|
Titel
1
|
Volleyball; Team og hold og træning
Volleyball; Team og hold og træning
- Praktisk id: Volleyball (7 gange á 1,5 modul)
- Teoretisk id: Team og hold, Aerob- og anaerob træning samt Sundhed i et biologisk perspektiv
Praktisk id:
Fra lærerplanen - Faglige mål og kernestof:
1) ”Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i volleyball spillets samarbejdsrelationer” Her især: Relationelle færdigheder
2) ”Beherske centrale færdigheder… boldspil…” i volleyball:
Efter forløbet forventer vi, at eleverne kan følgende (udført i isolerede øvelser):
Tekniske færdigheder:
- Fingerslag med en rimelig korrekt teknik og en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at spille videre på bolden på en fornuftig måde.
- Baggerslag med en god stabil spilleplade, som gør det muligt efterfølgende at spille videre på slaget på en fornuftig måde.
- Angreb (smash) hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd.
- Underhåndsserv der bevidst kan placeres fornuftigt på modstanderes bane.
Taktisk forståelse:
- Kendskab til og forståelse for de basale regler og rotations-systemet i beton
- Generel evne til at placere sig selv og boldene fornuftigt på banen.
- Være en god holdspiller der kommunikerer med holdkammeraterne på en konstruktiv måde både taktisk og emotionelt.
Teoretisk forståelse:
- At eleverne kan koble teori omkring forsvars og angrebstaktik til det praktiske og kan anvende begreberne korrekt i en dialog omkring dem (servemodtagning, hævning, kommunikation - (fx "ny"), blokade).
- At eleverne har kendskab til de vigtigste regler og rotations-systemet i volleyball (beton)
- At eleverne skal kunne sætte ord på de teknisk, taktiske, sociale og fysiske færdigheder
Fysiske kompetencer:
- At eleverne kan gennemføre isolerede tekniske, taktiske og fysiske øvelser samt deltage aktivt i spillet.
Teoretisk id:
-Kap 2 (Sundhed i et biologisk perspektiv) i Wolf, T og Hansen, J.: B- for bedre idræt. S. 23-34
-Kap 4 (Aerobt arbejde) i Wolf, T og Hansen, J.: B- for bedre idræt. S. 65-90
-Kap 5 (Anaerobt arbejde) i Wolf, T og Hansen, J.: B- for bedre idræt. S. 91-104
-Kap 10 (Team og hold) i Wolf, T og Hansen, J.: B- for bedre idræt. S. 159-170
Eleverne har i forbindelse med kapitlet "sundhed i et biologisk perspektiv" skulle foretage en redegørelse og analyse af idrættens betydning for folkesundheden. Ligeledes har de skulle redegøre for udvalgte sygdomme relateret til fysisk inaktivitet samt diskutere hvilken rolle samfundet spiller i forbindelse med bekæmpelse af disse sygdomme.
Eleverne arbejder med følgende begreber i forbindelse med kap 4 og 5:
Aerobe processer, herunder:
Lunger (Ventilation, Ventalitoriske kvotient, Åndedrætscentret)
Blod (Hæmoglobin, hæmatokritværdien, EPO, bloddoping)
Hjerte og kredsløb (Arterier, kapillærer, vener, det lille kredsløb, det store kredsløb, puls, slagvolumen, minutvolumen)
Maksimal iltoptagelse og udholdenhed (maksimal iltoptagelse, kondital, udholdenhed, respiratorisk kvotient, glykogenlagret, effekter af udholdenhedstræning, Anaerobe tærskel)
Anaerobe processer, herunder:
KP-spaltning, glykolyse
Kombinationen af aerobt og anaerobt arbejde
Anaerob træning (Anaerob effekt, anaerob kapacitet og Fysiologiske virkninger af anaerob træning)
Eleverne skal kunne relatere den teoretiske undervisning til den gennemgået praktiske volleyball-undervisning.
Der er arbejdet med emnet "team og hold" i både de praktiske og teoretiske timer. Her har eleverne tilegnet sig viden om grupper og teams, teamudvikling, kohæsion og præstation, typer af teams og roller på et hold. Det forventes at eleverne kan redegøre for de vigtigste begreber indenfor ovenstående overskrifter, og kan anvende/relatere begreberne til praksis.
Eleverne har skulle anvende og reflektere over begreberne i forhold til deres faste team i volleyforløbet.
|