Holdet 3a id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3a id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	Sorø Akademis Skole
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Trine Bentsen
Hold	2023a id (1a id, 2a id, 3a id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Klassiske danse
Titel 2	sundhed og volleyball
Titel 3	Kano og naturbrug
Titel 4	Floorball
Titel 5	Rytmisk opvarmning
Titel 6	Lindyhop
Titel 7	Atletik
Titel 8	Træningsprojekt
Titel 9	Atletik 2.0
Titel 10	Hip hop
Titel 11	Volleyball 2.0
Titel 12	Akroyoga
Titel 13	Repetition

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Klassiske danse Det overordnede formål med forløbet er at få en praktisk forståelse for klassiske danses opbygning, rytme og sociale element. Målet er, at eleverne får en forståelse for de centrale elementer i udvalgte klassiske danse. Forløbet er bygget op i to dele: En del med introduktion og tilvænning til folkedanses trin, opbygning og forskellige dansefatninger, hvor vægten er lagt på bøndernes folkedanse. En del med introduktion og tilvænning til Les Lanciers, herunder trin, rytme og udtryk samt opbygning af de 5 ture. Teoretisk fokus Et overordnet indblik i folkedanse og Les Lanciers historiske udvikling koblet med samfundets generelle udvikling. HVAD SKAL JEG KUNNE? - Udføre de forskellige trin i takt til musikken, f.eks. chassétrin, gåtrin og polka. - Vise musikforståelse. Du skal f.eks. kunne høre, hvornår sekvenser i folkedansene starter og slutter. - Kunne føre eller blive ført af en partner - Kunne danse med korrekt dansefatning og holdning - Kunne følge og huske de forskellige danse, så du kan danse med passende udtryk - Kunne redegøre for de vigtigste elementer ved folkedansenes historie
Indhold	Kernestof: YuBio - Idræt C + B Hvilke tre kendetegn har folkedansen? Se på dansebeskrivelsen af Den muntre kreds. Hvad er karakteristisk for valsen? Hvordan blev danse skabt hos henholdsvis adlen og i bondestanden? Hvilken type af kompliment ser vi i midten af kæden? Man kan med fordel genlæse det teoretiske materiale. Derudover er der forløbsprøve i polka og les lanciers
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	sundhed og volleyball
Indhold	Kernestof: Vi mødes i hallen! Grundtræning 1a 2024.pdf description YuBio - Idræt C + B Grundtræningsgrupper De to grupper der skal på med grundtræning får lige den første del af timen til at øve og få styr på deres træning imens vi andre varmer op osv. Grundtræningsgrupper: Vi er i hallen og vi skal arbejde med volleyball efter grundtræning. Grundtræningsgruppe Husk indendørssko til hallen. Vi tager på søen. Vi mødes ved bådhuset. Husk fornuftigt tøj. Pak også gerne kasket eller solbriller. Husk også andre sko, hvis det blæser for meget, går vi på stadion.
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Kano og naturbrug
Indhold	Kernestof: Kano er årets første forløb. YuBio - Idræt C + B Imens du læser. Svar på følgende spørgsmål I dag står den på redning. I dag er der fuld fokus på fejetag og at styre rigtigt som bagpadler. Ud på tur - aldrig sur. Imens du læser, svar på disse spørgsmål: I dag skal vi arbejde med forløbsprøve. Forløbsprøve kano.jpg Afsnit FLOORBALL
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Floorball Formålet med floorballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale aspekter af floorball. Basale boldtilvænningsøvelser, driblinger, afleveringer og afslutninger, og det hele sættes sammen til sidst, hvor sammenspil og taktik er fokus. HVAD SKAL JEG KUNNE? - Aflevering til makker 5-10 meter væk - Modtagning af aflevering fra 5-10 meters afstand - Drible med forside/bagside af stav stående og i let tempo - Drible med bolden zigzag gennem kegler uden at miste kontrol med bolden - Indgå i samspil med medspiller, mens modstander presser - Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander - Kunne følge løbemønstre i taktiske øvelser - Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden og spiller den videre
Indhold	Kernestof: YuBio - Idræt C + B Spørgsmål til floorball: Mappe på drevet Udfylde jeres eget dokument med valg af sang OG hvilket sving I har øvet jer på. De næste to gange arbejder vi I makkerskabsgrupper! Opvarmningsprogrammer. Vi starter med to opvarmningsgrupper. Det kan være en ide at se på floorballkapitlet i yubio (kap. 14 og måske især kap 14.6, som var lektie i sidste uge.) Test :)
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Rytmisk opvarmning Formålet med forløbet i opvarmning til musik er, at du bliver i stand til at planlægge og udføre et opvarmningsprogram til musik, som varmer kroppen op og gør udøveren klar til at dyrke idræt bagefter. Du skal altså have en teoretisk og praktisk indsigt i, hvad et opvarmningsprogram til musik indeholder, hvordan det bygges op, og hvordan man bruger musikken aktivt. HVAD SKAL JEG KUNNE? - Høre musikkens tælling og starte bevægelsen på 1. taktslag i musikken - Holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken - Planlægge øvelserne til et opvarmningsprogram til musik - Finde egnet musik til de fundne øvelser - Udføre eget opvarmningsprogram og instruere en gruppe/et hold i det - Demonstrere forståelse for progression i intensitet og øvelsesvalg - Koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser teknisk korrekt - Vise teoretisk forståelse for, hvorfor man varmer op
Indhold	Kernestof: Mappe på drevet Udfylde jeres eget dokument med valg af sang OG hvilket sving I har øvet jer på. De næste to gange arbejder vi I makkerskabsgrupper! Opvarmningsprogrammer. Vi starter med to opvarmningsgrupper.
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Lindyhop FORLØBSBESKRIVELSE: Formålet med forløbet er, at du skal lære nogle grundtrin og figurer, der hører til swingdansen lindyhop. Du skal også gennem forløbet arbejde med, hvordan du med bounce giver dansen det helt rigtige swingende udtryk. Ligeledes skal du eksperimentere med, hvordan dumed variationer af allerede eksisterende figurer, autentiske jazztrin eller måske dit helt eget trin, kan give dansen dit eget personlige udtryk. Du skal også lære og erfare, hvordan du mest hensigtsmæssigt fører og bliver ført. Det er specielt vigtigt, når dansen ikke er koreograferet på forhånd, og du skal føre/følge din partner. Til sidst i forløbet skal du arbejde med koreograferet lindyhop i en "showcase", hvor du i en gruppe med andre par skal lave en koreografi og inddrage trin og figurer fra forløbet – evt. suppleret med egne trin. HVAD SKAL JEG KUNNE? - 6-count grundtrin med tilhørende bounce - Figurerne "follower under armen", "Over åen/cross the bridge", "Byt plads/pass by" - Autentiske jazztrin - Kende til lukket/closed position og åben/open position - Kunne føre en partner/blive ført af en partner - Bevægelser og trin i takt til musikken (herunder starte på 1-slaget) - Kunne anvende musikkens udtryk i dansen (herunder udføre alle trin med bounce) - Kunne udføre koreograferede og improviserede dansesekvenser
Indhold	Kernestof: Det kan være en ide at se på floorballkapitlet i yubio (kap. 14 og måske især kap 14.6, som var lektie i sidste uge.) Test :) 1st Place: Bianca & Peter - Invitational Draw - ILHC 2024 Svar på følgende tre spørgsmål imens du læser: YuBio - Idræt C + B YuBio - Idræt C + B: side 1174-1176 Alphabetical Jazz Steps 2 (Bigger & Longer) Evaluering spørgeskema RTSF 2015 - Nils & Bianca - Lindy Hop Showcase Swing Stunts Showcase krav.jpg 131 - 135 bpm (swing music - swingshoes.dk) ESDC 2015 - Swing Team Showcase - Finals - Lindy Deluxe Vi mødes i salen og fordeler os derefter. Husk højtaler - Så bliver det nemmere
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Atletik Formålet med forløbet er en grundlæggende indsigt i teknikken i nogle af de mest kendte discipliner indenfor atletikken. Forløbet indeholder 3 discipliner. Spydkast, kuglestød og sprint med start fra startblok. Eleverne får introduceret hver øvelse og derefter arbejdes der i grupper. Hver elev skal aflevere video af alle tre teknikker. Det arbejder vi med de sidste to gange af forløbet. HVAD SKAL JEG KUNNE? - Have en vis forståelse for teknikken i de tre discipliner - Være i stand til at lave de tekniske forøvelser i de tre discipliner - Kunne udføre et kast/stød og et løb, der bygger på den rigtige teknik - Have en god fysisk kapacitet
Indhold	Kernestof: TEORI! Grundlæggende træningslære (C) classroom.google.com YuBio - Idræt C + B Besvar følgende spørgsmål imens du læser: Medbring gerne telefon til stadion
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Træningsprojekt
Indhold	Kernestof: Træningsprojekt! Yoyo-test i hallen. Træning på stadion. Vi mødes ved hallen. Det er morgentime, så græsset er vådt, så pak ekstra strømper. Vi gennemgår Arbejdets tre faser i timen YuBio - Idræt C + B
Omfang	Estimeret: 5,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Atletik 2.0 Fortsættelse af atletik fra 2g. Formålet med forløbet er en grundlæggende indsigt i teknikken i nogle af de mest kendte discipliner indenfor atletikken. Forløbet indeholder 3 discipliner. Spydkast, kuglestød og sprint med start fra startblok. Eleverne får introduceret hver øvelse og derefter arbejdes der i grupper. Hver elev skal aflevere video af alle tre teknikker. Det arbejder vi med de sidste to gange af forløbet. HVAD SKAL JEG KUNNE? - Have en vis forståelse for teknikken i de tre discipliner - Være i stand til at lave de tekniske forøvelser i de tre discipliner - Kunne udføre et kast/stød og et løb, der bygger på den rigtige teknik - Have en god fysisk kapacitet
Indhold	Kernestof: Træning på stadion. Vi mødes ved hallen. Det er morgentime, så græsset er vådt, så pak ekstra strømper. Vi gennemgår Arbejdets tre faser i timen YuBio - Idræt C + B Atletik med fokus på 100 m sprint - samt arbejde på forløbsprøve. Derfor medbring telefon, så der kan tages notes til en drejebog. Kapitel 23.3.1 - sprint Afsluttende Yoyo-test og derefter arbejde med træningsprojekt
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Hip hop Formålet med hiphop-forløbet er, at du skal kunne tilegne dig forskellige hiphop-moves af varierende sværhedsgrad, som sættes sammen til en koreografi. Herefter skal du selv arbejde med at lave din egen hiphop-koreografi, hvor du kan sætte forskellige moves sammen efter ønske. HVAD SKAL JEG KUNNE? - Grundlæggende bounces og slides - Beherskelse af flere hiphop-moves - Kunne følge en simpel hiphop-koreografi - Sammensætte øvede/kendte moves på en ny måde i en lille koreografi - Kunne bevæge dig i takt til musikken (både hele og halve taktslag, hvor sidstnævnte vil være fx 1-og-2) og holde et flow
Indhold	Kernestof: I gymnastiksalen. Opstart og intro til HipHop https://forms.gle/3w69LxiZWDhmfa9j8 Les lanciers. Hip hop fortsat. ALLE ser og øver koreografien fra sidste undervisning. Den ligger under HipHop på classroom.google.com Tre trin skal sættes sammen. Øv trinene enkeltvis og sæt dem derefter sammen. Find trinene i YuBio kapitel 33.3. Hip hop fortsat. Koreografi og arbejde med at forbedre koreografierne fra sidste uge. Husk computer. Meld ind omkring grupper Opstart på forløbsprøve og koreografi 3a elsker Hiphop.jpg Vi mødes i hallen og derefter er der vejledning efter følgende plan. Arbejde med video og drejebøger Vi mødes i hallen!
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Volleyball 2.0 I skal til eksamen fremvise tekniske og taktiske færdigheder i volleyball med fokus på spillet med 4 mod 4 spillere eller 3 mod 3 på en badmintonbane. I kan vælge om I vil spille med teen1 (hvor andenbolden kan gribes) eller om I vil spille teen2 (hvor alle berøringer skal være volleyslag). I skal vise både rene tekniske øvelser og mere spilnære øvelser og spille det færdige spil. I forhold til bedømmelsen skal du - Kunne udføre fingerslag, baggerslag med højde og præcision - Vise forståelse for regler og rotationssystem - Placere dig hensigtsmæssigt på banen - Spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen - Være fysisk i stand til at gennemføre øvelserne (styrkemæssigt og motorisk)
Indhold	Kernestof: Volleyball - 2.0 YuBio - Idræt C + B Svar på følgende spørgsmål imens du læser. Det tjekker om du har fået hovedpointerne med. Mere volleyball. 2016 Saskatoon High School Volleyball Finals - Girls Vi fortsætter ud over stepperne med Volleyball. Man kan med fordel se på teknikvideoerne. MEST nødvendigt er underhåndsserv og overhåndsserv. De ligger i kapitel 13. Lige efter kapitel 13.3 slutter.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12	Akroyoga I skal til eksamen fremvise en selvvalgt udgave af solhilsen samt de tekniske elementer i flyverens og bases rolle samt som spotter. Desuden skal I vise positiv kommunikation, både nonverbalt og verbalt. HVAD SKAL JEG KUNNE: - Vise positiv kommunikation både verbalt og nonverbalt - Kunne bidrage til et trygt rum - Kunne vise at du behersker de fem gyldne regler for spotting - Kunne spotte korrekt - Kunne hold balancen i positioner og overgange - Kunne gennemføre en solhilsen med de modifikationer som din krop skal bruge
Indhold	Kernestof: Sidste runde med volleyball. Intro til Acroyoga - Bare tær og blødt tøj. Gerne en ekstra trøje til afslapningen Vi fortsætter med Akro yoga. Husk trøje og strømper til afslapningen Akroyoga-i-Gymnasiet-elevudgave.pdf description Overgange og gruppedannelse Overgange. Arbejde i eksamensgrupperne med at få øvet overgange og lege med hvilke overgange der kan fungere og hvilke positioner der kan lykkedes. Eksamensgrupper: Akroyoga-i-Gymnasiet-elevudgave.pd description
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13	Repetition
Indhold	Kernestof: Tid til at filme. AFLEVER I DENNE MAPPE. HUSK AT NAVNGIVE Forberedelse til eksamen NB. medbring computer og find dine drejebøger!!!
Omfang	Estimeret: 2,00 moduler Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb