Holdet 3t id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3t id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Rytmisk opvarmning Faglige mål Planlægning og udførelse af rytmisk opvarmningsprogram (den almene del) med fokus på: o Fysiologisk virkning (om deltagerne bliver varme – herunder tilpasning til målgruppen) o Om musik og øvelser passer sammen o Om der er en hensigtsmæssig progression o Evnen til at styre og lede opvarmningen o Bevidsthed om bevægelseskvalitet i de enkelte øvelser o Bevidsthed om formålet med og fysiologisk effekt af opvarmning Idræt c bogen s. 90 - 92 + s. 96 - 98 om Opvarmning, træning og test (4 sider)
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 13,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Ultimate Faglige mål • Beherskelse af baghåndskastet og kendskab til forhåndskastet og hammerkast • Beherskelse af pandekagegrebet og tohånds-/pincetgreb • Udføre et cut og modtage discen • Pivotere og aflevere discen under pres • Placering og bevægelse på banen og kunne gøre sig spilbar • Forståelse for og brug af taktikken stak samt mand-mand forsvar • Refleksion over roller og fairplays betydning for spillet • Evne til at indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer i spillet Side 39 - 48 i Idræt C bogen om Grundlæggende fysiologi og kroppen under arbejde (10 sider)
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Lacrosse Læringsmål: • At kunne de grundlæggende regler i lacrosse • At kunne de grundlæggende tekniske færdigheder, herunder kast, fatning på staven, modtagning af aflevering og scoop af bold fra jorden • Kunne bevæge sig med bolden i kurven med forskellig hastighed, temposkift og retningsskift, samt i dueller med modstandere. • Kunne positionere sig grundlæggende korrekt i forhold til medspillere, afleveringer og spillets rytme samt lave offensive åbninger • At kunne redegøre for taktikmodellen og kompetencemodel i kaosspil, samt hvordan disse kan bruges til lacrosse. Idræt C - teori i praksis: siderne 83-89.
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Badminton Faglige mål • at kunne vise forhånds-/udgangsgreb samt tommelfinger- og tæppebankergreb og kunne bruge alle tre i praksis (de to sidste primært i forbindelse med fladt spil) • at kunne bruge stemskridt i forbindelse med slag ved nettet samt at kunne foretage et funktionelt forspændingshop i spilsituationer • at kunne redegøre for grundelementerne i benarbejde (herunder spillecentrum) • at kunne udføre en slagsekvens med overhåndsdrop og løft/lob • at kunne reglerne i både single og double • at kunne redegøre for grundbegreber i forbindelse med teknikindlæring Idræt c bogen s. 49 - 52 om Teknik, æstetik og funktionalitet & Regler (PDF) (7,5 sider)
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Floorball Faglige mål Teknik: erfaring med forhånds-baghåndsdribling i fart, pasninger og modtagninger i fart, træk- og slagskud. Taktik: forståelse for bevægelse uden bold, spilbarhed, placeringsevne m/u bold, overlap, skabelse af overtalssituationer, kommunikative egenskaber (verbalt og nonverbalt). Idræt c bogen s. 76 - 78 om Boldspil som holdspil samt s. 83 - 88 om boldbasis (8,5 sider)
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Dans Faglige mål folkedans • dans som samværsform • erfaring i at danse med forskellige partnere og i større grupper (kredsdanse) • bevægelse i takt til musikken • forståelse for og mestring af chassé trin • mestring af polka • forskellige udtryksformer i forskellige dansegenrer Fokuspunkter hiphop: • Udtrykke forskellige poses • Arbejde med groove • Kort intro til robotbevægelser og breakdance elementer • Udføre hiphop serie og tælle takter Idræt c bogen s. 67 – 70 om Musik og bevægelse - det dansende menneske (4 sider)
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Disc golf
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Fitness Faglige mål • Kunne udføre følgende øvelser med teknisk sikkerhed, og med en vis vægtpåvirkning (squat, dødløft, kettlebell swing) • Kendskab til de centrale tekniske øvelser og forståelse for de forskellige måder, træningen kan sammensættes på. • Kunne udføre øvelser med egen kropsvægt teknisk sikkert og med en god kapacitet, herunder kunne tilpasse/lave progressioner på øvelser • Kunne sammensætte og udføre WOD’s • Vise en fysisk kapacitet således WOD’s kan gennemføres • Vise god forståelse for sammensætning af alsidig træning Idræt C bogen s. 18 - 21 om Sundhed og livsstil og side 39 - 48 om Grundlæggende fysiologi og kroppen under arbejde Idræt c side 96 - 117 om Opvarmning, træning og test
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Træningsprojekt
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb