Holdet 2022 1sv id 2 - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022 1sv id 2 - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Vestjysk Gymnasium Tarm
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Mikkel Hoff Kielberg
Hold	2022 1sv id 2 (1sv id 2, 2sv id 2, 3sv id 2)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Grundtræning og cirkeltræning
Titel 2	Rytmisk opvarmning
Titel 3	Boldbasis
Titel 4	Slagbolf (M-bold + langbold)
Titel 5	Flagfootball
Titel 6	Badminton
Titel 7	Floorball
Titel 8	Ultimate
Titel 9	Træningsprojekt
Titel 10	Dans som samværsform

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Grundtræning og cirkeltræning Grundtræning og cirkeltræning Eleverne er blevet undervist i: Estrup, C mf. "Idræt c - teori i praksis" s. 58-66 - rygsøjlen, kropsholdning og funktionel træning s. 7-12 - Idrættens opbygning i danmark. De 4 typer af organisering. s. 106 - 108 Muskeltræning. Eleverne er blevet introduceret til simple træningsprogrammer med fokus på stabilitet og muskeludholdenhed, øvelser med egen kropsvægt. Eleverne har i par og grupper udviklet egne cirkeltræningsprogrammer og har gennem små fysiske test fået indblik i rygsøjlens funktion og opbygning, samt muskulaturen omkring. Eleverne har opnået viden om vigtigheden af god kropsholdning og træning af core og vi har talt om forskellen på muskeludholdenehed/stabilitetstræning og muskelopbygning.
Indhold	Kernestof: 1. gang på nyt hold, vi mødes i salen. Vi starter med at kigge lidt på navne, nyt forløb osv. Medbring jeres idrætsbog. Tøj på til indendørs idræt og medbring sko. Vi mødes i salen til grundtræning. Medbring jeres bog. Omklædt til indendørs idræt med sko på. Grundtræning i salen. I dag fokus på progression i øvelser, balance og lidt udstrækning Grundtræning i salen. Tag bogen med! Jeg har en omsorgsdag så i skal gå med Henning og spille badminton i dag. Klar i hal a kl 8.10.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Rytmisk opvarmning Eleverne har i grupper produceret et opvarmningsprogram, som er vurderet ud fra følgende parametre. • Fysiologisk virkning (om deltagerne bliver varme – herunder tilpasning til målgruppen) • Om musik og øvelser passer sammen • Evnen til at styre og lede opvarmningen • Udførelse af bevægelser, bevægelseskvalitet • Programmets rytmiske kvalitet, herunder evne til at anvende musikken og arbejde Eleverne har læst og gennemgået følgende teori: Idræt C s. 90 - 96 Forløbet er færdiggjort ved at eleverne har anvendt opvarmningsprogrammet som opvarmning i boldbasis(næste forløb)
Indhold	Kernestof: Vi indleder et nyt forløb om rytmisk opvarmning. Ingen lektier til i dag. Vi mødes omklædt i hal A kl. 11.55. Husk sko. Lær denne svingsekvens (men brug ikke mere end 20 min. på det): DGI Trænerguiden Gymnastik - Svingsekvens Skema til opvarmning (drejebog) .docx Estrup, Claus m.fl.: Idræt C - teori i praksis; sider: 90-93 Medbring bogen samt musik og pc. I har timen til at færdiggøre jeres opvarmningsprogram. Husk gerne en Bluetooth højtaler. Alle grupper skal være klar til at afprøve deres rytmiske opvarmningsprogram.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Boldbasis Boldbasis Der har med udgangspunkt i kaosspillet været fokus på grundelementrene i boldspil. Herunder - Spilbarhed - spil i bredde og dybde - reglers betydning for spillet - spiludvikling - spilhjulet - Taktiske elementer i kaosspil, herunder faserne i opbygning - Forskel på mandsopdækning og zoneopdækning. Elerverne har arbejdet med at løbe sig fri, og udføre korrekt cutbevægelse Idræt c - om boldspil samt kapitel 4 om energiomsætning, hjerte og ilttransportkæden.
Indhold	Kernestof: Boldbasis. Medbring indesko og bogen. Vi mødes i hal b Gruppe 1, Freja, Lærke og Caroline, står for opvarmning Gruppe 2, Julie, Josefine, Julie, står for opvarmning. Herefter boldbasis. Vi mødes i hal B. Husk jeres bog. Gruppe 2 som aftalt med opvarmning. Derefter spiludvikling. Gruppe 3 med opvarmning. Derefter spiludvikling fortsat. Tag bogen med. Gruppe 4 med opvarmning. Gruppe 5 med opvarmning. Derefter boldbasis med fokus på det fulde spil. Vi hygger i hallen. Mere info på dagen. Medbring sko, og masser af energi.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Slagbolf (M-bold + langbold) Holdet har fået undervisning i Slagbold med fokus på følgende praktisk mål: - Regler og taktik i Langbold og M-bold - Basal kasteteknik, herunder centralbevægelsen - Gribeteknik og forflytninger, herundre opsamling af rullende/hoppende bold (Med handske i kort intro til Softball) - Batting - særligt med fokus på placering i forhold til bolden (stillestående bold) - Fysisk kapacitet til at udføre spillene. Der er ikke gennemgået teori i dette Forløb
Indhold	Kernestof: Vi er ude, tøj og sko efter vejret. Fodboldstøvler, hue og jakke kan være rart. M-bold på banerne. Tøj efter vejret. Fodboldstøvler er et plus. Slagbold på plænerne. I dag fokus på langbold. Langbold og softball. Tøj efter vejret!
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Flagfootball Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknik og taktik i flag football. Der arbejdes med forskellige tekniske færdigheder såsom kaste/gribe samt forskellige teknikker til at løbe i fri position. Derudover arbejdes der også med det taktiske element i flag football og ikke mindst holdsamarbejdet. Der lægges til sidst i forløbet vægt på mere tid til selve spillet, da det er den bedste måde at lære de mange regler på. Forløbet afsluttes med en forløbsprøve, hvor man testes i sine tekniske færdigheder samt evner i det færdige spil. Læringsmål - Hvad skal jeg kunne? - Kaste en amerikansk fodbold, så den roterer rigtigt i luften - Gribe en amerikansk fodbold stående/i bevægelse - både lave og høje bolde - Udføre forskellige løberuter med retningsskift (cuts) og med god acceleration - Have en vis forståelse for reglerne i spillet samt de mest brugte udtryk - Have en taktisk og teknisk forståelse af forskelige defence-principper - Have en taktisk og teknisk forståelse af forskellige offence-principper - Have spilforståelse og løbe i henhold til de aftaler, som ens playbook indeholder Litteratur gennemgået: Reglerne i flagfootball samt Estrup m.fl; Idræts C - teori i praksis s. 75-80.
Indhold	Kernestof: image.png Flag football, regler og organisering.docx https://www.youtube.com/watch?v=nU-jzpIdFTI Husk tøj efter vejret ;) Idrætsteori - Boldspil.pptx Skabelon til drejebog idræt c.doc Læs s. 76-80 i Idræt C og medbring bogen
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Badminton Teori: Claus Estrup m.fl.; Idræt C - teori i praksis. Kapitel 10: Teknik, æstetik og funktionalitet, s. 49-52 (indtil 'løbeskridtet). Svend Aage Sørensen: ”Coaching”, side 12-13 Links: https://www.youtube.com/watch?v=KIiFFeyD9Nw https://www.youtube.com/watch?v=Ay36Js0YQwU Beskrivelse: Formålet med badmintonforløbet er en grundlæggende indføring i teknikken omkring spil på en halv bane. Først læres de basale greb og svingsløjfer, derefter bygges benarbejdet og flere forskellige slag på. Der arbejdes med forskellige sammensætninger af slag, der løbende pakkes ind i mange forskellige kamplignende spil på en halv bane. I tillæg lægges vægt på inner game-coaching, der supplerer den praktiske tilgang til badmintonspillet. Denne skal hjælpe eleverne med en mere selvstændig tilgang til fejlretning og taktisk overblik. Den danner derudover, som supplerende stof, grundlag for en perspektivering af kernestoffet til (sports)psykologi. Kernestof og supplerende stof: - Aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet - Aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse - Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik - De for undervisningen relevante digitale redskaber - Artikler, der træner elevernes evne til at koble teoretisk viden til idrætspraksis Hvad skal jeg kunne? - Kende slagene serv, clear, drop, netdrop, lob & smash - Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton - Beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen - Beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne - Rimelig beherskelse af netdrop og lob fra både forhånd og baghånd - Rimelig beherskelse af clear, drop og lang forhåndsserv - Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget - Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
Indhold	Kernestof: Lang forhåndsserv Clear Læs s. 49-52 (indtil 'løbeskridtet') i Idræt C. Coaching, Svend Åge, Badminton, 5. lektion.pdf
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 7,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Floorball Floorball Der er i forløbet arbejdet med følgende tekniske og taktiske elementer: - Korrekt fatning og brug af staven - Arbejde med lavt tyngdepunkt og med temposkift i spillet - Korrekte trækpasninger - Trækskud og slagskud - Generel boldkontrol og driblefærdigheder - Spilfærdigheder, herunder taktiske systemer, opstillinger og mand vs mand spil. Læringsmålene for forløbet er: - Basale færdigheder i driblinger og boldkontrol, herunder stop og aflevering af bold. - At kunne anvende staven hensigtsmæssigt i løb - Kunne udføre en præcis trækpasning - Med en vis sikkerhed kunne udføre et trækskud med god kraft og med retning mod mål - Kende til slagskuddet - Kende til opstillinger og taktiske overvejelser omkring spil bag mål - Kunne indgå i spil 5 vs 5 uden målmand, med forståelse for anvendelsen af bredde og dybde i banen. Teori: Idræt c - teori i praksis s.75-89
Indhold	Kernestof: Ændring: Vi starter nyt forløb, men i noget andet end floorball, vi aftaler nærmere på timen og så skal vi nok også lige bruge lidt tid på at lære hinanden og kende igen. Vi mødes i hal A. Floorball i hal b. Fokus på boldkontrol og taktik i spillet. Vi skal bl.a. spille “gå floorball” i dag. Vi har den lektion vi sprang over inden ferien. Floorball i hallerne. Medbring jeres bog Floorball i Hal B. Fokus på det fulde spil, samt regler. Floorball i Hal B. Medbring bogen. Floorball i hal b. I dag fokus på taktik og kamp
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Ultimate Fokus på følgende: kasteteknik, heurnder: Forhånd Baghånd Hammerkast Kastet udføres teknisk korrekt med fatning på disc, rotation og afvikling i kropsstammen, tyngdepunkt forflytning, pivotering. Forsvarspil Korrekt forsvarsspil, med tælling og uden at lave fejl. Dække rum af på vinkel. Korrekt udførte cuts og bevægelser for discholder Kendskab til og udførsel af basal opbygning af spilsekvenser ,herunder: Det døde område Stack Kapitel 8 er anvendt i forløbet til at analyse og forståelse af boldspillene. Idræt c s. 75-88 Der er anvendt video i undervisningen til illustrationer af teknik i kast og kampsekvenser. Se lektionerne.
Indhold	Kernestof: Vi mødes på banerne, sko med til idræt på græsset og tøj efter vejret. Vand kan være en god ide! Har trawlet alle lektioner, og i har ikke spillet Ultimate som forløb, så vi kører Ultimate. I dag fortsat fokus på kaste gribe, samt nogle taktiske øvelser. Lektie er at se videoerne nedenfor som forklarer reglerne og teknik i kastene Ultimate på banerne. Tøj på efter vejret og en trøje med da vi skal arbejde lidt med bogen. Medbring jeres bog. Mere Ultimate. Fokus på teknik i opvarmningen, derefter arbejder vi lidt taktisk inden vi spiller kamp til sidst. Tøj med til inde. Vejrudsigten er mere en våd. Sidste gang med Ultimate - Kamp, Kamp og Kamp
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Træningsprojekt
Indhold	Kernestof: Vi mødes i festsalen, medbring bog og computer. I skal ikke være omklædt. Vi starter træningsprojekt. Estrup, Claus m.fl.: Idræt C - teori i praksis; sider: 118-125 TRæningsprojekt 2024-2025 skabelon.odp Vi mødes i mødelokalet til spørgsmål til træningsprojekt mv. Vi er i hallen, tøj med til indesport. Sidste time med MY Træningsprojekt VGT 2024-2025.docx Træningsprojektet OneNotemappe Selvtræning RM-udregner.xlsx Hvad vil du træne til selvtræning? Link til OneNote PowerPoint-slideshow TRæningsprojekt 2024-2025 skabelon.odp Træningsprojekt VGT (ny version).docx Beskrivelse af træningspas.docx
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Dans som samværsform Formålet med forløbet ”Dans som samværsform” er at opnå en forståelse for de centrale elementer i de tre sociale dansestilarter; folkedans, salsa og jive. Forløbet er bygget op så eleverne arbejder med hver stilart i to moduler, hvor de lærer, de mest centrale bevægelser i hver dansestilart. I hver stilart er der fokus på, at eleverne kan opbygge en rutine, så dansen kan udføres teknisk korrekt sammen med din partner og med et korrekt udtryk. Indenfor folkedans skal eleverne kunne: - Udføre de forskellige trin såsom chassétrin, gåtrin samt danse fx polka i takt til musikken - Opøve musikforståelse så du kan høre, hvornår sekvenser i folkedansene starter og slutter - Kunne føre eller blive ført af en partner - Kunne danse med korrekt dansefatning og holdning - Kunne huske de forskellige danse udenad, så du kan danse med passende udtryk Eleverne har i folkedans arbejdet med: - Totur til Vejle - Den muntre kreds - Hamborg sektur - Den lille englænder Indenfor salsa og jive skal eleven kunne: - Tekniske færdigheder mht. placering og bevægelse af fødder, ben og hofte i dansen - Tekniske færdigheder mht. kropsholdning og dansefatninger - Flere forskellige dansevariationer - Sætte variationerne sammen til små serier inden for den valgte dans - Beherske en længere rutine - Bevægelser i takt til musikken - Begynde på det korrekte taktslag i musikken - Kunne føre en partner/blive ført af en partner Eleverne har i salsa arbejdet med: - Basis salsatrin i lukket og åben position - Ladies underarm turn (vuelta) - Cross body lead (dile que no) - Sombrero - Cross hand turn - Club style exit
Indhold	Kernestof: Brug 5 minutter på at se Polkatrin og øv benarbejdet Totur fra Vejle Se Ladies underarm turn i Salsa video (11.52 - 14.55) Se Cross body lead i Salsa video (24.46 - 28.44) Læs: Hvad er salsa_.pdf Sombrero 34:00 Salsa Dancing Walk-Through - 36 Movements - YouTube Ladies double turn 41:50 Salsa Dancing Walk-Through - 36 Movements Hand change behind the back (5:17) Jive Dance Steps for Beginners American spin (5:57) Jive Dance Steps for Beginners Outside turn (4:08) Jive Dance Steps for Beginners Jive Dance Steps for Beginners walk: 8:00 Drejebog.docx Vi mødes i spejlsalen Tag computer med Find din drejebog/opvarmningsprogram fra 1.g
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb