Holdet 2023c id - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Sorø Akademis Skole
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Jakob Østerberg Meibom, Jørgen Grønlund
Hold 2023c id (1c id, 2c id, 3c id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Fysisk aktivitet, test og sundhed
Titel 2 Klasiske danse(folkedans, Vals og Les Lanciers)
Titel 3 Ultimate
Titel 4 4. Kanosejlads
Titel 5 5. Ultimate
Titel 6 6. Floorball
Titel 7 7. Pardans
Titel 8 8. Volleyball
Titel 9 9. Grundtræning
Titel 10 10. Performance
Titel 11 11. Badminton
Titel 12 12. Teoriopsamling YouBio

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Fysisk aktivitet, test og sundhed


I denne første periode blev der arbejdet med nedenstående projekt

Opgaveformulering til FF1: Hvilken indvirkning har fysisk aktivitet på sundhed, og kan fysisk aktivitet blandt unge påvirkes?

- Redegør for begrebet sundhed, med særlig fokus på fysisk sundhed.
- Redegør for sundhedsstyrelsens anbefalinger ift fysisk aktivitet.
- Forklar, hvordan fysiske tests kan bruges til at måle sundhed med særligt fokus på
de fysiske tests fra undervisningen.
- Test af kondition med YO-YO (udholdenhedstest 1)
- Planke på tid
- Analyser sammenhængen mellem fysisk aktivitet og kondital ved hjælp af jeres egen
undersøgelse.
- Analyser om der er forskel på kondital afhængig af køn, dagligt
aktivitetsniveau og ugentlige idrætsaktiviteter.
- Analyser om der er en sammenhæng mellem træningstid i fitnesscenter og
udholdenhed i planke.


Litteratur:

Læs afsnit 1.1, 1.2 og 1.2.1 i Yubio Idræt C+B - Læsefokus:
WHO’s definition af sundhed.
Elementer, der har betydning for sundhed.
Yubios bud på en definition af sundhed.
Eksemplerne med Charlotte og Martin.
Arv og miljø ift. sundhed.


7.1-7.2.1 i Yubio Idræt C+B - Læsefokus:
Hvorfor lave fysiske tests?
Direkte og indirekte tests, herunder fordele og ulemper ved de to typer tests.
Maksimale og submaksimale tests, herunder fordele og ulemper ved de to typer tests.
Dynamiske og statiske tests, herunder fordele og ulemper ved de to typer tests.
Pålidelighed af tests (pkt. 1).
Reproducerbarhed af tests (pkt. 2).
Kondital, VO2-max og værdier for personer med forskelligt køn og alder.


Læs 30.2 og 30.4 (musik og opvarmning) i Yubio
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Klasiske danse(folkedans, Vals og Les Lanciers)

Forløbsbeskrivelse Klassiske danse:

Det overordnede formål med forløbet er at få en praktisk forståelse for klassiske danses opbygning, rytme og sociale element.
Målet er, at eleverne får en forståelse for de centrale elementer i udvalgte klassiske danse. Forløbet er bygget op i to dele:
En del med introduktion og tilvænning til folkedanses trin, opbygning og forskellige dansefatninger, hvor vægten er lagt på bøndernes folkedanse.
En del med introduktion og tilvænning til Les Lanciers, herunder trin, rytme og udtryk samt opbygning af de 5 ture.
Vals.
Teoretisk fokus
Et overordnet indblik i folkedanse og Les Lanciers historiske udvikling koblet med samfundets generelle udvikling.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Udføre de forskellige trin i takt til musikken, f.eks. chassétrin, gåtrin og polka.
- Vise musikforståelse. Du skal f.eks. kunne høre, hvornår sekvenser i folkedansene starter og slutter.
- Kunne føre eller blive ført af en partner
- Kunne danse med korrekt dansefatning og holdning
- Kunne følge og huske de forskellige danse, så du kan danse med passende udtryk
- Kunne redegøre for de vigtigste elementer ved folkedansenes historie

Litteratur - YuBio - Idræt C + B;
- Folkedansens historie 31.1
- Les lanciers 31.2
- Traditionelle folkedanse 31.3
- 31.3.1 Totur til Vejle (polka)
- 31.2 Les Lanciers
-32,4 Vals
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 4 4. Kanosejlads

Fokus på styretag uden at skifte side. En slags J-tag og C-tag samt tallerkenvending for altid at kunne orientere kanoen i den ønskede retning, også i udfordrende vind/strøm. Dette fra agtersejlers position, men forpadler skal også medvirke til styring med træktag, når det er nødvendigt. Styring vises dels ved sejlads i lige linje, dels i slalom.
Der er også fokus på fart, således at eleverne tydeligt skal vise forskellen på almindelig og øget fart.
Et sidste krav er, at eleverne kan bytte ende i kanoen ude på vandet, samt vise balanceøvelse, f.eks. stående(KUN i forbindelse med balanceøvelsen)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 5. Ultimate

Fokus på baghånds- og til dels forhåndskast, vurdering af vind, præcision i kastet. Desuden på 'give and go' princippet og på udnyttelse af dybde og bredde på banen, samt vurdering af, hvornår disken skal kastes.
Det er væsentligt, at eleverne viser forståelse for 'spirit of the game' og er i stand til at dømme fejl.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 6. Floorball

Fokus på slagteknik, slæbe- og slagskud, afleveringsteknik, skud på mål med placeringskrav.
Desuden fokus på taktik, dvs. at vælge den rette løsning, aflevering eller skud på mål/aflevering/drible med bolden.
Bevægelse på bane i spil, princippet 'give and go', altså bevægelse straks efter at man har afleveret bolden for at løbe i frit rum.
Desuden skabe bredde og dybde.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 7. Pardans

Baggrunden er her de klassiske danse fra 1g, altså lære trin, tælle takter og anvende chasséer.
Vi skal arbejde med engelsk vals(3/4 takt) med grundtrin og få variationer, chachacha og jive(4/4 takt) med grundtrin og flere variationer, herunder selvstændigt arbejde med flere af dem.
Krav til udførelsen:
• bruge korrekt dansefatning og position overfor hinanden
• føre og blive ført
• udføre trin og sætte trin rigtigt sammen
• følge rytmen og starte det rigtige sted
• følge og huske dansene
• arbejde med korrekt fodledsstilling, strakt i latin og ’blød hæl’ i eng.vals
• danse med passende udtryk
• kunne følge med fysisk. (styrke, konditionsmæssigt, balance og motorisk)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 8. Volleyball

Fokus på meget langsom progression, da det får alle niveauer med. Start uden volleyslag, kun kast og lille bane. Dernæst med baggerslag. Næste gang med bagger - grib - fingerslag, og 4. gang med bagger - fingerslagshævning - fingerslagsangrebsslag. Fokus ligeledes på angrebstaktik, mest boldplacering. Væsentligt at kende sin plads på banen.
Serv er et mindre fokuspunkt.
Smash og blokering er ligeledes mindre fokuspunkter, men er gennemgået.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 9. Grundtræning

PS. KUN PENSUM FOR Caroline, Lærke og Noah Strøyer, som ikke opgiver Kanosejlads.

Indledning: hvad er grundtræning?

- målsætning

- genrel overfor specifikt/funktionel. Desuden konditionsformål - evt. også styrke

- intervaller

- aerob/anaerob

- cirkeltræningsprogrammer med forskellige intervaller

- overvejelser omkring hvilken betydning længden af arbejdet og pauserne har

- musikanvendelse
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 10. Performance

Labans bevægelsesteori
Smidighedstræning kap.3.7 i YouBio
Anaerobt arbejde kap.3.5 i YouBio
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 11. Badminton

Ketcherfatning, clearslag, netspil(forh. og bagh.), clear-drop-lob, benbevægelser, taktik, herunder overblik.
Både doublespil, og single.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 12. Teoriopsamling YouBio

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 1 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer