskellige trin. Alle elever blev introduceret til: Salsa Basic Two Handed Basic, Closed Frame Salsa Basic, Salsa Rotating Basic, Salsa Apart Basic, Basic with Heel Kick, Curarachas, Ladies Underarm Turn, Adding Man's Sidestep, Turn With Right hand, Turn with Back Break, Cross Hand Turn, Club Style Exit, Og eleverne arbejdede med en eller flere af nedenstående trin, der ikke blev gennemgået fælles: Two Arm Wrap, Cross Body Lead, Two Handed Hold, Adding Style, Haircombs, Sombrero, Cradle, Ladies Double Turn, Hammer Lock, Hammer Lock Cont, Hammer Lock Cont, Cross Handed Turn, Haircombs, Loops and Wraps, Right Turn to Loop, Man Loop,Turn and Loop into Lead, Hammer Lock Cont, Sombrero and Turn, Lead with Inside Turn, Ladies Lead Walkthru, Dip og Cross Body Lead Beskrivelse af vals:
Indhold	Kernestof: Salsa Dancing Walk-Through - 36 Movements Salsa - Hvad er salsa.pdf Undersøg sammen to og to mens I ser volley: Introduktionen til salsa skal være læst til i dag. 11 Easy American Waltz Steps Øv dig på mindst én af de trin, vi ikke har lært endnu: 11 Easy American Waltz Steps
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 10,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Floorball Floorball Der er i forløbet arbejdet med følgende tekniske og taktiske elementer: - Korrekt fatning og brug af staven - Arbejde med lavt tyngdepunkt og med temposkift i spillet - Korrekte trækpasninger - Trækskud og slagskud - Generel boldkontrol og driblefærdigheder - Spilfærdigheder, herunder taktiske systemer, opstillinger og mand vs mand spil. Læringsmålene for forløbet er: - Basale færdigheder i driblinger og boldkontrol, herunder stop og aflevering af bold. - At kunne anvende staven hensigtsmæssigt i løb - Kunne udføre en præcis trækpasning - Med en vis sikkerhed kunne udføre et trækskud med god kraft og med retning mod mål - Kende til slagskuddet - Kende til opstillinger og taktiske overvejelser omkring spil bag mål - Kunne indgå i spil 5 vs 5 uden målmand, med forståelse for anvendelsen af bredde og dybde i banen. Teori: Idræt c - teori i praksis s.75-89
Indhold	Kernestof: Floorball i hal B. I dag en masse boldkontrol og lidt kamp. SKO ER VIGTIGE Floorball i hal B. Husk sko og bogen Floorball i Hallerne. Vi mødes i Hal A. Medbring bogen. Vi spiller floorball i hallen. Floorball i hal b. Husk boge! Jeg ved det er godt vejr, men vi spiller sidste gang floorball i hal b. Husk jeres bog.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Lacrosse Der er arbejdet med spillets tekniske og taktiske elementer, herunder forskellige kast og opsamlinger(Scoop), stav fatning og skift heraf. Bevægelse taktisk i spillet, herunder Zoner, opstilling samt anvendelsen af rummet rundt om målet. Der talt om og undervist i anvendelsen af cus til at frigøre sig, samt forskellen på at spille på mand og rum., Der er arbejdet med elevernes fysiske kapacitet aerobt som et element i undervisningen. Eleverne har læst enkelte elementer af regler og øvelser samt set video af college kampe med henblik på at forstå og lære spillets rytme og taktiske elementer. Der er arbejdet med progression hvor der er bygget ovenpå forløbet om boldbasis. Kapitel 4 i idræt C er læst og gennemgået i forløbet. s. 39-48 Kapitel 8 - boldspil er anvendt til at fortstå boldspillets opbygning samt udvikle lacrosse som spil til særlige målgrupper. s. 75-88
Indhold	Kernestof: Vi mødes ved skuret til idræt på banerne. Vi spiller Lacrosse. Northwestern vs. Boston College: 2023 NCAA DI women's lacrosse championship \| FULL REPLAY Notre Dame vs. Duke: 2023 NCAA DI men's lacrosse championship \| FULL REPLAY Lacrosse i det dejlige vejr. Tøj og fodtøj der passer til. Ingen lektier til i dag, men regn med at der skal knokles da fokus i dag er på kamp og spilopbygning. Bogen med vigtigt! Mere lacrosse. Masser af kamp, men på mindre baner med fokus på bevægelse og brug af banens bredde og dybde. Sidste gang med Lacrosse. Vejret er lidt sketchy, så på med det varme tøj, gerne et par handsker, så vi kan give den gas. Vi varmer op og spiller kamp.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Træningsprojekt
Indhold	Kernestof: Vi mødes i festsalen, medbring bog og computer. I skal ikke være omklædt. Vi starter træningsprojekt. Estrup, Claus m.fl.: Idræt C - teori i praksis; sider: 118-125 TRæningsprojekt 2024-2025 skabelon.odp Vi tester. Mødes omklædte i hallen klar til test. Det vil være mulighed for at lave test med os - BIP, Styrke mv (politiets test) Udfyld spørgeskemaet : Træningsprojekt Hvad vil du træne til dagens time (udfyld skemaet): Dagens træning Upload træningsprogram i OneNote: OneNote Hvad vil du gerne træne? Træningsprojekt VGT (ny version).docx PowerPoint-slideshow TRæningsprojekt 2024-2025 skabelon.odp
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Samværdsdans gennem tiden
Indhold	Kernestof: Dans 2: Hamborg sektur Dans 1: Snurrepisken Se denne ultrakorte introduktion til dansens historie:Dansens historie Jive Dance Steps for Beginners Ingen lektier, men medbring mobiltelefon. Vi danser i festsalen (primært jive) efter fællessamlingen, og I behøver ikke at klæde om. Læs denne korte tekst om jive: Gruppe 2: Floorwork 2 Gruppe 1: Floorwork 1 Læs What is house dance? Pas de bourree PAS DE BOURREE for Beginners Materiale - links.docx Skabelon drejebog - en disciplin .docx Floorwork Drejebog.docx
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12	Forløb#9
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb