Holdet 3cz id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3cz id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	Frederiksberg Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)
Hold	2023 id/cz (1cz id, 2cz id, 3cz id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Kropsbasis
Titel 2	Boldbasis
Titel 3	Grundtræning
Titel 4	Lanciers
Titel 5	Fodbold
Titel 6	Opvarmningsprogram
Titel 7	Skumtennis
Titel 8	Badminton
Titel 9	Træningsprojekt/Crossfit
Titel 10	Basketball
Titel 11	Hip Hop
Titel 12	Volleyball
Titel 13	Lanciers
Titel 14	Lanciers

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Kropsbasis Kropslige kompetencer: Kondition/udholdenhed -At være i god kondition Koordination -At kunne lære de forskellige grundtrin og danseserier Tekniske kompetencer: Krop-musik-koordination -At kunne tælle takter i musikken -At kunne finde 1’erne i musikken -At kunne bevæge sig i takt til musikken Funktionelle helkropsbevægelser -At kunne sammensætte komplekse bevægelser Idrætsdisciplinens udtryk -At kunne bevæge sig i de forskellige dansearters stilart Taktiske kompetencer: Individuel taktik, nærtaktisk og holdtaktisk -At kunne lære koreograferede serier Overføre taktik til ny sammenhæng -At kunne bevæge sig i de forskellige dansearters udtryk Refleksive kompetencer: I-T-hjælpemidler til arbejde med kvalitet i bevægelser
Indhold
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Boldbasis Kropslige kompetencer: -Kondition/udholdenhed -Eksplosivitet/spændstighed Tekniske kompetencer: Krop-bold-koordination: Evnen til at kast og gribe en frisbee: -Kast: baghånds-, forhånd- og overhåndskast -grebene på frisbeen -rotation/spin af frisbeen -Gribe: høj og lav fingergreb samt pandekagegribning -Evnen til at pivoterer Taktiske kompetencer: Individuel taktik: -Evnen til at gøre sig spilbarhed: finde det frie rum, temposkift, retningsskift og kommunikation Nærtaktisk: -Evnen til at udføre personligt- og zoneforsvar -Evnen til at gøre sig spilbar i spilsituationer Holdtaktisk: -Spilforståelse. Evnen til at gøre holdet bedre - have et blik for hvor frisbeen skal spilles hen og hvor man selv skal placere sig på banen i både forsvar og angreb Refleksiv kompetence: -Samfundsvidenskabelig og humanistisk idrætsteori -Kende reglerne og kunne spille efter spillets ånd Pensum: Læs reglerne Læs rubric’en Videoer: Introduktion til spillet: https://www.youtube.com/watch?v=ZE5acMNpmXE Introduktion til spillet: https://www.youtube.com/watch?v=Z5TKai4Sgsk Kasteteknik: https://www.youtube.com/watch?v=EPtM0NaTZ7I Gribeteknik: https://www.youtube.com/watch?v=Qxud0pL7xho&spfre+load=10 Pivotering: https://www.youtube.com/watch?v=gonrOw-6D1s Spilbarhed (cut): https://www.youtube.com/watch?v=CqpPfVZ1HeI (se kun fra 0:00 til 3:40)
Indhold	Kernestof: Her er en opdateret holdliste: Kims hold mødes omklædte i hallen på Pile Allé kl 12.30 :-) Kim
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Grundtræning -At have en god fysisk kapacitet inden for både kondition- og styrketræning. -At beherske teknikken i grundlæggende øvelser inden for muskeltræning -At kunne koble teori og praksis så man har en grundlæggende viden om træningsmetoder inden for konditionstræning og forskellige former for muskeltræning Pensum: C - det er idræt s 32-58
Indhold
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Lanciers -At beherske til fatning og opstilling i kvadrille -At kunne gøre kompliment /hilse -At kunne føre sin dame og lade sig føre -At kunne kende til og udføre chassé-trin og trinkombinationer -At beherske de enkelte danses opbygning -At beherske alle 5 ture -At kunne følge takterne
Indhold
Omfang	Estimeret: 3,00 moduler Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Fodbold Læringsmål fodbold: Kropslige kompetencer: Kondition/udholdenhed Eksplosivitet/spændstighed Koordination Tekniske kompetencer: Krop-bold-koordination: At kunne beherske forskellige aflevering og modtagninger: Afleveringer: inderside, vrist og halvliggende vrist Modtagninger: inderside/fod og bryst At kunne beherske vendinger med bolden Taktiske kompetencer: Individuel taktik: Evnen til at gøre sig spilbarhed: finde det frie rum, temposkift, retningsskift og kommunikation Nærtaktisk: Evnen til at udføre personligt forsvar Evnen til at gøre sig spilbar i spilsituationer At beherske bandespil Holdtaktisk: Spilforståelse. Evnen til at gøre holdet bedre - have et blik for hvor bolden skal spilles hen og hvor man selv skal placere sig på banen i både forsvar og angreb Overføre taktik til ny sammenhæng
Indhold	Kernestof: Kære 2cz Noahs hold, 2z, er aflyst pga sygdom 2z lektie. Se videoer om afleveringer: Lektie til Sørens hold 2c: Kære 2z. Vi mødes på FB's baner 10.25 omklædte og klar til idræt. Lektie er at se videoer om vendinger og 2 øvelser ´4-2´og ´1-2-3: Rubric og læringsmål: Kære 2cz. Vi mødes omklædte på FB's baner kl 10.25. Vi mødes på FB's baner kl 10.25 omklædte og klar til fodbold. Husk idrætstøj efter vejret :-) Noah og Søren
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Opvarmningsprogram Opvarmning Fokus på følgende elementer: Musik Takter Optælling af musik Bevægelseskvalitet De fysiologiske årsager til at man skal varme op Eleverne skulle i gruppe udarbejde og fremvise deres eget opvarmningsprogram som skulle bestå af følgende dele: løb, sving, styrke, hop og udtrækning. Pensum: Yubio kap 30 Rytmisk Opvarmning
Indhold	Kernestof: 2c skal i gang med at lave rytmiske opvarmningsprogrammer. Lektien til timen er at læse side 22-29 i C-Det er idræt, således at I har en god fornemmelse af, hvordan man bygger et opvarmningsprogram op. 2z: Vi skal i gang med et forløb i skumtennis i hallen på Pile Allé. Vi mødes på Pilé Allé 14 kl 10.15 foran tennisbanerne og følges ind til omklædningsrummene. Vh Noah 2z OBS: Vi kan ikke være i hallen på Pile Allé på fredag, så vi mødes i stedet i hallen på FG kl 10.15!!! Sig det videre til din klassekammerater. 2c mødes i hallen på FG kl 10.15 omklædt og klar til at arbejde med opvarmningsprogrammer. Vi skal arbejde med sving og hop, så overvej gerne egnet musik hertil inden timen. 2z mødes i hallen på Pile Allé omklædte og klar til skumtennis kl 10.20 :-) Noah. Lektie er samme sidst: 2c mødes i hallen på FG kl 10.15 omklædt og klar til at arbejde med opvarmningsprogrammer. Vi skal arbejde med løb og styrke, så overvej gerne egnet musik hertil inden timen. 2z mødes i hallen på Pile Allé omklædte og klar til skumtennis kl 10.20. Vi arbejder videre med baghånd. Gense evt baghåndsvideoen og også servvideoen fra sidst: 2c mødes i hallen på FG kl 10.15 omklædt og klar til at arbejde med opvarmningsprogrammer. I skal lave jeres opvarmningsprogram færdig og have alle elementer med. I skal øve det igennem, så I er klar til at fremvise for klassen de kommende gange. 2z mødes i hallen på Pile Allé omklædte og klar til skumtennis kl 10.20. LEKTIE: Læs om tælling af point (1 side) og se video med forhåndsflugtning: 2c mødes i hallen på FG kl 10.15 omklædt og klar til at gruppe 1 og gruppe 2 viser og instruerer i deres opvarmningsprogram. Husk at medbringe en drejebog, som kan afleveres til Søren, før I viser programmet. 2z mødes i hallen på Pile Allé omklædte og klar til skumtennis kl 10.20 :-) Noah 2c har fri, fordi Søren er dobbeltbooket igen. 2c mødes i hallen på FG kl 10.15 omklædt og klar til at gruppe 5 og gruppe 6 og gruppe 7 viser og instruerer i deres opvarmningsprogram. Husk en printet udgave af drejebogen, som skal afleveres til Søren. 2z mødes omklædte i hallen på Pile Allé kl 10.20. I skal optage video i dag, og så spiller vi en masse kamp :-) Se kravene til, hvad er skal være med i videoen herunder, og genlæs gerne læringsmål og rubric: 2c mødes i hallen på FG omklædt kl. 10.15, hvor vi skal igennem de sidste opvarmningsprogrammer. Husk en printet udgave af drejebogen, som skal afleveres til Søren. 2z mødes i hallen på Pile Allé kl 10.20. I får tid til at optage videoer og ellers bare spille en masse. I får også tid til at udfylde drejebog: 2z mødes i hallen på FG kl 10.15. Vi skal i gang med rytmisk opvarmningsprogram. I skal inden i dag lægge jeres skumtennisvideoer ind i classroom. Det er fint, at 1 fra gruppen gør og skriver navnene som kommentar: 2c mødes i hallen på Pile Allé omklædt kl. 10.25. Vi skal spille soft-tennis. Husk indendørssko. 2c mødes i hallen på Pile Allé omklædt kl. 10.20. Vi skal spille soft-tennis igen. Husk indendørssko. 2z mødes i hallen på FG kl 10.15 omklædte og klar til idræt. Der er 2 lektier - Se nedenfor! 2z: Opvarmning - opgavebeskrivelse 2z NTN - Forløb i rytmisk opvarmning 2z aflevering i classroom 2z sving og løb - upload 2z mødes omklædte i hallen på FG kl 10.15 2c mødes omklædt og klar til skumtennis i hallen på Pile Alle kl. 10.20. Lektie til timen er at læse om forløbets læringsmål og se de tilhørerne videoer: Sørens hold mødes i Pile Allé kl. 10.20. Vi fortsætter med skumtennis. Som lektie skal i kunne reglerne til skumtennis: https://tennissporten.dk/dit-spil/viden-om-tennis/tennisregler/ 2z: Mødes omklædte og klar til idræt kl 10.15 i hallen på FG. I skal færdiggøre jeres opvarmningsprogrammer i dag. 2z: Mødes kl 10.15 i hallen på FG. Gruppe 1, 2, 3 skal fremvise deres opvarmningsprogram i dag (I får de første 35min til at øve jer) Husk at medbringe en udprintet drejebog af jeres program, som afleveres til Noah Sørens hold mødes i Pile Allé kl. 10.20. Vi fortsætter med skumtennis. Vi skal lave optagelser. Lektie er genlæsning af læringsmålene, som står inde på Classroom. 2z mødes omklædte kl 10.15 i hallen på FG. De sidste grupper skal være klar til at fremvise, deres opvarmningsprogrammer i dag. Vi ser hvor mange vi kan nå. Sørens hold mødes i Pile Allé kl. 10.20. Vi fortsætter med skumtennis. Vi skal lave optagelser og spille kamp. 2z møder op på FG og afslutter opvarmningsprogrammerne. 2c møder op i Hal 3 ude i Frederiksberghallerne på Jens Jessens Vej, hvor vi skal spille badminton. Vi mødes omklædt kl. 10.30.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Skumtennis Læringsmål i tennis Kropslige kompetencer: o Koordination o Spændstighed • I forløbet er udgangspunktet at eleverne aldrig har spillet skumtennis eller tennis og målet er derfor at eleverne opnår et ”rimeligt” niveau i de tekniske kompetencer: Krop-bold-koordination: At kunne beherske forskellige slag i forhold til greb, kropsposition og armføring Forhånd Baghånd En hånds og /eller tohånds Serv Flugtning Benarbejde: At løbe så der opnås en optimal udgangsstilling for slaget Arbejde med lavt tyngdepunkt Taktiske kompetencer: o At kende til spilcentrum og kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen i forhold til modstanderens forudsætninger og boldens bane og evt medspillernes placeringer o At have et blik for hvor bolden skal spilles hen og hvor man selv skal placere sig på banen Teoretiske kompetencer: o At kunne reglerne og point tællingen med PARTI og SÆT samt serverækkefølgen MATERIALE Forhånd Baghåndsgreb enhånds baghånd serv forhånds flugtning tælling med PARI og SÆT samt serverækkefølge i double
Indhold	Kernestof: 2c skal i gang med at lave rytmiske opvarmningsprogrammer. Lektien til timen er at læse side 22-29 i C-Det er idræt, således at I har en god fornemmelse af, hvordan man bygger et opvarmningsprogram op. 2z: Vi skal i gang med et forløb i skumtennis i hallen på Pile Allé. Vi mødes på Pilé Allé 14 kl 10.15 foran tennisbanerne og følges ind til omklædningsrummene. Vh Noah 2z OBS: Vi kan ikke være i hallen på Pile Allé på fredag, så vi mødes i stedet i hallen på FG kl 10.15!!! Sig det videre til din klassekammerater. 2c mødes i hallen på FG kl 10.15 omklædt og klar til at arbejde med opvarmningsprogrammer. Vi skal arbejde med sving og hop, så overvej gerne egnet musik hertil inden timen. 2z mødes i hallen på Pile Allé omklædte og klar til skumtennis kl 10.20 :-) Noah. Lektie er samme sidst: 2c mødes i hallen på FG kl 10.15 omklædt og klar til at arbejde med opvarmningsprogrammer. Vi skal arbejde med løb og styrke, så overvej gerne egnet musik hertil inden timen. 2z mødes i hallen på Pile Allé omklædte og klar til skumtennis kl 10.20. Vi arbejder videre med baghånd. Gense evt baghåndsvideoen og også servvideoen fra sidst: 2c mødes i hallen på FG kl 10.15 omklædt og klar til at arbejde med opvarmningsprogrammer. I skal lave jeres opvarmningsprogram færdig og have alle elementer med. I skal øve det igennem, så I er klar til at fremvise for klassen de kommende gange. 2z mødes i hallen på Pile Allé omklædte og klar til skumtennis kl 10.20. LEKTIE: Læs om tælling af point (1 side) og se video med forhåndsflugtning: 2c mødes i hallen på FG kl 10.15 omklædt og klar til at gruppe 1 og gruppe 2 viser og instruerer i deres opvarmningsprogram. Husk at medbringe en drejebog, som kan afleveres til Søren, før I viser programmet. 2z mødes i hallen på Pile Allé omklædte og klar til skumtennis kl 10.20 :-) Noah 2c har fri, fordi Søren er dobbeltbooket igen. 2c mødes i hallen på FG kl 10.15 omklædt og klar til at gruppe 5 og gruppe 6 og gruppe 7 viser og instruerer i deres opvarmningsprogram. Husk en printet udgave af drejebogen, som skal afleveres til Søren. 2z mødes omklædte i hallen på Pile Allé kl 10.20. I skal optage video i dag, og så spiller vi en masse kamp :-) Se kravene til, hvad er skal være med i videoen herunder, og genlæs gerne læringsmål og rubric: 2c mødes i hallen på FG omklædt kl. 10.15, hvor vi skal igennem de sidste opvarmningsprogrammer. Husk en printet udgave af drejebogen, som skal afleveres til Søren. 2z mødes i hallen på Pile Allé kl 10.20. I får tid til at optage videoer og ellers bare spille en masse. I får også tid til at udfylde drejebog: 2z mødes i hallen på FG kl 10.15. Vi skal i gang med rytmisk opvarmningsprogram. I skal inden i dag lægge jeres skumtennisvideoer ind i classroom. Det er fint, at 1 fra gruppen gør og skriver navnene som kommentar: 2c mødes i hallen på Pile Allé omklædt kl. 10.25. Vi skal spille soft-tennis. Husk indendørssko. 2c mødes i hallen på Pile Allé omklædt kl. 10.20. Vi skal spille soft-tennis igen. Husk indendørssko. 2z mødes i hallen på FG kl 10.15 omklædte og klar til idræt. Der er 2 lektier - Se nedenfor! 2z: Opvarmning - opgavebeskrivelse 2z NTN - Forløb i rytmisk opvarmning 2z aflevering i classroom 2z sving og løb - upload 2z mødes omklædte i hallen på FG kl 10.15 2c mødes omklædt og klar til skumtennis i hallen på Pile Alle kl. 10.20. Lektie til timen er at læse om forløbets læringsmål og se de tilhørerne videoer: Sørens hold mødes i Pile Allé kl. 10.20. Vi fortsætter med skumtennis. Som lektie skal i kunne reglerne til skumtennis: https://tennissporten.dk/dit-spil/viden-om-tennis/tennisregler/ 2z: Mødes omklædte og klar til idræt kl 10.15 i hallen på FG. I skal færdiggøre jeres opvarmningsprogrammer i dag. 2z: Mødes kl 10.15 i hallen på FG. Gruppe 1, 2, 3 skal fremvise deres opvarmningsprogram i dag (I får de første 35min til at øve jer) Husk at medbringe en udprintet drejebog af jeres program, som afleveres til Noah Sørens hold mødes i Pile Allé kl. 10.20. Vi fortsætter med skumtennis. Vi skal lave optagelser. Lektie er genlæsning af læringsmålene, som står inde på Classroom. 2z mødes omklædte kl 10.15 i hallen på FG. De sidste grupper skal være klar til at fremvise, deres opvarmningsprogrammer i dag. Vi ser hvor mange vi kan nå. Sørens hold mødes i Pile Allé kl. 10.20. Vi fortsætter med skumtennis. Vi skal lave optagelser og spille kamp.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Badminton Læringsmål i badminton: Kropslige kompetencer: -Kondition/udholdenhed -Eksplosivitet/spændstighed -Koordination Tekniske kompetencer: Krop-bold-koordination: -At kunne beherske forskellige slag: -Serv både lang og kort -Clear - fra baglinje til baglinje -Løft - fra nettet til baglinje -Drop - fra baglinje til nettet -Netdrop - fra nettet til nettet Benarbejde: -At stå i grundstillingen -At stå rigtigt i de forskellige slag Taktiske kompetencer: -At kunne placerer sig i spilcentrum -At have et blik for hvor bolden skal spilles hen og hvor man selv skal placere sig på banen Teoretisk kompetencer: -At kunne reglerne og point tællingen for single
Indhold	Kernestof: 2z møder op på FG og afslutter opvarmningsprogrammerne. 2c møder op i Hal 3 ude i Frederiksberghallerne på Jens Jessens Vej, hvor vi skal spille badminton. Vi mødes omklædt kl. 10.30. 2c møder op i Hal 3 i Frederiksberghallerne på Jens Jessens Vej omklædt og klar til badminton kl. 10.30. Det er vigtigt, at I husker indendørssko. 2z møder i hallen på FG kl 10.15. Vi skal i gang med badminton 🏸🏸 2z mødes omklædte i hallen på FG kl 10.15 og klar til idræt Alle møder op i hallen på FG. Vi skal danse Les Lanciers. Husk indendørssko. Alle møder op i hallen på FG. Vi skal danse Les Lanciers. Vi starter 10:15 2z mødes omklædte og klar til idræt i hallen på FG kl 10:15. HUSK gode indendørs sko til at spille i!! Det er læææænge siden sidste gang med badminton. Lektie er derfor at se følgende videoer fra Yubio samt læse om Regler, ide og organisering side 86 2z møder i hallen på FG kl 10.15 klar til badminton. Husk indendørs idrætssko!! 2z vi mødes i forhallen kl 10.15 og går udenfor og laver noget idræt. I behøves ikke være omklædt i dag. https://www.dropbox.com/scl/fi/frk0t46t6fbcei5r9xj03/Yubio-Idr-t-C-B-2025-Frederiksberg-Gymnasium-uendelig.pdf?rlkey=qo20d8a8gp0xbsw6w2glx7swh&dl=1 quiz badminton drejebog idræt C eksamen
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Træningsprojekt/Crossfit Læringsmål i Crossfit forløbet: Kropslige kompetencer: -Kondition/udholdenhed (resultat af bib-tests) -Muskelstyrke -Koordination Tekniske kompetencer: -Funktionelle helkropsbevægelser (jeres 2 selvvalgte tekniske styrkeøvelser) ---Beherske forskellige tekniske muskelstyrke øvelser Taktiske kompetencer: -Individuel taktik: (jeres indsats under modulernes træningssession) ---Evnen til at disponere sine kræfter i de forskellige træningssessioner ---Evnen til fysisk at udfordre sig selv Refleksiv kompetencer: -Fysiologisk forståelse af forholdet mellem anaerob og aerob arbejde og at kunne koble det til praksis. -Evnen til at sammensætte en fysisk træningsprogram til forberedelse af de tekniske styrkeøvelser (Udarbejdelsen af jeres eget træningsprogram)
Indhold	Kernestof: Velkommen tilbage i 3.g. Vi går lige på i idræt, hvor vi skal have opstart af træningsprojektet. Vi mødes alle i hallen, men det bliver rent teori, så medbring jeres computer med Yubio på. Da der ikke er omklædning, mødes vi kl. 12.10. Kære 3cz. Vi mødes omklædte og klar til idræt i salen på FG kl 12:20. Vi skal løbe den første bip-test, samt optage startvideoer af jeres 2 tekniske crossfit-øvelser. Det er derfor vigtigt, I har set videoer og har styr på, hvordan jeres øvelser skal Søren kommer ikke, men alle møder op i hallen og er under Noahs ledelse. 2 tekniske crossfit øvelser - Træningsprogram: Startvideoer af jeres 2 tekniske crossfit øvelser SKAL være afleveret i dag. Kære 3czJeg har desværre et barn der er syg i dag og Noah er på højskole, så idrætstimen i dag er aflyst.Dem, der endnu ikke har fået optaget deres video af de tekniske øvelser, de skal få det gjort. Husk at alle skal uploade videoerne i sit eget rum Alle mødes i hallen til træningsprojekt omklædt kl. 12.20. Følgende fra 3z mangler bip-test og kan løbe den i dag - Noah :-) : 3c møder op omklædt kl. 12.20 klar til opvarmning, selvtræning og en WOD. Vi mødes omklædt kl. 12.20 klar til opvarmning, træning og WOD. Vi er opdelt i dag, så vi tager væggen ned og deler salen. 3z er med Noah i 'spejl'-enden mod C-gangen. 3c er med Søren i enden mod A-gangen. 3c: 3z: (OBS: Læselektie) 3z: BIP-test! Vi mødes omklædte og klar til bip-test i salen på FG kl 12.20. Alle 3z skal løbe bip-test i dag. Husk gode indendørs løbesko og drikkedunk.
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Basketball Formålet med forløbet i basketball er en grundlæggende indføring i centrale dele af basket- ball. Der lægges i starten af forløbet vægt på de tekniske elementer i spillet som afleveringer, driblinger, skud, lay-up og finter. Men taktiske elementer som ”løb i det tomme rum” og at ”sætte sin forsvarer af” med forskellige cuts inddrages mere og mere i små afleverings- og løbemønstrespil. Forløbsprøven tager udgangspunkt i udvalgte dele af de gennemgåede tekniske elementer og desuden evnen til at deltage i det færdige spil - herunder bl.a. løbemønstre. Real Madrid (med fokus på at lave et godt lay-up) Skud fra 2 vinkler Afleveringsøvelsen Barcelona Backdoor Screening med forsvar (pick n' roll) Kamp på én kurv enten 3-3 eller 4-4 HVAD SKAL JEG KUNNE? - Lay-up, hvor bolden ”lægges” kontrolleret i kurven og ikke ”kastes” (brug pladen) - Skud, hvor bolden styres med den ene hånd, mens den anden hånd skyder - Drible både med venstre og højre hånd (kigge op imens) - Aflevere på forskellig vis (stødaflevering, studs og over hovedet) - Finter fx crossover, pumpfake (kængurufinten) - Forståelse for udførelsen af rebound både i isolerede øvelser og i kamp - Taktisk forståelse af cuts og ideen i opstilling i både forsvar og angreb - Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre
Indhold	Kernestof: 3c mødes i hallen på FG omklædt (inkl. indendørssko) kl. 12.20. Vi skal begynde på et nyt forløb med basketball. 3z mødes i hallen på Pile Allé kl 12.30. Vi skal begynde nyt danseforløb, så medbring jeres bedste dansesko. Lektie er at se/lytte til følgende video (5:41 lang) og lav en top 3 over jeres yndlingsmoves fra videoen: Hip Hop Old School Dictionary Noah er fraværende pga NV-prøver 3c mødes i hallen på FG omklædt (inkl. indendørssko) kl. 12.20. Man kan kun være med, hvis man er omklædt med indendørssko. 3z mødes i hallen på Pile Allé kl 12.25. Vi skal rigtigt i gang med nyt danseforløb, så medbring jeres bedste dansesko. Se dagens lektie i YUBIO: 3z: Mødes omklædte i hallen på Pile Allé klar til mere Hip Hop! Lektie er at læse opgavebeskrivelsen til den afsluttende showcase og se video til danseøvelser, se nedenfor. I dag går vi i gang med den fælles koreografi, og I får tid til at starte op 3z mødes omklædte og klar til idræt i hallen på Pile Allé kl 12.25. Sørg gerne for, at en fra gruppen har en højtaler med! Vi arbejder videre med den fælles koreografi, og I skal nå videre med jeres egen koreografi. Se lektie nedenfor: 3z mødes omklædte og klar til hip hop i salen på Pile Allé kl 12:25. I skal bare i gang med noget koreografi i dag. 3c mødes i hallen på FG omklædt (inkl. indendørssko) kl. 12.20. Man kan kun være med, hvis man er omklædt med indendørssko. Vi skal lave optagelser til videoafleveringer. I kan se, hvilke øvelser, som I skal lave her: https://classroom.google.com/c/ 3z mødes i hallen på Pile Alle omklædte og klar til hiphop kl 12:25.
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Hip Hop Hip Hop Læringsmål: Grundlæggende bounces og slides Beherskelse af flere hiphop-moves Kunne følge en simpel hiphop-koreografi Sammensætte øvede/kendte moves på en ny måde i en lille koreografi Kunne bevæge dig i takt til musikken (både hele og halve taktslag, hvor sidstnævnte vil være fx 1-og-2) og holde et flow Pensum: orientering i Yubio kapitel 33 Hip Hop
Indhold	Kernestof: 3z mødes i hallen på FG kl 12.20. I skal være klar til at vise jeres HipHop Showcase! 3c mødes i hallen på FG omklædt kl. 12.20. Vi går i gang med hiphop. Lektien er at skimme kapitlet om hiphop i Yubio og læse de faglige mål og rubricen på side 1448+49 i den nye udgave og side 578-79 i den gamle udgave. 3z: Vi mødes i hallen på FG omklædte og klar til idræt kl 12.20. Alle hiphopgrupper skal have afleveret hiphopvideoer i classroom senest inden dette modul: 3c mødes i hallen på Pile Alle omklædt og klar til hiphop kl. 12.30. 3c mødes i hallen på Pile Alle omklædt og klar til hiphop kl. 12.30. I skal øve denne koreografi som lektie: https://www.youtube.com/watch?v=0zjT3UFfaQY 3z: Vi mødes omklædte og klar til Volleyball i hallen på FG kl 12.20. Man SKAL have indendørs idrætssko på til volley. Lektie er at læse om Regler og Organisering i Vollyball (s. 591-595) og se videoer til fingerslag og udvalgte øvelser: 3z mødes omklædte og klar til Volley i salen på FG kl 12.20. Lektie er at læse læringsmål ("Hvad skal jeg kunne?") og rubric, side 619 + 620 i YUBIO 3c mødes i hallen på Pile Allé omklædt kl. 12.20. I får tid til at optage fælleskoreografien, så alle har uploadet den i dag, før vi går i gang med egen koreografi næste gang: https://www.youtube.com/watch?v=TvaZ3JSrCUU&list=PLq5KgoMqZjnszsUYv5ZPnNE OBS: 3c mødes på FG, da Noah er syg. NOAHS HOLD AFLYST PGA SYGDOM 3c mødes i hallen på Pile Alle omklædt kl. 12.25 og klar til sidste gang med hip hop. Sørg for at I har fundet musik til jeres koreografi og de fleste moves. I skal optage jeres endelige koreografi sidst i timen og uploade. Kim er vikar for Søren. 3z mødes omklædte og klar til volleyball i salen på FG kl 12:25. Vi skal arbejde videre med smash og teknik 3c mødes i hallen på FG omklædt. Vi skal vælge, hvad vi opgiver til eksamen og lave drejebøger i eksamensgrupper.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12	Volleyball Volleyball Læringsmål: Fingerslag med en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at lave et angreb Baggerslag med en præcision og en højde, der gør det muligt for hæveren at spille bolden Smash hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd Underhåndsserv og/eller overhåndsserv, der rammer modstanderens bane Forståelse for regler og rotationssystem Evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspillere Evne til at spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen Pensum: orientering i Yubio kapitel 13 Volleyball
Indhold	Kernestof: 3z: Vi mødes i hallen på FG omklædte og klar til idræt kl 12.20. Alle hiphopgrupper skal have afleveret hiphopvideoer i classroom senest inden dette modul: 3c mødes i hallen på Pile Alle omklædt og klar til hiphop kl. 12.30. 3c mødes i hallen på Pile Alle omklædt og klar til hiphop kl. 12.30. I skal øve denne koreografi som lektie: https://www.youtube.com/watch?v=0zjT3UFfaQY 3z: Vi mødes omklædte og klar til Volleyball i hallen på FG kl 12.20. Man SKAL have indendørs idrætssko på til volley. Lektie er at læse om Regler og Organisering i Vollyball (s. 591-595) og se videoer til fingerslag og udvalgte øvelser: 3z mødes omklædte og klar til Volley i salen på FG kl 12.20. Lektie er at læse læringsmål ("Hvad skal jeg kunne?") og rubric, side 619 + 620 i YUBIO 3c mødes i hallen på Pile Allé omklædt kl. 12.20. I får tid til at optage fælleskoreografien, så alle har uploadet den i dag, før vi går i gang med egen koreografi næste gang: https://www.youtube.com/watch?v=TvaZ3JSrCUU&list=PLq5KgoMqZjnszsUYv5ZPnNE OBS: 3c mødes på FG, da Noah er syg. NOAHS HOLD AFLYST PGA SYGDOM 3c mødes i hallen på Pile Alle omklædt kl. 12.25 og klar til sidste gang med hip hop. Sørg for at I har fundet musik til jeres koreografi og de fleste moves. I skal optage jeres endelige koreografi sidst i timen og uploade. Kim er vikar for Søren. 3z mødes omklædte og klar til volleyball i salen på FG kl 12:25. Vi skal arbejde videre med smash og teknik 3c mødes i hallen på FG omklædt. Vi skal vælge, hvad vi opgiver til eksamen og lave drejebøger i eksamensgrupper. 3z mødes omklædte og klar til volley i hallen på FG kl 12:20. Vi skal kigge hen mod forløbsprøven. Vi har 2 moduler tilbage med volley. Jeg starter på feedbacksamtaler i dag. Lektie er øvelse B10, da den er en del af forløbsprøven: 3c har fri. Hvis I har hul-modul, så kan I jo mødes i eksamensgrupperne og lave jeres drejebøger. 3z mødes omklædte klar til Volley i hallen på FG kl 12.20. 3c har fri
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13	Lanciers Vi skal kunne alle 5 turer og vi arbejder med æstetik og bevægelseskvaliteter. Forløbet har en samlet varighed af 7 moduler.
Indhold	Kernestof: Alle mødes i 1b9 og danser Les Lanciers. 3c mødes i hallen på FG. Vi skal lave drejebog til badminton og evt. dem I ikke nåede d. 12/3. 3z: Vi mødes på FB's boldbaner på Jens Jessen vej 20 kl 12:30. Vi skal spille fodbold! 3c mødes på FG klar til Les Lanciers. 3z mødes på FG klar til Les Lanciers.
Omfang	Estimeret: 2,00 moduler Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 14	Lanciers Vi bygger videre på forløbet i 1.g, så vi nu kan alle 5 ture. Teori: Yubio kapitel 31 "Lanciers og andre folkedanse"
Indhold	Kernestof: 3c mødes på FG klar til Les Lanciers. 3z mødes på FG klar til Les Lanciers.
Omfang	Estimeret: 2,00 moduler Dækker over: 1 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb