Holdet g1 id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Kalundborg Gymnasium og HF
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Anneli Friis Holdt, Martin Holdt
Hold 2025 id/g1 (g1 id)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Grundforløb: Fingeren på Pulsen

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Grundforløb: Fingeren på Pulsen

Grundforløbet består af 9 moduler hvoraf de 7 første moduler er forløbet ’Fingeren på pulsen’ mens de to sidste er en del af basketball forløbet i 1.g.
I fingeren på pulsen introduceres idrætsfaget og de tre hovedområder samt udvalgt teori om puls og sundhed i de to første moduler. I modul 2 skal eleverne deles op i tre hold som hver især gennemgår resten af forløbet med hver deres lærer. Formålet i disse 5 lektioner er at give eleverne kendskab til puls og intensitet og koble dette sammen med en forståelse af effekten af opvarmning ifbm fysisk aktivitet og præstation. Desuden skal eleverne kunne opstille opvarmningsøvelser der passer til forskellige aktiviteter. I løbet af 1g idrætsundervisning (i grundklasserne) skal eleverne i grupper gennemfører og præsenter en kort opvarmningssekvens á 10 min. varighed, som er passende til forløbets aktivitet.
Hvert hold skal desuden gennemføre en coopertest. Der lægges op til at man anvender nedenstående rul som præsenteret i nedenstående forløbsplan (tabel 1). Øvrige aktiviteterne og discipliner kan læreren selv vælge.
Forløbet afsluttes med et fællesmodul hvor der gennemføres en simpel fysiologisk test, før og efter en opvarmning.

Faglige mål til grundforløbet
• Måle og tælle puls (håndled eller hals)
• Diskutere og vurdere pulsen i relation til forudgående eller igangværende aktivitet
• Kende og arbejde med Borgs Skala
• Bestemme og vurdere intensitet ud fra puls og Borg.
• Viden om almen sundhedstilstand evt. i relation til den danske folkesundhed generelt.
• Kendskab til idrætsfagets metoder (oplevelsesbeskrivelse, sundhedsprofil, indirekte konditest, hypotetisk deduktiv metode).
• Viden om hvilepuls og maxpuls.
• Kendskab til faktorer der påvirker hvilepuls
• Bestemmelse af maxpuls.
• Bruge kroppen på en hensigtsmæssig måde i forløbets praktiske øvelser.
• Tilegne sig tekniske færdigheder for de i forløbet præsenterede øvelser.
• Forstå opvarmningens effekt på en udøvers fysiske aktivitet og præstation.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer