Holdet 3bu IdC1 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Slagelse Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Carsten Larsen, Per Ottsen, Tine Annette Koefoed
Hold 2023 IdC/bu (1bu IdC, 2u IdC, 3bu IdC1)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Salsa (TI's hold)
Titel 2 Grundtræning og mindfulness (TI's hold)
Titel 3 Ultimate (TI's hold)
Titel 4 Skole-Basketball
Titel 5 Chachacha
Titel 6 X-fit
Titel 7 Jive og kommunikation
Titel 8 Fodbold

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Salsa (TI's hold)

TI's hold:
Formål med forløbet:
Mål for forløbet
- Begynde på det korrekte taktslag i musikken (rytme)
- Bevægelser i takt til musikken (rytme)
- Tekniske færdigheder mht. placering og bevægelse af fødder, ben og hofte i dansen (Stil)
- Tekniske færdigheder mht. kropsholdning og dansefatninger (fatning)
- føre en partner/blive ført af en partner (toning og føring)
- flere forskellige dansevariationer (Grundtrin, Vuelta, Cucarasha, 3-handed turn, Lady Double turn, Herredrejning)
- Beherske en casino med hele klassen
- Udarbejde en koreografi i grupperne og individuelt arbejde med stilen i salsa.
Forløbet afsluttes med showtime for de andre grupper.

Teori; Dans for 2
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Grundtræning og mindfulness (TI's hold)

TI's hold.
Formål:
Eleverne skal kunne skelne mellem et funktionelt og et generelt grundtræningsprogram.
Eleverne skal kende til tidsmetoden og antalsmetoden og vide hvordan man kan evaluere de to metoder. De skal kende fordele og ulemper ved begge metoder.
Eleverne skal stifte bekendtskab med mindfulness, yoga og opnå viden om åndedrætsøvelser og deres virkning på kroppen.
Eleverne skal udarbejde, instruere og deltage i deres eget grundtræningsprogram, samt deltage i andre gruppers programmer.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Ultimate (TI's hold)

Efter at have gennemført forløbet er det målet, at eleverne skal:

Kunne udføre: Baghåndskast, sikre gribninger enten som pandekage- eller krabbegribning og simple løbemønstre i ultimate
Have prøvet: Forhåndskast, at kaste til en spiller i løb, at spille kamp
Kende til: Spillets forløb og de grundlæggende regler, at spille uden dommer, en angrebstaktik og en forsvarstaktik.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Skole-Basketball

Skole-Basket:


Faglige mål:
At eleven kan indgå hensigtsmæssigt på et basket team og at eleven tilegner sig kvalifikationer i kaosspillet basketball.


Tekniske:
At eleven tilegner sig  færdigheder indenfor:
• To-håndsaflevering
• Pivotering
• Afslutning på kurv (løbende og stående)
• Rebound,
• Personlig opdækning  box-out. ABC-Zoner
• V-cut, L-cut, Back door og Give and go.
*       Screening on the ball
*       Layup

Taktiske:
• At eleven kan kommunikere hensigtsmæssigt (nonverbal og verbal) i spillets forskellige faser.
• At eleven får forståelse for og kan indgå i de forskellige faser i spillet.
• At eleven udviser forståelse for reglerne i basket

Der spilles med, at der kun må dribles efter en screening on the ball i forløbet og at de forsvarende hold først må mandsopdække efter bolden har passeret midterlinjen.



Litteratur:
Yubio 2023: Baskets historie og regler
Læringstrinsmodellen
Christensen: Spilfaser og spilfasemodellen, samt Relationelle færdigheder


Færdighedsområde: Boldspil
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 6 X-fit

Formål:
Formålet med forløbet i CrossFit er, at I skal opnå kendskab til en hurtigt voksende styrketræningsform indenfor genren “Nye og klassiske idrætter”. I skal herunder have et kendskab til CrossFits historie, ide og kultur.
I skal have indgående kendskab til de forskellige former for intervaltrænignsprincipper i CrossFit, både i forhold til at kunne gennemføre de forskellige WOD’s, men også ved at kunne anvende disse i udviklingen af egen WOD. I skal  kunne anvende, dominanstyper og de 7 bevægeformer, samt de 10 kriterier som analyseredskab til at identificere diverse øvelsers evne til at træne forskellige muskelgrupper . I skal ved forløbets afslutning kunne planlægge og instruere resten af holdet i en selvudviklet WOD.

Metode:
De første 6 lektioner er lærerstyrede, hvor I introduceres for styrketræningsteori, de 7 bevægemønstre og de 10 kriterier for CrossFit. I disse moduler gennemgår og afprøver vi også en række forskellige øvelser samt intervaltræningsprincipper. Dernæst skal I udarbejde en WOD i grupper, som efterfølgende skal udføres med resten af holdet.

Materiale:
Yubio 2023 s. 976-982
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 17 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Jive og kommunikation

Formål:
At eleven tilegner sig færdigheder og  kompetencer indenfor  jive og kommunikation samt at eleven formår at skabe en jivekoreografi.

Overordnede faglige mål:
- At eleven tilegner sig viden om:
- Dans generelt og jive i særdeleshed
- Koreografi
- Kommunikation

-  At eleven kan anvende situativ viden og situative færdigheder til at skabelse og udførelse af en  jivekoreografi.
- At eleven tilegner sig refleksionskompetencer og evner at anvende disse til udvikling og evaluering af kompetencer i jive og kommunikation


Variationer, der er gennemgået i undervisningen:
(Grundtrin)
Dame under arm
Dame under arm bliv ude
Jive kick
Skift hånd bag herrens ryg
American spin
Dame bag om ryg
Natural top
Stop n go

Bedømmelseskriterier for jivekoreografien.
Stil:
Dans på fodballer, knæ og fodled er fjedrende, små skridt, vertikal bevægelse (orienterer sig mod gulvet), vægtoverførsel (vægten er altid på det strakte ben), hofter fra side til side, overkrop holdes forholdsvist stille.
Føring
Sikkerhed i variationerne (udførelse >< sværhedsgrad)
Rytme- og taktforståelse (om I starter på 1'eren og om I danser i takt til musikken)
Anvendelse af koreografiske elementer samt kreativitet.

I forbindelse med jiveundervisningen arbejdes der med tydelig inddragelse af teori om kommunikation, samt “refleksion før, under og efter”. Her forventes det at I kan forstå og anvende følgende begreber:
Ydre og indre kommunikation,
Verbal og nonverbal kommunikation,
Indholds- og forholdskommunikation.
Refleksion - før-under- efter

Færdighedsområde: Dans
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer