Holdet 3s id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3s id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Forløb#1 Puls og kondition I dette forløb skal eleverne blive bekendt med basal konditionstræning: Vi skal få pulsen op og vi skal snakke om faglige termer som kontinuerlig træning><intervaltræning, arbejdsintensitet (lav, moderat, høj) og pulsmåling. Vi arbejder mest med intervalløb - ofte integreret i en løbeleg (kryds og bolle, banko, ludo, osv).
Indhold	Kernestof: Første modul i idræt. Vi skal være udendørs, så I skal have tøj med til udendørs fysiske aktiviteter dvs. sko og tøj, så I kan være ude + en drikkedunk. Vi træner til rundboldturneringen på fredag og gennemgår bla. reglerne. 1S: Puls og kondition - udendørs aktivitet (husk vand). 1.S. Puls og kondition - udendørs løbeaktiviteter. 1.S. Indendørs aktivitet i hallen, så medbring indendørs tøj. 1.s 1.s. Indendørs idræt i hallen, så medbring tøj til indendørs. Selvproducerede lege.docx description 1s. Indendørs løb i hallen/styrkerummet.
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 9,95 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Forløb#2 Ultimate (eksamen) I dette forløb skulle eleverne lære at anvende baghåndskastet og forskellige typer af modtagninger. Desuden skulle de have kendskab til to andre former for kast: forhåndskast og hammerkast. Derudover arbejdede vi med taktiske elementer som cut, mandsopdækning og løbemønstre Læsestof: Spirit of the game, Den ultimative fairplay sport og reglerne
Indhold	Kernestof: Indendørs idræt i hallen - ultimate. Ultimate i hallen
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Forløb#3 Skumtennis De skulle lære de basale teknikker som ketsjergreb, forhånd og baghånd. Endvidere arbejdede de med server, flugtninger/flugtslag og smash. De lavede slagteknik og spillede kampe mod hinanden.
Indhold	Kernestof: Skumtennis. Skumtennis
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Forløb#4 Slagbold (eksamen) Eleverne stiftede bekendtskab med både cricket (somestop og nonstop) og softball (slow pitch). Eleverne arbejde med basale tekniske færdigheder som at kaste og gribe. I begge spil arbejdede de med at øve pitcher-kastet og batter (gærdespiller) rollen. Desuden blev der arbejdet med de taktiske elementer i at få bolden hurtigt til pitcher/få lukket (de rigtige) baser.
Indhold	Kernestof: Hockey og MFG-airhochey i hallen. Vi har kun en halv hal pga. forårsskoncerten. Vi går ud i det dejlige vejr og spiller lidt slagbold, så vi er klar til idrætsdagen. Medbring passende tøj og fodtøj + evt drikkelse. Slagbold ude. Medbring evt. en drikkedunk.
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Forløb#5 Aerobic (Eksamen) Aerobic. Eleverne har arbejdet med forskellige aerobic grundtrin og sammensatte serier. Eleverne har arbejdet med musiktælling.
Indhold	Kernestof: Ninette er vikar og vi skal lave step-aerobic i hallen Fitness-trends gennem tiden: Fra bodybuilding til yoga
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Forløb#6 Pickleball Pickleball Eleverne har arbejdet med kendskab til spillet og de forskellige slag: serv, volley, baghånd og forhånd.
Indhold	Kernestof: How to Play Pickleball Pickleball Spillets historie og taktik.docx description
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Forløb#7 Fodbold (eksamen) I dette forløb lærer de forskellige teknikker (inderside aflevering, inderside tæmning, lidt driblinger) og vi arbejder en del med boldberøring/boldtilvænning. Vi arbejder en del med pasningsspil og snakker også lidt taktik (opdækning, gøre sig fri / spilbar). Og til sidst i timen kunne de vælge mellem spil på to mål eller almindelig øvelser med skud på mål Læsestof: Holdsport (2 sider) Teamudvikling (5 sider)
Indhold	Kernestof: 2. Vi starter med udendørs fodboldforløb. I må gerne medbringe fodboldstøvler - det er ikke et krav - og jeres fodboldtrøjer. 2. Fodbold udendørs 3. Fodbold udendørs 4. Fodbold 5. Fodbold (udendørs) 6. Fodbold (udendørs) Fodbold sidste modul med fodbold. Små kampe. Læs artiklen. Medbring en trøje og indendørs sko. TeambuildingValg.pdf description
Omfang	Estimeret: 5,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Forlob#8 Alle kan danse Alle kan danse Fokuspunkter: - pardans i forskellige varianter: jive, vals, cha cha mv. - at føre og blive ført - fokus på variationer og rytme til musikken Teori: Faglige mål: - beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter - opnå kropsbevidsthed - kunne analysere og reflektere over idrættens kulturelle værdier i Danmark og i andre lande - kunne indsamle data om, analysere og vurdere egen fysisk aktivitet med henblik på forbedring af praksis
Indhold	Kernestof: DansS.pdf Læs dokumentet til timen. description 3 gange 7 minute workout The 7-Minute Workout 2.0 \| Timer & Music \| Inger Houghton
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Forløb#9 Træningsprojekt Eleverne har arbejdet med træningsprojekt, De har planlagt og gennemført forskellige træningstyper med udgangspunkt i styrketræning med aerobe aktiviteter. Træningsprojektet har taget udgangspunkt i en pre-test og post test. B-bogen s.
Indhold	Kernestof: Læs Styrketræning (Webvisning). Vi mødes i styrkerummet og træner styrketræning. Vi laver den afsluttende test + intro til rapporten. Medbring derfor jeres computer i styrkerummet. I arbejder med rapporten i jeres egen klasse.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Forløb#10 Atletik (eksamen) I dette forløb arbejdede eleverne hovedsageligt med teknikken i forhold til spydkast og kuglestød, længdespring og højdespring.
Indhold	Kernestof: Læs AntikkensOL.pdf description Idræt går fra forening til forretning
Omfang	Estimeret: 5,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb