Holdet 3x id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Sorø Akademis Skole
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Jakob Østerberg Meibom, Mette Hårbøl
Hold 2023x id (1x id, 2x id, 3x id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Forløb 2:  Fysisk aktivitet og sundhed inkl. FF1
Titel 2 Forløb 3: Vals, folkedans og Les Lanciers
Titel 3 Ultimate
Titel 4 Kano
Titel 5 Bdminton
Titel 6 Jive
Titel 7 Floorball
Titel 8 Træningsprojekt
Titel 9 Atletik
Titel 10 Volley
Titel 11 Performance
Titel 12 Opsamling

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Forløb 2: Fysisk aktivitet og sundhed inkl. FF1

I denne første periode blev der arbejdet med nedenstående projekt

Opgaveformulering til FF1: Hvilken indvirkning har fysisk aktivitet på sundhed, og kan fysisk aktivitet blandt unge påvirkes?

- Redegør for begrebet sundhed, med særlig fokus på fysisk sundhed.
- Redegør for sundhedsstyrelsens anbefalinger ift fysisk aktivitet.
- Forklar, hvordan fysiske tests kan bruges til at måle sundhed med særligt fokus på
de fysiske tests fra undervisningen.
- Test af kondition med YO-YO (udholdenhedstest 1)
- Planke på tid
- Analyser sammenhængen mellem fysisk aktivitet og kondital ved hjælp af jeres egen
undersøgelse.
- Analyser om der er forskel på kondital afhængig af køn, dagligt
aktivitetsniveau og ugentlige idrætsaktiviteter.
- Analyser om der er en sammenhæng mellem træningstid i fitnesscenter og
udholdenhed i planke.


Litteratur:

Læs afsnit 1.1, 1.2 og 1.2.1 i Yubio Idræt C+B - Læsefokus:
WHO’s definition af sundhed.
Elementer, der har betydning for sundhed.
Yubios bud på en definition af sundhed.
Eksemplerne med Charlotte og Martin.
Arv og miljø ift. sundhed.


7.1-7.2.1 i Yubio Idræt C+B - Læsefokus:
Hvorfor lave fysiske tests?
Direkte og indirekte tests, herunder fordele og ulemper ved de to typer tests.
Maksimale og submaksimale tests, herunder fordele og ulemper ved de to typer tests.
Dynamiske og statiske tests, herunder fordele og ulemper ved de to typer tests.
Pålidelighed af tests (pkt. 1).
Reproducerbarhed af tests (pkt. 2).
Kondital, VO2-max og værdier for personer med forskelligt køn og alder.


Læs 30.2 og 30.4 (musik og opvarmning) i Yubio
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Forløb 3: Vals, folkedans og Les Lanciers

Forløbsbeskrivelse Klassiske danse:

Det overordnede formål med forløbet er at få en praktisk forståelse for klassiske danses opbygning, rytme og sociale element.
Målet er, at eleverne får en forståelse for de centrale elementer i udvalgte klassiske danse. Forløbet er bygget op i to dele:
En del med introduktion og tilvænning til folkedanses trin, opbygning og forskellige dansefatninger, hvor vægten er lagt på bøndernes folkedanse.
En del med introduktion og tilvænning til Les Lanciers, herunder trin, rytme og udtryk samt opbygning af de 5 ture.
Vals.
Teoretisk fokus
Et overordnet indblik i folkedanse og Les Lanciers historiske udvikling koblet med samfundets generelle udvikling.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Udføre de forskellige trin i takt til musikken, f.eks. chassétrin, gåtrin og polka.
- Vise musikforståelse. Du skal f.eks. kunne høre, hvornår sekvenser i folkedansene starter og slutter.
- Kunne føre eller blive ført af en partner
- Kunne danse med korrekt dansefatning og holdning
- Kunne følge og huske de forskellige danse, så du kan danse med passende udtryk
- Kunne redegøre for de vigtigste elementer ved folkedansenes historie

Litteratur - YuBio - Idræt C + B;
- Folkedansens historie 31.1
- Les lanciers 31.2
- Traditionelle folkedanse 31.3
- 31.3.1 Totur til Vejle (polka)
- 31.2 Les Lanciers
-32,4 Vals
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Ultimate

Fokuspunkter i Ultimate

1. Regler
2.Spirit i ultimate
3.Kastetekniker(forhånd, baghånd- og hammerkast)
4.Gribetekniker(pandekagegrebet, pincetgrebet)
5. Teknik/taktik: Cut, stack, V-cut, give and go og øvelser som beskrevet i yubio, afsnit 15.3A.15.3D, side 671-686





Litteratur

Yubio:

Afsnit 15.1-15.3, side 663-670 inkl. diverse videoer i afsnittet, der er fokus på historie, spirit, regler og diverse kast og gribe tekniker

Afsnit 15.3A.15.3D, side 671-686 inkl. diverse videoer. Mange af disse øvelser er brugt i undervisningen.


Links til videoer uden for yubio

Film 1 om stack: https://www.youtube.com/watch?v=eQdYZCHuIcI
Film 2 om stack: https://www.youtube.com/watch?v=PY2zQe6M3dk


Link til kort oversigt over ultimate regler : https://ultimate.dfsu.dk/ultimate-i-undervisningen-og-ungdom/gymnasiet/teori/2-regler/


3 moduler i 1g og 3 moduler i 2.g
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Kano

Fokuspunkter i Kano
1. Styretag uden at skifte side ved brug af J-tag og C-tag. Styring vises dels ved sejlads i lige linje, dels i slalom.

2. Tallerkenvending for altid at kunne orientere kanoen i den ønskede retning, også i udfordrende vind/strøm. Dette fra agtersejlers position, men forpadler skal også medvirke til styring med træktag, når det er nødvendigt.

3. Fokus på hvordan man kan side i en kano og ro (siddestilling og trappestilling) og hvordan det kan anvendes i forhold til rohastigheden. Altså træning i at styre båden under pres i vendinger og ved øget fart.

4. Balancetræning i kanoen

5. Kæntring og entring, to-kanosystem

6. Præsentation og mulighed for at prøve kajak


Litterartur

Yubio
Afsnit 29.1, side 1151-1154, friluftslivets historie
afsnit 29.6, side 1218-1234, Kanoteori inkl. de tilhørende videoer i afsnittet

2 moduler i 1g og 4 moduler i 2.g
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Bdminton

Fokuspunkter i badminton

1. Regler
2. Greb på ketcher
3. De forskellige slag, drop, lob,netdrop, clear og smash
4.Serv(kort forhånd og baghånd, svip og lang)
5. Kamp(single og double)




Litteratur:

Yubio:

Afsnit 22,2, side 852-855, regler, banens opbygning, serv, de forskellige slag.

Afsnit 23.1, side 857-858, videoer om greb og de forskellige serve

Afsnit 22.3.3, side 863-868, videor om de forskellige slag
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Jive

Fokuspunkter i jive:

1. Jives historie  
2. Grundtrin(rockstep, chasee, chasse)
3. Dansefatning
4. De variationer der er beskrvet i 32.B side 1350-1354.
5. Lave deres egen Jive
6. Musikforståelsen(musik der passer til Jive).


Litteratur:
Yubio:

Afsnit 32.1, side 1337-1340, Beskrivelse af blandet ande Jive, samt musik der er passende til Jive.
Afsnit 32,3, side 1348-1354, enkelte trin i jive samt en lang rækker vidoerne der viser trinene og kombinationer


Afsluttende projekt:
Problemformulering:
I denne opgave skal I designe og fremføre jeres egen jive-koreografi i en tre minutters dans. Jeres koreografi skal både opføres live og optages på film. Gennem arbejdet med jiven skal I vise forståelse for dansens tekniske elementer, musikalske samspil og kreative udtryk.

Problemstillinger:
Teknik og grundtrin – Hvordan kan I inkorporere de klassiske jive-trin (rock step, chassé mv.) og sikre teknisk korrekt udførelse?
Musik og rytme – Hvordan kan I synkronisere jeres bevægelser med musikken og skabe en energisk og livlig fremførelse?
Kreativitet og performance – Hvordan kan I tilføje jeres eget præg på dansen, så den bliver unik, underholdende og visuelt spændende?
Lav en tekst der beskriver jeres dans og overvejelser
Vurderingskriterier:
Jeres dans vil blive vurderet ud fra følgende elementer:

🔹 Teknik og præcision – Udførelsen af grundtrin, fodarbejde, balance og samspil mellem danserne.
🔹 Musikalitet og rytme – Evnen til at holde takten, følge musikken og skabe en sammenhængende koreografi.
🔹 Kreativitet og originalitet – Brug af egne bevægelser, variation i koreografien og visuel udtryk.
🔹 Performance og udstråling – Engagement, energi, smil og samspil med publikum/kameraet.
🔹 Filmisk præsentation – Kvaliteten af optagelsen, brug af kameravinkler og hvordan dansen præsenteres på film.

Husk, at I både skal kunne præstere live og sikre, at jeres dans fungerer godt på film!





I får 2 lektioner til at lave jeres projekt og skal være klar til at vises i uge 9
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer






Titel 12 Opsamling

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer