Holdet 3c id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Kalundborg Gymnasium og HF
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Jens Kristian Deigaard Sørensen
Hold 2023 id/c (1c id, 2c id, 3c id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Basketball
Titel 2 Jive, Folkedans og Les Lanciers
Titel 3 Spikeball/Badminton/Minitennis/Langbold
Titel 4 Spydkast og Sprint
Titel 5 Volleyball
Titel 6 Rytmisk opvarmning
Titel 7 Les Lanciers
Titel 8 Selvvalgt forløb og fælles afslutning
Titel 9 Flagfootball

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Basketball

Formålet med forløbet i basketball er en grundlæggende indføring i centrale dele af basket- ball. Der lægges vægt på de for spillet nødvendige tekniske færdigheder så som afleveringer, driblinger, skud, lay-up og finter. Mens taktiske elementer som ”løb i det tomme rum” og at ”sætte sin forsvarer af” med forskellige cuts indlæres gennem små spiløvelser samt afleverings- og løbemønstrespil.

Faglige mål: (hvad du forventes at kunne ved forløbets afslutning)
• Lay-up, hvor bolden ”lægges” kontrolleret i kurven og ikke ”kastes” (brug pladen).
• Skud, hvor bolden styres med den ene hånd, mens den anden hånd skyder.
• Drible både med venstre og højre hånd (kigge op imens).
• Aflevere på forskellig vis (stødaflevering, studs og over hovedet).
• Finter fx crossover, pumpfake (kængurufinten).
• Forståelse for udførelsen af rebound både i isolerede øvelser og i kamp.
• Taktisk forståelse af cuts og ideen i opstilling i både forsvar og angreb.
• Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre.


Til forløbet anvendes pensum fra grundbogen, Yubio, kapitel 12.
s.547-553 afsnit 12.2
s. 556-557 - afsnit 12.3 + figurerne
s. 565 figur 12.B10 - rebound
s. 576  afsnit 12.6 - til og med ", når man skal skyde sine straffekast."
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Jive, Folkedans og Les Lanciers

Forløbsbeskrivelse
Forløbet er delt op i to halvdele. 4xmoduler til Jive/folkedans. 3xmoduler til Les Lanciers. I jive/folkedansedelen er holdet på forhånd delt op i 3 nogenlunde lige store hold. Denne del afsluttes i 4.modul med en dance-off-contest hvor de 3 hold indbyrdes dyster i en jive/folkedans konkurrence.
I Les Lanceirs-delen opdeles holdet i 3, efter hele quadriller. Hvert modul starter med opdeling, herefter en øvetid hver for sig og en afsluttende fælles dans.

Faglige mål
- Centrale elementer af dansenes tekniske færdigheder mht. fødders, bens og hoftens placering
- Tekniske færdigheder mht. kropsholdning og dansefatninger
- Kunne flere forskellige dansevariationer i hver dans
- Sætte forskellige variationer sammen
- Vise en kort rutine for hver af dansene
- Bevægelser i takt til musikken og begynde på det korrekte taktslag i musikken
- Være bevidst om forskelle og ligheder mellem de gennemgåede danse
- Kunne føre en partner/blive ført af en partner
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Spikeball/Badminton/Minitennis/Langbold

Forløb 1: Spikeball
Spikeball blev opfundet i 1989 af Jeff Knurek og Chris Ruder i USA. Oprindeligt blev det spillet som en indendørs sport under navnet “Roundnet”. Det var først senere, at spillet begyndte at blive spillet udendørs og fik sit ikoniske navn, Spikeball. Ideen bag spillet opstod som en måde at skabe sjov og konkurrence mellem venner og familie på stranden eller i baghaven.
Faglige mål:

Ved forløbets afslutning forventes eleven at:
- serve også med lidt vinkel
- modtage en bold som lægges hensigtsmæssigt op til medspilleren
- lave et oplæg der ligger tæt på nettet, så medspilleren kan lave et angreb
- lave et fladt angreb så bolden flyver langt væk og ikke kun højt
- Forståelse for regler og rotationssystem
- Evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspiller - Evne til at spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen

-

Teoretiske perspektiver:
- Teamudvikling fra yubio-
Produkt og Drejebog:
- Spille spillet og lave deløvelser der forbedrer ens spil
Litteratur:
Yubio version 2022: teamudvikling s 584-586
https://spike-ball.dk/spikeball-regler/

inspiration til øvelser:
https://roundnetdanmark.dk/spikeball-oevelser-traen-forsvar-aflevering-og-angreb/



Arbejdsformer:
Par og i mindre grupper.


Tennis
Faglige mål
- afprøve tennisspillet
- Forhåndsgreb
- Topspin i forhåndsside
- placering på banen
- underhåndsserv
Indhold
Omfang Estimeret: 4,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Spydkast og Sprint

Eleverne kan udføre relevante øvelser med fokus på relevante enkeltdele i forbindelse med disciplinen sprint, herunder armtræk, løb på forfoden, fodledsafvikling og med tyngdepunktet foran kroppen.

Tekniske fokuspunkter, som ligger til grund for den anvendte sprintteknik:
- Armtræk (90 grader i albuen. Bevægelsesretning i løberetningen)
- Tyngdepunktsforskydelse (tyngdepunktet er placeret foran kroppen, brystet holdes højt, og der løbes konsekvent på forfoden)
- Høje knæløft (Knæet løftes til 90 graders hoftebøjning i hvert skridt)
- Opspark (Underbenet trækkes op under lårbenet under det høje knæløft)
- Fremspark (Foden føres frem ”foran” knæet i hvert skridt)
- Liggende startposition uden anvendelse af startblok (Ret vinkel i forreste knæ, lænd højere end skulder. Skinnebenslængde mellem hver fod. Begge hænder i underlaget. Stigningsløb hvor tyngdepunktet løftes under acceleration).
- Acceleration af tempo og opretholdelse af fart over en 100m strækning.

Tekniske fokuspunkter, som ligger til grund for spydkast.
- Tilløb med krydsskridt og stemskridt (evt. impulsskridt).
- Lang arbejdsvej og centralbevægelse: arm strakt bagud, overkrop hælder bagud, vægt først på bagerste ben.
- kast starter med hofterotation (og dermed yderligere forspænding), albuen højt med frem, kastevinkel ca. 40 grader.

Eleverne kender begreber som acceleration og centralbevægelse og kan anvende dem i praksis i forbindelse med enkeltøvelser.

Eleverne er teoretisk bekendt med effektiv og god teknik indenfor begge valgte discipliner. Herunder kan eleverne anvende begreber som afleveringsvinkel, arbejdsvej, tyngdepunktsforskydelse, kraft, stemskridt og centralbevægelse/piskesmældseffekt.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Volleyball

Volleyball
Forløbet har til formål at træne elevernes tekniske og taktiske (basale) færdigheder og forståelse indenfor volleyball. Derudover sætter teorien fokus på teamudviklling.
Da forløbet strækker sig over Bolddagen er det nærliggende at starte forløbet med at oprette bolddagshold. Bolddagsholdene deles op efter niveau så hver lærer har nogenlunde 1/3 del af holdet. Alternativ kan man fjerne fokus fra bolddagen som målsætning for undervisningen ved at niveau- eller kønsdifferentiere eller klasseadskilt undervisning uden at der trænes i bolddagshold.

Faglige mål
1. Fingerslag med en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at lave et angreb
2. Baggerslag med en præcision og en højde, der gør det muligt for hæveren at spille bolden
3. Stående slag over hovedet med en hånd og strakt arm. (Ændret fra: Smash hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd)
4. Underhåndsserv og/eller overhåndsserv, der rammer modstanderens bane
5. Forståelse for regler og rotationssystem
6. Evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspillere
7. Evne til at spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen
8. Forstå udvalgt teori i sammenhæng med volleyballspillet (i dette tilfælde konkurrenceorientering/opgaveorientering, synergieffekt og Ringelmann, motivation).
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Rytmisk opvarmning

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Les Lanciers

I dette forløb skal eleverne lærer at danse Les Lanciers. I par dannes der kvardriller (4 par) som med ret ryg og yndefulde bevægelser skal danse 5 ture, i tydelige herrerolle og damerolle. Forløbet leder frem til stor-fest hvor eleverne skal danse Les Lanciers i hal 2 foran forældre og søskende.

Faglige mål
- Udføre de forskellige trin såsom chassétrin, gåtrin samt danse i takt til musikken
- Opøve musikforståelse så du kan høre, hvornår sekvenser i folkedansene starter og slutter
- Kunne føre eller blive ført af en partner
- Kunne danse med korrekt dansefatning og holdning
- Kunne huske de forskellige danse udenad, så du kan danse med passende udtryk
- Kunne redegøre for de vigtigste elementer ved folkedansenes historie
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Selvvalgt forløb og fælles afslutning

I dette forløb kan man stemme på udbud af forskellige discipliner. De tre discipliner som har fået flest stemmer bliver oprettet

Badminton

Pilagtes

Fodbold
I fodboldforløbet arbejdes der særligt med devisen 'scoringsmulighed er succes'. Her er det ikke scoringen i sig selv som er succeskriteriet men det at lave en godt gennembrudsspil der munder ud i en reel scoringsmulighed.

Faglige mål
- gør sig spilbar; søge det frie rum, retning og temposkift.
- spilfaser: Forsvarsspil, grundspil og angrebsspil.
- Inderside aflevering; foran i løberetningen og bevægelse efter afleveringen.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Flagfootball

Flagfootball og teamet
I dette forløb bliver eleverne delt op i 4 teams. Hver team har det altoverskyggende mål at vinde superbowl og løfte trofæet ’Den Gyldne And’. Det er centralt for forløbet at eleverne selv skal tage en række initiativer til at udvikle teamet mod sejren. Det betyder at god kommunikation, ansvars for holdets udvikling og høj kohæsion intern på holdet vil øge sandsynligheden for at indfri målet. Undervejs skal eleverne selv udvikle spilsystemer og gennemfører teamtræning der optimerer holdets tekniske og taktiske færdigheder.

Hvilket hold har sammenholdet og drivkraften til sejr? Hvem får lov at løfte den prestigefyldte pokal – Den Gyldne And?


Superbowl:
Superbowl er forløbets afsluttende turnering, hvor hvert hold får lov at møde hinanden mindst 1 gang. Vinderen af superbowl får hæder og ære!

Spilsystemer og teamtræning
Hver team får udleveret en playbook, hvori teamet skal indskrive/tegne x-antal spilsystemer. Spilsystemerne skal sikre et godt offense såvel som godt organiseret defense. Playbook er holdets hellige gral. Det er her hvor aftalerne skrives ned og videreføres til næste træning. Den sikrer holdets progression og målrettet udvikling. Den er selvfølgelig meget hemmelig!
Undervejs i forløbet skal teamsene selv stå for teamtræningen i passager af undervisningen. En planlægningstabel til dette findes i playbook.

Faglige mål:
- Offense:
o Søge det frie rum, retnings- og temposkifte samt bevægelse uden bold
o Udvikle og mestre egne spillesystemer
o Lave præcise afleveringer i løberetningen hvor der udføres hensigtsmæssig kasteteknik med rotation i bolden og samt hensigtsmæssig gribeteknik, udført i forskellige løbemønstre.


- Defense:
o Have kendskab til zoneforsvar og mandsopdækning.
o Udvikle egen forsvarssystem
o Kunne udfører hensigtsmæssig forsvarsteknik
- Teoriforstålese: kendskab til reglerne, Forskellen på team og hold samt teamudvikling (teamets 4.faser). Roller, hierarki og rollekonflikter, Kohæsion og præstation.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer