Holdet 2hf Id fp5 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Vestjysk Gymnasium Tarm
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e)
Hold 2025 2hf Id fp5 (2hf Id fp5)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Disc golf og idrættens organisering
Titel 2 Dans og sundhed
Titel 3 Pickleball og nervesystem
Titel 4 Badminton og muskler
Titel 5 Fodbold og team
Titel 6 Floorball
Titel 7 Rytmisk opvarmning

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Disc golf og idrættens organisering

Faglige mål

Viden om de forskellige typer disc's: putter, midrange, fairway driver og distance driver.

Baghånd med tilløb: tilløb med krydsskridt, der omsætter fart til kasteoverskud og længde.

Forhåndskast: greb og kastevinkel indøves og det forsøges at få et kort tilløb sat på.

Indspil og putt: præcisionstræning på kortere afstande med fokus og mentalt fokus under pres.

Træning af tilløb, baghånds- og forhåndskast, indspil og putt på såvel boldbane som på disc golf baner i Tarm og Blåkilde Efterskole. Det færdige spil trænes ved runder på disse baner.

Pdf om kastevinkel
Om kastevinkel: https://www.youtube.com/watch?v=AwYvav4xCR8
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 27 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Dans og sundhed

Faglige mål

Få erfaring med forskellige dansestilarter, musikforståelse, danseteori samt udtryk og fortælling i dans.
Træne folkedans og hiphop
Opbygning af tillid i et trygt rum; modtagning ved fald samt tillidsfuldt samarbejde i mindre grupper (bl.a. med lukkede øjne)
Sammenhæng mellem musikkens karakter og "fortællingen" i bevægelserne


Teori
B - for bedre idræt; Sundhed i et biologisk perspektiv, s. 23 - 36
Dokumentar: Fodboldens usynligt syge (om eliteidræt, kropsidealer og spiseforstyrrelser); https://www.dr.dk/drtv/serie/fodboldens-usynlige-syge_365029
B - for bedre idræt; Nervesystem og bevægelse, s. 125 - 136
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 19,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 4 Badminton og muskler

Faglige mål

Træne, hvordan man placerer sig hensigtsmæssigt på banen (positioner offensivt og defensivt), benarbejde ift. spilcentrum samt parathed med ketcher.

• at kunne vise forhånds-/udgangsgreb samt tommelfinger- og tæppebankergreb og kunne bruge alle tre i praksis (de to sidste primært i forbindelse med fladt spil)
• at kunne bruge stemskridt i forbindelse med slag ved nettet samt at kunne foretage et funktionelt forspændingshop i spilsituationer
• at kunne redegøre for grundelementerne i benarbejde (herunder spillecentrum)
• at kunne udføre en slagsekvens med overhåndsdrop og løft/lob
• at kunne reglerne i både single og double

B for bedre idræt om muskler, s. 105 - 124
Dokumentar "Sygt skarp"; https://www.dr.dk/drtv/serie/sygt-skarp_452865

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 25,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Fodbold og team

Faglige mål

Tekniske færdigheder

Tæmning af bold langs jorden og i luften (inderside eller fodsål)
Aflevering af bold (indersideafleveringer). Afleveringer er en relationel færdighed og eleverne skal opnå evne til at vurdere medspillerens evner ift. fart og retning i aflevering.
Retningsbestemt tæmning med efterfølgende aflevering.
Driblinger (inderside-, yderside og fodsål med primærben).
Dækning af egen bold.
Skud med inderside.

Taktiske færdigheder

Forståelse for hvordan bolden drives frem (driblinger/afleveringer), og hvad der er mest effektivt.
Formationer og positioner på banen.
Spilbarhed, herunder at kunne udnytte banens bredde og dybde.
Forståelse for og udførelse af:
Bandespil, overlap, boldovertagelse og modløb.

Hvorfor er det ikke altid det "bedste" hold, der vinder? Hvordan formes et team ud af et hold? Hvilke forskellige roller indgår i et team, hvordan defineres opgave- og social kohæsion?

B for bedre idræt s. 159 - 170 om Team og hold
B for bedre idræt s. 91 - 104 om Anaerobt arbejde
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 22,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Floorball

Faglige mål - Floorball
Formålet med floorballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale aspekter af floorball.
De første lektioner har et grundlæggende fokus på de tekniske aspekter: boldtilvænning, driblinger, afleveringer og afslutninger. Afsluttende i forløbet har fokus været på sammenspil, korrekt positionering og taktik.
De faglige mål for forløbet:
- Trækaflevering, trækskud og slagskud
- Modtagning af trækaflevering
- Dribling med bold
- At kunne udfordre og forsvare 1vs1s
- Indgå i samspil på et hold
- At kunne positionere sig korrekt i forhold til sin position og opgave på holdet
- At kunne de grundlæggende regler i floorball
Teoretiske mål:
- At kunne forklare de grundlæggende principper forsvar- og angrebetsspillets grundopstillinger og taktik
- At kunne forklare lungernes opbygning og rolle i ilttransportkæden
- At kunne forklare det lille og det store kredsløbs rolle i ilttransportkæden, samt konditionstræningens effekt på hjertet og lungerne

Pensum:
Word-dokument om floorballreglerne kort.
Word-dokument om floorball taktik.
(Fra ’Floorballkompendium af Kock og Hvid, institut for idræt 2008, udpluk fra siderne 40-46)
’Idræt C – teori i praksis’ (2. udgave fra 2006). siderne 44-48, afsnit 4.3 om ilttransportkæden.  
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Rytmisk opvarmning

Rytmisk opvarmning

Eleverne har i grupper produceret et opvarmningsprogram, som er vurderet ud fra følgende parametre.

• Fysiologisk virkning (om deltagerne bliver varme – herunder tilpasning til målgruppen)
• Om musik og øvelser passer sammen
• Evnen til at styre og lede opvarmningen
• Udførelse af bevægelser, bevægelseskvalitet
• Programmets rytmiske kvalitet, herunder evne til at anvende musikken og arbejde i takt til denne
Yderligere har eleverne testet opvarmningen virkning på smidighed og præstationsevne ved countermovement-jump, 20 m sprint samt smidighed.

Pensum
’Idræt C – teori i praksis’ (2. udgave fra 2006).
siderne 90 - 95 og 71-72
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer