Holdet 3w id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Stenhus Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e)
Hold 2023 id/w (1w id, 2w id, 3w id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Lancers og folkedans
Titel 2 Pickelball
Titel 3 Ultimate basis
Titel 4 Atletik
Titel 5 Volleyball
Titel 6 Opvarmningsprogrammer
Titel 7 Løb
Titel 8 Basketball
Titel 9 Trænningsprojekt
Titel 10 JIve

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Lancers og folkedans

Formål
Gennem alsidig idrætsundervisning opnår eleverne kropslige kompetencer samt viden, kundskaber og færdigheder i relation til fysisk aktivitet.
Eleverne skal opnå grundlæggende idrætslige færdigheder samt indsigt i kroppens bevægelsesmuligheder.
Eleverne udvikler evnen til at kombinere praktiske erfaringer med teoretisk viden i relation til træning. Eleverne udvikler innovative kompetencer, således at de ved at anvende deres faglige viden og kundskaber lærer at tænke nyt og løsningsorienteret i forhold til konkrete, idrætslige problemstillinger.
Gennem undervisning i alsidige idrætsaktiviteter opnår eleverne et bredt kendskab til idræts- og bevægelseskultur og motiveres til fortsat fysisk aktivitet.

Faglige mål og fagligt indhold
Eleverne skal gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner
Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet; musik og bevægelse. De skal opnå kropsbevidsthed samt indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer.
Kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger.

Kernestof
Gennem kernestoffet skal eleverne opnå faglig fordybelse, viden og kundskaber.
Kernestoffet er i forløbet aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet samt aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse. Aktiviteter der fokuserer på samarbejde.


Indføring i forskellen mellem den højkulturelle og folkelige danse.
I forløbet arbejdets der med Les Lanciers (alle 5 ture), samt forskellige folkedanse (Jugo, Circassion circle og Jiffer mix)


Faglige mål til eleverne:

Der arbejdes overordnet set med dansenes forskellige udtryk og teknik.

Det forventes at eleverne:
- kan forevise diverse grundtrin, herunder Chassé-trin og valsetrin samt tilhørende bevægelsestyper i de enkelte folkedans.
- benytte disse trin med en partner, samt kunne udfolde bevægelserne i takt til musik
- kunne kreativt videreudvikle dansende i samarbejde med andre elever og derved skabe egne danse.<
Eleverne evalueres formativt igennem forløbet.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 16,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Pickelball

Formål:
• Alsidige idrætsdiscipliner og aktiviteter, der tilgodeser kropsbeherskelse og bold- og bat beherskelse.
• Elever udvikler evnen til at kombinere praktiske erfaringer med teoretisk viden i relation til træning.
• Eleverne opnår en bred forståelse for idrættens bidrag til udvikling af personlig identitet og sociale kompetencer
• Eleverne skal gennem idrætsundervisningen opleve glæden ved at bevæge sig, således at de kan motiveres til fortsat fysisk aktivitet
Bedømmelseskriterier - praktisk:

- I forbindelse med den løbende evaluering herunder vurderingen af elevernes aktivitetsniveau anvendes følgende bedømmelseskriterier:
- Fysisk kapacitet
- Beherskelse af tekniske og taktisk elementer i Pickleball
- Evnen til at indgå i forskellige samarbejdssituationer


Elevers læringsmål:
Tekniske delmål: I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som forhånd, baghånd serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob.
Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling.

Taktiske delmål: I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på
banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier og indgå i en double konstellation.
Forstå regler og optimal opstilling på banen
Udvise kommunikations-og samarbejdsevne.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Ultimate basis

Eleverne skal gennem aktiviteterne opnå god fysisk kapacitet samt beherske centrale færdigheder i Ultimate.
Herudover indgå i, og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer og derigennem fremme samarbejde og etik.

Specifikke mål:
Beherske forhåndskast og baghåndskast samt forstå hvornår de forskellige kast benyttes. Stifte bekendtskab med hammerkast.
Beherske høje og lave gribninger samt sandwichgribning og forstå hvornår de enkelte gribninger benyttes
Kunne lave korrekte pivoteringer og cuts samt overlap og medløb og modløb.
Kende til ultimate´s regler og ”spirit of the game”
Forstå spillets taktik herunder spilbarhed, dybde/bredde og angrebs- og forsvarsspil
Eleverne skal selv tage initiativ til at dømme fejl fra modstandere og selv erkende egne begåede fejl i spillet og dermed gennem spillestil udvise "Spirit of the game"
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 5,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Atletik

Formål med atletikforløbet:
Gennem faget opnår eleverne god fysisk kapacitet og grundlæggende idrætslige færdigheder i atletik. Eleverne skal i forløbet arbejde med at udvikler evnen til at kombinere praktiske erfaringer med teoretisk viden i relation til atletikdisciplinerne: spydkast, længdespring, og hækkeløb.  

Faglige mål - uddrag fra læreplanen

– gennem alsidig idrætsundervisning skal eleverne opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for idrættens discipliner og træning
– opnå færdigheder inden for udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter, der tilgodeser færdighedsområderne:
c) klassiske og nye idrætter
– udvikle kropsbevidsthed
– indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer og opnå forståelse for såvel egne som andres roller og etiske forhold
– kunne demonstrere viden om fagets identitet og metoder.
2.2. Kernestof
Kernestoffet er:
– aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
– alsidige idrætsdiscipliner og -aktiviteter, der tilgodeser kropsbeherskelse
– grundlæggende principper for træning

Evaluering:
Der arbejdes med løbende feedback i undervisningen.
Summativt: Eleverne afleverer en video af de tre discipliner. Eleverne dyster i de tre discipliner i et afsluttende atletikstævne, hvor lærerne observerer eleverne samt indsamler elevernes endelige resultater, som en medvirkende del af den summative evaluering.


Elevers læringsmål i forløbet:
• At eleverne stifter bekendtskab med forskellige former for atletikdiscipliner inden for kast/spring/løb
• At eleverne præsenteres for følgende teoretiske elementer indenfor for spydkast, som de arbejder med i praksis: Tilløb med tilbageføring af spyd, tilløb og stemskridt, afvikling af kastet.
• At eleverne præsenteres for følgende teoretiske elementer indenfor for hækkeløb, som de arbejder med i praksis: Starten, tilløb, hækpassage og landing.
' At eleverne præsenteres for følgende teoretiske elementer indenfor længdespring, som de arbejder med i praksis: Tilløbet, afsættet, svævet og landingen.
Teoretisk fokus i forløbet: At eleverne via et teoretisk udgangspunkt kan koble atletikken til den historiske udvikling, herunder sportens fremkomst, udvikling i materiale/teknik, doping og betydningen heraf for atletikkens fremtid.

Atletikkompendium: 36-39, 46-47, 62-65, 70-71, 72-73, 138-141, 148-151.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Volleyball

Fra lærerplanen - Faglige mål og kernestof:
1) ”Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i volleyball spillets samarbejdsrelationer” Her især: Relationelle færdigheder
2) ”Beherske centrale færdigheder… boldspil…” i volleyball:

Efter forløbet forventer vi at I kan følgende (udført i isolerede øvelser):

Tekniske færdigheder:
- Fingerslag med en rimelig korrekt teknik og en højde og præcision, der gør det muligt
efterfølgende at spille videre på bolden på en fornuftig måde.
- Baggerslag med en god stabil spilleplade, som gør det muligt efterfølgende at spille videre
på slaget på en fornuftig måde.
- Angreb (smash) hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd.
- Underhåndsserv der bevidst kan placeres fornuftigt på modstanderes bane.

Taktisk forståelse:
- Kendskab til og forståelse for de basale regler og rotationssystemet i beton
- Generel evne til at placere sig selv og boldene fornuftigt på banen.
- Være en god holdspiller der kommunikerer med holdkammeraterne på en konstruktiv måde både taktisk og emotionelt.

Teoretisk forståelse:
- At eleverne kan koble teori omkring forsvars og angrebstaktik til det praktiske og kan anvende begreberne korrekt i en dialog omkring dem (servemodtagning, hævning, kommunikation - (fx "ny"), blokade).
- At eleverne har kendskab til de vigtigste regler og rotationssystemet i volleyball (beton)
- At eleverne skal kunne sætte ord på de teknisk, taktiske, sociale og fysiske færdigheder

Fysiske kompetencer:
- At eleverne kan gennemføre isolerede tekniske, taktiske og fysiske øvelser samt deltage aktivt i spillet.

Evaluering:
Formativ:
Eleverne får løbende feedback i at omsætte teknik, taktik og samspil i kamp

Forløbsprøve:
opstillede isolerede sekvenser
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Opvarmningsprogrammer

De første 3 gange i forløbet vil undervisningen være lærerstyret. Her vil eleverne arbejde med forskellige rytmiske bevægelser til musik i form af  forskellige hoppe-, løbe- og svingøvelser. Dette så eleverne kan inspireres til forskellige bevægelsestyper og arbejder med bevægelseskvalitet. I forbindelse med sving vil eleverne arbejde med forskellen på førte, markerede og svingene bevægelser. Ydermere vil eleverne se et eksempel på et færdigt opvarmningsprogram og arbejde med generel musikforståelse og optælling af musik.
Undervisningen vil ligeledes bestå af øvelser hvor eleverne selv skal udvikle mindre bevægelsessekvenser til musik.

De efterfølgende 3 gange skal eleverne selv i grupper, udarbejde, gennemføre og evaluere et opvarmningsprogram til musik. Dette skal fremvises for resten af holdet.

Krav til opvarmningsprogarmmet:

- Opvarmningsprogrammet laves i mindre grupper af 3-4 personer.
- Opvarmningsprogrammet skal foregå til musik og have en varighed på ca. 15 minutter
- Alle i gruppen skal deltage
- Alle i gruppen skal være ansvarlig for at forevise en del af programmet

Eleverne vil blive evalueret på deres evne til at:

- Følge rytmen til et stykke musik og til at kunne tælle musik i forbindelse med udførelse af bevægelser
- Kunne bruge musikken sammen med bevægelserne, så der ses en sammenhæng imellem musik og bevægelse
- Teknisk korrekt at udføre bevægelserne og derned kunne vise bevægelseskvalitet i forskellige typer af bevægelser: Løb, sving, styrke, hop, udstræk.


Eleverne vil i forløbet præsenteres for teori omhandlende fysiologi og opvarmning.


Materiale:
Wolf, Hammer og Hammer: C- det er idræt. Gyldendal 2006.
”Opvarmning” s. 22-30 - PDF-fil

Om førende, svingende og markerede bevægelser: Winter, Engel, Nørgaard og Herskind: Fodfæste og himmelkys – undervisning i rytmisk bevægelse, gymnastik og dans. Hovedland, 2002:
”Bevægelsens grundkvaliteter”, s. 107.

Opvarmning intro - Udleveret PowerPoint
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Løb

Kort løbeforløb, hvor eleverne er præsenteret for forskellige alsidige elementer inden for genren løb (kontinuerligt løb, intervalløb, O-løb). Derudover vil eleverne stifte bekendtskab med tests, i form af Coopers test.

Formålet med løbeforløbet er:

-At eleverne stifter bekendtskab med forskellige former for løb (herunder kontinuerligt- og intervalløb) og kan skelne mellem disse to former for løb.
- At eleverne stifter bekendtskab med genren O-løb, hvortil de skal kunne orientere sig og løbe efter et kort.
- At eleverne i forbindelse med O-løbsdelen tilegner sig viden om signaturer, kendetegn og målestoksforhold.
- At eleverne forstår effekten af pulstræning og kan anvende pulsure og pulszoner som et træningsredskab i løbetræningen.
- Eleverne skal kende til testformer og deres anvendelser, samt løber en Coopers test i slutningen af forløbet.
-At eleverne forbedre deres fysiske form

Evaluering:
Eleverne evalueres formativt undervejs i forløbet i forhold til de ovenstående faglige mål. De evalueres ligeledes summativt på baggrund af deres Coopers test-resultater.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Basketball

Faglige mål og kernestof:

1) ”Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i basketball spillets samarbejdsrelationer” Her især: Relationelle færdigheder

2) ”Beherske centrale færdigheder… boldspil…” i basketball:

Læringsmål for elever:

Tekniske færdigheder:
- At eleverne kan lave en jump-stop og en 1-2 standsning
- At eleverne kan drible og lave retningsskift vha. cross-over
- At eleverne behersker brystafleveringen, studsafleveringen og 1-håndsafleveringen med dominant hånd
- At eleverne kan lave et lay-up fra dominant hånd.
- At eleverne kan udføre korrekt skudteknik

Taktiske færdigheder:

- At eleverne kan udføre personligt forsvar inkl. kommunikation med medspillerne
- At eleverne kan udføre give and go-cut,  og v-cut og forstår principperne bag begrebet ’spilbarhed’ herunder; spilskygge, ideel spilafstand, temposkifte, forfinte/v-cut
boldbasis begreberne ’bredde/dybde’

Fysiske kompetencer:
- At eleverne kan gennemføre isolerede tekniske, taktiske og fysiske øvelser samt deltage aktivt i spillet.
- At komme i bedre fysisk form samt opnå gode idrætsvaner så der er overskud til de mange krav livet stiller den enkelte

Teoretisk forståelse:
- At eleverne kan koble teorien omkring forsvars- og angrebs taktik til det praktiske og kan anvende begreberne korrekt i en dialog omkring dem
- At eleverne har kendskab til de vigtigste regler angående forseelser, fejl og tekniske fejl og nogenlunde kan agere ud fra disse i spillet
Indhold
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Trænningsprojekt

Træningsprojekt:

Praktisk id. Træning med fokus på cross fit og muskeludholdenhed (8 gange)

Teori: Muskler og styrke, Træningsplanlægning

Praktisk undervisning:
I de praktisk timer har eleverne gennemført træninger og test (start og sluttest).
Eleverne har  gennemført følgende lærerstyret WODS:
EMOTM, Tabata, AMRAP


Sideløbende med den praktiske undervisning, har eleverne trænet deres individuelle træningsprogrammer med fokus på muskeludholdenhed.

Eleverne er praktisk blevet evalueret på deres tekniske udførelse, fysiske kapacitet samt evne til at opbygge et træningsprogram/WOD.

Teoretisk undervisning:


Med emnerne ”Muskler og styrke” og "træningsplanlægning" skal eleverne kunne redegøre for de vigtige begreber under overskrifterne; musklers opbygning, kraft-hastighedskurven, længdespændingskurven, neurale faktorer, fibersammensætning.
Ydermere skal eleverne tilegne sig viden om styrketræning i praksis, hvor de herunder skal kunne redegøre for de forskellige former for muskeltræning, restitution og periodisering.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 JIve

Jive forløbsplan
Formål
Færdigheder:
At eleverne kan udføre grundtrin i jive
At eleverne kender og kan vise forskellige fatninger
At eleverne evner at ”føre og blive ført”
At eleverne demonstrerer kendskab til udvalgte variationer: ”Under arm”, ”Flirt”, ”Kick Kick”, ”Walk the line”, ”American spin”, "Cuddel", "Whinwhil 1?2" samt selvvalgte.
At eleverne kan følge rytmen i musikken - herunder begynde på 1-slaget
Kompetencer:
At eleverne ud fra ovenstående kan danse sammen i par i både koreograferede og improviserede sekvenser
At eleverne ud fra ovenstående kan danse med forskellige partnere


Metode
Der arbejdes lærerstyret i forhold til den overordnede rammesætning af timerne med elevinddragelse i situationer, hvor det giver mening. Eleverne arbejder i par i store dele af alle timer, men de enkelte par varierer fra undervisning til undervisning og i nogle tilfælde også undervejs i undervisningen. Der arbejdes både med lærerstyrede koreografier og initiativtagen fra eleverne i forbindelse med både opvarmning og undervejs i undervisningen, hvor der gives fri med variationer.  
De sidste gange i forløbet laves gruppearbejde frem mod en afsluttende performance gang. Den endelige fremvisning er rammesat til inddraggelse af 7 variationer plus grundtrin som vises 2 gange.


Materiale: Jive videoer, Laban fra Badjango, Vild med dans omkring jives historie.

Evaluering
Eleverne har gennem forløbet har mulighed for at videofilme deres bevægelser og evaluere med hinanden.
Slutteligt har der foregået en konstant formativ evaluering af eleverne gennem feedback fra underviseren og gennem videoobservation fra den afsluttende performance gang.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer