Holdet 3z id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Sorø Akademis Skole
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Jørgen Grønlund, Victor Bergmann
Hold 2023z id (1z id, 2z id, 3z id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Opvarmning og træning
Titel 2 Klassiske danse
Titel 3 Volley
Titel 4 5. Kanosejlads
Titel 5 6. Floorball
Titel 6 7. Pardans
Titel 7 8. Volleyball
Titel 8 4. Grundtræning
Titel 9 12. Trænproj.Teori YouBio Kondition/muskelstyrke
Titel 10 9. Performance
Titel 11 10. Badminton
Titel 12 11. Ultimate

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 2 Klassiske danse

Formålet med forløbet i klassiske danse er at opnå en forståelse for de
centrale elementer i dansene. Forløbet er bygget op med en introduktion og tilvænning til folkedansenes
trin, opbygning og forskellige dansefatninger, hvor vægten er lagt på bøndernes folkedanse. Derefter er der fokus på de 5 ture i Les Lanciers.
I de 5 Les Lanciers-ture er det vigtigt, at eleverne får forståelse for trin, rytme og udtryk. Et
godt kendskab til musikken er en stor hjælp til at finde ud af hvilken formation, hvilke trin samt
hvilken dansefatning, der skal laves.
Det overordnede formål med forløbet er at få en praktisk forståelse for dansenes opbygning,
rytme og sociale element.

Teoretisk fokus:
Et overordnet indblik i den bagvedliggende historie.


HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Udføre de forskellige trin såsom chassétrin, gåtrin samt danse fx polka i takt til musikken
- Opøve musikforståelse så du kan høre, hvornår sekvenser i folkedansene starter og slutter
- Kunne føre eller blive ført af en partner
- Kunne danse med korrekt dansefatning og holdning
- Kunne huske de forskellige danse udenad, så du kan danse med passende udtryk
- Kunne redegøre for de vigtigste elementer ved folkedansenes historie
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Volley

Litteratur: Yubio side 584-600

To link om baggerslag:
https://www.youtube.com/watch?v=h_xqw1lbYF4<;/p>

https://www.youtube.com/watch?v=E6Vpr1oGXwI<;/p>


To link om fingerslag:

https://www.youtube.com/watch?v=OL1Iq2Dai6A

https://www.youtube.com/watch?v=jQtRvln84GQ


To link om regler i volleyball:

https://m.youtube.com/watch?v=9g7nYQv-kPM<;/h1>

https://m.youtube.com/watch?v=9g7nYQv-kPM<;/h1>

Fokuspunkter:
Regler
over- og underhåndsserv
Bagger- og fingerslag
Smash
Blokade(i det mindste som teori)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 5. Kanosejlads

Fokus på styretag uden at skifte side. En slags J-tag og C-tag samt tallerkenvending for altid at kunne orientere kanoen i den ønskede retning, også i udfordrende vind/strøm. Dette fra agtersejlers position, men forpadler skal også medvirke til styring med træktag, når det er nødvendigt. Styring vises dels ved sejlads i lige linje, dels i slalom.
Der er også fokus på fart, således at eleverne tydeligt skal vise forskellen på almindelig og øget fart.
Et sidste krav er, at eleverne kan bytte ende i kanoen ude på vandet, samt vise balanceøvelse, f.eks. stående(KUN i forbindelse med balanceøvelsen)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 6. Floorball

Fokus på slagteknik, slæbe- og slagskud, afleveringsteknik, skud på mål med placeringskrav.
Desuden fokus på taktik, dvs. at vælge den rette løsning, aflevering eller skud på mål/aflevering/drible med bolden.
Bevægelse på bane i spil, princippet 'give and go', altså bevægelse straks efter at man har afleveret bolden for at løbe i frit rum.
Desuden skabe bredde og dybde.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 7. Pardans

Baggrunden er her de klassiske danse fra 1g, altså lære trin, tælle takter og anvende chasséer.
Vi skal arbejde med engelsk vals(3/4 takt) med grundtrin og få variationer, chachacha og jive(4/4 takt) med grundtrin og flere variationer, herunder selvstændigt arbejde med flere af dem.
Krav til udførelsen:
• bruge korrekt dansefatning og position overfor hinanden
• føre og blive ført
• udføre trin og sætte trin rigtigt sammen
• følge rytmen og starte det rigtige sted
• følge og huske dansene
• arbejde med korrekt fodledsstilling, strakt i latin og ’blød hæl’ i eng.vals
• danse med passende udtryk
• kunne følge med fysisk. (styrke, konditionsmæssigt, balance og motorisk)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 8. Volleyball

Fokus på meget langsom progression, da det får alle niveauer med. Start uden volleyslag, kun kast og lille bane. Dernæst med baggerslag. Næste gang med bagger - grib - fingerslag, og 4. gang med bagger - fingerslagshævning - fingerslagsangrebsslag. Fokus ligeledes på angrebstaktik, mest boldplacering. Væsentligt at kende sin plads på banen.
Serv er et mindre fokuspunkt.
Smash og blokering er ligeledes mindre fokuspunkter, men er gennemgået.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 4. Grundtræning

PS. KUN PENSUM FOR Ester B, Emilie H, Marie T og Liva, som ikke opgiver kanosejlads.

Indledning: hvad er grundtræning?

- målsætning

- genrel overfor specifikt/funktionel. Desuden konditionsformål

- intervaller

- aerob/anaerob

- cirkeltræningsprogrammer med forskellige intervaller

- overvejelser omkring hvilken betydning længden af arbejdet og pauserne har

- musikanvendelse
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 12. Trænproj.Teori YouBio Kondition/muskelstyrke

Arbejde med træningsprojekt.
Opfølgning af teori vedr. kondition og muskelstyrke, som vi startede på i optakten til træningsprojektet
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 9. Performance

Labans bevægelsesteori
Smidighedstræning kap.3.7 i YouBio
Anaerobt arbejde kap.3.5 i YouBio
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 10. Badminton

Ketcherfatning, clearslag, netspil(forh. og bagh.), clear-drop-lob, benbevægelser, taktik, herunder overblik.
Både doublespil, og single, mest single i en bedømmelsessituation
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 11. Ultimate

Fokus på baghånds- og til dels forhåndskast, vurdering af vind, præcision i kastet. Desuden på 'give and go' princippet og på udnyttelse af dybde og bredde på banen, samt vurdering af, hvornår disken skal kastes.
Det er væsentligt, at eleverne viser forståelse for 'spirit of the game' og er i stand til at dømme fejl.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer