Holdet 2023 anz/IdC2 - Undervisningsbeskrivelse
menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Slagelse Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e)
Hold 2023 anz/IdC2 (3anz IdC2)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Træningsprojekt
Titel 2 Fodbold
Titel 3 Hiphop
Titel 4 Springgymnastik

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Træningsprojekt

Mål:
Opnå færdigheder i politiets fysiske test og arbejde frem mod en forbedringer i 2-3 af tests efter en 8-10 ugers periode med træning.
Opnå viden om aerob træning, anaerob træning, samt styrketræning.
Kende til og kunne anvende begreberne aerob og anaerob effekt og kapacitet.
Ydermere lære at opstille en målsætning og opnå viden, om hvilke motivationsformer, der spiller ind når man sætter sig en målsætning.


Materiale:

Yubio: side 131-133 (Motivation og målsætning), 304-313 (om træningsplanlægning og styrketræning), 904-909 om x-fit,
Udleveret kompedie om motivation og målsætning (PDF-fil)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Fodbold

Fodbold
Sideløbende med træningsprojektet.

Funktionel opvarmning udarbejdet i grupper af eleverne

Kaosboldspil
Forsvarspil: forsvarende og erobrende.
Angrebsspil: Grundspil og gennembrudsspil.
Finter - isolerede og under pres.

Teorien fra 1.g genopfriskes:
Halling, Anders et al, "De tre faser i kaosspil" fra bogen "Bolden i spil" side 72-76
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Hiphop

Mål med forløbet:

Klassen introduceres til OLD SCHOOL hip hop moves og disse bruges som udgangspunkt for at arbejde med Dansehjulet (en forenkling af Labans BESS koncept): Dynamik, Relationer, Rum, Bevægelse og form.

Moves:
Two step
Fila
Prepp
Gucci
Bart Simpson
Slide
Top Rock

Eleverne arbejder undervejs i forløbet med 3 powermoves: Worm, Helikopter og 6-step:

Six-step: https://www.youtube.com/watch?v=zPdQ1gN7Ngo

Helicopter: https://www.youtube.com/watch?v=RLITT65qbDk  

Orm: https://www.youtube.com/watch?v=Y8mmBGWv9iM

Forløbet afsluttes med en performance af 2 min varighed med inddragelse af dansehjulets elementer og de grundtrin vi har arbejdet med i forløbet samt nye trin efter eget valg.

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Springgymnastik

Forløbet arbejder med springgymnastik på airtrack og følgende spring er en del af undervisningen.

1. Hop med kropsspænding
2. Ruller og flyveruller
3. Hovedstand og håndstand (hold positionen)
4. Håndstand-rulle (alene eller med modtagning)
5. Lavt overslag (enten en af forøvelserne eller det færdige spring)
6. Kraftspring (enten en af forøvelserne eller det færdige spring)
7. Salto (enten en af forøvelserne eller det færdige spring)


Øvelsesbank med forøvelser fra undervisningen er taget fra gymdanmark.dk - f.eks:
https://gymdanmark.dk/oevelsesserie/kraftspring-og-flyvespring/?vid=kraftspring-over-redskab


Lavt overslag:
Den omvendte l og 7-tallet
Kip fra omvendt L til rygliggende spændt svaj:
Kip fra Hovedstand til håndstand
Hovedspringshjælperen Udvikling 1:

Kraftspring
Buen op ad væggen
Kraftspring på skrå madras med cylinder
Kraftspring på airtrack med blød måtte  

Salto
Fejesalto
Salto med høj landing
Salto




Forløbets praksisteori er en kobling til motorik og hvordan nye bevægelser indlæres med udgangspunkt i side 9-10 i den angivede tekst
Teori:
Wiegaard, Lone (2011) Motorik ABC til underviseren.pdf
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer