Holdet 3anz IdC2 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3anz IdC2 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2025/26
Institution	Slagelse Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)
Hold	2023 anz/IdC2 (3anz IdC2)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Træningsprojekt
Titel 2	Fodbold
Titel 3	Hiphop
Titel 4	Springgymnastik

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Træningsprojekt Mål: Opnå færdigheder i politiets fysiske test og arbejde frem mod en forbedringer i 2-3 af tests efter en 8-10 ugers periode med træning. Opnå viden om aerob træning, anaerob træning, samt styrketræning. Kende til og kunne anvende begreberne aerob og anaerob effekt og kapacitet. Ydermere lære at opstille en målsætning og opnå viden, om hvilke motivationsformer, der spiller ind når man sætter sig en målsætning. Materiale: Yubio: side 131-133 (Motivation og målsætning), 304-313 (om træningsplanlægning og styrketræning), 904-909 om x-fit, Udleveret kompedie om motivation og målsætning (PDF-fil)
Indhold	Kernestof: Medbring løbesko og din telefon med App: Strava indstalleret. Afsnit TI: Løbetest 2400m. AD´s hold skal mødes i lokale 88 (kælderen). Husk tøj og sko til træning. Læs dette dokument om træningsprojektet: TRÆNINGSPROJEKTET 3g Idræt 2025 (AD).docx description TI's hold: Vi mødes i den nye hal. Læs dette: TRÆNINGSPROJEKTET 3g Idræt C 2024-Tine.docx I skal klæde om til indendørs træning og medbringe jeres computer i hallen. description Her kan du se hvilken pakke du har fået: description PO's hold: Læs dette dokument om træningsprojektet: description Testresultater: description AD´s hold: Modulplan_bænkpres og kropshævninger.docx description Yubio 2023_Elevlicens TI's hold: Anaerob træning: Læs side 77-84 i Yubio. Vi mødes i lokale 70 og I skal ikke klæde om til dette modul. Vi gennemgår teorien fra Yubio efter fællestimen. 3anzIdC_Politiets test-Resultater test 1 + 2.xlsx description Arbejde selv i fodbold.docx description Isabella, Liva, Mathilde og Caroline står for opvarmningen i dag. 3anzIdC_Politiets test-Resultater test 1 2.xlsx
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Fodbold Fodbold Sideløbende med træningsprojektet. Funktionel opvarmning udarbejdet i grupper af eleverne Kaosboldspil Forsvarspil: forsvarende og erobrende. Angrebsspil: Grundspil og gennembrudsspil. Finter - isolerede og under pres. Teorien fra 1.g genopfriskes: Halling, Anders et al, "De tre faser i kaosspil" fra bogen "Bolden i spil" side 72-76
Indhold	Kernestof: Arbejde selv i fodbold.docx description Isabella, Liva, Mathilde og Caroline står for opvarmningen i dag. Afsnit 3anzIdC_Politiets test-Resultater test 1 2.xlsx I skal se den video, der er i linket og udvælge 2-3 finter, du gerne vil lære/vise til forløbsprøven. Finter Finter - mappe
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Hiphop Mål med forløbet: Klassen introduceres til OLD SCHOOL hip hop moves og disse bruges som udgangspunkt for at arbejde med Dansehjulet (en forenkling af Labans BESS koncept): Dynamik, Relationer, Rum, Bevægelse og form. Moves: Two step Fila Prepp Gucci Bart Simpson Slide Top Rock Eleverne arbejder undervejs i forløbet med 3 powermoves: Worm, Helikopter og 6-step: Six-step: https://www.youtube.com/watch?v=zPdQ1gN7Ngo Helicopter: https://www.youtube.com/watch?v=RLITT65qbDk Orm: https://www.youtube.com/watch?v=Y8mmBGWv9iM Forløbet afsluttes med en performance af 2 min varighed med inddragelse af dansehjulets elementer og de grundtrin vi har arbejdet med i forløbet samt nye trin efter eget valg.
Indhold	Kernestof: Videoer fra undervisningen Downrock: Se disse videoer inden modulet I skal have dannet grupper som I ønsker at arbejde i til forløbsprøven. Ingen krav til gruppestørrelse. Skabelon drejebog hiphop 3nz.docx description Skabelon til drejebog.docx description Dansehjulet.docx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Springgymnastik Forløbet arbejder med springgymnastik på airtrack og følgende spring er en del af undervisningen. 1. Hop med kropsspænding 2. Ruller og flyveruller 3. Hovedstand og håndstand (hold positionen) 4. Håndstand-rulle (alene eller med modtagning) 5. Lavt overslag (enten en af forøvelserne eller det færdige spring) 6. Kraftspring (enten en af forøvelserne eller det færdige spring) 7. Salto (enten en af forøvelserne eller det færdige spring) Øvelsesbank med forøvelser fra undervisningen er taget fra gymdanmark.dk - f.eks: https://gymdanmark.dk/oevelsesserie/kraftspring-og-flyvespring/?vid=kraftspring-over-redskab Lavt overslag: Den omvendte l og 7-tallet Kip fra omvendt L til rygliggende spændt svaj: Kip fra Hovedstand til håndstand Hovedspringshjælperen Udvikling 1: Kraftspring Buen op ad væggen Kraftspring på skrå madras med cylinder Kraftspring på airtrack med blød måtte Salto Fejesalto Salto med høj landing Salto Forløbets praksisteori er en kobling til motorik og hvordan nye bevægelser indlæres med udgangspunkt i side 9-10 i den angivede tekst Teori: Wiegaard, Lone (2011) Motorik ABC til underviseren.pdf
Indhold	Kernestof: Teori springgymnastik.docx Læs denne side som forberedelse til modulet. description Hovedspring (lavt overslag) - GymDanmark Hovedspring (lavt overslag) - GymDanmark Hovedspring (lavt overslag) - GymDanmark Hovedspring (lavt overslag) - GymDanmark Kraftspring Forløbsprøve i springgymnastik.docx description Afsnit Basketball_Drejebog_skabelon.docx description
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb